防晕车方法Word文件下载.docx

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运动症的治疗 

1.发生晕车、晕机、晕船时，最好是静卧休息。

有条件的应尽量将座椅向后放平，然后闭目养神。

千万不能在车厢内走动，这样会加重症状哟。

2.发生运动症时，不可进食饮水。

3.适当通风，保持空气流通和新鲜。

4.有恶心、呕吐等征兆时，可作深呼吸。

5.有条件的，用热毛巾搽脸；

或在额头放置凉的湿毛巾。

防治晕车十法：

1.食醋：

晕车的人提前喝上一小半茶碗醋即可。

喝3--5次后不喝也不晕了。

2.鲜姜：

行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。

也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

3.桔皮：

乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。

可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

4、橄榄及柠檬：

晕车的初期使你产生过量的唾液，这些唾液滴人你的胃内，产生恶心的感觉。

橄榄及柠檬所产生的鞣酸，能使你口腔干燥。

因此，在出现恶心的初兆时，吃点橄榄，有助于消除恶心。

5、苏打饼干：

这虽无法停止唾液分泌，但苏打饼干到达胃部之后，可以吸收那里过多的液体。

这其中的秘密成分是碳酸氢钠及酒石。

6、榨菜：

“晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能通利九窍，能和谐内耳不平衡的状态，从源头上阻击晕车”。

此外，榨菜中含有维生素B1，对神经有安抚作用。

因此，平时经常晕车的人，长途旅行时随身带上点榨菜，就能在观赏车程中美景的同时，收获美好的心情和健康的身体，一举多得.

在吃榨菜后可多补充一些富含维生素C的食物，比如新鲜蔬菜、水果、大红枣、猕猴桃、橘子等

7.风油精：

乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。

亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

8.胃复安：

胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。

行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。

途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。

此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。

9.伤湿止痛膏：

乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。

10.指掐内关穴：

当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）

晕车运动治法

1、下面介绍上体回转法。

首先，上体伸直，双手分别向两侧水平举起，手掌朝上，再弯曲膝盖，蹲下，在地板边缘走动，熟练后再在三步距离为边长的正三角形边缘走动。

如果有头晕的感觉，就朝相反的方向走。

另外，双脚左右开立，略宽于肩，双手手指在脖子后面交叉拉紧，以腰部为轴，上体向后左前右，以顺时针的方向转动，再逐渐地扩大转动的幅度。

感觉不舒服时就停止，再朝反方向转动。

持续训练一个月后，就不会再发生长久以来伤透脑筋的晕车症状了。

2、运动方法

平时可有意识地做些含有摇摆和旋转方式的运动，例如可循序渐进地做一些低头弯腰，摇晃脑袋和反复下蹲起立的运动，待逐渐适应后可做一些旋转度较大的锻炼，如借助转椅慢速左右交替旋转身躯。

通过循序渐进的运动，可增强内耳前庭器官对不规则运动的适应能力，逐渐减轻乃至克服晕动病。

3、

穴位疗法

如果每日指压“第二厉兑”穴，可根治晕车症。

“第二厉兑”穴位于脚的第二趾趾根外侧2厘米处。

只用拇指和食指，一边吐气一边揉约6秒钟，如此重复10次，连续20天不间断，就可根治晕车晕船症。

晕车治法

一、下面介绍上体回转法。

二、现场治法

1、现场手法治疗揉搓每根手指，从指根往指尖一根根一节节地捏住左右揉搓，转圈揉搓，持续揉搓20分钟后，就会恢复正常。

2、两手小指拉钩，略用力左右拧动。

可预防晕车。

3、太阳穴在头部眉外端凹陷处，涂风油精、清凉油或加压按摩，可止头痛,攒竹穴在眼眶内侧，摸到眉的内端，可感觉到有一骨切迹，压之酸疼，睁眼时觉得清亮。

4、内关穴在上臂远端内侧正中线上，距手腕横纹三四个横指，按压可止吐。

5、足三里穴在膝眼下部两个长骨的中间约数厘米，有多种效用。

6、碘含片是比较简单的药，含化时咽部有些感觉，有时效果不错。

7、喉症丸也叫六神丸，是中国传统药物，每次10小粒，含化或口服均可、对咽部会起到好作用。

8、取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上（称神阙穴）。

如乘车超过一天,第二天另换一贴。

可以有效地防止晕车上车前将腰带束紧,防止内脏过分在体内游动,有助于预防晕车病发生。

9、口含姜片。

治疗晕车晕船的穴位与指压法

三、压穴位

1、“鸠尾”穴是对治疗晕车晕船能产生速效的穴位。

它位于身体前中心线之上，在最底下肋骨稍下之处。

只要一边吐气一边按压此处6秒钟，如此重复10次便能调整胃的功能，不再有欲吐的感觉。

2、如果每日指压“第二厉兑”穴，可根治晕车症。

四、运动方法

患者平时可有意识地做些含有摇摆和旋转方式的运动，例如可循序渐进地做一些低头弯腰，摇晃脑袋和反复下蹲起立的运动，待逐渐适应后可做一些旋转度较大的锻炼，如借助转椅慢速左右交替旋转身躯。

五、药物食物疗法

口服以下药物对本症有一定作用：

1、乘晕宋：

每次25毫克，如无效，30分钟后可以再服1次。

2、苯海拉明：

每次25毫克，每日3次。

3、安其敏：

每次25毫克，每日1-2次。

（以上三药可任选一种服用）

4、东莨菪碱：

每次0.2-0.5毫克，必要时每日服3次。

5、灭吐灵：

每次10毫克，每日3次。

6、维生素B6：

每次20毫克，每日3次。

7、人丹丸：

每次取少许，置口内含服。

8、晕车的人提前喝上一小半茶碗醋即可。

9、维生素B6：

10、人丹丸：

含嚼以下食物对本症有一定作用：

1、生姜1小片，口中含服，频频嚼下唾液。

姜味淡后可再换1片含。

2、口含或嚼食芒果、话梅、姜片糖、酸味糖果等食品。

怎样防治晕车晕船呢？

首先要加强身体的锻炼，使体质健壮；

睡眠要充足，饮食宜清淡易消化，不要过饥或过饱，不要喝酒；

保持良好的精神状态也是一个重要的方面。

当晕车晕船一旦发生或即将发生，患者最好能平卧休息。

如无条件平卧，可将头靠在椅背上，闭目休息，最好能换坐在近窗的位置上，空气清新有利于缓解、减轻症状。

1）乘晕宋：

2）苯海拉明：

3）安其敏：

每次25毫克，每日1--2次。

以上三药可任选一种服用。

4）东莨菪碱：

每次0.2--0.5毫克，必要时每日服3次。

5）灭吐灵：

6）维生素B6：

7）人丹丸：

8）生姜1小片，口中含服，频频嚼下唾液。

9）口含或嚼食芒果、话梅、姜片糖、酸味糖果等食品。

下列外治法对防治晕车晕船亦有较好的作用：

1）头部涂药：

可用清凉油或风油精等药涂擦在头额部位。

2）脐部敷药：

取生姜1片，巾在肚脐上，外用胶布或伤湿止痛膏固定，如无生姜，在肚脐上直接贴上1块伤湿止痛膏，亦有防治作用。

3）鼻部用药：

把薄荷精或食醋滴在口罩上或手帕上，然后置于鼻孔下闻；

也可将鲜生姜1-2怎放在口罩里，再把口罩戴上。

4）姜贴内关穴：

生姜1片，按男左女右的原则，贴在手上内关穴处，外用胶布或手帕包扎固定。

5）针刺或以手指按压内关、合谷穴

5）针刺或以手指按压内关、合谷穴。

我有一个朋友,以前也是每次坐车就晕得不行,后来有一次她用意志力坚持:

我的身体很棒,我能行,我不晕车,我不晕车.心里一直默念.那次果真没有晕车,后来每次都这样,一段时间下来,她就好了.请试试看是不是真的有用

1、胃复安：

胃复安一片，严重时可2片，儿童剂量酌减，于上车前10—15分钟吞服。

途中临时服药者应在服药后站立15—20分钟后坐下，以便药物吸收。

无口干、头晕等副作用。

2、鲜姜：

途中将鲜姜片拿在手中，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。

也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏定好。

3、桔皮：

乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用手指挤压，皮中便会喷射出带芳香的油雾。

可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸用。

4、风油精：

将风油精搽于太阳穴或凤池穴。

亦可滴两滴于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

5、食醋：

乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。

6、伤湿止育膏：

乘车前取伤湿止育膏贴于脐眼处，防止晕车。

7、指掐内关穴：

当发生晕车时，可用大拇指掐住内关穴（在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间。

1.乘车.船前，喝一杯加醋的温开水，不会晕车.船。

2.乘车.船前，用姜片贴于内关穴，用胶布或手帕固定。

或把姜片贴于肚脐眼上，用伤湿止痛膏或胶布固定。

3.上车后，立即用纸儿刺激鼻孔打喷嚏3~4次，则可防止晕车，此发简便有效。

4.乘车前1小时左右，将新鲜橘皮（或柑皮）表面朝外，向内对折，然后对准鼻孔，用手指挤压，橘皮汁即会喷入鼻孔，可吸入10余次，乘车途中也可照此法应用，效果极佳。

5.乘车.船前或途中，将风油精涂于风池穴；

或滴两滴于肚脐眼中，并用伤湿止痛膏固定。

6.乘车时，先用右手的大拇指或食指在左手的内关穴（在手腕横纹线中点上2寸）按摩5分钟左右，在用此法按摩右手，可防止晕车。

7.清凉油涂于前额及鼻唇沟两旁。

8.在肚脐眼上放置少量硫磺，用胶布固定。

来自民间偏方

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大-中-小xcl1968发表于08-06-0300:

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一、蒸透的柿子饼一天吃2次，一次吃3--4个，治流血的痔疮。

吃1--2次好了。

（1）单脚跳跃疗法：

（不用花钱的好法）每天单脚跳跃20分钟后，10天后痔疮会有不同