公需科目《心理健康与心理调适》考试试卷及答案文档格式.doc

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7.自我意识是由自我认知、自我体验，以及自我调节三个子系统构成。

8.跟积极提升自我相连接的就是自我障碍的存在以及能够克服自我障碍的心理调适。

9.常规型的人群喜欢思性、智力性、独立性、自主性的工作。

10.当今世界科学技术日新月异，知识总量呈几何级数增长。

特别是近50年来，知识更新的周期大大加长。

11.具有创造力的人擅长在创造过程中在不同思维方式之间来回切换。

12.牛顿曾说“直觉思维是创造性思维的萌芽”。

13.缺乏专注力的情况叫作自动行为。

14.根据什么是心理健康这一讲，将两头极端的人定义为是有心理问题的人，或者心理不健康的人。

15.我们每一个社会都有它特定的一个社会行为规范标准，如果某个人他的行为符合我们的社会规范标准，那么我们就认为他是正常的，如果他违反社会标准，那么我们就认为他是不正常的。

16.拥有创业者心态的人每时每刻都能够意识到，自己不是在为自己工作，而是在为自己的品牌工作。

17.最常见的五种基本情绪包括忧虑、悲伤、愤怒、惊恐和欢喜。

18.正面的情绪可以让我们更好的发展和维系亲密的关系，正面的情绪可以更好的让我们在工作中获得积极正向的体验，让工作给我们带来更多的满足和快乐。

19.当人心情愉悦的时候，对事物的接纳、对人的接纳都会有更高的包容和提升。

20.根据学会管理情绪这一讲，喜欢发脾气的人给自己写“治怒”条幅，放在床头每天看着，可以有效改善。

21.压力研究之父塞利认为心理压力不是神经紧张那么简单，压力会引致身体及情绪上的不痛快。

22.根据压力倦怠与正能量激发这一讲，医护工作者是职业倦怠的高发群体之一。

23.良好的职业心理素质是从事某项职业的一个重要心理基础。

24.本讲职业心理素养与竞争力提升（上）认为，真正良好的职业发展专业技术人员都有良好的职业素养，不走歪门邪道。

25.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（上），工作场合的行为和非工作场合的行为是要一致的。

26.中华民族是礼仪之邦，对周围的国家日本、韩国、朝鲜都有很大影响，对他们民族的发展，文化的发展、国家的进步都有着直接的影响。

27.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（上），正装指的就是西服。

28.心理学家目前只开发出一种测量职业倦怠的工具。

29.正能量指一切与人向上和希望促使人不断追求，让生活变得圆满幸福的动力和感情。

30.家庭是由血缘、婚姻或养育关系联系起来并居住在一起的人们的共同体。

31.亲和力是凝聚力提升的重要前提，在家庭建设中，首先是亲和力，夫妻之间因爱情而结合是与彼此的父母和亲戚联系起来的重要前提。

32.友情是人际吸引最强烈的形式，是身心成熟到一定程度的个体对异性个体产生的有浪漫色彩的高级情感。

33.使用第二人称陈述，是属于精确描述的一种。

34.婴儿的依恋对象只有1个。

35.在依恋的3种类型中，焦虑型的儿童比例不是很高，占20%左右。

36.婴儿只有1个主要依恋对象，一般是婴儿姥姥。

37.进入学前期，儿童由于身心各方面发展，初步产生参加社会生活的愿望。

38.情绪属于情感问题，非道德问题。

39.本讲认为，目前中国财富总量在增加，且人民的满足感也在同步提升。

40.在预测人的前程时，了解情商比了解智商更重要。

二、单项选择（每题1分）

41.自我探索与自我完善（下）指出，（）是对自己的性格、气质、情绪、智力、态度或行为特点、心理特征的认识。

一般是从自我反省、自我知觉、归因方式等三个方面认识自我。

A、生理“我”

B、孩童“我”

C、心理“我”

D、社会“我”

42.人们通过自己的行为结果来认识自我。

（）是人们获得身份认同的主要来源。

A、工作角色

B、社会角色

C、家庭角色

D、市场角色

43.所以有人说，高中后期、大学时期，以及上班初期，是（）形成的关键时期。

A、人生观

B、世界观

C、价值观

D、以上都是

44.根据本讲自我探索与自我完善（上），下列不属于心理活动的过程的是（）。

A、认识过程

B、情感过程

C、行动过程

D、意志过程

45.根据本讲自我探索与自我完善（上），学龄期是（）形成的关键。

A、勤奋感和自卑感

B、自足感和内疚感

C、怀疑感

D、亲密感和孤独感

46.“礼”是以（）为最终的目的。

A、统一

B、和谐

C、创新

D、思维

47.什么是心理健康这一讲提到，根据世界卫生组织（WHO，1997）的报告，在综合医院门诊各专科未确诊的病人中有（）合并有心理问题。

A、20%－30%

B、30%-40%

C、10%-20%

D、5%-10%

48.积极进取的人生态度是指是在日常生活、工作当中，你是一个（）的人，会觉得生活是有希望的。

A、积极、乐观

B、身体强壮

C、习惯良好

D、以上都不对

49.根据什么是心理健康这一讲，（）是一种个人自我感到适应的人际网络。

A、健康的人际关系

B、良好的人际关系

C、良好的人脉网络

50.根据世界卫生组织（WHO，1997）的报告，在综合医院门诊各专科未确诊的病人中有（）合并有心理问题。

A、20－30%

B、30－40%

C、40－50%

D、50－60%

51.根据什么是心理健康这一讲，个人标准指的是个人的（）是否觉得自己痛苦。

A、感受

B、类型

C、状况

52.住院躯体疾病病人合并某种特殊的心理障碍的机会大大高于普通人群，谵妄高出（）。

A、10-20%

B、15-30%

C、20-35%

D、35-50%

53.本讲职业心理素养与竞争力提升（中）认为，组织给予员工最好的奖励是（）。

A、金钱

B、培训

C、机会

D、职位

54.黄帝内经中提到忧伤（）、思伤（）、怒深（）、恐伤（）。

A、脾，肺，肝，肾

B、肝，肺，脾，肾

C、肺，脾，肾，肝

D、肺，脾，肝，肾

55.根据学会管理情绪这一讲内容，下面哪个选项不属于情商的能力？

（）。

A、健康管理能力

B、自我察觉能力

C、有效处理情绪低潮的能力

D、彼此关心合作的能力

56.投入、松弛、平和这三种快乐工作的状态，可以带给职业者（）结果。

A、不急

B、不贪

C、不乱

57.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（中），沟通能力不包含（）。

A、行动能力

B、表达能力

C、争辩能力

D、倾听能力

58.情商是一个人对情绪的（）能力。

A、认知、管理

B、控制、管理

C、发泄、管理

D、认识、管理

59.根据学会管理情绪这一讲，宣泄法不包括以下哪方面内容（）？

A、打沙袋

B、橡皮玩偶

C、出气棒

D、自我消化

60.根据学会管理情绪这一讲，根据通情达理训练的步骤不包括以下哪方面？

（）

A、控制

B、信念

C、辩论

D、情绪和行为结果

61.学会管理情绪这一讲提到，言语的表情包括说话的（）。

A、语速

B、语调

C、语气

62.根据学会管理情绪这一讲，悲伤的情绪对应的五行是（）。

A、土

B、金

C、木

D、水

63.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（上），职业心理特征的第一点是（）。

A、良好的职业道德

B、在个人生活与职业生活之间平衡

C、理解并认同工作价值

D、心态阳光，心理健康

64.本讲职业心理素养与竞争力提升（上）提到，（）是人类社会最为普遍的奉献精神。

A、爱岗敬业

B、助人为乐

C、默默奉献

D、理解认同

65.职业心理素质包括从事该职业所需要的专业知识，相关技能，也包括与这个职业有直接或间接关系的（）。

A、能力素质

B、人格特征

C、个人道德修养

66.社会层面减压不包括以下哪方面内容？

A、利用他人关系

B、改善和家里人的关系

C、适当地宣泄愤怒的感觉

D、保持幽默感

67.高职业心理素质的专业技术人员应该具备（）心理特征。

A、心态阳光，心理健康

B、深刻理解并认同所从事工作的意义和价值

C、在个人抱负与职业成就之间，个人生活与职业生活之间达到平衡

68.压力倦怠与正能量激发这一讲提到的双低人群是自我评价低和（）。

A、自我认同低

B、对工作认同感低

C、自我实现低

D、自信心低

69.根据压力倦怠与正能量激发这一讲，职业倦怠占比最多是（）年龄段。

A、12到18

B、18到28

C、28到35

D、35到42

70.根据压力倦怠与正能量激发这一讲，当工作长期单调机械重复又没有创新之后，（）就会弱化。

A、积极性

B、主动性

C、创新性

71.职业倦怠与正能量激发这一讲提到，（）是把负能量转换为正能量的一个最基本的调整方法。

A、乐观

B、积极的心态

C、沟通

D、不要抱怨

72.根据职业倦怠与正能量激发这一讲，职业倦怠是长期（）的结果。

A、认知偏差

B、工作压力恶性循环

C、工作疲劳

D、报酬低

73.有效的压力应对策略可以是（）方法。

A、时间管理、目标管理

B、问题解决、放松

C、训练、运动训练

74.根据职业倦怠与正能量激发这一讲，下列属于正能量激发的方法是（）。

A、放弃抱怨，正视现实

B、挖掘积极的行为

C、用优势取向取代修补取向