《初中体育与健康优质课教案》跨越式跳高Word格式文档下载.doc

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“横扫千军”2、跨越式跳高

教学准备

篮球场两块、竹竿4根、直尺1根、跳高架2副、皮筋4根、体操垫6块、音响一套

安全措施

1、重点在肩、腰及踝关节的充分热身及保护。

2、要求场地平整、无杂物。

教学目标

1、认知目标：

了解跳跃基础知识，发展跳跃能力

2、技能目标：

初步学习跨越式跳高基本技术

3、情感目标：

体验运动的乐趣，培养勇敢和克服困难的意志品质

结构

学习内容

师生活动

教学组织

时间

强度

次数

导

入

与

热

身

10’

（一）导入

（二）热身

1、慢跑六圈

2、行进间徒手操

（4×

8拍）

①扩胸运动

②转体运动

③腹背运动

④弓部压腿

3、游戏：

“横扫千军”

体育委员整队，报告人数；

师生问好宣布本课任务；

检查衣着，安排见习生

男、女学生分头跑变成两路纵队，各队绕圆半场慢跑六圈

教师口令指挥、语言提示并领做，提高学生练习质量，学生绕圆行进间做运动

教师讲解游戏规则并示范，位于中心的同学用竹竿扫动，其他学生依次跃起，被扫住同学有适当“奖励”

＊＊＊＊＊

△

要求：

四列横队、密集队形

精神饱满，充满激情，动作舒展大方

积极活泼，安全有序

2’

4’

中

1

20

实

践

提

高

32’

跨越式跳高

1、完整技术括：

助跑、起跳、腾空过杆、落地四个环节组成。

教学时抓住重、难点，使学生体验完整的动作。

2、动作方法

直线助跑后迈步起跳，两臂和摆动腿快速摆动配合，起跳腿充分蹬伸；

过杆后摆动腿先着地，屈膝缓冲。

3、动作要点

助跑动作轻松、自然、有弹性，最后一步稍小，速度快；

起跳迅速蹬伸髋、膝、踝关节，躯干伸展充分。

1、跳皮筋

学生10人一组，5人拉皮筋，5人跳然后互换位置让学生自己体会跳高动作

2、原地跨越练习

教师示范并讲解练习要求，学生成四列体操队形有序练习

3、三步起跳直腿摆动练习

教师指导学生用右腿摆，左腿跳进行练习，学生根据示范动作集体练习

4、跨越式跳高练习

教师先示范讲解动作要领，学生分组依次练习，在跳高练习中体会技术的关键，寻找最适合自己的练习方法

5、教师请几位同学示范表演，指出优缺点，并且鼓励差生调整情绪，以最大的努力和勇气向高度挑战。

6、根据教师的辅导情况，学生针对自己掌握的技术动作，进一步练习，提高动作水平

积极参与，勇于创新

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直腿摆跃，上下肢协调配合，保持身体平衡

助跑有节奏，起跳有力，过杆利落，落地注意缓冲，避免伤害发生，组织有序地进行练习

7’

3’

10’

5’

大

4

8

5

3

调

节

评

价

1、意念放松（配音乐）

2、小结

3、归还器材，师生再见

1、教师听音乐并讲解方法同学生一快放松

2、教师总结本节内容

3、值日生归还器材

集中精力，积极放松

小

预计运动负荷

练习密度：

35%—40%

平均心律：

125—135/分

运动量预计曲线图

教

学

反

思

通过本节课学习，大部分同学掌握了跨越式跳高的技术动作，课堂上学生积极主动，气氛活跃，既锻炼了身体又放松了身心。

但是，跨越式跳高技术动作，还需进一步学习提高，运动安全意识还需进一步加强。

编审：

李齐明