心理健康和心理调适Word文档格式.docx

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大家也知道,近年来公务员和官员的自杀问题不断见诸于报端,香港《文汇报》就曾经引用中国社科院研究员邵道生提供的一个数据,就是说在2003年的上半年,中国总共有1253名党员干部非正常死亡。

所以,现在人们把二十一世纪称为心理健康的世纪,早在1997年,世界精神病协会的年会就曾经指出,人类已经从躯体疾病时代进入精神疾病时代,这个可以从大学生退学原因的调查中看出来。

在二十世纪八、九十年代的时候,大学生退学的主要原因是传染病,比如说肝炎。

现在,大学生由于心理疾病而退学的居多。

2003年的马加爵事件,使教育部对这个问题非常重视,现在各个学校都搞心理评估和心理档案,每个学生必须建立心理档案。

当然,大学生只是我们社会的一个敏感群体,对于其他群体来说,这种心理疾患、,心理不健康的比例也是非常普遍的。

所以,在二十一世纪的第一年,世界卫生组织就把2001年定为精神卫生年。

我们来看看政府公务员系统,2003年的上半年,中国有1253名党员干部自杀,心理承受能力实在是不行了,承受不了,自杀了。

在2005年的时候,首都医药杂志和精神专科医院,曾经对北京市的年龄35岁到45岁之间的200多名中青年领导干部,进行了定向精神检查检测,发现居然有一半的干部存在着精神不健康的倾向。

这些国家机关的处级干部、企业的部门经理和国企的部门主管以上的干部,或多或少存在着抑郁、焦虑、恐惧,偏执,强迫、应激障碍和适应障碍等。

　　造成领导干部心理不健康的主要原因有四个方面:

　　第一个是工作担子重,第二个是社会压力大,第三个是外界诱惑多,第四个是家庭压力大。

这被称为“四座大山”。

现在公务员、党政领导干部面临的工作压力是前所未有的。

一方面,我们现在处于转型期,各项工作都要创新,岗位本身带来的要求非常多;

另一方面,自身的能力、所学的知识和岗位发展的需求有一定的距离,导致工作上的压力非常大。

我们说,任何一个领导干部都是生活在现实社会当中,有很多生活方面的问题,比如说住房问题、待遇问题、劳保问题、养老保险问题等很多的现实问题。

就拿住房问题来说,你买了房子有压力,不买也有压力,为什么？

你不买,你一看,同学同事人家都到哪买什么房子了,自己还住着那么小的房子,一比较,心里不平衡,但是要买,房价又不断的攀升,所以就怎么着都有压力,心理都不平衡,所以说社会压力大。

另外,还有家庭压力。

大家知道,由于社会上的很多不确定的因素,导致家庭情感、婚姻情感受到冲击,受到影响。

2004年北京的离婚率达50.09%,2003年的时候是40%,就同一年法院和民事登记处统计的结婚离婚对数之比来看,2004年是50.09%,现在全国的离婚率是20%,这样的话,给人们带来了很多情感方面的冲击。

外面诱惑也很多,去年中国社会导刊就曾经讨论过“第四类情感现象”,请了很多学者去讨论去研究,包括北大社会学系的教授、还有中国社科院的、妇女研究所的,我是中华女子学院的,我们一起讨论对“第四类情感”到底怎么去看。

什么叫做第四类情感？

他们的解释就叫“比爱情少一点,比友情多一点”,说第四类情感有一部分人持赞同的意见,说第四类情感好,因为第四类情感不破坏你的家庭,只是在离你的不远处,在关注着你,注视着你,不像第三者,第三者是插足的,第三者一定要插足,他的最终目标就是他要跟你结婚,所以一天到晚逼着,你说什么时候跟她离婚,什么时候跟我结婚,她要破坏你的家庭,所以第三者往往是充当一个不光彩的角色。

所以,当时有人主张,好,这个在社会上要宣传、倡导这个第四类情感。

当时,对这个我是不以为然的,我认为第四类情感实际上是第三者的另类包装,说不破坏家庭、不破坏感情是不可能的,无论第四类、第五类、第六类,我说都是一种婚外情,只要是婚外情,对婚姻不可能没有破坏力,是不是？

现在社会的观念也是非常的混乱,社会的各种诱惑非常的多,导致我们的很多的情感世界出现空虚的状态,家庭伦理、家庭道德在滑坡,所以给我们带来了家庭情感方面的压力。

　　2003年中国企业家调查系统曾经启动一项对全国3000多名中国企业经营者的调查,结果表明,企业界的心理压力是非常普遍的。

87.4%企业经营者感到压力很大,而且职位越高,压力越大:

烦躁易怒占70.5%,疲惫不堪占62.7%,心情沮丧占37.6%,疑虑重重占33.1%,挫折感强占28.6%,悲观失望占16.5%。

这说明一个什么问题呢？

企业经营者尤其是位居高位的经营者,在社会是属于收入比较高的阶层,在生活压力方面应该是比我们老百姓要小的多,但是为什么他们的压力还是那么大？

这值得我们思考。

我们现在拼命挣钱,是不是挣到钱了,就能幸福？

就能快乐？

金钱能带来什么？

实际上,你会发现,钱越多,你越是不快乐,你觉得你最快乐的时候,是你没钱的时候。

大家想想,你们最快乐最有幸福感是什么时候？

像我想起来,我最快乐、最有幸福感的是小时候,一年吃不到一次肉,当你吃到肉的时候,哎呀,那种幸福感无法形容。

现在我们什么都能得到,反而没有幸福感了,也就是说,大家物质水平上升了,幸福感、快乐感在下降。

2004年,北京益普索企业咨询服务中心联合《财富》中文版做了一项对1576名的高级管理人员的健康调查显示,近70%的高级管理人员感觉自己当前承受的压力很大,其中21%的人认为自己的压力极大,这和我们把人群分为健康、亚健康、不健康是基本相符的。

　　我们认为,人群中有15%属于健康人群,15%属于不健康人群,60%到70%属于亚健康人群。

什么叫亚健康？

根据世界卫生组织统计,现代人心理疾患严重到什么程度了呢？

当前世界上的主要疾病当中有五种是精神疾病,哪五种呢？

第一,严重的抑郁症。

抑郁症上升的趋势非常快,现在抑郁症的年发病率在3%到5%之间,100个人中可能有3到5个人。

第二种叫重型精神分裂症。

第三种叫双向情感型精神障碍,抑郁和躁狂交替出现,这个比抑郁症还麻烦。

第四个是酒依赖。

第五个是强迫性精神障碍,就是我们理解的强迫症。

所谓强迫症,是强迫自己去想一些无关紧要的念头,或者从事一些毫无意义的行为,比如说强迫症患者老爱洗手。

2003年的“非典”就产生了很多强迫症患者,他老洗手,老觉得脏,坐公共汽车,这么一摸,他就想象,哎呀,不得了了,好家伙,这个手什么细菌都有,有肝炎的,有感冒的,有艾滋病的,还有SARS病毒,可能还有禽流感,那怎么办？

就洗手,洗洗洗。

洗完了以后,他还要到空气当中来啊,他觉得整个空气弥漫着细菌,他不可能真空包装啊,还脏啊,怎么办？

接着洗,洗完了还洗,他自己也知道毫无意义,但就是控制不住,所以从夜里12点一直洗到凌晨5点,还没洗干净,很痛苦。

有些强迫症病人是数电线杆子,强迫自己老数,一二三四,毫无意义,数电线杆子有什么意义,他就是没法控制自己。

回龙观精神病院有一个病人,每次进门一定是左脚先进,那么有时候比如说他走错了,右脚先进怎么办？

他一定要退回来,重新进,这样才行。

像这种强迫症的症状,其实我们很多人都有,举个例子,早上上班,你把门锁了,可走了几步,你又回去了,你觉得哎呀,我这门锁没锁？

又回去看一看。

晚上睡觉,你躺在床上,越想越睡不着,为什么？

你觉得煤气没关,你一定要起来去看看煤气关了没有。

开车回来,明明已经锁车了,进屋以后,老不踏实,我这车到底锁没锁？

这是属于什么呢？

这是属于人们的压力和心理负荷太大,导致一些行为的反应。

当然,我们说,这种反应其实很多人都有,这种反应如果是偶发性的,易过性的,没问题,但要是重复的出现,那就是有问题了,比如说你老去看这个门锁了没有,回头看了不行,又回来,那就有问题了,这是强迫性的精神障碍。

　　今天,在这里和大家一起沟通我们共同关注的心理调试和心理健康的话题。

你不买,你一看,同学同事人家都到哪买什么房子了,自己还住着那么小的房子,一比较,心里不平衡,但是要买,房价又不断的攀升,所以就怎么着都有压力,心理都不平衡