《断舍离》宋建PPT文档格式.pptx

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whatwhy1、社会2、归属3、认清关系除了个人本身，所处的环境以及环境所造成的个人对待物品的意识。

why1、社会2、归属3、认清关系物质过度泛滥的社会属于他人的物品，你根本没法收拾捡便宜心理和折扣陷阱意识跟不上只有进口没有出口淤泥沉降造成的假象误导我们只求眼前安稳whywhy1、社会2、归属3、认清关系12357891012逃避现实型总之我就是不想待在家里执着过去型那些回不去的幸福时光担忧未来型没有了就会不安whyactive=使用中inactive=愧疚和不安的积累现在区过去和未来区“总有一天会扔的。

”“好可惜啊。

”“总有一天能用得着的。

”“处理它们太麻烦了。

”“虽然用不着，可是也不想扔。

”停滞运、腐朽运的根基active的物品其实只占不到两成n现在区过去与未来区存在的关系，结束的关系why1、社会2、归属3、认清关系非日常日常whyhow1、思考法则2、实践方法3、内在提升how1、思考法则2、实践方法3、内在提升1、以自我为轴心，把时间轴放在当下2、理清扫除的整体概念3、知行合一how“自我轴心”的窍门注意提问时的主语在考虑物品是否应该被留下时，思考的主语是“我”，而不是物品。

思考法则1以自我为轴心，把时间轴放在当下这件衣服能穿吗？

能穿，但我不需要。

这本书能用吗？

能用，但我不需要。

将与物品的关系比作人际关系，了解当下的含义满屋子都是陌生人，这是不是让你觉得很不舒服呢？

周围都是自己不喜欢的人，会不会让你觉得很难待下去呢？

需要确认能不能把对方叫做朋友的阶段，引入时间轴的概念，选择对当下的我来说最必要的朋友。

思考法则1以自我为轴心，把时间轴放在当下n断舍离中扫除的概念图扫除收拾筛选物品断舍整理移动物品整理、收纳、分类的阶段打扫扫擦刷收纳术在这一阶段才能进行（不过，只要彻底实行物品筛选，就不需要收纳术了）只有彻底收拾了，才能进入整理和打扫1、思考法则思考法则2理清扫除的概念所谓“知行合一”，就是认知和行为相一致扔掉多余的信息，就能尽早从头脑的“便秘”中解脱出来。

学习英语没有进行实地训练的时间和机会，就没办法真正运用这门语言自我提升的励志书籍中说的颇有道理，却极少能具体说明应该如何去练习自我提升断舍离之所以有效，就在于你现在马上就可以从自己的居住环境开始行动，比如说可以从扔掉眼前的一个垃圾开始VS思考法则3知行合一how1、思考法则2、实践方法3、内在提升1、提高收拾动机2、一切从扔东西开始3、一些方法和原则how只集中于一点，把它搞完美，以此提高动机通过目的、时间、场所就能得出这样的推导：

“重视健康及安全”“有一个小时的时间”“不擅长分类”=冰箱的最上一层只集中于一点做到完美，就能不知不觉地打开收拾的突破口。

实践方法1提高收拾动机首先要做的的就是彻底地“减少”从“怎么看都是垃圾”的东西开始下手，扔的时候要说“对不起”和“谢谢”实践方法2一切从扔东西开始从“怎么看都是垃圾”的东西开始下手垃圾分为“一般垃圾”、“可回收垃圾”、“不可回收垃圾”三大类扔的时候要说“对不起”和“谢谢”把东西送给别人的时候，要说“请收下”不断地进行大中小三分法，就能把东西整理得井然有序大分类中分类小分类餐具盘子容器杯子大盘子小盘子其他陶器漆器瓷器茶杯红酒杯不断重复三分法，可以避免整理物品时所造成的混乱。

实践方法3一些方法和原则白酒杯利用七、五、一的总量限制原则，打造充裕的空间从空间里限制物品数量看不见的收纳空间只能放七成东西给人想要收拾的欲望和心情看得见的收纳空间只能放五成东西显得漂亮美观有品位装饰性的收纳空间只能放一成东西主次一目了然，营造高品位伴随总量限制原则的替换原则通过限制总量，更加严格地筛选出自己喜欢的物品，自然而然地提升了品位。

实践方法3一些方法和原则打造物品外观形态的两大原则、每次主义只需一个动作原则追求的是靠一个动作就能拿到自立、自由、自在法则自立：

有意识地让收纳工具里的东西不管任何时候都能“立起来”想拿就能拿自由：

选择的自由，物品的摆放方式是不是便于选择自在：

卷起来，听话从容地放“每次主义”就挺好每次都只在必需的时候才购入这次所必需的东西如果只靠本能与物品打交道，物品只会有增无减。

关键词是“每次”。

实践方法3一些方法和原则1、思考法则2、实践方法3、内在提升1、自动法则：

启动自动整理的机制2、利用物品不断提升自己3、更多看不见的变化会发生how靠自己的力量和意识作出有效的改变自动整理的机制体内自动平衡令身体状况向更好的方向发展，人类对这种机制是绝对信赖的。

断舍离与自动化这个阶段，维护住所与生活的舒适有序已经变成了理所当然、自动化的事所谓断舍离，就是训练自己成为能够信赖的自己，最终彻底脱离“没法收拾的自己”！

内在提升自动法则：

启动自动整理的机制放弃掉没有必要的东西反而提升自我形象存留下的物品是自观的途径维持生活状态的工具，也是自我探索的工具试着使用高于自我形象的物品日常随便用它也不再感到别扭的时候，潜意识里的自我形象也就跟着提高了断舍离并非提倡清简的生活不管是食物还是其他东西，都只买最当季的不管东西有多贵、有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人才够强大。

内在提升利用物品不断提升自己n看得见的世界n看不见的世界n更加看不见的世界“行动力”物理证据“信赖”自律神经的机制“全盘托付”运气的机制看得见的世界看不见的世界更加看不见的世界来自更加看不见的世界的恩惠领悟的世界现象世界神的领域内在提升更多看不见的变化会发生每个人都该拥有一套专属于当下的自我的断舍离通过断舍离，你将重新认识身边的物品，理清物品和自己的关系通过断舍离，你将重新认识你自己，找回对自己的了解和信任通过断舍离，你将重新认识这世界，获得整个宇宙的支援和能量我有话要说这本书给我最大的感触不是怎么“舍”，而是怎样理性控制自己“想要的欲望”！

“”20182018为人生做一次断舍离THANKS新零售部宋建2018年2月28日