北京拓展训练项目大全Word文档格式.docx
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NO.2
无敌风火轮
提供的只有报纸,剪刀,胶带。
靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。
合理配置资源,分工配合;
检验组织成员工作主动性,建立团队自己的节奏,协调一致对组织的重要性,个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来,如果个人与团队目标不统一,个人能量越大,对组织的破坏性越大,个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同,明确的团队目标,有效的沟通与合作。
NO.3
背摔
参加实施的队员,两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前,两脚并拢,全身绷紧成一体;
后倒时,头部内扣,身体不能弯曲,两手不得向外打开,参加保护的队员,两腿成弓步且相互抵紧,两手搭于对方肩上,掌心向上,上体和头部尽量后仰,当实施队员倒落时,全身协力将实施队员平稳接住。
·
信任环境的营造
建立换位思考的意识
通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任
NO.4
断桥
参训队员爬越
9米高的断桥立柱,站立于断桥桥面之上,两臂自然平伸,保持身体平衡,移步至桥面一侧边缘,以后脚的蹬力,使身体向前跃出,跨过断桥落于桥面另一测,平稳走到终点。
成功与失败永远只差关建的一步,勇敢的跨出这一步,成功就属于你
克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力
借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气
NO.5
孤岛求生
将所有队员分成三组,安置于三个已规定的岛上(珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛)各组队员扮演各自岛上的角色,在规定的时间内,按规定完成任务。
团队结构与沟通协作
团队的动态管理
有效沟通与协作
新角度管理的诠释
NO.6
有轨电车
二块木板就是一双鞋子,全组队员双脚分别站在两块木板上,
双手抓住系于木板上的绳子,向指定的方向行进。
NO.7
鳄鱼潭
利用三个油桶、两块木板,所有人不得落地安全通过一个个的鳄鱼潭。
统一沟通标准,避免因标准的不统一而造成大家的混乱,延误时间,链式沟通的利弊,如何改善?
如何解决?
最好的方法与最有效的方法,最适合团队的办法就是最好的办法,制定行动计划时注意工作的前瞻性,正确分析资源,有效利用资源,细节管理:
不论多完美的计划,如果在操作过程中不谨慎,一切就都要从新开始。
NO.8
时速极限
下达开始的口令后才可以采取行动。
所有队员不能进入绳圈内,不能接触除数字外的区域。
拍数字必须按数字的顺序进行,不能漏拍或同拍。
项目过程中,不能有队员讲话或发出其他声音。
必须在规定的时间内完成。
群体决策的方法及意义,启发战略管理眼光。
大胆尝试,勇于100%全力的付出。
挑战未知领域,培养创新意识合理的分工与合作,资源的优化配置认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧运用、与角色的合理分配,避免“熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意。
NO.9
毕业墙
团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越
4米高的墙壁。
自我管理与定位、有甘为人梯的精神
团队的协作与激励
共建高效团队
NO.10
钻电网
面对高压电网,参加者必须同心协力,尽量避免伤亡,以最小的代价换取最大的胜利。
培训目标:
改变沟通方式,如何理解、倾听他人,如何让他人更能接受,如何分配合理的资源,资源的浪费与团队目标的关系;
个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。
此培训项目强调整体协作与配合,资源的重要,好胜与莽撞都将遭遇淘汰,只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。
NO.11
捆绑行动
这是一个放松性的游戏,鼓励队员更好地相互了解。
1.所有人都站好,靠近,整个团队挤作一团。
2.把绳子绕所有人捆五圈后扎紧,以不妨碍他们运动和呼吸为宜。
3.整个团队沿着指定的小路前进。
4.他们沿着小路前进时,每个人都要展示自己独特的,或曾经参与过,引以为豪的才能或经历。
1.使队员们参与到一个具有创新精神的团队中来。
2.让队员们从队友身上学到东西。
3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合,消除害羞和忸怩感。
NO.12
珠行千里
利用PVC管或者报纸将乒乓球或者弹珠运送到指定的地点。
1.了解团队协作的重要性,培养团队共同解决问题的能力。
2.了解不断创新给团队带来的好处,提高团队创新能力。
NO.13
八仙过海
项目进行中要求每个学员各显神通,各自以不同的方式顺利通过的浩瀚大海。
能否顺利通过,得经过海边意念魔王与方法魔王的重重考验。
否则,就只能从头再来啦!
1.突破原有思维的局限,培养创新意识;
2.坚定目标,增强意志;
3,学会发现身边更多的可以利用的资源。
户外拓展是一种有别于一般聚会活动与旅游的全新的体验式户外活动。
通过户外拓展训练,参训者对自身潜能的认识、战胜困难的毅力,以及人际交往、团队的融合各方面都会有显著的提高。
挑战形式
简介
这些项目使一个小组作为整体面对各种挑战。
这些项目的目的在于,促进小组成员之间的相互作用。
在小组需要提高信任、支持、人际关系来克服某种困难时,这种活动极有成效。
进行的活动是一系列相关或不相关的事件,在进行过程中有许多障碍。
经历的每一个事件都要进行讲解,使小组逐渐接近最终目标。
个人挑战
个人挑战活动的目标一般包括自我激励、适应能力、忍耐的信心和积极思考能力。
当然也包括解决问题和做出决策等能力。
当每个人接手个人任务时,他必须面对全方位的个人挑战。
有趣的是,有些“莽撞人”直接闯进未知的领域,尝试着闯出了路子,而有些人尽管看着别人做到了,而自己却感到体能与心理上有困难,难以尝试。
老练的教练通常带领人们从较为容易的活动向较为困难的活动过渡,帮助他们克服恐惧。
在活动过程中,小组内其他成员鼓励心怀犹豫的组员充满信心地面对挑战。
领导关系挑战
这一项与团队挑战和个人挑战活动有很多相似之处,主要的不同之处在于项目的目标。
这些项目不是对成员间人际关系的分析,而是试图对领导行为及其对团队和团队面对挑战的方式的影响进行探索。
另外一个不同点是,领导关系挑战可以在彼此不了解的人们中进行。
另一种将素质拓展模式与学习成果相结合的方法是对活动加以精心设计(如情景设计),使项目最大限度地开发出学习潜力。
训练环节
体验式学习方法的前提是:
体验先于学识,同时,学识与意义来自参加者的体验。
每个参加者的体验都是独特的,因为这个学习过程运用的是归纳法而不是演绎法,是由参加者自己去发现、归纳体验过程中提供的知识。
第一步:
体验
此乃过程的开端。
参加者投入一项活动,并以观察、表达和行动的形式进行。
这种初始的体验是整个过程的基础。
第二步:
分享
有了体验以后,很重要的就是,参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。
第三步:
交流
分享个人的感受只是第一步。
循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。
与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。
第四步:
整合
按逻缉的程序,下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。
再用某种方式去整合,以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果
第五步:
应用
最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。
而应用本身也成为一种体验,有了新的体验,循环又开始了。
因此参加者可以不断进步。
积极作用
具体
1.创新:
善于用刺激方法的培训者通常发现素质拓展能引起参与者和管理者的注意和兴趣。
2.印象深刻:
素质拓展给参加者带来终生难忘的深刻记忆,证实了通过接受素质拓展训练的挑战者能获得非同一般的自我洞察力。
3.娱乐性:
普遍的观点是素质拓展令人愉快。
就算是最害怕体能挑战的久坐桌旁忙于案牍的人,也能过的非常开心。
4.培养考察事物结构的意识:
素质拓展可以考察结构和关系,允许所有团队成员发展其独特的力量和能力,这是其他学习形式所无法比拟的。
5.“全脑”式训练:
素质拓展是我们对最佳学习途径的理解相一致的过程。
也就是说,本方法在学习中用了“全脑”,进行体能、情感和精神上的锻炼。
某些素质拓展也能影响潜意识,人们可能会学到许多关于自身的在意识层次上未加注意的东西。
6.发展自然的学习能力:
声明
对于我们的整个素质拓展培训概念而言,有两个声明是非常重要的:
第一,几乎没有例外的是,每个人都是富有能力的学习者,但他们不一定将这种能力应用到“正式”学习中。
第二,作为培训者,要想适应改变,我们应进行终生的学习。
素质拓展项目的三种常见形式
:
当你计划进行素质拓展项目时,要考虑到一系列的问题。
首先,考虑的是素质拓展活动应与所需要的学习成果相连接。
如果拓展训练与学习目标无关,那么它产生的持久印象就没有什么价值可言。
其次,素质拓展过程中、讲解的质量是连接工作的关键因素。
素质拓展有多种形式,其课程主要由水上、户外和场地三类课程组成。
水上课程:
游泳、跳水、扎筏、划艇、潜水等;
野外课程:
远足露营、登山攀岩、野外定向、溶洞探险、伞翼滑翔、户外生存技能等;
场地课程是在专门的训练场地上,利用各种训练设施,如高台跳水、高架绳网等,开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。
可行性
有极强的安全保障
拓展训练把安全保障作为培训第一项重要责任,并时刻保持警觉,以专业的手段保证每一个细节的绝对安全可靠。
在培训期间,安全保障是首要工作,所有户外活动均经过精心的设计与实验。
因此,将拓展训练引入课堂时,只要提前周密安排有关安全问题,组织合理,操作得当,及时消除不安全隐患,杜绝不安全行为,控制不安全因素,一定能使项目顺利开展,并消除学生的思想顾虑。
因此,在校园中开展拓展训练安全可以得到充分保证。
有知识性和趣味性
拓展训练看似游戏活动,其实是为导致某些预期的结果而设计的。
目的是使学生在愉快的参与中学到书本上学不到的知识,感悟道理。
同时,拓展训练又具有很好的趣味性,它能在短时间内吸引住学生,激发学生参与的热情,让学生积极主动地参与到活动中来,使学生在游戏中享受快乐,在快乐中得到感悟,在感悟中得到知识。
户外拓展的核心价值
*
探索
我们致力营造具有挑战性的学习经验,并尊重个人意愿的原则之下,透过对未知的探索,激发身体与心灵的潜能,同时追求主体任