蹲踞式起跑教学设计Word下载.docx
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五、本课的重、难点:
1、重点:
五点支撑,蹬摆结合。
2、难点:
臀部抬起时重心前移,注意力集中。
六、教法的应用:
针对课的教学目标和学生的实际,遵循“以学生的实际出发,培养竞争意识”的教学理念。
在教学过程中,主要采用以下几种教学方法:
1、讲解法:
语言精炼、讲解适度。
①通过揭题,说明教学目标,让学生产生学习兴趣。
②精讲,帮助学生掌握动作要领,启发学生积极思维,学练结合。
2、示范法:
①教师的完整示范,让学生在头脑中建立正确的动作表象,激发学习愿望。
②通过示范,培养学生观察思维的能力,使之明确要领,学会练习方法。
3、练习法:
①通过尝试练和模仿学习,教会学、练方法,领会动作要领。
②学、练结合,开展互学、互帮、互纠、互评,开创一个和谐、平等、高效的学、练平台,掌握动作技术环节,从而产生动力欲望,开拓进取,达到目标。
七、教学程序:
遵循人体生理机能活动的变化规律,依据本课的目标,教学程序分为:
开始部分(课堂常规)、准备部分、基本部分(课的主要内容)、结束部分。
1、开始阶段:
(课堂常规)
A、体育委员整队,报告人数。
B、师生问好
C、检查服装,安排见习生
D、宣布本节课的任务和要求
E、准备活动(在准备活动中,我采用蛇形跑进的方式进行热身活动,在跑步中采用前踢腿、小步跑、单足跳跑等,不仅激发学生学习的积极性,还使学生下肢的各个关节、韧带活动起来,为下面的学习做好铺垫。
)
3、学习阶段:
(1)蹲踞式“各就位”和起跑动作技术教学
A、教师示范蹲距式起跑的动作
B、分解教学
分小组练习:
先(两点支撑)站立式起跑——单手支撑(三点支撑)起跑——双手支撑(四点支撑)起跑。
每次起跑三次,教师指导。
C、讲解蹲距式起跑的动作方法
D、教师指导,蹲距式起跑练习。
E、展示与评价:
自我展示和集体展示,提倡自评、互评和教师评价。
(2)游戏巩固――“让距离跑”
(整堂课在促进学生身心健康的同时让学生在学习的空间中尽情发挥,培养他们的竞争意识。
从而使身体素质得到提高,技术动作得到了巩固,大大提高了课堂效率。
4、结束阶段:
(1)、整理队伍,散开。
(2)、放松跳练习,调整呼吸。
(让学生在音乐陶冶下身心充分放松。
(3)、小结布置课后作业和下次课的内容。
(4)、下课,师生再见。
(5)、组织学生收拾体育器材,如数归还。
八、预计教学效果:
整堂课练习密度约为:
45—50%,练习强度中等。
六年级蹲踞式起跑教案
教学内容
学习蹲踞式起跑和游戏“让距离跑”
教学目标
1、认知目标:
重点
难点
1、重点:
2、难点:
教学过程
教学内容
运动量
组织形式
时间
次数
开
始
部
分
准
备
一.课堂常规
1、体育委员整队,报告上课人数;
2、师生问好,考勤;
3、宣布本节课内容、任务;
4、检查、整理服装;
5、安排见习生
二.热身运动
1、绕田径场慢跑一圈
2、徒手操
①单臂后振
②扩胸运动
③体转运动
④腹背运动
⑤弓步压腿
⑥膝绕环
⑦踝、腕关节活动
3分
5
2×
8
拍
一、组织:
如图所示
×
△
要求:
1.队伍整齐、安静。
2.认真听讲。
二、组织
1.学生成一路纵队跟随老师慢跑练习
×
△
1、慢跑时队伍要保持整齐、安静
2、跟老师做各种踢腿动作练习
组织形式:
散点队形
教法:
老师领做
做徒手操时动作规范、有力
基
本
结
束
三、学习蹲踞式起跑
1、“普通”式起跑的方法:
前脚距起跑线一脚至一脚半。
后脚距前脚一脚半,两个脚中轴线间隔约15厘米,两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。
2、起跑的动作要领:
起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。
听到“各就位”口令后,两手撑地,有力的脚放在前面,另一只脚在后面,然后后膝跪在地上,两手拇指相对,其余四指并拢,虎口向前撑于起跑线后。
两手约与肩同宽,两臂伸直,肩微前移超过起跑线,颈部自然放松,两眼视前下方半米处,注意听预备口令。
听到“预备”口令后,平稳抬起臀部,稍高于肩,身体重心前移,注意力高度集中,当听到“枪声”时,两手迅速推离地面,两臂用力前后摆动,两腿迅速蹬地面。
3.游戏:
让距离跑
学生在统一口令下起跑后,甲方奋力追赶乙方,在规定的跑距内,如果甲方追上乙方,甲为胜方,追不上为负方。
四、结束部分
(1)、整理队伍,散开
(2)、放松跳练习,调整呼吸
(3)、小结布置课后作业和下次课的内容
(4)师生再见
(5)、收拾体育器材
22分
6
分
2
至
3
次
2
一、组织如图:
○○
○○
1.介绍蹲踞式起跑的意义及与站立式起跑的区别;
2.分组练习先(两点支撑)站立式起跑——单手支撑(三点支撑)起跑——双手支撑(四点支撑)起跑,使学生直观的了解;
3.教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令;
4.分组做起跑的分解动作;
5.分组听口令做蹲踞式起跑;
6.纠正练习中出现的错误。
1.队伍保持整齐;
2.练习时动作规范;
3.注意安全。
教法:
1.完整示范,讲解技术要点
2.学生练习
1.注意安全
2.发展奔跑能力
组织:
让学生在音乐陶冶下跟随老师身心充分放松。
静、快、齐