健美操教案Word文档格式.docx

健美操教案Word文档格式.docx

《健美操教案Word文档格式.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《健美操教案Word文档格式.docx（9页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

重点：

各动作的规范性

难点：

动作的协调一致

课的部分

组织教法与教学要求

练习分量

时间

分配

次

数

开

始

部

分

一．课堂常规

1.集合整队清点人数检查服饰

2.

3.师生相互问好

4.宣布本节课的任务与要求

5.安排见习生

一.组织形式

成四列队站立

二.要求

1.集合整队做到快.静.齐

2.专心听讲

3.遵守课堂纪律

4.见习生随堂听讲，管理好器材

2min

准

备

热身运动

健美操的组合动作与拉伸

头部

肩部

腰腹

踢腿

弹动

前压腿

仆步压腿

弓步压腿

学生成体操队形散开

教法：

在音乐的伴奏下，教师通过对动作的简讲，领做，口令提示，身体语言的提示等教法充分让学生活动开身体各部位。

要求：

1学生认真做作，认真听老师的讲解提示

2.注意力集中，认真听音乐

3.动作幅度要求由小到大，积极认真参与

4.教师示范准确，动作和音乐节奏一致

易犯错误：

跟不上音乐的节奏，动作幅度小

纠正措施：

给予身体语言的提示，手势的提示，口令的提示

5min

基

本

结

束

一.原地踏步（1*8拍）

动作做法：

预备姿势：

直立两臂自然下垂

1拍左脚自然抬起，同时左臂屈肘握拳后摆，拳心向前，右臂屈肘握拳前摆，拳心向内。

2拍同1拍东躲，换腿做。

3、5、7拍同1拍，4、6、8同2拍。

1.姿态准确

2.手脚配合协调

身体姿态不准确

纠正措施：

1.正确示范

2.口令提示

二．上步膝腿（1*8拍）

动作做法:

身体直立，手臂自然下垂

1—3拍动作和原地踏步一样，只是方向向前走，第4拍右脚膝腿左脚支撑，同时两手胸前握拍，5—7拍同1—3拍只是方向向后，4、8拍动作相同只是脚上动作相换

第4、8拍复杂的手脚配合动作

上步出脚易混淆，膝腿脚易混淆

纠正措施:

三．“v”字步

身体直立，两手臂自然下垂

1拍左脚向左前侧迈一步，同时左臂侧上举，右手自然下垂：

2拍右脚向右侧迈一步，同时右手侧上举

3拍左脚后退一步至预备位置，同时两手拍握一次

4拍右脚并于左脚，同时两手再次握拍一次

5—8拍同1—4拍

重点:

脚上v字步的形状是否凸显出来

手脚动作配合不当，动作不标准，手未伸直且未到达指定方位

纠正：

1.正确直观的示范讲解

3.对动作感觉的分析

三．侧并步两次

动作做法：

身体直立，两手自然下垂

1拍左脚向侧侧出一步同时手上举贴于耳；

2拍重心移至左脚同时右脚并于左脚，两脚有弹性的弯曲3、4拍同1、2拍5—8拍同1—4拍，只是方向相反

1.手脚动作的一致性，

2.动作的规范性

1.重心移动跟不上脱节

2.手臂位子的不到位

1.慢动作练习

3.集体讲解示范

比赛练习：

把学生分成四个组，在规定的范围内依次按照顺时针的顺序1、2、3、4上台比赛，教师用两个八拍的时间给学生上台准备第三个八拍开始做动作

放松活动:

1、伴随着音乐通过拉伸动作的练习放松自己。

2、畅谈自己的学练活动感受；

3、表扬、小结

4、归还器材

5、师生再见

组织形式：

教师通过口令整队，让学生由四列横队边两列横队

（图一）

1.直观法：

完整示范

2.讲解：

分解讲解，先讲脚上动作，再讲手上动作，手脚配合的完整讲解

3.练习法：

在老师的口令提示下，先练习脚上动作慢做（1*8），正常动作（1*8）；

手上练习同上；

完整练习同上

4.纠错法：

在练习过程中教师通过口令提示纠错，集体讲解常出错误

1.学生积极认真参与练习

2.注意易犯错误

3.教师讲解示范准确，及时

4.纠正学生错误

同上（图一）

教法：

脚、手的分解讲解；

再次手脚配合讲解;

最后对4、8拍的复杂动作的重点讲解

手脚分解各练习慢动作（2*8）正常动作练习（2*8）完整练习（2*8）对4、8拍的复杂动作的练习（1*8）把前面的踏步连接起来练习2遍

4.分析法：

运用健美操的常识分析动作的感觉，并指出同学的常出错误

1.动作标准有力

2.认真听讲练习

3.教师示范讲解准确

4.分析方法得当，易于学生接受

教师口令整队，第二排后退三步，第一排向后转两排相对，教师站在中间讲解示范

（图二）

正反方向的完整示范

2.讲解:

用形象生动的比喻来讲解，V字步和英语字母中的V一样，动作要体现V的形状，在手脚的分解讲解，在手脚配合讲解

讲解动作的要点

3.练习法：

手脚的分解练习慢动作（2*8）快动作（2*8）完整练习慢动作（2*8）快动作（2*8）

4.分析法：

分析动作的重点、难点

纠正错误法：

在练习时对个别同学的严重错误的指出，集体讲解示范大多数同学的易犯错误和常出错误

1.学生应积极体会动作的重难点

2.积极参与练习，对教师讲解和指出的易犯错误的重视

3.不懂的举手提出

4.教师讲解示范准确，抓住动作的要点

集体练习时同（图二）

分组练习时

（图三）

面对学生正反面的示范

讲解动作的方向、姿态;

手脚的分解讲解，在完整的讲解

手脚的分解练习慢动作（2*8）快动作（2*8）完整练习慢动作（2*8）快动作（2*8）；

把V字与侧并步结合起来正常节奏练习2次;

再把前2个动作连起来集体练习2个八拍;

最后分组练习，分成四组每一组要求每一个人出来在前领做，其他同学指出不正确的地方，教师每组巡回看，对每组精心点评纠错指导

1.积极配合同学完成动作

2.认真参与练习，不懂得举手说明

3.教师组织合理，认真观察学生动作，及时纠错

41

舞台

32

1.讲解:

讲解怎样到达舞台和离开舞台

2.示范上台动作和离台动作

3.鼓励学生，增强学生的自信心

要求:

动作规范，有力，有活力

放松练习时

集合时

教法：

教师示范，口令提示

在缓慢的轻音乐下做放松拉伸运

动

学生充分放松，认真做动作

教师口令清楚，动作优美大方

28min

2

场地

器材

1.音响一台

2.篮球场一块

课的

预计

1.平均心率：

130次/分

2.最高心率：

150—165次/分

3.课的密度：

52%