因敌变化示神奇Word文档下载推荐.docx

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狃者，因袭，依袭也。

故太极拳创始人陈王廷曰：

纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依&

这个&

依&

字就用得非常妙，它也体现了&

因敌变化而取胜&

之意。

上述，均说明了太极拳所遵循的应敌之法的特征。

其实，传统的陈氏太极拳，不论拳架，推手，散手，都体现了它固有的武术本质。

拳架，招招式式都充满了技击含义，它是太极拳全部功夫的基础，它是太极拳功夫的入手点，又是太极拳综合功能的落脚点。

它主要锻炼知己的功夫；

而推手，则是一种锻炼知彼功夫的方法，它是锻炼听劲、懂劲、化劲的基本功，也是检验拳架各种功力的试金石；

散手（徒手搏击），则是太极拳功夫的最高表现形式，散手功夫的提高又必须建立在拳架和推手锻炼的基础之上。

要提高散手技能，就必须苦练拳架、练习单式（拆拳）、练习推手、以及内功和力量、速度等方面的训练。

拳架、推手、散手是三位一体的太极系列功夫。

当然，太极拳用于散打，有它自己的技击特征。

太极拳创编者的战略思想是&

人不犯我，我不犯人。

强调练太极拳的人总是处于应击者的地位。

从来不主张主动去进犯他人。

即所谓&

我守我疆，不卑不亢&

，&

彼不动，己不动&

一旦有人与我为敌，向我进犯，无奈我只好依其变，顺其势，借其力，化其力，以阴阳互济的、螺旋式的、松活弹抖的、化打合一的太极拳功夫对付对方的挑战，争取以其人之力还治其人之身。

即&

因敌变化示神奇&

之妙技。

因此，练太极拳的人，除了健身目的之外，如果要想全面继承太极拳的固有功能，还必须下功夫钻研和锻炼太极推手和散打等防身应敌之技击本领，我们既要练拳架，又要练推手，既要练推手，又要练散打，从而练出一种完整的应敌的高级本领。

但不一定把它推向擂台赛。

关于推手的技巧，我在《谁能合，谁能赢》一文中已作过一些介绍，现在，再较系统地将陈照奎老师当年教推手讲技击的一些手法和个人体悟，加以整理，做如下介绍，以供同道参考。

（一）彼此接触点上，都有我的&

耳朵&

既是因敌变化而变化，那么首先要了解敌人意图，一句话要了解敌情，正如孙子兵法讲的&

知己知彼，百战不殆&

太极拳则特别强调这一点。

和对方一接触，就要做到&

知彼&

所以学习太极拳推手，首要任务是练习&

听劲&

我一只手上有九个力点（五指、大小鱼际、掌心、掌背），双手十八个力点，对方双手一旦接触到我身上，也有十八个接触点，这些接触点，加上我的眼睛观察、加上下肢的接触，这所有的接触点上（当然同一个时间不一定点点都接触），都有我的&

，都有我的&

侦察兵&

锻炼推手时，在全身放松的前提下，时时刻刻想到这些接触点，以高度的敏感性，充分发挥这些&

的作用，仔细听真看清对方力量的动向和变化，以便迅速运用相应的战术以应敌。

陈老师常讲：

十个手指头都得干活，像弹钢琴一样，非常灵敏地干活&

所以说，&

是太极功夫的第一项基本功。

（二）搭手即绷，八法相生

绷劲，是太极拳各种劲的共性特征，太极拳用于交手时，它不主张硬冲、硬拼、硬抗、硬顶，也不许丢，不许逃跑，而是先用一种弹性的，能伸又能曲的，柔韧性的，螺旋式的外撑劲，既绷劲，来接应的来力。

所以，人们把绷劲作为太极功夫的接手法。

这种绷劲，不只是表现在手上，而周身处处都有这种绷劲，既陈鑫公说的：

无处不弹簧&

，周身如同充足气的球体和轮胎，处处皆有弹性外绷劲。

拳论中的&

筋骨要松，皮毛要攻&

也是这个意思。

因此，捋、挤、按、採、挒、肘、靠七种劲，都是绷劲的延续，或是使用的角度不同，或使用的部位不同而已。

这八种劲，相生相克，都是因敌变化而变化无穷。

例如双人推手时，对方来力偏高，我既上绷之。

如果从接触点上感到对方力弱，我既将来力向外绷之或随势拿之（如金刚捣碓动作一）；

如果来力较猛，而偏右，我既顺势向右履之，偏左既向左履之，如来力偏下，我既用下採法，如当我履或採时，敌人变肘、变挤，我则按之，敌近身，我则走大履，我履敌，敌靠我，我则转腰走按劲，同样，敌人若採或履我时，我也可走肘、走靠诸法。

八种方法相生相克，反复锻炼，以丹田内转的离心力带动全身，练得自己感到脚下有根，丹田气壮，内气鼓荡，周身皮毛向外膨胀，感到处处可以引化，处处可以爆发出松活弹抖之太极劲。

才算初步&

劲上身了&

所以绷劲是太极劲的基本特征。

（三）从锻炼能容，能吞、能引、能化入手

一般人练推手时，往往是想把对方拒之门外，尤其力气较大的人，更是恃力而不愿让对方来力近己圈内，或急于将对方发出。

这样就很难练出太极拳之引化本领。

首先，我们要在精神上树立让对方进来的大无畏精神，敢于近身，气魄要大、胸襟要宽、容量要阔。

陈老师经常说：

来多少要多少，要多少给多少；

来之欢迎，去之欢送&

能吞、能吐、肚量大，胸怀要宽&

意思就是能把对方的来力放进来，当对方前倾了，失重了；

要往回&

撤兵&

了；

我则趁势发他（其中机要，在于机势）。

既陈老师讲的：

来、则趁势捋，去、则趁势发&

都是一个&

顺&

字，做起来，却很难。

要做到身前容量大；

平时就必须下功夫练引化。

这就要求你能含胸塌腰，能松胯，屈膝后坐（而不是前跪）势子能高能低，把胸前的容量尽力加大，不论对方是按、是挤、是绷、是肘、是靠，我都敢放进来。

对方手臂无非是那么长，不要怕，即使吃几次亏，輸几次，也无所谓。

练习能吞能容之后，再练能吐、能放、能发就容易了，他来多少，我要多少，一点不多要；

他要多少，既给多少，一点不多给，尽量多练习大履，大开大合，把身肢放长，放展。

练习顺势而引，顺势而发的功能。

（四）谁先合，谁先赢

陈老师讲合，实际上是讲拿，&

拿&

者&

合手&

也，不一定是靠一只手去拿住对方，而是从总体上控制对方，包住对方，笼住对方。

或用一手、或用双手、或用双臂、或用双肘、或用一手一肘、或用肘弯里侧夹住对方，可上下配合别住对方&

总之，凡是使对方处于背势者，都属于拿，都属于合。

他还强调一个&

先&

字，谁能先合，谁能赢，既要主动，首先要从精神上控制他，包围他，藐视他，使他处于我的包围圈之内。

合住他的目的，是使我双手、或手臂，或手加腿，把力量合到对方的重心线上（既抢夺大本营），或是合在他力量的走向上（力点动向），然后，随他的动向而发之，以破坏他的平衡。

他一旦失去平衡再如何收拾他就好办了。

所以，既要顺着他，又要控制他，正如《孙子兵法》中所云：

致人而-致于人&

就是说应敌时，千方百计让他落入我的包围圈之内，用引诱之法也好，用声东击西之法也好，或在同他旋磨打转过程中也好，趁他尚未知所措之时，尽快控制住他，使他不得劲，然后再顺势借他之力将他消化之。

陈老师推手时，主张尽量控制对方肩部和大臂（肘关节以上）。

这样便于将合力加到对方的重心线（又称轴心线）上，便于破坏其平衡。

挛子月先生也讲过，推手一搭手既要&

以手指敌人中心，手不能用，肩肘指之，肩肘不能用，意指之&

总之，意气力，都要想法合到对方重心线上。

当然，如果无预定的死规则，允许用腿，上下合力则更易奏效。

如所谓&

小鬼推磨&

之法。

当然，对方也是千方百计合住你，你就要靠自己的&

本事，当他欲合未合住之时，迅速用螺旋式的棚劲破之，决不能让他合住我。

为此，平时练拳必须注意聚精会神的合力之法，做到能开又能合。

（五）化打合一，引进合一，点线合一

太极拳往往讲求引化为先。

先引化而后发放。

其实这是初级功夫；

高级功夫应该是化打合一，引进合一；

化就是打，打就是化，使引进与进击同步化，统一行动，方为妙术。

第一种功夫（或第一种手法）是先引后发。

既待对方来劲被我引化落空之后，我再将内劲外力合而为一（意气力三结合）合力发之，既所谓&

引进落空合即出&

例如运行一个圈中，有时半个圈引化，半个圈发劲。

（如六封四闭动一到动三）。

第二种手法，是边引边进，或上引下进，左引右进等等。

如懒扎衣动作三，即是右引左进、又是上引下进。

第三种是化打合一、引进合一。

即一个引化动作之中也有进，也有打。

打中有化，化中有打，故曰&

化打合一&

例如金刚捣碓之履法，其中单式进步履，退步履，都是履化之中有发放之劲。

体现了在我主观控制下敌我力量合二为一，致他于败势（背势）。

又如抱头推山动作一，左肘引化对方右手的按劲，同时，借对方之按劲，发我左拳击敌胸部（头部）之劲。

肘引手发，手引手发，点线变化，化打皆在一只壁上，这不正是极妙的上乘功夫吗？

！

有时在一只手臂的一个螺旋劲（顺逆变化）之中可以发出几个劲。

如披身锤（庇身锤）中之背折靠前的右臂上棚、里合肘、里勾拳三个劲的迅速变化，又如白猿献果一式的反拿、上棚、下引、击裆、切肘、冲拳等六个劲的变化都是螺旋式的非常巧妙的点线结合用法。

抽出这些单式进行锻炼则是提高推手技巧和技击功力的上乘方法。

（六）依靠丹田内转的离心力，发挥人体立体螺旋之威力

人们常把太极劲比作漩涡、旋风、钻头、龙卷风，所谓发劲，即依靠这种人体立体螺旋力量。

把敌人棚出去。

这是对的。

练太极拳就是要练成周身处处都是球，使来力感到触处成圆，处处球切线，处处被滑掉、被棚出。

同时，我的四肢，乃至我的身体又向蛇一样，将来力缠住，处处可以发劲，平时练拳时，即应注意以丹田（包括腰椎）为枢纽，依靠他的离心旋转力，带动周身，带动四肢，所以运行非圆即弧，所以部位都似球、似蛇、似钻头、似导弹，大至周身，小至掌源、掌根、手指、手腕，以及大腿、小腿都走螺旋劲，处处都是顺逆滚动的、点线变换的螺旋体，从而在滚动中化掉来力，在缠绕中吃掉来力。

使对方感到加到我身上的劲不是被吃掉，就是被甩出去。

不论什么直破横，横破直、横来竖来，在一个螺旋中皆可消化之。

为此，就要求平时练拳尽量走立体螺旋劲，所以动作，都要在周身谐调一体的立体螺旋中完成。

顺逆缠丝的变化，实质上是螺旋折叠、点线结合劲。

所以，冯志强老师说：

推手的诀窍，即在一顺一逆之.中&

顺逆一变，仿佛发出的弧圈球一样，使对方莫知所措。

为此，平时练拳时，即注意大大小小的缠绕劲，一点也不要马虎，丝丝入扣，缠到筋骨之内。

平时练习推手，不论进退，化发，都要锻炼走螺旋劲，避免直来直去并且善于从顺逆变化之中，靠沾粘连随讨消息，如李亦畲说：

左重则左虚，而右已去；

右重则右虚，而左已去&

腰如门轴，双手如&

转子门&

充分发挥腰部的离心力，使对方感到处处背势，非輸不可。

但&

兵贵神速&

，只靠平时打拳时的慢动作是不行的。

所以，要练单式发劲，练快速螺旋劲，快到&

迅雷不及掩耳&

当然，为了腰活，还必须锻炼松胯。

（七）下塌外碾，力