女人的宝典Word下载.docx

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搓到八髎处发热，让热力从后腰部源源不断地往腹部的神阙和关元渗透，一直来回搓30分钟，然后给她裹上保鲜膜，让五行养生油更彻底地被吸收。

搓八髎，从命门开始

八髎是上髎、次髎、中髎、下髎一共4对、8个穴位的合称。

历代医家的用法是只搓八髎那八个穴位，后经我的恩师紫玄道人临床运用演变，搓的面积扩大到整个后腰部，从命门、肾俞、志室开始，一直到八髎。

当天晚上，这位患者胃口大开，晚上也很快进入梦乡。

连续治疗一个月后，她原来的那些症状全都不见了。

我接着又给她做了一个疗程加以巩固，并叮嘱她自己在家多搓搓八髎。

八髎这个区域，正是盆腔所在之处，邻近胞宫（子宫、卵巢、附件的统称）。

这个区域的皮肉，应该是很松软，能捏起来的。

如果不松软，说明经络肌肤之间有粘连，这种粘连，正是体内，尤其是胞宫有毛病的外在表现。

而妇科的一切疾病，都与胞宫紧密相连。

用五行养生油搓八髎，对于女性的月经不调、月经过多或过少、闭经、白带异常、子宫病、卵巢病、盆腔病、附件炎、泌尿系统疾病、肾系统疾病、乳腺病等，全部都可以调治，而且操作方法简单，还没有任何副作用。

搓八髎可以自己独立操作，但最好是异性操作，这样能调和阴阳，协调脏腑，通经活络的效果更好。

八髎调治妇科疾病的功效，早在《黄帝内经?

骨空论》中就有明确的记载：

“腰痛不可以转摇，急引阴卵，刺八髎与痛上，八髎在腰尻（kāo）分间。

”这里的腰痛包括了肾部疾病，因为腰为肾之府。

“阴卵”在女人指的就是盆腔、子宫、卵巢、阴部、泌尿系统。

另外，八髎五行属水，擅长调节全身的水液，疏通气血。

凡是妇科病，都跟气血水液有关。

因而，八髎能通调所有的妇科病。

命门、肾俞、志室在腰部横向同一条线上。

《难经?

三十六难》记载：

“命门者，诸神精之所舍，原气之所系也。

”肾俞的功效，跟命门近似。

《铜人腧穴针灸图经》说：

“虚肾俞，主治虚劳羸瘦”。

志室最早记载于《针灸甲乙经》，书中说“志室又名精宫”，《灵枢?

本神》云：

“肾藏精，精舍志”。

可见，此三穴为肾精和元气聚集之地，按摩搓揉此处，可以补充元气，滋养肾精。

从而令女人身体强壮，气血充足。

命门五行属火，女人要想身体好，永远不显老，就需要命门之火不停燃烧，使肾水保持温暖畅通。

肾俞是肾的直接代言人，跟肾一样，五行也属水。

另外，凡是妇科病、肾系统疾病，在肾俞处都有压痛点。

志室是藏肾精的宫殿，五行属土。

肾水没有土的藏纳，便会泛滥成灾，女人身体的毛病也会一发不可收拾。

张鹤瑶教你搓八髎、找穴位

如何自制五行养生油

五行养生油的制作非常简单。

您到药店的中药柜台购买细辛、藏红花、苏木、茯苓、何首乌各30克。

然后，到超市买一桶2.5升的色拉油，倒出少量的油，留出放置药物的空间。

然后，将上述药材直接放入油桶，浸泡一个月。

待药性浸出到油中后，连油带药一起，倒入锅中用温火炸一下。

待药香飘出来，捞出药渣子扔掉，等油冷却后再用细纱布精心过滤一遍，放在油桶里密封备用。

搓八髎和五行养生油强强联手，治疗和保健效果无药能及。

但是，您一定要记住：

月经期间搓八髎时，就不能用五行养生油了，最好改用普通橄榄油或婴儿油。

还有，血小板低下者、有出血倾向者、孕妇、皮肤上有出血伤痕处的人，都不能用五行养生油。

此油只可外用，严禁内服。

五行养生油成分揭密

细辛：

色青，五行属木。

《本草纲目?

草部》记载：

“细辛，主治百节拘挛，风湿痹痛死肌。

久服利九窍，轻身长年。

安五脏，益肝胆，通精气。

除血闭，妇人血沥腰痛。

”

细辛以辽宁所产为佳。

藏红花：

色赤红，五行属火，能活血化瘀，散郁开结。

治忧思郁结，胸闷，精神恍惚。

调理卵巢、子宫和盆腔系统，使周身气血畅通。

藏红花听名字就知道，以西藏所产为上品。

苏木：

色黄，五行属土，能调理你的子宫、卵巢和盆腔系统，善治痛经和外伤肿痛。

苏木以云南所产为佳。

茯苓：

色白，五行属金，能排除体内浊毒及湿气，令你神清气爽，脸色透亮；

还能健脾化痰，抗癌，宁心安神，促进睡眠，消除水肿型肥胖。

茯苓以云南所产药效最佳。

何首乌：

色黑，五行属水，能补你的肝肾，生精血，乌发生发，强筋骨；

还能防治骨质疏松，延缓更年期的到来，调理子宫、卵巢和盆腔系统，抗衰老，增强身体抵抗力。

野生何首乌以河南、安徽、湖北、四川所产药效最佳。

人工种植的以贵州和江苏所产药效最佳。

一生都要敬重的脏器——肾——肾乃精血的大本营

◆1肾的简历五行属水，开窍于耳和二阴（尿道和肛门），其华在发。

肾藏志，在志为恐，恐则气下。

肾藏精，主骨、生髓通于脑，主纳气，为人的先天之本。

在液为唾，在体合于骨，在声为呻。

五色里黑色入肾经，五味中咸味入肾经，五音中属羽音，面部反射区在颏区（下巴及下巴周围）。

◆2肾的底牌足少阴肾经总共27个穴位，起于足底涌泉穴，止于胸中俞府穴，经气终于舌本。

主要治疗妇科病，前阴病，肾，肺，咽喉病及经络循行部位的病症。

◆3肾的秘密肾经于每天17：

00点——19：

00点（酉时）经气最旺，其时补肾效果最佳。

肾在季节里属冬季，在方向中属北方。

虽然四季皆应补肾，由于肾属水，水有寒凉的特性，冬季和北方相对来说又比较寒冷，肾气最为不畅，也最容易罹患跟肾有关的疾病，故冬季最应补肾、做肾保养，而且效果最为理想。

◆4肾的原形肾位于腰部腹腔后上方脊柱两侧，左高右低，左肾上端平于第11胸椎下缘，下端平于第2腰椎下缘；

右肾上端平于第12胸椎下缘,下端平于第3腰椎下缘。

颜色形状跟猪腰子差不多，重量在120克——150克之间，大小与自己所握拳头差不多。

◆5肾五行属水肾五行属水，心属火。

生活中，一般着火都是用水去扑灭，所以肾水克心火。

火特别爱出风头，总想往上窜，窜得太高未必是什么好事，所谓枪打出头鸟是也。

肾作为心的上司，深深明白其中的道理，并且很负责的约束着心火，不让它乱窜。

不过，老虎也有打盹的时候呀。

肾稍不留神（肾水不足），心火马上蔓延上升，导致口腔溃疡、口舌生疮、口苦口干、额头长痘、胸中燥闷、抑郁、多疑多虑、五心烦热（手心、脚心、心口）、潮热盗汗、难以入睡、精神萎顿、大脑象灌了浆糊一样不清爽。

这些症状就是中医里的心肾不交症。

◆6肾主水液代谢《素问·

逆调论》说：

“肾者水脏，主津液。

”主要是指体内津液的输布和排泄，代谢的平衡，都依赖肾精的气化功能。

特别是尿液的生成和排泄，全靠肾精的蒸腾汽化作用。

《素问·

水热穴论》说：

“肾者，胃之关也，关门不利，故聚水而从其类也。

上下溢于皮肤，故为胕肿。

胕肿者，聚水而生病也”。

肾主水液代谢的功能一旦失调，会导致：

小便清长、尿频、遗尿、尿失禁、尿少或尿闭、全身水肿、眼袋浮肿、黑眼圈。

严重者导致尿毒症（也叫肾衰竭）。

◆7肾主纳气《类证治裁·

喘症》说：

“肺为气之主，肾为气之根，肺主出气，肾主纳气，阴阳相交，呼吸乃和”。

肺吸入的清气，必须下达于肾，因为肾的纳气作用，而让呼吸保持一定的深度。

若肾的纳气功能减退，会导致：

气喘、呼多吸少（即上气不接下气）、话语声弱、运动无力。

◆8肾病七情先兆肾藏志、在志为恐、恐则气下、在声为呻。

肾病的七情先兆为“志（专注）—恐（惊恐）—呻（呻吟）”异常综合征。

临床上脑力减退，意志削弱，无故恐惧、呻吟为肾病的征兆。

举痛论》说：

“恐则气下”。

我们不论是在日常生活中，还是在电视电影里，都会发现，只要受到过度的惊吓，人就会尿裤子。

这就是肾受到惊恐，精气下滑（恐则气下），尿液不自主的流出体外了。

◆9肾在液为唾《难经·

三十四难》说：

“肾液为唾”，也就是说，我们口中的唾液是由肾精产生的。

在道家养生功和习武者养生功里，都有舌头顶住上腭，口中唾液溢满后，再一滴一滴往下吞咽的养生功法。

我有好多注重养生的患者和邻居也都在用这一方法养生固肾，坚持下来的，皆收到了理想的效果。

◆10肾在体合于骨，主骨生髓《素问·

阴阳应象大论》说：

“肾生骨髓”。

肾精充盈，才能生成骨髓，而骨头的生长发育必须要靠骨髓来营养。

如果肾精不足，骨髓空虚会导致：

小儿囟门迟闭、骨软无力（先天软骨病也是肾精不足的表现），以及中老年人骨质脆弱、容易骨折、青壮年人容易发生脊柱病变（如：

脊柱变形、颈椎病、腰椎间盘突出、膨出等）。

另外，牙齿也是骨头的一部分，齿为骨之余，《杂病源流犀烛·

口齿舌病源流》说：

“齿者，肾之标，骨之本也”。

若肾精不足，牙齿就会松动，发生病变，甚至脱落。

◆11肾通于脑髓有骨髓、脊髓、脑髓之分，但这三髓都是肾精化生的。

如果肾精不足，脑髓也就相应不足，脑的营养跟不上，会导致：

记忆力减退、健忘、思维浑浊、反应迟钝、变傻变笨。

◆12肾其华在发武则天在我国历史上绝对堪称传奇人物，她谋略过人、思维敏捷、政治才能卓越。

不过，最为人津津乐道的是她晚年豢养的面首（男宠）。

男宠为什么叫面首呢？

这跟肾的其华在发有着直接关系，面即是颜面五官与形体，首就是头发。

古代御医认为，人只有头发乌黑浓密、富有光泽与弹性，则证明他先天肾气充足。

面首的第一关必须要有一头靓发、五官养眼、身高足够、身材强健。

所以，肾精不足会导致：

脱发、早生白发、头发稀疏细软、无光泽无弹性、干燥、容易开叉断裂。

◆13肾开窍于耳《灵枢·

脉度》说：

“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣”。

肾精充足，髓海得养，则听觉灵敏，分辨力较高。

若肾气虚弱衰退，会导致：

听力减退、耳鸣、幻听、严重者耳聋。

◆14肾五音属羽羽指宇宙，物藏丰富、包含万象，其意跟肾的封藏功能相符。

羽音圆清急畅，条达畅意，经常听羽音曲子，对养肾强肾非常有益处，比如古筝曲《高山流水》、《渔舟唱晚》、《平湖秋月》、《流水行云》、《蕉窗夜雨》、《出水莲》等。

◆15肾开窍于二阴肾比较霸道，不但开窍于耳，还开窍于二阴：

指前阴（外生殖器）和后阴（肛门）。

前阴是排尿和生殖的器官，肾精不足在前阴的表现，于“肾主水液代谢”和“肾藏精”里已经详解，在此不再赘述。

后阴是排泄粪便的通道，粪便的排泄，本来是大肠的传化糟粕功能，但也与肾的气化有关，若肾阴不足，会导致肠液枯涸而便秘；

肾阳不足时，则导致阳虚便秘或阳虚泄泻；

肾不藏精时，则会出现久泻，甚至直肠滑脱出肛门外，形成痔疮。

◆16肾生元气《素问·

脉要精微论》说：

“腰者，肾之府。

”也就是说肾是腰的基地。

我们通常在透支体力、大量长时间劳累后，会出现腰疼的现象，这就是肾的元气被我们消耗得太多，而出现暂时性肾元不足、腰疼乏力。

所以古人讲究劳逸结合，也是护肾养生的一种必要方式。

◆17咸味入肾经如果我们长期不吃咸盐，肾没了营养，就会骨软无力。

适量的摄入咸味食物可以营