学会调控情绪初一七年级政事教案七年级政事教案docWord格式文档下载.docx

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不良情绪可能会造成严重后果，情绪需要调控。

4、通过讨论和演示使学生明白：

调节情绪的具体方法。

5、通过案例和情景演示检验和提高学生初步掌握调节情绪的具体方法。

情感、态度与价值观：

懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性；

合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

学习重点：

探讨和知道如何排解不良情绪。

学习难点：

掌握和运用排解不良情绪的方法。

学生情况分析：

初中学生正处于充满了“心理冲突”的青春期，当面临学习和生活的种种问题时，情绪上表现出冲动、易变、不稳定、不协调、不成熟、两极性明显的特点，自我调控能力还比较差，使不少学生成为不良情绪的俘虏，干扰和妨碍了正常学习与生活，甚至造成严重后果。

教学资源的开发和使用：

1、教材中的部分图文并茂的材料。

2、学生搜集准备的有关资料、学生的相互合作交流、现场表演。

3、问卷调查研究的结果。

4、有关案例。

教与学的手段：

图文资料、多媒体投影系统、学生的演示、调查问卷。

教与学的方法：

表演、讨论、即时评价、即时打印显示、检验。

内容提要：

面对同样的事情，人们往往会有不同的情绪表现，青少年的情绪表现出易变冲动等特点，这样的情绪可能造成严重不良后果，因此他们的情绪需要调控。

重点引导学生探索、发现和学习情绪调控的方法，最后检验和评价学生理解和掌握这些方法的情况。

教与学的过程：

1、导入：

人们对同样事情不同的情绪反应。

在两星期前结束的考试中，一些同学成绩优良或及格，而另一些同学成绩没达到优良或不及格，没达到优良或不及格的同学当时的情绪是什么样呢？

学会调控情绪_七年级政治教案

情绪深深地影响着人们的言行，每个人都希望自己能保持良好的情绪，拥有一个愉快的心情，那么，情绪能调节吗？

如何培养和保持良好的情绪？

这就是我们这节课要学习的内容。

二、学会调控情绪（板书）

（一）情绪是可以调适的（板书）

活动1：

学生看教材上的图片，讨论：

对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？

总结出：

情绪与个人的态度是紧密相连的。

同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。

要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。

另外，生活的视角也需要调整。

人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。

如果你能够关注生活中积极的、美好的一面，你就会从中体会到生活的美好，从而使你感受到生活的乐趣。

乐观的生活态度也就会在潜移默化中形成。

举例：

文革中赵忠祥被下入到“五·

七”干校劳动改造一年半，从中央电台下转到干校劳动，而且是纯粹的体力劳动，赵忠祥不仅感到辛苦，而且时常觉得委屈。

然而，更为糟糕的是，他刚适应农活儿的时候，干校领导又让他离开集体劳动，一个人去喂50头猪，又脏又累，一天忙到个不停。

那个年代，委屈不满解决不了问题，面对困境，赵忠祥反而安心了。

喂完猪后，他坚持读《鲁迅全集》，以一种开朗乐观的心境去对待环境。

他相信，终有一天党会给他一个公道的。

（动画）：

《中国残疾人艺术团》的表演片段

（图片）：

贝多芬、张海迪、桑兰、两位抗癌明星的照片

（提问）：

他们为什么这么快乐？

结论：

他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危机到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪。

我们怎样才能热爱生活，培养乐观的生活态度？

善于寻找快乐！

（学生活动）：

寻找快乐。

要求学生进行表演，目的逗大家乐，注意表演的语言、动作要健康向上。

（投影）：

有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。

——卡耐基

我们中间有许多同学经常会说自己有很多烦恼，这些烦恼包括：

为了一张可爱的画片和同桌争执；

当班干部被老师撤职；

上课发言出了洋相；

还有，早晨照镜子发现青春痘已经“蔚然可观”；

晚上为电视频道和爸爸妈妈闹别扭……诸如此类。

当我把这些烦恼列举出来，你一定发现，每天，那些烦扰我们心灵的90％以上都是－－小事，是的，是这些芝麻绿豆的小事不知不觉中使烦恼的皱纹渐渐替代了我们开心的笑容。

我们每一个人都应该去热爱生活。

这并非是一件难事，只需要我们从身边寻找快乐，从学习、生活中去发现乐趣。

生活中难免有失败。

但是，同样面对失败，乐观者与悲观者会有不同的感受。

乐观者会从中感受到启迪，增加力量；

悲观者可能会意气消沉。

正像一位哲学家比喻：

同样是半杯水，乐观者会认为还有半杯水，悲观者叹息杯子里失去了半杯水。

生活中有很多美好的事情和乐趣，只要我们能以一种积极的心态去捕捉它、发现它，就会感到生活的快乐。

（二）排解不良情绪（板书）

（情景）：

李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。

一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的

，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。

这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：

“你行，我不干了。

”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。

李伟的情绪有哪些变化？

我们同学中有无类似的感受？

说明中学生的情绪有什么特点？

总结：

初中生的情绪特点：

不稳定性、强烈性、自控能力差

录像：

《孟强故意伤害案》

讨论：

初中生情绪的特点会对我们产生那些不良影响？

多变的情绪，不能使我们专心做事；

这不仅影响自己的精神状态，而且影响人际交往。

甚至有些初中生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。

所以，我们更应该对情绪进行调节。

教师可以先让学生谈自己如何调节不良情绪的，教师总结即可。

（学生谈的方法多集中在前两种）

教师总结：

转移焦点，当我们苦闷、烦恼时，转移注意力到有兴趣的活动中（结合学生的方法），这样情绪会慢慢好转，改变环境，到自己想去的地方玩，或改变自己的居住环境等。

这些方法指的是在适当的场合，用适当的方式来排除心中不良情绪，合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。

如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。

3、理智控制法：

人都是有理智的，在陷入不良情绪时，应调动自己理智的闸门，去控制不良情绪，使自己的情绪愉悦起来。

（1）自我暗示：

1.考试时很紧张，这时我会_______。

2.与他人发生冲突时，我刚要发怒，我会_______。

3.当考试成绩不理想时，我会_______。

这些方法就是通过自己的理智去控制不良情绪，这种方法就是自我暗示，不是通过外界条件来调节。

（2）自我激励：

通过外界的人、事物来约束、激励自己，使自己获得精神动力，从而更好地战胜困难和挫折。

像林则徐的“制怒”条幅，时刻提醒自己。

（3）心理换位：

就是站在对方的角度想问题，与他人互换角色、位置，这样有利于增强相互之间的理解和沟通，可以消除一些不良情绪。

我们同学之间、与家长之间、与老师之间，都可以用这种方法。

（4）升华法：

将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极而采取的有益行为，产生积极情绪。

战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出《孙膑兵法》，歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦恼》，司马迁在遭受宫刑后，完成《史记》，贝多芬再遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运交响曲》。

（三）喜怒哀乐，不忘关心他人（板书）

小辩论：

喜怒哀乐虽然是个人情感，但还是应该考虑周围人的感受。

喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人，该笑就笑，该哭就哭。

通过辩论，总结出：

我们应该学会关心他人，应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。

学生小结。

教案点评：

通过创设情景、观看《中国残疾人艺术团》表演片段、介绍名人故事、名人名言欣赏等多种方式进行教学，在多种形式的活动中引导学生理解乐观的生活态度是保持良好情绪的源泉.

进性教育就很难取得预期的效果。

从长效机制来看，我认为如果我们在党内生活中学会运用批评与自我批评这一思想武器，先进性的保持就有了可靠的保证。

无论是“三讲”教育和“三个代表”学教活动还是先进性教育，关键是通过集中教育整顿，学会运用批评和自我批评这一思想武器。

“三讲”教育搞得比较成功，关键就是在领导干部层面较好地运用了批评和自我批评这一思想武器，这是我们党经过“文革”十年动乱之后，党内生活正常化的一个重要标志。

要使党员队伍保持蓬勃朝气，干部队伍富有昂扬锐气，各级领导班子具有战斗力，都必须靠批评和自我批评这一有力武器．学会运用批评和自我批评，对领导干部来说，尤为重要。

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一、坚持开展批评和自我批评是加强党性修养的重要内容与方法

刘少奇同志在年给延安马列学院全体学员做过一篇著名的演讲，演讲稿正式定稿以后，就是我们党的著名文献一《论共产党员的修养》，这篇文章也弥补了毛泽东思想在党的思想建设关于加强党员修养方面的一个空白。

刘少奇同志是党内的理论家，也是为毛泽东思想创立与发展作出重要贡献的成员之一，毛泽东思想是集体智慧的结晶。

刘少奇在这篇演讲稿中说，我们每一个共产党员不该只做一个起码的够格的党员，而应该做模范的共产党员。

要做到这一点，就要要求共产党员在长期的伟大的革命斗争中培养各方面的修养，主要包括马克思列宁主义的理论修养，也就是运用马克思列宁主义的立场、观点和方法去研究和处理各种问题的修养？

无产阶级革命战略、战术的修养，无产阶级思想意识和道德品质的修养，坚持党内团结、进行批评和自我批评、遵守纪律的修养，艰苦奋斗工作作风的修养，善于联系群众的修养，以及各种文化科学知识的修养。

这其中有一条重要内容，就是坚持党内团结，进行批评和自我批评、遵守纪律的修养。

刘少奇在讲到共产党员的修养方法时还说，中国古代曾子说过“吾日三省吾身飞这就是说自我反省的问题；

《诗经》上也有句著名的诗句：

“如切如磋，如琢如磨”，这就是说朋友之间要相互帮助、相互批评。

由此可见，批评和自我批评既是党性修养的重要内容，又是党性修养的重要方法。

正因为如此，年月，中共六届七中全会上，刘少奇在作修改党章的经过和有关问题说明时，强调了要保持党密切联系广大群众的群众路线，扩大党内民主，包括党员在一定的会议上批评党的任何工作人员的权利。

刘少奇同志说：

对于这一条，我动摇了好几回，“任何”两个字，写了又圈掉，圈掉又写上，现在我仍倾向于给党员这个权利，这样虽然会出乱子，但没有这条，乱子会更多。

讨论中，对“任何”两个字是否保留有不同意见，周恩来以亲身的经历表示需要写上，毛泽东也赞同，应该信任群众，大多数群众是为党好的，于是“任何”两个字确定保留，但“在一定会议上”改为“在党的会议上”。

直到去年党中央正式颁布的《中国共产党党员权利保障条例》第九条规定，党员有权在党的会议上以口头或者书面方式有根据地批评党的任何组织和任何党员。

所以，关于批评这个问题，从年的中共六届七中全会修改党章时第一次提出，要