超全各种食物热量表文档格式.docx

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热量（千卡）

烟肉片

30克

125

cheese蛋糕

块

224

KFC肉汁土豆泥

份

160

pitz咸饼干

507

pocky草莓棒

袋

577

pocky巧克力棒

pocky色拉棒

476

vc饼干

100克

573

阿波罗面包

个

301

阿胶枣

320

艾窝窝

190

爱慕尔派巧克力或牛奶胚芽口味

40

爱窝窝

鹌鹑蛋

16

奥雷特

瓶

100

奥利多

69

八宝粥

380克

440

巴西豆

660

扒鸡

66克

215

白菜

白菜苔

84克

25

白醋

1汤匙

93

白豆角

97克

30

白饭

碗

210

白果

355

白兰瓜

55克

21

白萝卜

95克

20

白馒头

280

白米

365

白米饭

200克

220

白面包

片

75

白皮鸡蛋

87克

138

白葡萄酒

0.6L

450

白切鸡

200

白切鸡脾1只

白薯

104

白薯干

612

白水羊头

193

白糖

57

白吐司

98

白芸豆

296

白灼虾

10只

百吉布丁雪糕（冰点）

百寿宴点月饼

426

百威啤酒

杯

142

拌黄瓜

棒棒糖

颗

包心菜

145克

包心菜芽

155克

55

包心酥

480

保力达B

一瓶

705

爆米花

459

北豆腐

北海道巨蛋牛奶面包

492

北海道面包－花生奶油

270

北海道面包－巧克力布丁

230

荸荠

78克

59

比吉司

223

比萨

302

扁豆

91克

37

变萝卜

94克

26

标准粉

344

冰泡沫红茶

60

冰淇淋（冰点）

冰淇淋饼干（冰点）

75克

180

冰糖

397

冰珍珠奶茶（冷饮）

冰镇红茶（冷饮）

375毫升

120

饼干

500

波萝奶酥

188

啵啵面包

个（50克）

169

菠菜

180克

菠罗面包

337

菠萝

48

菠萝包

235

菠萝豆

392

菠萝原汁

140

伯朗金典咖啡

123

伯朗咖啡

107

伯朗咖啡（冷饮）

250克

薄荷茶

薄荷口香糖

10

薄荷巧克力

50

不二家牛奶糖

491

布丁

150

布丁面包

233

布霖1个

菜包

菜干

136

菜瓜

88克

18

菜花

82克

24

菜肉水饺

35

菜心

餐包

餐蛋治

554

餐后酒

105ml

餐肉包

蚕豆

62

蚕豆（干

带皮）

去皮）

糙米

340

糙米粥

390

草苺酸奶（冷饮）

230克

草莓

草莓果酱面包

254

草莓厚片汤种土司

388

草莓酱三明治

130

草莓螺纹面包

354

草莓奶昔

草莓泡芙面包

308

草莓圣代

290

叉烧包

茶（无糖及奶精）

1

茶冻、咖啡冻

茶汤

92

茶叶蛋

长茄子

96克

19

肠仔包

260

超级至尊比萨

238

炒蛋

炒饭

490

炒肝

96

炒河粉

300

炒米粉

275

炒牛肉片

炒茄子

炒青菜

165

炒三鲜

435

车厘子

20粒

陈年绍酒

100ml

102

陈皮梅

50克

橙

橙果汁

橙汁汽水

臭臭锅

100毫升

44

臭豆腐

传统蛋塔

255

春卷

463

纯吃茶〈红茶口味〉

145

纯吃茶〈绿茶口味

纯柳橙汁

纯牛奶

240毫升

慈姑

89克

94

葱爆肉

536

脆皮巧克力

脆皮巧克力雪糕

350

脆薯饼

翠果子

575

大白菜

大白兔奶糖

大葱

大豆油

15ml

大干枣

298

大骨汤

45

大黄米

319

大麦

307

大米

347

大薯条

400

大蒜

大蒜吐司

111

大枣（干）

带鱼

139

丹麦面包

335

丹麦奶酥饼干

148

丹麦奇异果派

220

丹麦土司

份（二片）

263

丹麦芋头

237

淡奶半杯

120亳升

蛋白

1只

15

蛋饼

蛋糕

蛋糕土司

345

蛋黄

只

蛋黄粉

644

蛋黄奶油面包

个（95克）

379

蛋黄酥

386

蛋卷冰激凌

182

蛋卷冰淇淋

185

蛋麻脆

452

蛋塔

蛋挞

蛋丸

串

90

蛋治

175

刀豆

92克

刀切

70

德国黑麦面包

个（145克）

504

低脂牛奶

240ML

121

地瓜粉

336

地瓜芋丸甜汤（热品）

冬瓜

冬瓜茶（冷饮）

250毫升

冬瓜汤

冬瓜糖

冬果梨

冬寒菜

58克

豆瓣酱

豆腐

豆腐干

豆腐干香干

147

豆腐脑

47

豆腐皮

409

豆腐丝

201

豆鼓

244

豆浆

豆浆粉

422

豆浆锅

23

豆角

豆类棒冰

豆苗

豆沙

243

豆沙包

豆沙月饼

405

豆芽菜

125克

豆汁

嘟嘟面包

38

对虾

61克

炖牛肉

434

多谷类蜂蜜糆包

219

多拿滋

多维面包

318

鹅蛋

196

鹅蛋白

鹅蛋黄

324

鹅油卷

461

发糕

法国面包

164

法国吐司

法国香蒜面包

法式波罗葡萄奶酥

个（115克）

408

法式火腿奶酪面包

229

法式牛角面包

375

番瓜

番石榴

41

番薯

114克

蕃茄

135克

蕃茄汁

罐

饭

150克

方便面

包

470

方糖

2颗

27

芬达

115

芬达葡萄汽水（冷饮）

355毫升

粉果

粉皮

64

粉丝

粉条

蜂蜜

蜂蜜吐司

80

凤梨干

凤尾酥

511

伏苹果

86克

茯苓夹饼

332

福橘

67克

福来酥

465

腐乳（白）

133

腐竹

489

腐竹皮

富强粉

351

钙奶饼干

446

干姜

273

干枣

264

甘蔗

甘蔗汁

170毫升

橄榄

80克

49

橄榄油

匙

119

高机苏打饼干

155

高梁酒

高粱米