心态培训--建立阳光心态PPT文档格式.ppt

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这个人说，我担心网不结实。

这个试验揭示的原理这个试验揭示的原理心态影响能力心态影响能力死囚试验死囚试验n教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：

我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。

n然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。

n第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。

n第二题：

这个实验揭示什么原理？

第二题：

这个试验揭示的原理这个试验揭示的原理心态影响生理心态影响生理第三题：

心态好和心情不好对你有什么影响？

第三题：

心态对你的影响心态对你的影响心态好心态好生理健康，能力增强。

生理健康，能力增强。

心情不好心情不好生理差，能力差。

生理差，能力差。

人有九类基本情绪人有九类基本情绪兴趣、愉快兴趣、愉快惊奇惊奇悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧好的心情好的心情u使你产生向上的力量，u使你喜悦、生气勃勃，u使你沉着、冷静，缔造和谐。

差的心情差的心情u使你不思进取，甚至颓废，u使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，u如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。

人来到这个世界上究竟是为了什么？

亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐使得生命快乐的途径有两条：

u第一，发现使你快乐的时光，增加它；

u第二，发现使你不快乐的时光，减少它。

第一个工具：

改变态度第一个工具：

改变态度n我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。

n事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。

态度变了，事情就变了n第四题：

请讲一下第四题：

请讲一下塞翁失马的故事。

塞翁失马的故事。

“塞翁失马，焉知祸福塞翁失马，焉知祸福”u有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是好是坏还不知道呢；

u不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还不知道呢；

u儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回答，是好是坏还不知道呢；

u过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵还活者。

美丽女士跳海的故事美丽女士跳海的故事u有一个女士长得很漂亮，经过漫长的选择终于和一个男士结婚了，没想到两年后她被男士抛弃了，更不幸的是孩子也死了。

女士万念俱灭，准备自杀。

她选择了跳海，就上了一个老头的船，船开到大海中，她准备跳下去。

u第第五五题题：

请请你你们们告告诉诉我我，这这个个老老头头怎怎么么和和女女士士沟沟通通，女士才能不跳海？

女士才能不跳海？

水手的故事水手的故事u一一个个小小孩孩和和一一个个水水手手聊聊天天，小小孩孩问问水水手手，大大海海那那么么恐恐怖怖，你你怎怎么么敢敢到到海海上去呢？

水手说，大海也有很美丽的时候。

上去呢？

u小孩问，你爷爷死在哪儿？

水手说，我爷爷死在海上。

小孩问，你爷爷死在哪儿？

u小孩问，你父亲死在哪儿？

水手说，我父亲也死在海上。

小孩问，你父亲死在哪儿？

u小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢？

小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢？

u水手反问小孩，你爷爷在哪儿死的？

小孩说，我爷爷是在床上死的。

水手反问小孩，你爷爷在哪儿死的？

u水手问，你父亲在哪儿死的？

小孩说，我父亲也是在床上死的。

水手问，你父亲在哪儿死的？

u水手问，那你怎么还敢到床上去呢？

水手问，那你怎么还敢到床上去呢？

态度决定结果态度决定结果改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，有了奋发向上的斗志结果就会变化。

心态影响人的能力，能力影响人的命运心态影响人的能力，能力影响人的命运n古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。

n甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；

n乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。

n当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。

n回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊。

生命的质量取决于你每天的心态生命的质量取决于你每天的心态n如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好；

n如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。

第二个工具：

学会享受过程第二个工具：

学会享受过程n生命是一个过程而不是一个结果！

生命是一个过程而不是一个结果！

n享受过程，精彩每一天！

享受过程，精彩每一天！

“一句话点醒梦中人一句话点醒梦中人”有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？

年轻人说，没意思，赚了钱还得花没。

智者问，你怎么不结婚？

年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。

智者说，你怎么不交朋友？

年轻人说，每意思，交了朋友弄不好会反目成仇。

智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。

年轻人说，我不想死。

智者说，生命是一个过程，不是一个结果。

年轻人翻然醒悟，这就叫一句话点醒梦中人。

n第六题：

怎么享受生命这个过程呢？

第六题：

n把注意力放在积极的事情上。

n学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。

n如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。

如何面对竞争？

n竞争已经渗透到人的骨子里面，使人烦恼，心态变差。

n竞争是残酷的，人还得快乐，我们就在矛盾的夹缝中生存。

第三个工具：

活在当下第三个工具：

活在当下n什么是活在当下？

n禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。

n重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。

吃草莓的故事吃草莓的故事n一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。

n他抬头向上看，老虎在上边盯着他；

他往下看，万丈深渊在等着他；

他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。

n第七题：

现在这个人有上去、下去、悬挂在空中第七题：

现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你们说他干吗？

和吃草莓四种选择，你们说他干吗？

现在连接着过去和未来n现在联接着过去和未来，n如果你为现在后悔，你既失去了未来，又联不上过去，n你能够把握的只有现在。

n不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在的愉快。

把握现在，成就未来。

要以未来为导向活在过程当中要以未来为导向活在过程当中u活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下。

u你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归自然的野性所带来的快乐的时候，必须知道前面不是万丈深渊。

u大夫告诉你，你有糖尿病不能吃糖。

你说，要活在当下，我就要吃糖，吃个痛快，这就不是活在当下。

u要以未来为导向活在过程当中。

如何面对现状？

n活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。

n有人说，我对我的现状不满意，怎么办？

你换一种看法解释现状不就行了吗？

你抱怨现状不好，是因为你没看到比你更坏的情况。

有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，然后就开始胡思乱想了，这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些鸡蛋卖的钱就够我买一个漂亮的裙子了，我穿上到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀请我跳舞，我要摆摆矜持，她一歪脑袋，牛奶罐掉地上摔碎了。

第八题：

这个故事告诉我们什么？

答案：

如果你不活在当下，就会失去当下。

要学会理智一些，把握当下要学会理智一些，把握当下u一个的哥开车正在路上，接到邻居的电话，说母亲心脏病犯了，他就拼命开车往家赶，结果发生车祸，送医院抢救无效死了。

的哥被人送到医院后，大夫给太太打电话，你先生因车祸逝世了，你来处理后事吧。

这个女士是一个下岗女工，孩子在念高中准备高考，她正在做饭，全家人唯一的经济来源就是的哥的收入。

女士感到天塌了，发了疯似的往医院跑，忘了关煤气，家里失火了，东西全烧没了，这就是祸不单行。

u要学会理智一些，灾难既然发生了，就要既来之则安之，把握当下。

第四个工具：

不要把自己幸福的来源建立在别人第四个工具：

不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。

的行为上面，我们能把握的只有自己。

n如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧，我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由它去。

n日终则昃，月满则亏。

我们不能把美好一次享用完毕，留点缺陷、遗憾下次努力。

n崔永元曾经十分辉煌，到达了顶峰，他的每一句话大家都当成珠宝来对待，没想到高峰时间持续不久，他主持的节目就没有吸引力了。

他非常痛苦，怎么也想不明白，我怎么就会失去辉煌？

他现在搞电影去了，但是能搞过真正干电影的人吗？

他很难受，心情压抑，得了精神抑郁症。

第五个工具：

学会感恩，感恩获得好心情学会感恩，感恩获得好心情。

怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。

你要是不感恩，别人就不再为你做事了，不再帮你了，感恩获得好心情。

如何保持乐观情绪？

n有人这样保持乐观情绪，别人做了对不起他的事情，他不抱怨别人，而是抱怨自己。

因为当你批评自己的时候，你就不再愤怒了。

n有了挫折怎么办？

n打不死的磨难是一笔宝贵的财富；

n有了问题怎么办？

n把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程。

第六个工具：

天堂、地狱由心造。

n幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。

日本武士的故事日本武士的故事n一个日本武士问一个老禅师，师父，请问什么是天堂？

什么是地狱？

n老禅师轻蔑地看了他一眼，说你这种粗糙、卑鄙的人，根本不配和我谈天堂。

武士被激怒了，嗖的拔出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说糟老头，我要杀了你！

n老禅师平静地说，这就是地狱。

n武士明白了，愤怒的情绪是地狱，把刀收回壳中。

n老禅师又平静地说，这就是天堂。

n武士听明白了，心情好就是天堂，马上跪下说谢谢师父。

天堂、地狱的故事天堂、地狱的故事n上帝领着一个人到地狱，这个人发现地狱里的人都瘦骨嶙峋，他们都用一个特质的勺子喝粥，勺子的把特别长，勺子的头很小，舀出的粥都洒在了地上，一点也喝不上，最后桶里就没粥了，大家就互相埋怨，互相憎恨。

n上帝又把这个人领到了天堂，他发现天堂里的人一个个都长得胖乎乎，笑逐颜开，他们用的是同样的勺子，吃的是