《适应新的环境》Word格式文档下载.docx

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环节一：

我诉我心

目的：

通过案例的方式对适应能力有初步了解，使学生产生共鸣从而联系自身。

主人公的这种行为属于典型的新环境不适应，这种现象在刚刚从小学升初中的同学中是比较常见的，这也是环境适应能力较弱的明显表现之一。

环节二：

心海导航

目的：

从小学进入中学，学生面对一个全新的环境，新生往往会感到陌生与茫然，心理缺乏相应的安全感，甚至产生一定的焦虑不安的情绪。

从这个角度出发，我会对如何顺利度过适应期，减少因适应不良引出的各种问题提出以下几个建议：

1、主动与同学交往，积极参加班级的集体活动

2、调整好自己的心态

3、努力增强自己的心理韧性

环节三：

活动在线

活动一：

比一比

从小学进入中学是人生历程的一个重要的转折点，无论在学习还是日常生活中学生都将面临全新的环境。

这一环节通过让学生填写表格的方式进行对比，使学生能对变化有清晰的梳理。

同时请学生展开小组讨论，同大家分享自己的想法和观点。

活动二：

体验课堂

明白在一个陌生的群体里，记住他人的名字是让我们远离孤独的有效方法。

同时更快的记住他人的名字，也让他人更快的记住你，从而拉近彼此的距离。

步骤一：

拿出你们手上的《自我介绍卡》进行填写。

步骤二：

在班级中挑选出你想认识的新同学进行简短的沟通，并把《自我介绍卡》交给他。

步骤三：

把与新同学交流的感受和体会写下来

环节四：

方法指南

怎样才能提高自身适应能力，通过专业知识的讲解使学生掌握提高适应能力的方法并运用于生活。

1、习得法

2、社交法

3、活动法

环节五：

感悟与收获

总结本课学习内容，并要求在课外加以延伸进行巩固，使学生把所学真正用于生活。

七年级心理健康课《适应新的环境》教案

1、为班级学生在入学后互相认识与了解提供机会，增加班级同学之间的情感，使学生对班级的产生归属感。

正确认识学习环境、学习任务、人际关系等方面的变化

面对“蜕变”我们应如何调整自己的心理状态和行为方式，以便更好的适应中学环境。

四、教学准备

小学与中学对比表格、自我介绍卡

五、教学过程

同学们大家好，美丽的生命在于勇于更新，毛毛虫变为蝴蝶才使自己的生命焕然一新，人的生命也需要不断蜕变才能逐渐成长，在此恭喜各位同学完成人生中第一次“蜕变”欢迎你们进入中学的大门，下面请跟随我的脚步开启本学期的第一堂健康课吧。

在上课之前我想和大家分享一个案例，案例的主人公和你们一样刚刚走进中学的大门，但是她很不快乐，让我们来听听案例里这位同学到底发生什么事，大家听完案例后帮老师分析一下。

在上小学的时候，林明是班里的学习委员，成绩很优秀，她性格活波开朗，积极参加班级组织的各项集体活动，是同学们羡慕的“明星”老师和父母眼中的“希望之星”。

升入初中以后，林明又一次站在人生新的起跑线上，她感觉到自己所在的班级强手如林，班干部也是采用班内竞选的形式。

林明心想：

“如果能继续担任班里的学习委员，不仅可以为同学做点儿力所能及的事情，也可以督促自己努力学习。

”于是林明报名参加了班里的班干部竞选活动。

令林明出乎意料的是，她竞选失败了，自觉倒霉，心想：

“我真是太没有竞争力了，初中真不如小学好!

”从此，林明好像变了一个人似得，她很少主动跟周围的同学交流，喜欢一个人呆着，班级组织的集体活动也懒得参加，班里的同学都以为林明本来就是一个性格内向的人，为什么林明会发生如此大的转变呢？

这是因为在上小学的时候，林明事事可以出头露面，自己觉得在班里处于“中心位置”而现在觉得自己好像就是一只“丑小鸭”默默无闻，在心理上产生了严重的不适感和落差。

回到家，林明也往往一个人躲在房间里发呆，父母感到十分担忧，关心询问，但林明却什么也不愿意跟父母提及。

师：

听完了这则案例，哪位同学和我们一起来分析一下案例中的林明到底怎么了？

生1：

·

生2:

那当你们进入中学后是否有过类似的感受，你的身边是否也有相同的事情发生呢？

哪位同学来谈谈你进入中学后自身的感受和困惑吧？

生2：

几位同学都说的非常不错，老师为你们的勇敢发言而点赞。

上述案例中的林明同学属于典型的新环境不适应，这种现象在刚刚从小学升初中的同学中是比较常见的，这也是环境适应能力较弱的明显表现之一。

从小学进入中学，我们不仅要面临学习环境、学习任务的变化，还要面临人际关系的重建和对新环境的适应，对于刚刚升入初一的你们往往会感到陌生与茫然，心理缺乏相应的安全感，甚至产生一定的焦虑不安的情绪。

因此对每个新生来说都将有一段调整自己心理状态与行为的过程，这个过程也就是中学生入学适应期的过程。

那如何顺利度过适应期呢？

我们可以从以下方面入手：

人往往都有一定的“恋旧”心理，但是到了一个新的班集体中积极、主动的结交新朋友，对于尽快适应中学环境来说是非常重要的。

那集体活动就是认识新朋友的方式之一，这不仅可以增加与新同学之间的交流，还可以锻炼自己应变能力。

迈入中学后，由于课程门类增加，内容不断深化，学习压力也就相应增大，因此不可避免的会出现各种失败。

失败不可怕，可怕的是从此自暴自弃，一蹶不振。

所以当我们面对新环境的适应时，只有努力奋起才能达到“柳暗花明又一村”的境地。

我们知道筷子易断，藤条却很难折断。

藤条不比筷子结实，只不过比筷子更有韧性罢了，生活中也是如此，环境变化时不肯改变自己，不懂得变通，结果就和筷子一样，而那些真正能适应环境的人则像藤条一样不断调整自己，这样的人才能在新环境中取得更大的进步。

环节三：

从小学进入中学是人生历程的一个重要的转折点，无论在学习还是日常生活中，学生都将面临全新的环境。

接下来让我们用活动进行梳理小学和中学的不同之处吧。

请你拿出手上的《小学与中学对比表格》从校园环境、学习内容、学习方式、老师授课、课堂管理方式等进行填写。

填好后请同学们展开小组讨论，同大家分享自己的想法和观点。

请你记住“我”

你们知道吗？

如果你们能记住新同学的名字，往往也意味着美好友谊的开始，接下来这个活动中会让你明白在一个陌生的群体里，记住他人的名字是让我们远离孤独的有效方法。

拿出你们手上的《自我介绍卡》进行填写

在班级中挑选出你想认识的新同学进行简短的沟通后，把《自我介绍卡》交给他。

把与朋友交流的感受和体会写下来。

除了以上的方法外，你们也可以利用课余时间与身边的人讨论一下还有哪些方法以便自己认识更多的新朋友。

通过以上的活动相信大家今天也认识到了新同学，这也代表着你的人际交往能力在慢慢的提高。

认识新环境、重建人际关系都只是提高适应能力的方法之一，那还有什么方法呢？

下面我再给大家介绍几种心理学上提高适应能力的方法：

1、习得法：

通过观察、模仿和学习他人适应不同环境、处理不同问题的方法，获得相应的经验。

在习得的基础上，勇于尝试和实践，逐步克服和消除各种不适应。

2、社交法：

要多和他人交往，有意识的扩大自己的社交范围，接触和结交不同类型，不同兴趣爱好的同学，走出封闭的小圈子，扩大视野，提高人际交往的能力。

一旦拥有了和谐的人际关系，不适应感也就会逐渐消失。

3、活动法：

积极参加学校组织的各项文体活动和社会实践，提高自己的处事能力，这样不但会弱化对环境的不适应，更会在不知不觉中提高适应能力。

今天我们通过案例对中学生活有了新的认识，掌握提高自身适应能力的方法，那对于本次的学习你有什么感悟和收获呢？

请你利用课余时间在你的笔记本上记录下来。

同学们下课！