国旗下讲话---春季流行性疾病预防.doc

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国旗下讲话

————春季流行病预防

春季是呼吸道感染性疾病的多发季节，常见的传染性疾病包括：

流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、肺结核、麻疹、水痘、腮腺炎等.此类疾病的主要特点有：

可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。

预防措施:

1、接种疫苗。

进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段，也是投资小，收效大的预防举措。

2、注意个人卫生和防护。

要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。

饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按规定程序洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰。

保持教室、宿舍内空气流通。

在呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所。

3、加强锻炼，增强免疫力。

应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。

在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。

4、生活有规律。

睡眠休息要好，生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。

要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合，像有的人打电子游戏机、上网，劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

5、衣、食细节要注意。

春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入.必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。

合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，也不宜过食油腻。

要减少对呼吸道的刺激，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多吃些如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

6、尽量减少与病患者接触。

在发现身体不适，或有类似反应时要尽快诊断和治疗，早发现，早治疗。

同时对发病的房间要及时消毒，有条件的也可以通过食醋熏蒸来进行预防。

养成良好的卫生习惯，才是预防春季传染病的关键。

这一点在大家日常学习生活场所主要场所教室显得尤为重要。

希望大家养成良好的卫生习惯，预防疾病，确保身体的健康！