描写跳绳的好段Word格式.docx

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”跳着跳着，我一不小心踩到了绳，我看别人还在跳，我赶紧接上去。

不知跳了几下，我的手就有一点酸，速度慢了下来。

　　4、我原以为妈妈跳得不怎么样，谁知她一甩绳子就轻松地跳了起来，她的左右脚飞快地交替着抬起，绳子也甩得飞也似的，“呼呼”的声音在我耳边呼啸，打在地上“叭叭”直响。

这一跳就是196下，我这才认了这个教练。

　　5、学校的跳绳比赛终于开始了，哨声一响，同学们就上下舞动着绳子，飞快地在绳子间跳起、落地……我也不甘示弱，奋力地跳着。

一分钟过去了，我竟然跳了一百四十四个，我激动地一蹦三尺高。

　　6、绳子从他的脚下一闪而过，像彩环似的上下翻飞起来。

他跳得很快，轻如飞燕，场地上绳影闪闪，上下翻飞的绳子像金蛇狂舞。

　　7、手握绳把，轻快地跳起来。

跳到最后的时候，他好像没有力气了，一个一个的跳起来。

　　8、裁判一声哨响，我们的绳子就飞快地甩了起来，犹如条条彩龙在飞舞。

“**啪”绳子落地，尘地飞扬。

‘呼呼呼”，耳边只听绳子甩动声。

无数绳子组成了绳网，让数的人眼花缭乱，就只好看脚来数。

看脚也不简单哦，五花八门的，有的单脚跳，有的双脚跳，有的跑步似地跳，有的还花样跳呢。

　　9、妈妈一声“开始”，我便双手扬起绳子，当绳子快落地时，双脚飞快地弹跳起来，绳子就从我的脚下钻了过去。

就这样升起落下，嘴里不停地数着、、、……刚开始时，我被绳子绊了一下，但马上又重新开始跳，我飞快地弹跳着，只听到耳旁的绳子嗖嗖地响着，脚下的地板也发出咚咚的声音。

　　10、我对跳绳有特别的好感，再次练习，没想到一口气跳了100多下。

于是，我开始计算我一分钟跳的次数，发现最多可以跳一百二十多下了！

虽然，我连贯性不高，还没能做到每次都跳得很好；

虽然，我没有达到达标要求，但我终究学会了跳绳！

我自己和父母都为这一点点的进步感到高兴！

　　11、比赛开始，我是第二组上场的，一上场我非常紧张，心怦怦地跳个不停。

我心想：

　　12、回到家后，我拿出跳绳准备在外面练习，突然想起自己根本就不会跳。

这可怎么办呢？

第二天，我叫姐姐教我学跳绳，姐姐答应了。

在姐姐一遍又一遍的示范下，我总算明白了跳绳的技巧，可是一次只能跳过一个。

第三天体育课上，夏老师看我这样，就亲自指导我跳绳。

在老师的帮助下，我有了进步，学会了一口气跳十几下。

在随后的一个月里，我天天练习跳绳，跳的个数越来越多了。

　　13、他手里的绳子像彩环一样飞舞起来，绳子打在地面，发出“**啪”的声响，扬起一阵阵尘土。

　　14、跳绳比赛开始了，选手们就立刻开始“手舞足蹈”“手忙脚乱”。

只见选手的绳子上下飞舞，选手也是全神贯注，丝毫不敢疏忽。

哇塞，五

（1）班的王晗同学像马达一样快，真担心给王晗记分的同学会被送进精神病院。

哎呀！

有一位同学给停了，不过他立刻摆好姿势，又以“惊天地，泣鬼神”的速度跳了起来……“嘟……”比赛结束了。

　　15、跳绳开始了，同学们有的跳单摇，有的跳双摇，还有的跳双脚交换跳。

轮到我了，我拿起跳绳，先在左手上绕了两圈，再右手上绕了一圈，然后向前走一步，把跳绳放在脚后跟上面，两只手把绳子往上一拉，手臂往前伸，这时绳子和我的手臂大约成一个45，左右的角，最后往前一摇，脚一抬，就跳了过去。

　　16、跳绳，许多同学都很拿手，但对于我这个其它功课虽好，体育方面却是“低能儿”的人来说，有着一种恐惧感。

寒假结束前，体育老师叫我们在假期里练习跳绳，为下学期的达标测试做准备。

为了避免“大红灯笼高高挂”的悲剧再次发生，我下定决心努力练习跳绳。

　　17、我开始学跳绳的时候老跳不好，手和脚不协调，绳子总是被挡在脚前面。

后来妈妈教我，我经过认真地学和练，慢慢地才学会。

刚开始只能跳三四下，经过反复练习，现在不用说双腿跳，就是单腿跳也能跳六七下。

　　18、开始时，有很多同学不会跳，我也不会跳，所以就一直排在后面，谁来到后面我就跟谁换位置，一会儿被老师发现了，老师让我站到前面，我站到前面的时候，看见前面的那位同学跳了63下，我就有了勇气，轮到我的时候，我第一次跳了3下，后来就越来进步越多，第二次跳了5下。

　　19、大绳在我眼前一会儿上一会儿下，仿佛一条飞动的长龙，弄得我眼花缭乱。

眨眼间轮到我了，我心里像揣只小兔子，怦怦乱跳，非常害怕。

我向前跑了几步，硬着头皮、闭着眼睛往大绳上一撞，啊！

我的双脚给大绳兜住了，顿时脸朝上跌了一跤！

　　20、我们玩得最多的是单跳中的前跳，这个最简便，可这里面也有技巧，邻居家的小彤彤今年才七岁，可她跳起来又快又轻盈，一口气就能跳九十多下，可我只能跳三十多下，就跳不动了。

我仔细观察她跳的动作，原来，她跳的时候，两只脚只离开地一点点，并只用脚尖着地，所以轻巧，而我呢，每次都蹦得老高，双脚重重地落在脚地板上，咚咚直响，不但容易累，还显得很笨拙。

　　21、你看他那”高兴跳绳“一蹦一跳离地足有半尺多高，真像一名跳高运动员。

你再看那”青蛙跳绳“更是有趣，只见他扭动着胖胖的身子蹲在地面上一蹦一挑。

绳子上下摆动，连续跳了好几下。

他一不小心，被绳子绊了一跤，又接着一个前滚翻，引得大家捧腹大笑。

　　22、我从被窝里钻了出来。

来到院子里开始跳绳。

开始时我的手脚被冻麻木了，浑身哆嗦，跳不好。

等身子渐渐暖和了，手脚也灵活了，我就继续跳。

后来，我的绳子居然一下比一下舞得快。

　　23、“跳绳”是我们女同学十分喜爱的活动。

在操场的两边，有几组同学正跳得起劲。

摇绳的同学把绳子摇得“嗡嗡”直响，跳绳的同学步子一点儿也不乱，又蹦又跳，活像一只活泼的小喜鹊。

郭玲玲正在轻快地跳着，她一会儿单腿跳，一会儿双腿跳，一会儿蹦着跳，一会儿跑着跳，她头上的蝴蝶结仿佛一对美丽的蝴蝶在百花丛中飞舞，真是好看极了。

这时，我不由得也一步蹿上去，跟着轻快地跳起来。

我们两人一会儿跳到这边来，一会儿跳到那边去，四周围观的同学不时为我俩喝彩。

我心里觉得比喝了蜜还甜。

　　24、我双手拿着绳子的两端，然后把跳绳放在小腿的后面，再往上一甩，双腿使劲向上一蹦，跳绳就像乖巧的孩子一样听话，我顺利地跳了过去。

我心里美滋滋的，比吃了蜜还甜。

　　25、小绳小，真轻巧，小小跳绳是个宝。

跳一跳，跳一跳，锻炼身体它最妙。

你跳跳，我跳跳，我们大家都跳跳。

　　26、我脚尖一踮地，双腿抬起来，双手抡起跳绳，只听见跳绳打到地上“**”直响，彩色跳绳从头上掠过，又从脚下一闪而过，好像一个光环。

　　27、跳绳既可以驱寒，消磨打发时间，因为我最近在练习跳双蹦，可是只会跳一个，我又可以在这儿多练习练习。

真是一举两得！

想到这儿，我便跳了起来。

一次，两次，三次……慢慢地，慢慢地，我跳得气喘吁吁，前额和后背都出汗了，我终于可以连续跳好几个了，我心里真的好开心，好有成就感。

　　28、我一上场，先用基本姿势跳了几下，接着双手交叉来了几个编花，就发生了很多次失误；

而爸爸一上场，不但没有失误，还跳了几个“双环”的。

“双环”就是一跳起来使劲抡两圈，我也想学，可是总也学不会，还没跳过绳子就掉了下来。

　　29、现在，我来当裁判员，妈妈开始跳了。

只见她双脚并拢，把绳子放在小腿肚上，随着我一声开始，便轻快地弹跳起来。

只见她一会双脚跳，一会单脚跳，一会跑着跳，而且速度极快，看起来还面不改色，一分钟就跳了130个，而且还是变着花样跳。

我要向妈妈学习其它的跳法。

　　30、你瞧，小刚同学跳得飞快，那绳子扇了一阵风，”呼……呼……“吸引了观众们的目光。

　　31、跳绳看起来很简单，跳起来可有不少学问呢!

跳绳分单跳、双跳、群跳，单跳又分跑着跳、前跳、后跳、窜花跳等等。

　　32、我觉得跳绳是一项很好的运动，可以锻炼腿和胳膊，冬天还能暖和身子。

假如今后学校开运动会，有跳绳这个项目该多好啊！

到时候我一定参加，争取得冠军。

　　33、跳绳游戏规则很简单，最少三个人玩，一条长绳子，两边分别由两个人拉着，然后摇动绳子，其他人跳进或者钻进去，谁碰到绳子谁失败。

在武汉，我还依稀记得挑的时候会唱着童谣：

“周扒皮，爱吃鸡，深更半夜来偷鸡，我们正在做游戏，一把抓到了周扒皮……” 

　　34、开始了，前几回合我一直遥遥领先，把她们几个抛在后面。

后来，她们越跳越好。

只见她们左脚一抬，右脚一踮。

绳子稳稳地从脚底下串过。

如同一只蝴蝶在空中飞舞。

这时，一阵风吹来，绳子顺着风的方向飞去，这下我得意了，心想：

“呵呵，这下看你怎么办。

”就在这‘千钧一发’的时刻，她们灵机一动，顺着风的方向，一边跑，一边跳绳，绳子像吸住她们的腿似的，又让她们控制住了。

我这个“常胜将军”一时哑口无言。

　　35、我跳着跳着，两手越分越开，手中的绳子越来越短，不一会儿就拌着脚了。

妈妈在一旁一边让我手靠拢些，一边时不时地帮我纠正姿势。

第二天，妈妈给我制定目标：

一分钟跳90个。

虽然这对我来说有些困难，但是为了取得优秀的比赛成绩，我还是坚持了下来。

第三天，妈妈又给我加了5个，第三天，第四天……慢慢的，我已经熟练地掌握了跳绳的技巧。

　　36、轮到我了，我还真有点紧张，老师一喊“跳”，我立马跳了起来。

“还挺快呢”下面转来了这样的话，我更加有信心了，飞快地跳着，老师一喊“停”我立即停了下来，气喘如牛，我跳了九十多下！

　　37、跳绳既是一项锻炼身体的运动，又是一项提高协调能力的运动。

一开始时我只能跳两三个，学校开运动会时，我们班只有我没参加跳绳比赛，感到丢人极了。

后来我抓紧锻炼，经过两个星期，我终于能跳70到90个了。

一个月后，我连贯起来能跳到140多个，我高兴极了。

　　38、每天早上起来，我都要跳绳三千下。

这三千下，可不是那么好跳的，中间不能休息，要连着跳，还要跳得快。

每次跳到一千下的时候，我就累得不行了，气喘吁吁的。

　　39、跳绳看起来很简单，跳起来可有不少学问呢！

跳绳分单跳双跳群跳，单跳又分跑着跳前跳后跳窜花跳等等。

　　40、抡绳的同学把绳子摇得“嗡嗡”直响，跳绳的同学步子一点儿不乱，又蹦又跳，活像一只只活泼的小喜鹊。

　　41、我拿起跳绳，学着奶奶的样子跳了起来。

可这根绳子好像专门和我作对似的，不是绊住我的脚，就是缠住我的腿，我急得汗都出来了，开始在心里埋怨着不听话的跳绳。

我真的着急了，生气地把跳绳往地上一扔，嘴巴撅得老高，一**坐到了地上。

　　42、放假以后，我也从练习中感受到了跳绳的乐趣。

今天我去妈妈公司玩，我就带了绳子，抽空跳绳，我进步了许多，可以连续跳45下了。

虽然这次幸运地通过了考试，但我还是认识到我体育的差劲，今后一定要在平时就锻炼，而不能像这次一样临时抱佛脚了。

　　43、她从老师的手中接过绳子，两手抓住绳头，量了一下绳子的长短，发现绳子太长了，就用手挽了一圈，然后她就抬起手把绳子甩到了背后，手举过肩头，用力把绳子向前甩，双膝微弯，脚尖踮起，然后就跳了起来，这样反反复复地跳。

同学们数着一个、两个、三个、四个，这样数着数着竟然跳了５３个。

　　44、先用两手分别握住绳子的两头，让绳子紧贴着后脚跟处，然后双手往前抡绳子，当绳子落到脚下的那一瞬间，小芳就赶紧一抬腿，绳子就从她脚下一闪而过，她跳的飞快，那姿态似雄鹰展翅，轻如燕飞。

　　45、第一个闪亮登场的是黄依冰，围