信任背摔的拓展心得体会文档3篇Word下载.docx

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1、篇章1：

信任背摔的拓展心得体会文档

2、篇章2：

3、篇章3：

信任，一切皆有可能--拓展训练心得体会文档

篇章1:

在这次信任背摔的游戏中，我充当的不仅是背摔的人，也是在下面当“人床”的人。

这两种角色是不一样的体会。

当你是作为一个背摔的人的时候，首先你要严格按照老师的要求做，要不然你就会砸到下面的人。

首先你的身子要绷直，手必须被绑起来，这也是为其他同学考虑。

而当你作为一个在下面接的人的时候，首先你也要按照老师的要求把姿势摆好，手的位置，脚的位置也要放对。

而且每一组的手臂的高度要一致。

当我作为撘“人床”的其中一员的时候和当我站在背摔台上的心情完全不一样，那时是紧张和害怕，而此刻是以一种责任的心态来对待的。

但同时也希望台上的人能够按照老师的要求把身体绷直了，不要屁股先着陆，不然受罪的就是我们这些在下面接的人了。

但此时此刻我也相信着自己，我能把这件事情做好，我不是可有可无的人，现在，他们正信任并需要着我。

信任与被信任是非常难得的一件事情，也是很荣幸的事情。

任何时候，任何事情我们同事、朋友、家人之间都应该要去信任对方，才能去支持和帮助对方，当然自信也是很重要的。

因为所有的伙伴都能信任我能做好，才能倒下去很标准，这样就减少了对他们的伤害。

所有的伙伴也非常的自信，相信通过我们团队合作的力量能接住我，而没有一个逃兵。

如果有一个伙伴不信任我，不自信，可能在我倒下去的那一刻会在内心开始挣扎，而逃离保护的队伍。

那样就会造成很严重的后果，团队里伙伴就会开始互相不信任，不敢去承担自己该去承担的责任。

所以只有当团队中都是建立在信任、自信的基础上，我们才能更好的互相的配合，互相的支持，更好的紧密的合作起来，这样才是真正的一个团队。

篇章2:

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这是我第一次接触信任背摔这个游戏，刚听到这个时觉得有点小新鲜、小好奇。

当最先体验这个游戏的同学站在跳台上问“亲爱的同学，我准备好了，你们准备好了吗?

”站在下面仰着脸用手托起“人床”的我们齐声答道“我们准备好了，请相信我们”。

我有一种被托付的责任感和使命感，心里想着就算他摔下来不小心磕到我脸了也一定要先把他放下来在揉揉脸。

第一个同学示范很成功，大家都很开心，毕竟大家齐心协力成功的做好一件事是很值得庆祝的，哪怕它只是一件小事。

看着同学一个个上跳台体验，我开始有点按捺不住了。

团队充电之后我也很快站上了跳台，那一刻心里很平静。

站在跳台上看着一溜白刷刷的胳膊和仰起的一张张笑脸，我相信自己摔下去肯定没事。

但是心里有一丝担心，万一摔下去砸到同学的脸了怎么办?

我尽量将腿绷得笔直，希望做个标准的摔下去的动作，这样对大家对我都好。

喊完一二三后就这么倒下去了，还没来得及细细体会其中过程我已经在“人床”上了。

很庆幸没有同学被我砸到，嘿嘿。

私下问同学我摔下来身子是直的还是弯的，很遗憾是弯的，但是我自己一点儿也没感觉。

老师在下课时问了很多为什么让我们回去思考，回去我也真的好好思考了，对于我自己为什么会弯着身子摔下去还一点儿也不知道始终不知道答案。

原以为这个游戏只是考验大家的团队合作，信任与被信任，以及大家是否有敢于尝试这个游戏的勇气。

今天大家在一起交流做游戏的体会时，我对这个游戏有了更深的认识。

游戏所体现的本能与理性。

本来不害怕背摔，结果摔下来是身子是弯的。

一部分原因是我们的惯性使然，习惯于坐下去的姿势，虽然理性告诉我们必须直着，但是在那特殊的一刻很难控制自己的身体;

一部分原因是基于我们人都有保护自己的本能，当遇到可能发生身体受伤害的事时，我们本能的蜷曲着身体来保护自己免受伤害。

生活中我们又有多少事是出于自己本能呢?

赖床是本能，爱美是本能，偷懒是本能，贪吃贪喝这些都是本能。

但是我们不能只是由本能支配我们平衡，在关键时刻有理性战胜本能的决心和能力。

的生活，我们的追求我们的梦想要求我们必须在本能与理性之间找到

游戏中的信任是互相的。

首先是背摔者的自信，更多的是他信—相信下面的团队会为他提供一个安全屏障，让他安全着地。

这是由一个对生命负责的是使命感、责任感搭建起来的安全可信的平台。

生活中，我们在渴望得到别人信任的同时是不是也全身心的信任对方呢?

信任是相互的，只有当你充分相信对方时，你才有资格要求别人充分的去相信你。

游戏中所体现的能力。

在做这个游戏时你有没有能力让跳台上的那位体验者相信你能接住他，给她足够的安全感。

生活中，有没有能力让你的团队充分信赖你，让你的朋友充分信赖你。

这种能力还体现在当你充分信赖别人而别人辜负你的信赖时你能妥善的处理好这件事让自己不受损失。

这种能力需要我们平时的学习与积累，逐步的完善自己，让自己强大起来。

对我来说这个游戏也是一个认识自我，挑战自我，提高自我的过程。

很感谢老师在游戏结束之后精彩的解说，让我对这个游戏背后的意义有了更深的认识。

篇章3:

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受兄弟办事处——xx油田办事处的邀请，我们单位一行７人踏上了东营之旅。

这是我们单位集体参加的第一个活动，对我们来说，很兴奋，很高兴。

在全国３２家办事处里，我们是唯一一家县级办事处，虽然最小，但却挺自豪的。

xx油田办事处算大办事处了，也是全国有独特代表性的办事处。

因为xx油田是胜利石油管理局、xx油田分公司的统称；

有二级单位６９个，三级单位４９３个，四级单位３５２２个；

用工总量２０多万人，其中工会会员１９．７万人，职工家属总计近５０万人。

他们职工的统一集中性，让我感觉是职工即市民，市民即职工；

东营市即是胜利集团。

说到这次的联谊，是省内4家办事处的年度活动，除了作为东道主的xx油田办事处，还有青岛、潍坊和我们滕州3家办事处。

２０号周五早９点半我们一车人马踏上旅途，坐骑为商务车，途中听歌＼看风景＼睡觉，下午３点半到达。

初到东营，在揽翠湖下榻，空气清新，与城市相隔的翠绿生态环境中。

在晚餐的欢迎宴会后，拓展热身活动就从分小组开始了。

一切都很新鲜，和未知的新奇。

拓展活动从每个小游戏和项目中都给我们启发了一些哲理的人生态度的思考。

在一天的体验式训练中，让我们“快乐”、“有意义”。

从分组选队长、队名、队徽、队歌、队训，就一片欢声笑语、前仰后合，在这讨论中每队成员就熟悉起来，恨不能打成一片，然后团结凝聚一起。

你能想到我们都是怎样的内容吗？

说几个就觉得很有趣了。

“高歌猛进队”队歌：

“妹妹大胆往前走”。

“壮壮队”队歌：

“相信自己，壮壮在我心里。

”如果唱出来就更好听了，呵。

在热身的小活动中，由鼓掌欢迎开始，按要求各自鼓掌和与左右的朋友一起完成告诉了我们一件事自己做和与团队集体做效果是不同的，在各自鼓掌时声音响亮，但有人会错；

在与左右伙伴协作完成时声音低了，但是没有错的，起落声较一致。

真正的体验式训练是“背摔”和“高空断桥”，有点刺激，所以难忘。

“背摔”每个队员即使“背摔者”也是“承接者”，在一米五的台子上，身体直直后仰，由承接者接住。

承接者两人一组，面对面双臂相对搭起，弓步膝盖相互紧贴，共组成６组防护，６组肩肩相并，承重队在２－３组，由强壮的男士完成，承接者万无一失，就放心的倒吧。

我做第一组的承接者，基本没有受重，只是接到背摔者的脚，偶尔被脚砸到，胳膊还有点疼，对于２－３组的承重者就要接受很大的重力了。

我是最后一个“背摔”的，站在台子上，还真紧张，有点不能控制自己的思维，站在上边还是挺高的，看见他们做好承接的准备，我相信他们会接好我的，无法思维什么，大声喊出“准备好了吗？

”同样听到他们大声的回应“准备好了！

”“一、二、三”闭着眼睛就往后去了，那时我还想我怎么给我的身体下达“后倒”命令？

就不知不觉的感觉身体后仰了，同时还感到背部有绳子向上的拉力，那是教练往上给的缓冲，让倒的平稳些。

倒在他们胳膊上的时候，我感到后背到脖颈重重的砸到他们胳膊上，我想我好重啊，给的力挺大的，同时很强的安全感油然而生，好温暖的保护。

心里也由紧张立马平稳下来，轻松感让人神清气爽、呼吸畅快淋漓。

击掌道谢，真是不能表达的谢意。

来到“高空断桥”，在７米的高空，跨过１米２的“断桥”，板约有４０厘米宽，从下面往上看去，不会感觉恐慌。

但真正往上爬时，就会心慌了，在即将到顶的时候。

站着断桥上，眼前一片空阔，看见树枝在眼前摇曳，与天空为舞，面对一米２的距离，４０厘米的板宽，觉得它狭窄而单薄的支在宽阔的开放空间里，没有其他一点可保护的东西，眼晕觉得恍惚不定。

教练在身后说数一二三就跳过去，我也听不太清楚了，只觉得自己喊不出来，觉得喊了数就怕我一闭眼跳下去了，呵呵。

我移动到前面，恍惚地跨了过去，也没有跳起的胆量了。

此时此刻，回想起来还有点紧张，但更想起了之前队友的加油充电和整装待发。

“快乐”有，“意义”很有。

当团队在一起作战的时候，当信任在人与人之间时，力量是无穷的，同时自己的潜力也是无限的，相信自己，相信信任，相信团结，勇敢尝试，一切皆有可能。

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