踢走膝痛Word下载.docx

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腎主骨、主腰腳，氣虛血少，經脈不榮則痛；

-過度負重，耗氣傷血，風、寒、濕邪乘虛侵入筋骨，

導致氣血瘀阻，痰阻濕滯，

經脈不通則痛。

膝關節的解剖：

膝關節為人體最大、最複雜的關節。

關節由：

股骨內、外髁，脛骨內、外髁髕骨、半月板和韌帶互相連接。

膝痛的中醫分型：

1.退化型：

以中老年肝腎虧損，氣血虛少，膝痛伴腰酸背痛。

2.外傷型：

因關節的撞傷、扭傷而導致筋骨的損害、腫脹、活動不利。

3.風痹型：

感受風邪為主，所以疼痛的部位遊走不定，惡風。

4.寒痹型：

因腎陽不足，感受寒邪所致。

以膝部固定疼痛、屈伸不利為主，

更兼以遇寒則甚，得熱痛減。

5.濕痹型：

以感受濕邪為主，膝部腫脹疼痛、麻木重著為特點。

兼有頭重如裹、胸悶納呆、腹脹身倦。

6.熱痹型：

以感受熱邪或濕熱之邪為主，肌肉關節紅腫變形而熱痛，

治療：

1.中藥治療：

（a）中藥（內服）：

黃柏12g、地龍12g、懷牛膝12g、當歸10g、桑寄生10g、杜仲12g

紅花8g、桃仁10g川芎10g、赤芍12g、炙甘草9g。

（b）中藥（外洗方）：

伸筋草9g、海桐皮9g、秦艽9g、獨活9g、當歸9g、

鉤藤9g、紅花6g、桃仁9g。

2.針灸治療：

患膝：

足三里、陽靈泉、陰靈泉、血海、梁丘、膝眼、鶴頂、

委中、曲泉。

留針30分鐘。

3.艾灸治療：

用艾條灸患膝部~20-30分鐘。

作用：

通絡止痛

4拔火罐：

於膝關節及腰部進行拔罐。

留罐10~12分鐘。

活血袪濕。

飲食調養及生活作息：

運動前：

應做熱身，以減少膝部損傷。

運動時：

盡量穿適當的運動鞋。

平日避免穿過高的高跟鞋。

避風寒、保暖。

飲食清淡

避免體重過胖

有膝關節痛者：

不適宜打太極、行山

或作長時間走路，

減少過多上下樓梯；

減少走路時提取過重之物件。

運動

進行適當的功能鍛煉，

促進局部氣血運行。

食療方：

（1）枸杞桑椹飲：

枸杞10g、桑椹10g,沖熱佛水浸20分鐘後飲用。

早晚溫服，連服15日

功效：

補肝腎、強筋骨

（2）木瓜陳皮粥

木瓜、陳皮、絲瓜絡、川貝母各10g，

木瓜、陳皮、絲瓜絡等先煎，去渣取汁，加入川貝母（打碎）熬成粥。

每周3-5次。

功效：

除濕通絡,，滑利關節。

（3）木瓜薏仁湯

川木瓜10g、薏仁30g、陳皮少許、豬的尾龍骨半斤，洗淨後用中火放入鍋中加水煲2小時，調味即可飲用。

謝謝！