教师常见慢性病健康教育讲座PPT课件下载推荐.ppt

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B坚持有氧运动，控制体重；

C限酒；

D避免对肝脏有害的药物；

E药物治疗：

目前尚无明显有效治疗脂肪肝的药物，若肝功能明显异常可选用保肝药物。

高血脂高血脂病因：

膳食结构不合理,食物中胆固醇和饱和脂肪酸摄入过多，总热量过高，应酬较多；

体力活动过少；

就个体而言与遗传基因有关。

因此防治高血脂对减少冠心病、脑卒中、糖尿病、脂肪肝、胆结石的患病率和心脑血管意外有重要意义。

防治建议：

A用低脂、低热、低糖饮食、限制动物性脂肪、肥肉、禽类皮、动物内脏、浓油汤、鱿鱼、墨斗鱼、鱼籽和蟹黄，少吃蛋黄、甜食，多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物，提倡吃八分饱；

B持之以恒，坚持有氧运动，有氧运动有利于降低血脂、减肥、降血压，预防糖尿病和减少血栓形成。

运动方式：

快走、慢跑、骑车、爬楼梯和游泳等各种可坚持的运动，每周不少于五天，每天不少于2040分钟。

治疗：

非药物治疗仍不能使胆固醇正常者应在医生指导下及时用降脂。

高血压高血压病因：

1高血压患者中相当一部分有遗传因素，即有高血压、冠心病、糖尿病、脑血管病等慢性病的家族史。

2体重超重或肥胖、有过咸的饮食习惯、有吸烟、酗酒等不良的生活习惯、经常处于紧张的心理情绪中、又不能进行自我调适，长期以静式生活方式为主，缺乏适当的体育锻炼与运动等因素都是造成人们患高血压的诱因。

3，年龄增长、长期从事紧张作业等也可构成患高血压的危险因素。

A注意劳逸结合，保持心境平和；

B坚持有氧运动；

C戒烟限酒；

D少吃盐；

E控制体重。

上述非药物治疗后血压仍高者，治疗：

上述非药物治疗后血压仍高者，应考虑用降压药。

应考虑用降压药。

乳腺增生乳腺增生乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，可发生于青春期以后的任何年龄。

该病的发病率正逐年上升，而且有低龄化的趋势。

乳腺增生本质上既不是炎症也不是肿瘤，而是乳腺正常组织结构的紊乱，以乳房肿块和疼痛为主要表现。

病因：

乳腺增生是以乳腺腺泡、导管的上皮细胞及结缔组织增生为基本病理变化的一类疾病的总称。

发病与女性的内分泌失调有关。

部分病人以月经前乳房涨痛为主要症状。

少数人可以演变为或合并为良性肿瘤，极少数人甚至恶变为恶性乳腺肿瘤。

1乳腺自检，月经后911天进行，观察乳腺包块大小、硬度，复查；

2必要时可进一步作远红外乳腺扫描、乳腺B超检查和钼靶照相等检查；

3检出乳腺增生后重要的是定期检查，症状不重不一定用药。

周期性疼痛明显者可服用中成药，缓解症状效果明显。

内分泌治疗，对缩小包块有一定效果，但有一些副作用；

4乳腺增生患者要保证规律的生活，调整心态，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳；

5保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化；

6可以常吃海带，桔子，桔饼，等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物；

7.40岁以上的乳腺增生患者应该每年做一次专科检查，必要时做乳腺彩超、钼靶照相检查。

前列腺异常前列腺异常前列腺位于男性膀胱下面，包绕着连接膀肤的近端尿道，直肠可以间接摸到。

A限酒，刺激性食物；

B坚持体育运动，局部勿受凉；

C减少前列腺充血；

D防治泌尿系统感染。

前列腺增生的症状：

A：

尿频、排尿次数增加;

前列腺增生症引起的排尿困难严重干扰日常生活,影响生活质量。

例如外出不敢饮水,户外活动受限。

B：

夜尿频烦；

C：

尿急、不能忍尿；

D：

排尿不完全（尿不尽感）;

E：

开始排尿时间延迟；

F：

排尿间断，尿流细弱；

G：

尿痛；

H：

尿失禁。

更年期保健更年期保健更年期包括绝经前期、绝经期和绝经后期一般持续914年。

女性更年期是一个必经的生理过程，既不可如临大敌，也不要置之不理。

通过合理的综合措施，可减少更年期症状，有平稳地度过这一时期。

1、饮食调理：

要保证充分营养，食用一些含蛋白质多的食物，少吃高脂肪、高糖的食物，不要饮浓茶，不吸烟，不酗酒；

2、生活调节：

合理安排好日常生活及工作，做到生活有规律，劳逸结合；

3、药物治疗：

在医生指导下服用一些中成药对改善症状有较好的疗效；

4、适度锻炼：

适当进行户外活动，保持健康的身体状态；

5、心态平和。

1、在煮粥、煮汤的时候加入几粒枸杞；

2、将莲子、银耳、枸杞、百合、红枣一同加水炖后服用；

3、月经频繁，经血量过多的女性可选择补血、益气、健脾的红枣、桂圆、红豆、黑芝麻、熬制成红枣桂圆汤或红枣红豆粥食用。

保健小常识：

谢谢！

祝您健康！