八年级生物评价自己的健康状况3PPT课件下载推荐.ppt

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、心理健康的题目：

心理健康的题目：

、社会适应的题目：

社会适应的题目：

、什么是健康什么是健康健康是指一种身体上、心健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有好状态，而不仅仅是没有疾病。

疾病。

怎样构建健康的生活怎样构建健康的生活加强体育锻炼加强体育锻炼,搞好个人卫生搞好个人卫生保持愉快的心情保持愉快的心情,积极向上的心积极向上的心态态学会与人相处，维持良好的人际学会与人相处，维持良好的人际关系关系青少年心理健康青少年心理健康核心是核心是心情愉快心情愉快良好的情绪和适度的情绪良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。

身心处于积极的健康状态。

调节自己调节自己情绪的方情绪的方法法?

方法一方法一当情绪不好时，有意识的转当情绪不好时，有意识的转移话题，或者做点别的事情，移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、如听音乐、看电视、打球、散步等，来分散自己的注意散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓力，这样可以使情绪得到缓解。

解。

方法二方法二把自己心中的烦恼向亲人或知心把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者的朋友诉说甚至大哭一场，或者摔枕头、打沙袋等方式，把积压摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。

但是，要注会有利于身心健康。

但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；

方意宣泄的对象、地点和场合；

方法也要适当，避免伤害别人。

法也要适当，避免伤害别人。

方法三方法三当你想得到一件东西，或者是想当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未成功时，为了减少做某件事而未成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。

为乐观的态度。

心心理理健健康康有有何何标标准准？

心理健康的标准心理健康的标准智力正常智力正常心理行为符合年龄特征心理行为符合年龄特征能协调控制情绪，心境良好能协调控制情绪，心境良好正视现实，接受现实正视现实，接受现实了解自己，悦纳他人了解自己，悦纳他人热爱生活，善于人处热爱生活，善于人处人格完整和谐人格完整和谐懂得懂得“变变”是永恒的是永恒的你的心理适应性如何你的心理适应性如何？

这里介绍一种简易的心？

这里介绍一种简易的心理适应性测试量表，你不理适应性测试量表，你不妨做一做，了解一下自己妨做一做，了解一下自己的心理适应性现状的心理适应性现状、凡单号题、凡单号题（1（1、33、55、），从，从AA到到EE五种回答依次记五种回答依次记11、22、33、44、55分，分，即很对即很对（1（1分分），对，对（2（2分分），无所谓，无所谓（3（3分分），不对，不对（4（4分分），很不对，很不对（5（5分分）；

凡；

凡双号题双号题（2（2、44、66、），从，从AA到到EE依依次记次记55、44、33、22、11分。

分。

11、假如把每次考试的试卷拿到一个安安静静、假如把每次考试的试卷拿到一个安安静静、无人监考的房间里去做，我的成绩一定会好无人监考的房间里去做，我的成绩一定会好一些。

一些。

AA很对很对BB对对CC无所谓无所谓DD不对不对EE很不对很不对22、夜间走路，我能比别人看得更清楚。

、夜间走路，我能比别人看得更清楚。

AA是是BB好像是好像是CC不知道不知道DD好像不是好像不是EE不不33、每次离开家到一个新地方，我总爱闹点毛、每次离开家到一个新地方，我总爱闹点毛病，如失眠、拉肚子、皮肤过敏等。

病，如失眠、拉肚子、皮肤过敏等。

AA完全对完全对BB有些对有些对CC不知道不知道DD不太对不太对EE不对不对44、我在正式运动会上取得的成绩常比体育课、我在正式运动会上取得的成绩常比体育课或平时练习成绩好些。

或平时练习成绩好些。

AA是是BB似乎是似乎是CC吃不准吃不准DD似乎不是似乎不是EE正相反正相反55、我每次明明把课文背得滚瓜烂熟了，可在课、我每次明明把课文背得滚瓜烂熟了，可在课堂上背的时候，却总要出点差错。

堂上背的时候，却总要出点差错。

AA经常是经常是BB有时是有时是CC吃不准吃不准DD很少这样很少这样EE没有没有这样这样66、开会轮到我发言时，我似乎比别人更镇定、开会轮到我发言时，我似乎比别人更镇定、发言也显得很自然。

发言也显得很自然。

AA对对BB有些对有些对CC不知道不知道DD不太对不太对EE正相反正相反77、我冬天比别人更怕冷，夏天比别人更怕热。

、我冬天比别人更怕冷，夏天比别人更怕热。

AA是是BB好像是好像是CC不知道不知道DD好像不是好像不是EE不是不是88、在嘈杂、混乱的环境里，我仍能精力集中地、在嘈杂、混乱的环境里，我仍能精力集中地学习、工作，效率并不大幅度降低。

学习、工作，效率并不大幅度降低。

AA对对BB略对略对CC吃不准吃不准DD有些不对有些不对EE正相反正相反99、每次检查身体，医生都说我、每次检查身体，医生都说我“心跳过速心跳过速”，其，其实平时我脉搏很正常。

实平时我脉搏很正常。

AA是是BB有时是有时是CC时有时无时有时无DD很少有很少有EE根本没有根本没有1010、如果需要的话，我可以熬一个通宵，精力充沛、如果需要的话，我可以熬一个通宵，精力充沛地工作或学习。

地工作或学习。

AA是是BB有时候是有时候是CC无所谓无所谓DD很少是很少是EE完全不是完全不是1111、当父母或兄弟姐妹的朋友来家做客时，我尽量、当父母或兄弟姐妹的朋友来家做客时，我尽量回避他们。

回避他们。

AA是是BB有时是有时是CC不一定不一定DD很少是很少是EE完全不是完全不是1212、出门在外，虽然吃饭、睡觉、环境等变化、出门在外，虽然吃饭、睡觉、环境等变化很大，可是我很快就能习惯。

很大，可是我很快就能习惯。

AA是是BB有时是有时是CC不一定不一定DD很少是很少是EE完全不是完全不是1313、参加各种比赛时，赛场上越热烈，群众、参加各种比赛时，赛场上越热烈，群众越加油，我的成绩反而越上不去。

越加油，我的成绩反而越上不去。

AA是是BB有时是有时是CC不一定不一定DD很少是很少是EE不是不是1414、上课回答问题或开会发言时，我能镇定、上课回答问题或开会发言时，我能镇定自若地把事先想好的一切都完整地说出来。

自若地把事先想好的一切都完整地说出来。

AA对对BB较对较对CC不一定不一定DD不太对不太对EE不对不对1515、我觉得一个人做事比大家一起干效率高、我觉得一个人做事比大家一起干效率高些，所以我愿意一个人做事。

些，所以我愿意一个人做事。

AA是是BB好像是好像是CC不一定不一定DD好像不是好像不是EE不是不是1616、为了求得和睦相处，我常常放弃自己的、为了求得和睦相处，我常常放弃自己的意见，附和大家。

意见，附和大家。

AA是是BB有时是有时是CC不一定不一定DD很少是很少是EE根本不是根本不是1717、当着众人和生人的面，我感到窘迫。

、当着众人和生人的面，我感到窘迫。

AA是是BB有时是有时是CC不一定不一定DD很少是很少是EE不是不是1818、无论情况多么紧迫，我都能注意到该、无论情况多么紧迫，我都能注意到该注意的细节，不丢三拉四。

注意的细节，不丢三拉四。

AA对对BB较对较对CC不一定不一定DD不太对不太对EE不对不对1919、和别人争吵起来时，我常常哑口无言，、和别人争吵起来时，我常常哑口无言，事后才想起该怎样反驳对方，可是已经事后才想起该怎样反驳对方，可是已经晚了。

晚了。

AA是是BB有时是有时是CC不一定不一定DD很少是很少是EE不是不是2020、我每次参加正式考试或考核的成绩，、我每次参加正式考试或考核的成绩，常常比平时的成绩更好些。

常常比平时的成绩更好些。

AA是是BB有时是有时是CC不一定不一定DD很少是很少是EE不是不是全部全部2020题得分之和与心理适应性的关系题得分之和与心理适应性的关系如下：

如下：

8181100100分分适应性很强适应性很强61618080分分适应性较强适应性较强41416060分分适应性一般适应性一般21214040分分适应性较差适应性较差002020分分适应性很差适应性很差根据自己的分数，调整自己的心理适应根据自己的分数，调整自己的心理适应这节课学到了什么这节课学到了什么了解了自己的健康状况了解了自己的健康状况健康的含义健康的含义调节自己情绪的方法调节自己情绪的方法学习了心理健康的标准学习了心理健康的标准我真心希望通过这节课的学习我真心希望通过这节课的学习同学们能根据自己的健同学们能根据自己的健康状况，设计好自己的生康状况，设计好自己的生活和学习计划，茁壮健康活和学习计划，茁壮健康快乐的成长快乐的成长http:

/坐和侧福晋说说话而已哪里想到王爷居然进咯侧福晋房里就再也没什么出来对此心领神会他根本别用任何请示赶快极有眼力劲儿地径自回咯书院将王爷洗漱家当和换洗衣裳全都准备妥当然后回到怡然居交给咯月影虽然那是月影第壹次在王爷面前当差但壹年半以前在陶源时候秦顺儿可是仔细地调教过那各丫头所以他也别打算再重复那些话再怎么着说她也是大丫环那么点儿事情应该牢记在心别要说壹年半载就是十年八年也别应该忘记咯结果当秦顺儿回来正准备交接过程中突然发现他就走咯那么壹小会儿功夫月影竟然泪流满面几乎泣别成声秦顺儿被那各意外情况吓咯壹跳：

“月影姑娘您您那是那是怎么咯？

”“没没啥啊秦公公谢谢您我那就去把爷衣裳收拾好”月影壹边哭着壹边接过秦顺儿递过来王爷随身物品进她屋里去收拾却是将秦顺儿搞得莫名其妙月影哪儿敢跟秦顺儿说实话她那是因为她家仆役终于与王爷修成咯正果而流下喜悦泪水！

九年咯经历咯壹次次希望又经历咯壹次次失望月影做梦都没什么想到会是今天她家仆役能够得咯王爷恩宠那各天大意外惊喜将她狠狠地击倒却是幸福倒下那要是老爷和夫人晓得咯该多高兴啊！

她没什么辜负年夫人殷切期望和重托圆圆满满地完成咯任务她就是流好些泪也别够庆贺那值得永远纪念壹天第壹卷第848章别样月影之所以如此地失态还有另外壹各原因昨天晚上眼见着王爷与她家仆役安安静静地相处咯壹段时间月影正暗自高兴之际突然就听到屋里传来激烈争斗声、吵嚷声将屋外恭候月影吓坏咯月影当然别晓得他们是因为啥啊事情而闹出那么大动静凭壹贯经验她想当然地认为那是她家仆役又做出啥啊过激举动将好别容易大驾光临怡然居王爷惹翻咯月影当时心中立即就凉透咯她恼恨她家仆役怎么就别会好好哄哄爷呢？

那还别是又要将爷给气走咯？

谁想到王爷别但没什么被她家仆役气走反而出人意料地留咯下来经历咯大悲大喜在瞬间迅速转换惊心动魄过程月影竟然陡升壹种劫后余生悲壮之情那也是令她止也止别住流泪原因之壹第壹次服侍王爷月影丝毫别敢怠慢生怕睡过咯头而耽误咯他晨起大事拖咯她家仆役后腿于是月影壹夜间几乎没什么合眼才四更天就爬咯起来比秦顺儿起得都早早早