学生日常行为规范养成训练手册文档格式.doc

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一夜休养，吐故纳新，应有崭新形象。

而每天的起床漱洗和着装就是最初塑造个人和集体的新形象。

洗理的规范、质量效益，与操作技能、卫生习惯、责任意识、合作精神等有关，与对文明形象标准的认识有关。

因此，洗理规范的培养，体现了对学生综合素质的培养。

1.起床后被褥反转展开，依规格、顺序整齐折叠，枕头、被等放置到位，并稍加平整（包括床单），按照“学生公寓管理六条线”的标准摆放到位。

2.科学地刷牙、洗手（留意指甲不长且无污垢）、洗脸、梳头（清晨洗理时间紧，户外气温又低，一般不洗头）。

节约用水（随用随开，水流量适当，防止溅出面盆），并按规定，顺手逐一将杯子、牙刷、牙膏、毛巾等物排放整齐划一。

3.按适合气温的着装规定穿着校服。

换洗衣服和鞋子放置到位，橱内物品摆放整齐。

4.值日生负责送洗校服，清点数目。

端好洗衣水桶，不着地拖拉。

（三）穿着

衣着是人类生活之基础和必需，也是人类进化标志。

服饰已成为文化，成为人类文明的一部分。

穿着的第一功能是保护身体：

御寒保暖、防湿防晒、卫生保健，第二功能是美学价值，此外还有礼仪意义、集体意识等。

故而，穿着自主，又必须顺乎自然，规于社会。

学生穿着也是学生社会化一个重要内容。

过分追求新潮时尚、质量品牌和个性化、成人化等，对于学生学习、成长不利。

1.在校内依规定统一着装，穿着整齐：

翻好衣领，拉好上衣拉链，系好鞋带，整好袖口、裤管，佩带好团徽、红领巾、胸卡、小黄帽（通校生）等标记，备干净手帕或面巾纸。

2.严禁学生留长披发、染发、烫发、化妆、佩带耳环等首饰或挂件，不穿高跟鞋，在宿舍以外公共场所不穿拖鞋、背心（或吊带衫）。

3.上体育课穿运动服、运动鞋，系好鞋带，理空口袋。

（四）用餐

“民以食为天。

”饮食是人生存的必需条件，是健康之本。

饮食文明促进人类进化，是人类文明的重要表现和成果。

饮食文明包括饮食科学、饮食文化和良好的饮食行为习惯。

因此，饮食文明不仅是生存和健康的需要，也是精神升华的需要。

学生饮食行为规范养成教育是素质教育的一项内容，它注重健康科学教育、集体主义和组织纪律教育、责任（对己、对人）和关爱教育、珍惜劳动成果和勤俭节约教育、质量效益和可持续发展教育等。

增进学生饮食健康和修养，于人终身受益。

1.出入餐厅不奔跑争先。

2.餐前、餐后洗手

（1）细流水冲淋，边搓手，注意防溅水出池，以免地面脏、滑。

（2）洗毕，随手关闭水龙头。

（3）在池内撒掉手上水滴，防滴水于地。

3.用餐　

（1）安静、专心用餐，不大声说话或哈哈大笑。

（2）不挑食，不浪费。

为均衡营养，饭全部食下外，荤素菜尽量吃掉。

（3）骨、皮、渣等残弃物置于盘内，不乱吐乱丢。

4.餐毕　

（1）残弃物倾倒入桶，不掉出。

（2）餐盘有序（分类、选准）轻放，严禁丢甩。

（五）升旗

国旗、国歌是国家的象征。

中华人民共和国国旗是五星红旗，凝聚了先辈们为祖国独立和繁荣昌盛所做的坚持不懈奋斗的心血，也是伟大祖国对每一个公民的深切期望。

面对国旗就要不忘国史，面对国旗就要向往未来。

因此，升旗是最庄重的仪式，是最重要的礼仪教育、爱国主义教育和自强不息、求实创新的精神洗礼。

1.穿着整齐，不戴帽，立正姿势，队列整齐。

2.升旗敬礼（队礼或注目礼），严肃正确，不随意改变标准的立正姿势，严禁升旗时身姿不正、背手或插袋、搔首摸耳、东张西望等随意行为。

奏国歌时，认真默唱，升华精神世界；

唱国歌时声音响亮，歌词正确，合调合拍。

3.认真听升旗仪式演讲，注意欢迎和致谢的礼节。

（六）早读

早读是大脑的晨练。

它的作用是一日大脑积极、高效活动的“热身”，又是知识记忆的一段有规律、相对集中的时间，因此也是知识记忆相对有效的时间。

知识信息能贮存于大脑之中，除了感知、思维外，记忆一定不可少。

坚持早读记忆，每日“添砖加瓦”，加上强化思维使之结构化，宏伟的知识大厦一定能牢固地建构起来。

1.准时到教室，准时启动：

轻读、记忆。

2.明确当晨老师布置的读背目标和任务。

3.各自在座位上轻声、用心地阅读，并由读向读背、向背诵过渡，做到眼到、嘴到、耳到、心（脑）到（有时加手到---同步地进行字、词默写），多通道强化学习效果，提高学习效率。

4.早读课上以独自读、背、默的记忆为主，适当集体朗诵新词句、新课文。

不做日前作业。

（七）早操

“生命在于运动。

”每天早晨的早操和早读，乃健身和强脑的文武之道，是学生天天发展、终身发展的良好开端。

早操旨在“吐故纳新”，呼吸早晨新鲜空气和活动筋骨，有一定的运动量。

早操还旨在培养终身体锻炼健身和乐于集体活动的意识和习惯。

每天的广播操是学校一道风景线，由于讲究动作认真有力、整齐、到位，它所用时间不多，运动量不大，但日积月累，具有全面增强体质，提高质量效益意识、责任意识、集体主义观念、组织纪律观念和安全意识的作用。

是学校实施体、德、美、智教育的有效途径。

1.音乐响起，学生即迅速、有序、安静（即快、齐、静）地到教室外走道上排队（每人一步到位，前后左右对齐，且有一定的间隔），体育委员带队，下楼梯时班级与班级之间注意避让，注意力集中，考右行走。

2.到平地后集体小跑、慢跑至运动场地，注意作跑步中的呼吸运动，注意队列整齐。

户外跑步，可齐呼口号，振奋精神以振班威。

3.认真做好广播操，广播操动作合拍、有力、到位，并注重呼吸运动锻炼和广播操中有关意境的精神熏陶。

集体做操结束后，按照统一安排的场地、器材在班主任的带领下，进行运动量适中的体育活动。

4.学校早操时间结束，学生列队，按照学校规定的路线缓步回到教室。

（八）行走

衣、食、住、行乃人类物质生活之基本需要。

“交通法规，生命之友”，是讲行走的安全；

中国功夫“坐如钟，站如松，行如风”，是讲行走的精神和健身；

“礼让三先”，是讲行走的文明礼貌。

强调校内行走规范，其内容和意义由此可见。

1.严禁校园内骑车，自觉停车到位，整齐划一，有车倾倒，主动扶正。

2.注意正直的行走姿势（挺胸收腹，纠正塌肩、凸肚、“罗圈腿”、“八字脚”等不良身姿），行走靠右，见师长、客人或小同学和女同学不抢道、争先。

走廊内不急速奔跑，不踢拍球。

上下楼梯时不因热烈交谈或专注张望他人、它物而分散走梯注意力。

3.校门前有交通干道，过马路遵守红绿灯指挥，走人行横道线，看清通行车辆，不急奔急停。

4.双休日、节假日往返学校、家庭，准时乘校车，及时到家、校，不乘校车要随车生活老师请假，以免大家空候。

5.在校车上不吃食物，不高声交谈，不随意更换座位，注意公共场所的文明礼仪。

6.父母接送时，要主动问好，下车时要感谢，说礼貌用语。

进校门，自带行李，出校门主动与老师和值班学生、门卫打招呼。

（九）饮水

水是生命之源。

饮水补充体内水份，是人体进行正常的新陈代谢，保障身体健康和学习、工作、休闲活动之必需。

水是人类最重要的资源，但地球上淡水资源十分有限，饮用水的取得更是花费大量的人力、物力和财力。

因此，节约饮用水更为必要。

饮水原则是适时、适量，既充足，又不浪费。

1.保持饮水机清洁，每天有专人（或轮值）擦拭。

2.每天有专人（或轮值）按时开关电源。

3.饮水机积水盒中积水（１／２以下）及时倒掉，也不溅出。

4.不一次性大量饮水（即使在运动后，尤其在用餐前），以需饮量取水。

取水不满杯，以防溢出而造成浪费和湿脏地面。

（十）上课

学校教育是人类社会中最高效的教育，而课堂教学是学校教育的主渠道、主要方式方法，也是进行教学改革、教学实验，提高教育质量的主阵地。

上课的质量效益是学校教育质量效益的根本。

一节节课的成果构成了科技、人文学科巨著的一页页。

上好每一节课，不让这部人类文化经典著作缺页，这是师生共同的愿望。

知识之长进，技能之提高，思想品德之升华，都要落实在自己身上。

因而每一位学生自觉当好学习主体，学习态度积极、主动、认真，是上好课的前提。

而学会学习，这是我们师生更重要的教学目标。

1.上课的２分钟预备能否有效利用绝非小事。

它既是下课休息过渡到上课学习的思想和物质准备，又是通过预备时间的复习回忆或预习思考或拓展训练，成为４５分钟课的必要的时间前移。

2.上课音乐响即返教室（非本教室的上课，则在本教室外快、静、齐地排好队伍，列队走向指定场地）。

静心预备学习用品，预、复习功课，以便积极应对课堂的复习提问或诊断性测试练习。

3.上课音乐响，用英语喊“起立”、“老师好！

”、“谢谢”，礼语整齐响亮。

4.听讲、书写坐姿端正，精神饱满，不开小差（包括不窥视室外巡视者或行人），不打磕睡。

5.认真听讲，强化思维、记忆，主动学习，积极大胆和认真地参与课堂提问解答、讨论、演示。

6.在教科书或专用笔记本上，适当精练地记笔记或勾划圈点。

使用专用课堂练习簿做课堂练习、打草稿，以便积累学习资料。

（十一）下课

“有张有弛，文武之道。

”大脑在紧张活动了４５分钟之后，及时调节一下，变换活动方式和兴奋点，对于保证大脑高效活动，促进全脑发育是必不可少的。

同时人体活动姿势、方式和着力点也需要适当调节，这样才利于身体健康和协调发展。

此外，班级集体教学的课堂内自然环境需要适时更新，使其保持空气清新；

学生的心理环境需要适时更新，使其有一时的放松自由。

所以要保证课后休息，教师切忌拖堂，学生切忌留守（课堂），尽量起身稍作活动。

1.下课音乐响，但教师宣布“下课”前，学生依然保持上课学习的精神状态，不开小差。

教师应善于掌握、调控教学时间，及时宣布“下课”。

用英语喊“起立”、“老师再见”，规范行礼后，学生才各自整理学习用品（入抽屉内），离开教室（礼让听课来宾和任课老师先离）。

2.临门窗的学生开门窗通风（冷天亦然。

门上方气窗应常开），值日生擦净黑板，整理讲台，检查教室整洁，及时补作清洁整理工作。

3.学生离室活动，远视、活动身体或饮水、上卫生间等，但不在走廊奔跑、拍球，保持教室内、外整洁，严禁乱丢杂物或乱刻乱涂、乱踢脚印等等破坏公共清洁卫生的行为。

4.课间，初见老师、员工或外人，主动问好、让路，热情回答询问。

（十二）眼操

人类认识世界的信息，大部分来自视觉，并且，“眼睛是心灵之窗”，因而它是人们最为珍爱和赞美最多的器官之一。

珍爱眼睛，保护视力，一要注意用眼的科学卫生，二要注意眼睛的保健护理和锻炼。

后者的重要途径就是每天做好眼保健操。

眼保健操依据中国优秀医学传统的经络原理，是一种静养和活动相结合的、保护眼睛为主的健身运动，应有很好的效果。

但其效能的发挥最主要在于宁神、专心、到（穴）位。

1.静心凝神，坐姿端正，呼吸平缓自然。

2.双手干净，心、手到（穴）位，动作正确（用