折返跑教学设计文档格式.docx

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重点：

侧身，降低重心急停。

难点：

转身蹬地，快速起动。

1.“绿灯、红灯与警报”游戏。

绿灯时学生快速起动，红灯时学生快速制动。

当教师发出警报时学生快速回到起点。

要求直线奔跑直线折返。

米折返跑练习，比一比谁跑得快。

3.“网鱼”游戏。

一列学生在篮球场边线上站立，做“小鱼”一列学生在离另一侧边线3米处手拉手，做“渔网”，在边线上放置垒球，做“食物”。

“小鱼”需在规定时间内钻过“渔网”，拿到“食物”，并回到起点。

游戏规定的时间与渔网设置的距离可根据学生情况进行调整。

2

折返跑的练习方法1

1.能说出3种折返跑的练习方法。

2.在五边形、四边形、三角形等折返跑练习过程中，做出合理的折返跑的动作，发展速度和灵敏性。

3.在练习中能够相互激励，相互指导，敢于挑战自我，体验成功的快乐。

起动、转身迅速。

起动速度快。

1.按五角星图形,在场地上设置5个标志点,每两点之间间隔6米,学生沿标志点的连线组成的五边形进行折线跑,要求触碰标志点。

2.四边形与三角形的场地布置与跑法同五边形。

3.小小定向跑比赛。

在一定范围内设置7至8个标志点,学生抽签决定自己需触碰点的顺序。

以小组接力的形式进行练习,比一比哪组最快完成比赛。

3

折返跑的练习方法2

1.能说出四个不同方向折返跑练习的方法。

2.在多个方向的折返跑练习过程中,能够熟练做出折返跑的动作,发展速度、力量和灵敏性等体能。

3.在游戏过程中能够相互激励,敢于挑战自我,培养团结合作的精神。

急停、侧身制动快。

起动蹬地有力。

1.“X折返跑”游戏。

场地上设置间隔5米的4个标志点，形成一个正方形。

在标志点上分别标注1-4的数字学生站在正方形的中心区域，按照同学或教师所报的数字触碰标志点，触碰后迅速回到中心区域准备触碰下一个数字。

触碰数字也可抽签决定。

2.“捡苹果”游戏。

四人一组，围成圈，一人站在中间捡“苹果”，其余每人手中有2个“苹果”，当1个“苹果”落地时，捡“苹果”的学生需快速跑去将“苹果”捡起并放到中间的筐内，只有“苹果”放入筐内后，第二个“苹果”才能落地。

游戏可改变每组的人数、间隔距离等因素。

4

折返跑的练习方法3

1.能说出4×

10米折返跑的练习方法。

2.在4×

10米换物折返跑练习过程中,能够熟练做出折返跑的动作,发展速度、力量和灵敏性等体能。

3.培养勇于克服困难,努力拼搏的精神。

急停急起，动作熟练。

动作迅速有力。

×

10米折返跑练习。

学

以小组形式进行4×

10米折返跑练习,比一比谁得快，比一比哪组最先完成练习。

米折返跑。

设置10米、15米、20米三条折返线,学生自主选择折返点的位置确保总长度为100米。

游戏可设置不同的总长度,如80米、120米;

折返线的距离也可设置为米等。

折返跑的运用方法

1.能说出2种以上折返跑游戏的名称。

2.在篮球摆脱他人防守后,

接球的技术中,能够运用折返跑,发展速度、灵敏性等体能。

3.培养相互帮助,团结协作

的精神。

折返跑动作技能。

难点:

急停、急起动作与跑动路线结合

1.“姚明’接球”游戏。

四人组,一名同学扮“姚明”,一名同学为“姚明”的防守者,另两名同学为“姚明”的队友，姚明”的队友需将球传给姚明”,“姚明”接到球后游戏结束,然后角色交换。

游戏可设置两名防守队员。

2.足球大战”游戏。

游戏分为两队,每队6人,进攻方采用抛接球的方式进攻,接球后不能奔跑,进攻队员将球抛向对方球门,进攻方队员通过头、身体等除脚以外的其他部位攻入对方球门为胜利。

本课教学设计

上课教师：

牟咪咪

1、指导思想

以学生健康发展为宗旨，坚持“立德树人、健康第一”的指导思想，。

本课通过多种形式练习方法和策略达成目标，在教学中以游戏作为载体，让学生在游戏活动中体验运动带来的乐趣，从而激发学生的学习兴趣，使学生养成良好的运动习惯，培养终身体育意识。

2、教材分析

折返跑是小学体育教学中是一项必学教材，在水平二中多种形式的折返跑主要由多种不同距离的折返跑和不同方向的折返跑组成。

通过不同形式的折返跑练习，发展学生的快速奔跑能力和体能，同时为球类活动打下基础。

本课通过练习不同距离的折返跑，提高学生急停急起的能力，发展学生灵敏性，协调性和速度等体能。

3、学情分析

小学三年级的学生活泼好动，对新鲜的事物充满好奇心，他们正处于速度素质发展的敏感期，模仿能力较强，乐于展示自我，但自控能力较差，因此根据学生的年龄特点，采用游戏、比赛等方法进行练习，激发学生的学习热情。

发展学生奔跑能力和快速反应能力。

四、教学目标

1.通过本次课练习，使学生知道折返跑的动作名称；

2.通过本次课学习，使大部分学生基本掌握折返跑侧身、降低重心急停的动作方法，发展灵敏性和协调性；

3.在练习中能够相互激励，相互指导，敢于挑战自我，共同体验成功的快乐。

五、教学重点与难点

重点：

侧身、降低重心急停

难点：

转身、蹬地快速起动

课堂常规

六、教学过程

队列队形

看信号起动、制动

障碍接力

回收器材

七、安全措施

1.课前检查场地，布置器材

2.上课时检查学生服装

3.做好充分的热身活动，上课过程中认真听讲

4.教师仔细观察，巡视到位，及时有效预防和处理突发事件

八、运动负荷预计

1、预计练习密度：

40%——50%

2、预计平均心率：

110次/分钟左右

《折返跑的动作方法》教案水平二

学校

永康市方岩小学

教师

牟咪咪

年级

三年级

人数

40人

课次

教学内容

1.折返跑的动作方法

2.游戏：

摸石头过河

重点

难点

过程

学练标准

组织形式

练习次数

练习时间

准备部分

8’

1.课堂常规

集合整队，检查服装，

师生问好，宣布本课的内容

（原地四面转法）

2.准备活动

跑动中结合做操

1.1静、快、齐

精神饱满，明确任务

动作整齐到位

教师讲解方法和要求

组织学生练习。

组织：

四列横队

要求：

静、快、齐

要求跟着老师按路线跑动，行进间变化各种动作跑动。

1次

3-5次

若干

1’

30’’

3’

基本部分

28’

多种形式的折返跑（单个动作）

看信号，起动制动

10米折返跑练习

20米折返跑练习

换物折返跑（组合动作）

游戏：

眼看前方，起动快速，侧身制动及时

泡沫砖碰线即可返回

再次体会，快速折返，动作连贯

教师讲解方法，规则

教师指导学生摆障碍并组织练习

2.教师讲解游戏方法和比赛规则，学生认真听讲。

（学生分组讨论如何才能走得更快）

快速反应、急停降重心

转身蹬地快速、有力

跨过、绕过泡沫砖

（安全提示：

遵守规则，相邻两队保持距离。

）

4-6次

2-4次

2次

2-次

20’’

1’30’’

结束部分4’

1.放松活动：

拉伸放松

2.课堂总结、评价

3.师生再见

4.回收器材

1.跟随音乐进行放松

2.点评本次课的学习情况

身心放松，认真听讲。

场地器材

篮球场、泡沫砖40块

预计负荷

练习密度：

平均心率：