早餐与健康的意义优质PPT.pptx

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请在此处添加副标题早餐与健康潘佳琪01020304不吃早餐的影响早餐的作用健康早餐的时间健康早餐的建议目录不吃早餐的影响：

@#@

（1）造成动脉硬化引发肥胖

（2）导致思维混乱反应迟钝（3）容易患胃病，低血糖等早餐的作用：

@#@1.能提供给我们能量让我们在一天当中保持一个好的状态2.上课精力注意力集中阅读能力强记忆力强3.增强人体免疫力几点吃早餐最健康呢？

@#@那么：

@#@健康早餐的时间：

@#@俗话说：

@#@一年之计在于春，一日之计在于晨所以能够在七点左右起床后2030分钟吃早餐最合适早餐的建议：

@#@1.合理的搭配2.遵循食物多样3.至少摄入500ml的水4.吃容易消化的食物5.不要喝带有刺激性的饮料6.趁热吃早饭ing没吃早饭吃早饭吃完早饭像超人一样强壮