尔雅超星大学生职业生涯规划最全版文档格式.docx
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∙A、自己认定并愿意负责
∙B、要有充分的实现基础
∙C、实践中逐步调整完善
∙D、要符合社会主流价值观
AC
ABC
1.3职业生涯规划的技术
1.3作业题已完成
1
选出正确的表述：
∙A、几乎所有人都在规划中
∙B、生涯规划就是要顺其自然
∙C、生涯根本无法规划
∙D、命运天洽谈室
A
A
系统规划法的要素是：
∙A、对目标的定位
∙B、持续而积极的行动
∙C、对自我的清晰认知
∙D、对环境资源的把握
ABCD
ABCD
职业生涯规划应有的姿态是：
∙A、紧随当前趋势
∙B、长远与近期计划结合
∙C、目标清晰但能灵活变通
∙D、坚定不移实现目标
BC
BC
1.4作业题已完成
生涯是：
∙A、从生到死的历程
∙B、所做的职业过程
∙C、工作角色的连续体
∙D、个人的职业成果
生涯规划最重要的部分是：
∙A、清晰自己有什么资源
∙B、定位自己的价值追求
∙C、了解自己是什么样的性格
∙D、有一个好工作
生涯有所成就的人往往都有：
∙A、比较执着的理想与目标
∙B、与时代需求合拍的应变力
∙C、整合抓取那个时代资源的能力
∙D、孜孜不倦的努力
BCD
生涯目标的来源：
∙A、内心的期望
∙B、环境的要求
∙C、重要他人的期望
∙D、根据机会
AB
AB
1.5作业题已完成
以下哪一条，不是系统规划方法的好处是：
∙A、获得最好发展
∙B、充分利用资源
∙C、让规划有序进行
∙D、避免严重问题
C
人人都需要系统的生涯规划方法，因为：
∙A、避免无效人生
∙B、可以让人挣更多钱
∙C、生涯规划理念逐步普及
∙D、获得更理性的生涯发展
D
从生涯发展阶段论的角度，大学生阶段属于：
∙A、生涯探索期
∙B、生涯成长期
∙C、生涯建立期
∙D、生涯混沌期
直觉式的生涯规划方法会：
∙A、长远可能会有问题
∙B、有时会效率高
∙C、是一种“无规划”状态
∙D、有时会缺乏责任感
1.6作业题已完成
生涯平衡的意思就是：
∙A、多种角色平均发展
∙B、特定时间专注特定角色发展
∙C、不荒废任何一个角色
∙D、要突出核心角色
Super所说的六种角色分别是：
学生、持家、休闲、子女
∙A、父母
∙B、公民
∙C、工作者
∙D、退休者
角色扮演好的内涵是：
∙A、有主观投入性，并能乐在其中
∙B、每个角色上都得到认可
∙C、有角色意识，在角色中忘我
∙D、每个角色上都取得成绩
1.7作业题已完成
生涯规划：
∙A、完全是个人的事
∙B、是人与环境互动的结果
∙C、很多时候身不由己的
∙D、由行动主导的
生涯发展中各种角色的关系是：
∙A、相互支持
∙B、彼此争夺资源
∙C、经常是矛盾冲突的
∙D、同步推进的
环境与个人的关系是：
∙A、环境是个人的资源库
∙B、个人适应环境、改造环境以发展
∙C、个人拥有环境的决定权
∙D、环境决定人的发展
生涯发展是一个螺旋上升的过程，因为
∙A、环境条件随时时间推移会变化
∙B、人总是在竞争中的
∙C、人的能力有限，有时需要等待时机
∙D、人与环境互动有相互改造性
AD
1.8作业题已完成
所谓后悔的事，就是曾经没有做出更好的选择，那么：
∙A、生涯规划就是为了避免生涯后悔
∙B、后悔是无法避免的，因为时间会改变一切
∙C、再好的选择，未来都有可能是后悔的
∙D、生涯规划的目的就是为了减少生活后悔
生涯阶段的衡量标准是：
∙A、当前完成了哪些阶段任务
∙B、当前的年龄
∙C、当前的学历水平
∙D、当前的家庭经济条件
Super的生涯发展阶段分成五个阶段，分别是：
成长、
∙A、探索阶段
∙B、建立阶段
∙C、维持阶段
∙D、退出阶段
阶段观的核心在于：
∙A、特定阶段有特定阶段的核心任务
∙B、当前阶段完成当前阶段任务最高效
∙C、生涯发展任务不会凭空消失
∙D、人要等到适合的阶段再去做想做的事
ABC
2.1自我探索概述
被父母逼迫考了5次公务员的重庆女孩最核心的生涯困扰是：
∙A、不知道自己喜欢什么职业
∙B、能力不足，考不上公务员
∙C、不了解职场
∙D、父母和自己看法不一致，又无法说服父母
自我探索的三个重要意义是：
∙A、A.帮助你树立内心认同的生涯目标
∙B、B.帮助你权衡不同职业选择的利弊
∙C、C.帮助你制定适合自己的行动计划
∙D、D.帮助你了解某种职业的能力要求
性格腼腆、一当众说话就脸红的男生小王因为幼时受恩于老师，立志当中学教师，但因表达能力差一直没能面试成功。
他的核心困扰是什么？
∙A、探索不清自己的职业价值观
∙B、探索不清自己的核心能力
∙C、职业价值追求与职业能力不匹配
∙D、不知道自己喜欢什么
C
2.2价值观概述
以下哪个问题反映的不是职业价值观？
∙A、你觉得什么样的职业是有意义的？
∙B、你希望通过职业实现什么目标？
∙C、你觉得什么职业最能发挥你的潜能？
∙D、你最希望职业能给你什么回报？
人的职业价值观非常稳定，不会因为环境发生任何变化。
×
从生涯发展的角度来说，职业生涯选择中，我们最看重的应当是
∙A、内心的职业价值观与所选职业是否一致
∙B、我的专业与所选职业是否匹配
∙C、父母是否同意我的选择
∙D、职业的经济收入是否可观
价值观匹配是高级追求，等我们先在职业中满足了生活需要之后才需要开始考虑。
2.3八种职业价值观的内涵
2.3作业题已完成
每个人的职业价值观都是固定的，是本性使然，不会随着时间、经历的改变而改变。
八种职业价值观分别是：
独立性、休闲性、领导性、（）、多样性、（）、社会声望和高收入。
∙A、帮助他人
∙B、安逸性
∙C、规律性
∙D、稳定性
AD
一个自我管理能力强的从业者更适合从事（）的工作。
∙A、休闲性
∙B、独立性
∙C、领导性
∙D、多样性
追求帮助他人的人内心往往需要通过帮助别人来得到其尊重和认可。
√
√
2.4八种职业价值观删除练习
给予你较多自由来自己做出决策，无须在他人的监督或指导下工作。
这是哪一种职业价值观？
∙A、领导
∙B、多样性
∙C、独立性
∙D、社会声望
哪些属于“多样性”这一职业价值观的弊端：
∙A、自主性不高
∙B、工作挑战比较大
∙C、需要不断学习，压力大
∙D、可能不稳定
BCD
无须担心失业以及收入，不会轻易被解雇，就业率没有季节性的高低起伏，收入总体来说稳定可预知，不会因技术革命而淘汰。
∙B、稳定性
∙C、休闲
∙D、高收入
我们有时候会因为对生活的体验不深，而搞不清楚自己的职业价值观。
2.5角色榜样练习
探索我心目中的榜样是为了让我去从事和他们一样的职业。
探索我心目中的榜样，结果发现他们从事的职业我都干不了，这个探索就没有意义了。
写下你在我的榜样练习中的思考：
你写出从小到大，你心目中的三个榜样人物，可以是真实的人物，也可以是文学作品中的虚构人物，可以是当代，也可以是古代，可以是名人，也可以是身边的普通人，没有任何限制。
重点在于你欣赏这个人的什么特点？
用关键词的方式描述你欣赏的特点，词语越丰富越好。
然后尝试总结出这三个人的共性。
你可以把反复出现的词找出来。
诸葛亮：
上知天文，下知地理，料事如神智慧、忠诚、稳重、大肚、机敏、博学
鲁宾逊：
乐观，即使流落荒岛，也绝不气馁。
拥有惊人的毅力和丰富的创造精神，敢于追求自由自在，无拘无束的生活
林肯：
风趣幽默,智慧超人,始终百折不挠,屡败屡战,为美国做出巨大贡献。
共性：
博学，乐观，不轻易放弃，拥有智慧
批语
2.6整合价值观练习
当我们用多种方法探索得出的价值观关键词有一定差异时，可以怎么办？
∙A、我一定精神分裂了，把自己纠结死
∙B、我应该听从职业测评的结论，那个最科学
∙C、我应该将多种探索结果放在一起，从多角度观察自己的价值观特点
∙D、我可以继续深入探索，寻找多种结论中相似的部分
CD
CD
反思自己的价值观是一种重要的生涯规划能力，我们要养成常反思的习惯。
2.7价值观与职业选择
崇尚自由自在、富有创意、创新自主、自由多样价值观的人，相对更适合从事哪类职业？
∙A、艺术创造类
∙B、工程类
∙C、财务会计类
∙D、计算机操作类
保守谨慎、按部就班、注意细节、有责任感、工作仔细、有效率、尽职尽责、值得信赖的人，相对更适合哪类职业？
∙A、销售类
∙B、文秘类
∙C、建筑类
∙D、艺术创造类
价值观与职业的匹配是非常严格的，我们一定要找到和自己价值观完美匹配的那一种职业。
价值观与职业的匹配不仅要考虑工作内容，也要考虑组织文化，很多时候同样的职业，在不同的机构做，最适合的价值观也是不同的。
5
价值观和职业之间的关系有什么特点？
∙A、价值观和职业有一定的匹配性
∙B、价值观和组织文化有一定的匹配性
∙C、你的职业经历有可能塑造你的价值观
∙D
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