《12早睡早起》课件PPT文件格式下载.ppt

《12早睡早起》课件PPT文件格式下载.ppt

《《12早睡早起》课件PPT文件格式下载.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《《12早睡早起》课件PPT文件格式下载.ppt（40页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

说一说早睡的好处早睡的好处1、有充裕的时间吃早餐；

2、空气好有利身体发育；

3、可以保持良好的精神状态。

没早睡，真糟糕早晨起不了床早晨起不了床来不及吃早餐来不及吃早餐上课注意力不集中上课注意力不集中没早睡，还会怎么样呢？

没早睡，还会怎么样呢？

想一想11、不利于消除疲劳；

、不利于消除疲劳；

22、产生头晕；

、产生头晕；

33、精神不振；

、精神不振；

44、身体抗病能力下降；

、身体抗病能力下降；

55、记忆力减退。

、记忆力减退。

早点睡，按时起早点睡，按时起你都有哪些办法可以让你你都有哪些办法可以让你按时起呢？

按时起呢？

说一说闹钟闹钟妈妈来叫醒妈妈来叫醒11、睡前不吃零食；

、睡前不吃零食；

22、不看刺激性的电视和书籍；

、不看刺激性的电视和书籍；

33、洗手、洗脚排便；

、洗手、洗脚排便；

44、脱掉外衣，盖好被褥；

、脱掉外衣，盖好被褥；

55、室内光线柔和。

、室内光线柔和。

妈妈催我早点睡，妈妈催我早点睡，闹钟叫我按时起。

闹钟叫我按时起。

生活学习有规律，生活学习有规律，健健康康真神气！

健健康康真神气！

我能一个人睡我能一个人睡先让妈妈陪一会儿。

先让妈妈陪一会儿。

先让小灯陪一会儿。

先让先让“好朋友好朋友”陪一会儿。

陪一会儿。

我能一个人睡。