9年级学习计划Word格式文档下载.docx

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这些考生尽管知道中考开始倒计时了，但是在思想和行动上却跟不上，找不到感觉。

笔者建议考生现在务必要“收心”，认真听讲、记笔记，做好学习复习计划，早进状态早受益。

三是汲取有益的经验和教训。

今年升入高一的一名学生回顾自己中考经历时不无悔意。

去年初三第一学期快结束时，他才找到学习的感觉，浪费了很多时间。

“如果一开始就有计划地复习，跟着老师进度走，我肯定能考得更好。

”其实有很多初三“过来人”都后悔当初没有好好抓紧时间，没有早早进入状态，否则结果会更好。

2011中考备战之心理调整方法

合理作息

考前最后冲刺中要劳逸结合，不可暴学暴嬉。

最好是制订一份科学的作息制度，努力做到早睡早起，不开夜车，不打疲劳战。

这样才能保证考试时具有充沛的精力，清醒的头脑。

此外，复习期间的饮食也相当重要。

此外，考前还可以通过洗温水浴、做深呼吸等放松的方法，解除心理压力。

增强自信

考生考前会遇到很多压力和挫折，情绪出现波动是正常的，但考生要有意识地加以控制，并及时调整，尽量使自己处于心平气和、情绪饱满的状态。

通常的做法是通过积极的自我想象，体验过去的成功经验，以唤起自己的良好情绪，同时要学会放松，在出现紧张情绪时，采取深呼吸的方法慢慢呼气、吸气，同时放松全身肌肉。

持续做3-5分钟的练习，也能缓解紧张情绪。

考生可以在临考前，特别是在最后几天，每天默念几遍我一定能考好、我一定能成功等具有积极自我暗示作用的话语，来增强自信心。

另外，考前几天，为了保持状态，每天还要做适量的练习，但不要再做难题了，做难题有时会挫伤自己的自信心。

学会倾诉

当你为考试而坐卧不安，担心焦虑时，不妨将你的感受说出来，老师、父母、朋友都是很好的倾听者。

让他人与你共同分担，一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感。

此外，你还可以把你的感受写成信，然后扔到一边，给自己留出一定的忧虑时间，随后再去解决。

千万不可郁积在心，使压抑情绪潜滋暗长，最终忧虑成疾。

加强锻炼

科学研究证明，一些呼吸性的锻炼，例如慢跑、游泳或者暂时丢下书本散步于户外，看春华秋实，听蝉鸣鸟啼，置身于大自然怀抱，可使人信心大增，精力充沛。

因为这些活动让人肌体彻底放松，消除紧张和焦虑。

因此，繁忙的学习之外一定要抽出时间进行体育锻炼，务必拥有一个健康强壮的身体迎接考试的到来。

篇二：

初三学习计划安排

初三，是初中阶段学习关键的一年，学习得法，将直接有助于他们以后的升学。

而给学生以学习的方法，授他们以“渔”去获得“鱼”，是实现“教是为了不需要教”的目的的最好途径。

本人认为，初三一年的学习，要注意以下七方面：

一、合理利用和安排时间。

“凡事预则立，不预则废。

”刚上初三，最好能订一个学习计划，长远计划和近期计划相结合，最好能细致些、具体到早、午、晚做什么，学什么，复什么。

二、平衡各科，注意基础。

中考是一门综合性的考试，各科都要有较好的成绩，中考总体成绩才会提高。

“木桶原理”已充分说明了这一点。

可是，一般来说，做到“门门全优”是很困难的，每个同学都有自己比较喜欢、学起来比较顺手的科目，也有些不大喜欢甚至感觉头痛的科目。

这就要求我们能够妥善处理好优势科目和劣势科目的关系，尽量保持平衡。

我们认为，在不同的学习阶段，应采取不同的方法。

对刚升上初三的学生来说，各科一般是一边上新课一边复习学过的内容，这个时候，相对来讲，供学生自由支配的时间多一些，我们可指导学生在自己较差的科目上稍微多化一点精力。

可请学生思考下面两道题：

在较弱的科目上从80分提高到100分，在较弱的科目上从100分提高到110分孰易孰难？

（应该是前者较易，后者较难）。

所以建议学生可花大力气提升弱势科目。

而化学这门新学的科目，从一开始就要认真打好基础，即使不一定成为优科，也不至于成为弱科。

到了中考前三个月，情况就有所不同了。

可能经过几个月的努力，原来相对较弱的科目已经有了明显的进步，也可能收效仍不是十分显著。

但这时如果再偏向弱科的话，很可能把比较强的科目也拉了下来。

而且，中考前两三个月时间安排得很紧，要抽出时间在个别科目上狠下功夫是很难的。

因此，应该在尽量照顾弱势科目的前提下，全面兼顾各科，并且努力提高优势科目，以期在优势科目的考试中与别人拉开差距，并弥补弱势科目的不足。

现在的高考、中考，已不再是单纯的对知识的考查，而更偏重于能力的测试。

那么，什么是能力呢？

这是不是意味着丢开课本，去死做一些标榜“能力训练”名目的繁多的练习题？

我们觉得并非如此。

“能力”就是运用知识解决实际问题的本领和方法。

要提高自身能力，就必须先熟练掌握基础知识，这是根基，是基础，否则，所谓“能力”也就成了无源之水、无本之木了。

比如，叫你安装一支光管，但你如果连串联、并联的知识还未弄清，电路图也不懂画，那又怎会安装光管呢？

所以，在学习过程中我们还是要坚持“本本主义”，从课本入手，从基础知识入手。

可能有些同学会有这样的疑问，我加强课外加深题的训练，加深题都懂做了，基础题哪有不懂做的？

唉，可知道，在大考时，这些同学往往就被一些基础题“浅水淹死”了。

相反的，如果我们基础知识掌握得牢固，不仅“知其然”，还“知其所以然”，能梳理清楚知识网络，从整体上加以把握，融会贯通，那我们解题时自然能够举一反三，速度也能随之加快。

所以，我们一定要注意打好基础。

三、搞好生活，保证学习。

从某种意义来说，高考、中考不仅是智力的竞争，也是体力的竞争，紧张的学习尤其需

要有良好的身体，而要有一个良好的身体，则要养成一种紧张而有序的生活习惯。

有一副对联说：

“苟有恒，何必三更睡五更起；

最无益，莫过一日曝十日寒。

”我们也觉得“开夜车”或不午睡，牺牲休息时间去突击学习会搞垮身体，不值得，实际上也不利于学习。

所以，我们一定要注意劳逸结合，保证睡眠时间，按时作息，充分休息好，以保持充沛的精力，旺盛的斗志。

以这种状态去学习，收效会更大。

另外，我们学习紧张，除了注意劳逸结合外，还要注意参加适量的体育活动，以增强我们的体质。

更要注意饮食均衡，不能吃一顿，不吃一顿，要保证早午晚三餐的营养供给。

有的同学为了争取多一点学习时间或嫌饭堂饭菜不佳而随便放弃一餐半餐，还有的同学为了赶时间，吃饭时拼命地吃，三扒两下就吃完，之后又冲向课室学习。

可知道，这样做，对我们的学习收效不大，还会搞垮了我们的身体。

现在有的同学学习成绩没有显著的进步，却落下了胃病，真是得不偿失呀。

初中阶段不但是长知识的最佳时期，更是长身体的黄金时代，所以，同学们一定要搞好生活，保证学习。

总之，我们生活越有规律，我们的学习成效就越大，成绩上升就越快。

四、加强思维能力的培养，多思多问。

当今考试改革的方向偏重对能力的考查，靠死记硬背应付不了的。

只有具备良好的分析、判断和推理能力，才能适应时代的要求。

而要培养这些能力，主要是靠吸收老师的思维成果和运用逻辑思维进行独立思考。

课堂上，老师讲解的内容都相当丰富，并具有很强的逻辑性，他们所讲的很多东西往往是多年教学实践的经验所得，是课本上根本找不到的，对培养我们的分析、判断和推理能力具有很大的帮助。

所以，课堂上同学们一定要紧跟老师的思路，集中注意力听取他们一些独特的见解，掌握他们的思维方式及其认知规律，并认真做好笔记。

课外，更要多向科任教师请教，以加深理解，拓展知识面。

正所谓“集腋成裘”，将科任教师的思维精华汇集起来就是一笔财富，可以使自己免于事事从头摸起，从而更好地增强思维能力。

培养思维能力的另一途径，就是经常自己运用逻辑思维进行独立思考，使自己的思维能力不断得到锻炼和提高。

比如课堂提问时，不管老师是否问到自己，都应先认真进行思考，然后将老师的讲解与自己的思路加以分析比较，以寻找解题的。

又如做理科练习时，注意逆向思维的训练，力图寻找出最简捷的解题方法。

做文科练习时，多做发散思维的训练，注意知识点由此及彼的联系。

如果你多思多问，经常注意加强思维训练，肯定会有惊喜的发现，你的思维能力一定会增强。

五、仔细分析错误，避免重犯。

几乎每位教师都会向学生强调“题不二错”，不止同一道题不可再错，同一类型的题也不

可再错。

对于做练习或各种测验中出现的一些错误，不能只简单更正一下就完事，而要认真地加以分析，找出造成错误的症结所在。

这些症结正暴露了我们掌握得不够牢固的某些薄弱环节，因而要及时地查漏补缺。

可建议同学们设一个错题本，通过分析错题，明白自己的弱点，经常拿错题本翻翻，可进一步巩固基础知识，以避免下一次重犯错误。

六、善于归纳和总结。

归纳和总结，这是使知识条理化、网络化和立体化的关键一环。

我们在学习过程中，要注意知识自身的体系，从整体结构上把握所学知识。

可从两方面进行总结：

（一）、内容上，分科、按体系、分章节。

比如：

语文复习，可按专题知识进行梳理，分为基础知识、现代文阅读、文言文阅读、写作四大板块，其中，基础知识又可分为语音、汉字、词和短语、单句、复句、语言的实际运用、修辞和标点符号、文学常识；

现代文阅读又可分为记叙文阅读、说明文阅读、议论文阅读和文学作品阅读。

可列表比较各项知识要点。

（二）、时间上，每节课后、每次作业后、每轮测验后、每日、每周、每月，都应及时梳理、巩固知识点。

七、满怀信心，提高素质。

有些同学往往因为一两次测验成绩的高低而情绪波动较大，不稳的情绪直接影响了学习状态，从而也影响了学习的效果。

所以，作为教师可提醒同学们保持头脑的清醒：

初中阶段的目标是中考，那才是真正的较量。

大家要保持一颗平常心，“不以物喜，不以己悲”，要放松自己的心灵，不要被分数牵着鼻子走，在竞争压力面前不屈服，在挫折面前不灰心丧气，学习上尽力而为，即可问心无愧。

为了一切学生，为了学生的一切，一切为了学生，让我们都来探索“渔”授予学生，让学生去捕获更多的“鱼”。

篇三：

九年级学习计划

回首过去:

学科成绩:

年级排位：

平行班第一、素质班第四.

八年级学习感受:

一个学年的学习过去了,我努力过,也失败过.然而我学到的知识.八年级的学习生活,让我明白:

计划对于一个现代人的重要性,掌握新知识的重要性还要心态的重要性.所以在九年级的学习中我要发扬八年级的好的方面,努力改正自己的缺点.

上学期学习中突出的缺点:

1.学习计划没有认真实行.2.没有做好总结工作.

3.没有认真履行自己做班长的责任.

2.没有今日事今日了,总想着下一秒再做这一秒的事.

3.没有整理好自己的物品,习惯于丢三落四.

4.对同学不尊重,没有注重语言文明.5.没有好好尊重王老师.

6.对于一些老师有反感的心理.7.没有保持自己的阳光心态.九年级综合素质目标:

各科目标:

年级排位:

平行班第一,素质班第四.

竞赛目标:

物理竞赛入围,需得全国二等奖.