讲座《高中生常见的心理问题与辅导》(汪小琴)PPT课件下载推荐.ppt
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由由此此可可见见，健健康康应应包包括括生生理理、心心理理和和社社会会适适应应等等几几个个方方面面。
所所以以一一个个健健康康的的人人，既既要要有有健健康康的的身身体体，还还应应有有健健康康的的心心理理和和行行为为；
只只有有当当一一个个人人身身体体、心心理理和和社社会会适适应应都都处处在在一一个个良良好好的的状状态态时时，才是真正的健康。
才是真正的健康。
2022/11/8
（二）什么是心理健康？
（二）什么是心理健康？
关关于于什什么么是是心心理理健健康康，至至今今在在心心理理卫卫生生学学界界还还没没有有一一个个统统一一的的标标准准，因因为为还还没没有有一一种种定定能能得得到到专专业业工工作作者者的的一一致致公公认认，至今尚有争论。
至今尚有争论。
19481948年年，第第三三届届国国际际心心理理卫卫生生大大会会是是这这样样定定义义心心理理健健康康的的：
“心心理理健健康康是是指指在在身身体体、智智能能以以及及在在情情感感上上与与他他人人心心理理不不相相矛矛盾盾的的范范围围内内，将将个个人人的的心心境境发发展展到到最佳状态。
最佳状态。
”2022/11/8简简明明大大不不列列颠颠百百科科全全书书指指出出“心心理理健健康康是是指指个个人人心心理理在在本本身身及及环环境境条条件件许许可可范范围围内内所所能能达达到到的的最最佳佳功功能能状状态态，但但不是十全十美的状态。
不是十全十美的状态。
”日日本本学学者者松松田田岩岩男男：
“所所谓谓心心理理健健康康，是是指指人人对对内内部部环环境境具具有有安安全全感感，对对外外部部环环境境能能以以社社会会认认可可的的形形式式适适应应的的这这样样一一种心理状态。
种心理状态。
”国国内内青青年年学学者者刘刘艳艳认认为为：
心心理理健健康康“是是个个体体内内部部协协调调和和外外部部适适应应相相统统一一的的良良好状态。
好状态。
”2022/11/8身体健康与心理健康是相联系的身体健康与心理健康是相联系的生物生物医学模式（单一模式）医学模式（单一模式）生物生物心理心理社会模式社会模式（综合模式）（综合模式）大脑决定健康大脑决定健康坏情绪首先损坏情绪首先损害消化系统害消化系统2022/11/8同类性格容易得同类疾病同类性格容易得同类疾病AA型性格型性格易患冠心病。
A型性格的人患冠心病是B型性格人的1.74.5倍，85%的心血管疾病与A型性格有关。
BB型性格型性格属于遇事想得开的人，这种人是长寿型的人。
83%的长寿者属于B型性格。
CC型性格型性格即忍气吞声的人，也叫癌症性格，其患癌症的危险性比一般人高3倍（癌从心生）DD型性格型性格是孤僻寡言的人，易患心脏病。
EE型性格型性格属于多愁善感、善于思索、很少攻击性，较少找别人麻烦、情绪较为消极，自我评价偏于悲观的人，易患神经官能症。
2022/11/8性格决定命运性格决定命运心态决定幸福心态决定幸福快乐不快乐不是外界给予的，而是人内心的主观感受。
（悲观与乐观）人怎样才感到幸福？
有什么标准？
著名经济学家萨缪尔森给幸福一个定义：
幸福幸福=效用欲望效用欲望欲望影响幸福。
欲望是没有止境的。
欲望影响幸福。
2022/11/8“维多利亚宣言维多利亚宣言”健康的四大基石健康的四大基石健康第一大基石健康第一大基石合理膳食合理膳食健康第二大基石健康第二大基石适量运动适量运动健康第三大基石健康第三大基石戒烟限酒戒烟限酒健康第四大基石健康第四大基石心理平衡心理平衡2022/11/8第二讲：
高中生常见的心理问题高中生常见的心理问题2022/11/8一、中学生心理健康的现状一、中学生心理健康的现状
（一）目前中小学生心理健康的现状
（一）目前中小学生心理健康的现状大量的调查表明，当前青少年学生的大量的调查表明，当前青少年学生的心理健康状况不容乐观，令人担忧。
心理健康状况不容乐观，令人担忧。
总体来说，小学约为总体来说，小学约为13%13%、初中、初中15%15%、高中高中19%19%、大学、大学25%25%的学生有心理和行的学生有心理和行为问题。
且随年级升高呈递增趋势。
为问题。
2022/11/8大中小学生中，大中小学生中，42.73%42.73%的学生的学生“做做事容易紧张事容易紧张”；
55.92%55.92%的学生的学生“对对一些小事情过分担忧一些小事情过分担忧”；
47.41%47.41%的的学生学生“感觉人与人之间关系太冷漠感觉人与人之间关系太冷漠”，67.26%67.26%的学生的学生“在心情不舒畅在心情不舒畅时找不到朋友倾诉时找不到朋友倾诉”，48.63%48.63%的学的学生生“对考试过分紧张，感到有些吃对考试过分紧张，感到有些吃不消不消”权威机构数据警示2022/11/8
（二）心理健康问题对学生身心发
（二）心理健康问题对学生身心发展的影响展的影响11、直接导致多种身心疾病；
、直接导致多种身心疾病；
22、直接影响学生的学业；
、直接影响学生的学业；
33、影响学生的情绪和意志；
、影响学生的情绪和意志；
44、造成性格缺陷；
、造成性格缺陷；
55、影响人际关系和社会适应能力。
、影响人际关系和社会适应能力。
2022/11/8二、高中生常见的心理问题：
二、高中生常见的心理问题：
中学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育，社会阅历的扩展和思维方式的变化，特别是高中生面对社会的竞争压力，在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑。
2022/11/8
（一）学习类问题：
（一）学习类问题：
1、学习的心理压力过大由于学习压力过大，造成精神上的萎靡不振、失眠、记忆力下降、思维迟缓等。
高中在不同年级有不同的问题:
2022/11/8高一年级高一年级高中一年级是高中阶段的第一年，新的学校学高中一年级是高中阶段的第一年，新的学校学习，新的学习环境、新的学习内容等因素对高习，新的学习环境、新的学习内容等因素对高一学生的思想带来很大的冲击。
一学生的思想带来很大的冲击。
适应不良：
在入学后，他们往往觉得高中老适应不良：
在入学后，他们往往觉得高中老师不再像初中老师那么关心关注他们，同学也师不再像初中老师那么关心关注他们，同学也没有初中同学那么亲切好相处；
同学间的家庭没有初中同学那么亲切好相处；
同学间的家庭环境、生活条件、能力见识等各个方面差异较环境、生活条件、能力见识等各个方面差异较明显；
学习任务较重。
明显；
失落感：
进入重点高中后，尖子云集，大部失落感：
进入重点高中后，尖子云集，大部分学生失去了小学或初中时的优势。
分学生失去了小学或初中时的优势。
焦虑情绪：
高中学习跟初中比科目多、难度焦虑情绪：
高中学习跟初中比科目多、难度高，课程学习中对学生的思维能力要求较高。
高，课程学习中对学生的思维能力要求较高。
2022/11/8高二年级高二年级高二学生是高中阶段的“断层”时期。
高二上学期，文理分科之后，马上又面临了人际的重新调整，和学业上的重新定位；
每一个学生在走过这个时期的时候都会感到一种困惑和茫然，他们在对生命的探究中往往过分执著，却又一时找不到答案。
2022/11/8焦虑和孤独感：
高二学生的焦虑和孤独感最强焦虑和孤独感：
高二学生的焦虑和孤独感最强烈，主要是因为文理分班，重新面临人际关系的烈，主要是因为文理分班，重新面临人际关系的调整和学习环境的适应。
调整和学习环境的适应。
厌学情绪：
高二年级也是学生产生厌学情绪的厌学情绪：
高二年级也是学生产生厌学情绪的高峰期，班级同学之间两极分化明朗化，经过高高峰期，班级同学之间两极分化明朗化，经过高一一年的学习，学生在知识掌握程度上已较明显一一年的学习，学生在知识掌握程度上已较明显的分出层次，即所谓优生和差生。
的分出层次，即所谓优生和差生。
情感问题：
高二是高中阶段恋爱发生率最高的情感问题：
高二是高中阶段恋爱发生率最高的时期，其中有生理发展和社会影响的因素，还有时期，其中有生理发展和社会影响的因素，还有其心理原因。
其心理原因。
对人生和生命的苦苦思索：
这个时期，最使他对人生和生命的苦苦思索：
这个时期，最使他们感到困惑的是人生意义的问题，他们寻找人生们感到困惑的是人生意义的问题，他们寻找人生的答案，寻找生命（的答案，寻找生命（“生生”与与“死死”）的意义。
）的意义。
2022/11/8高三年级高三年级由于高考的压力，长期身体疲劳、睡眠不由于高考的压力，长期身体疲劳、睡眠不足、精神紧张，高三学生的心理问题相当足、精神紧张，高三学生的心理问题相当普遍。
普遍。
除了面临升学抉择这一挑战，家长的过高除了面临升学抉择这一挑战，家长的过高期望和社会价值取向的多元化，使高三学期望和社会价值取向的多元化，使高三学生感到更加的迷茫烦乱，尤其是高三下学生感到更加的迷茫烦乱，尤其是高三下学期，高考临近，考试前的身体反应（睡不期，高考临近，考试前的身体反应（睡不好、吃不下、抑郁不安好、吃不下、抑郁不安）。
）。
整个高三阶段，抗挫折能力的培养、考场整个高三阶段，抗挫折能力的培养、考场心理的训练、考试后分析总结以及心态的心理的训练、考试后分析总结以及心态的调节显得至关重要。
调节显得至关重要。
2022/11/822、考试焦虑、考试焦虑：
什么是考试焦虑？
考试焦虑是中学生常见的一种心理障碍。
考试焦虑是一种相当复杂的心理现象，它是人由于面临考试而产生的一种特殊的心理反应状态，是在应试应试环境环境刺激下，受个人的认知评价认知评价、个个性特点性特点的影响而产生的以对考试成败成败的担忧的担忧和情绪紧张情绪紧张为主要特征的心理反应状态。
2022/11/8考试歌考试歌考试几时有？
把笔问青天。
使我枯坐终日，不得开心颜。
我欲拂袖而去，又怕教授心狠。
出题不胜难。
愁肠无所解，长叹倚栏杆。
残星隐，明月落，人未眠。
不应有泪，何故相见太频繁？
惶恐年年岁岁，断肠岁岁年年。
此事古难全，但愿人长久，熬过这几天。
2022/11/8考试焦虑对学习效率和考试成绩的考试焦虑对学习效率和考试成绩的影响影响考试焦虑对学习（包括复习）和考试成绩考试焦虑对学习（包括复习）和考试成绩有重大影响。
心理学家研究发现：
当男生有重大影响。
当男生智力为中等水平时，焦虑程度越大，学习智力为中等水平时，焦虑程度越大，学习成绩越差；
女生则在高智力组和中智力组成绩越差；
女生则在高智力组和中智力组都出现这种情况，（即女生比男生受考试都出现这种情况，（即女生比男生受考试焦虑影响要大一些）。
另外，考试焦虑低焦虑影响要大一些）。
另外，考试焦虑低的同学在难度大的考试中成绩最佳，中等的同学在难度大的考试中成绩最佳，中等考试焦虑水平的同学在难度小的考试中成考试焦虑水平的同学在难度小的考试中成绩最好；
而高焦虑的同学无论是在容易的绩最好；
而高焦虑的同学无论是在容易的考试中还是困难的考试中成绩都差。
考试中还是困难的考试中成绩都差。
2022/11/833、厌学情绪严重、厌学情绪严重厌学是目前学习活动中比较突出的问题。
不仅是学习差的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向，尤其是成绩差的学生常因反应较慢被人讥笑而不愿上课，因记忆理解等能力缺乏使成绩难以提高而对自己失去信心等等。
有的甚至发展到恨书、恨老师，
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