幸福心理学论文字Word格式文档下载.docx
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习到了很多，在课堂上，老师用诙谐幽默的语言为我们讲述了什么是幸福，怎样把握情绪，设定目标，完善人格，用好时间，用积极的心态感悟幸福等等，让我受益匪浅，收获颇丰。
哲学家费尔巴哈在《幸福论》中有句非常著名的话:
“一切有生命和爱的动物，一切生存着和希望生存的生物之最根本的和最原始的活动就是对幸福的追求。
”可见，幸福对于我们所有人来说是多么的重要。
幸福是每个人都在追求的，也许它在每个人的心中存在的形式会有所不同，例如:
一个企业家他的幸福可能源于看着自己的企业走向世界;
一个老师最大的幸福也许是看着自己的学生成长成才;
一位农民，他的庄稼大丰收，这可能就是他的幸福?
?
问幸福是什么，一万个人就会有一万种不同的答案。
其实幸福很简单，它就时时刻刻围绕在我们的周围，它就发生在许许多多个瞬间，只是它时常的不被人发现。
曾听过这样一个小故事，一个总在帮助人的天使遇见了一个诗人，诗人年青、英俊、有才华且富有，妻子貌美而温柔，但他却过得不快活。
天使问他:
“你不快乐吗,我能帮你吗,”诗人对天使说:
“我什么也有，只欠一样东西，你能够给我吗,”天使回答说:
“可以。
你要什么我也可以给你。
”诗人直直的望着天使:
“我要的是幸福。
”这下子把天使难倒了，天使想了想，说:
“我明白了。
”然后把诗人所拥有的都拿走。
天使拿走诗人的才华，毁去他的容貌，夺去他的财产，
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和他妻子的性命。
天使做完这些事后，便离去了。
一个月后,天使再回到诗人的身边，他那时饿得半死，衣衫褴褛地躺在地上挣扎。
于是，天使把他的一切
还给他。
然后，又离去了。
半个月后，天使再去看看诗人。
这次，诗人搂着妻子，不住向天使道谢。
因为，他得到幸福了。
这个小故事给我的印象特别深刻，对于诗人，他曾经拥有的一切在他看来都是理所应当，谈不上幸福可言，可当他真正失去的时候，他才知道了原本生活的可贵，当再度拥有，他才懂得如何珍惜，原来，不是自己不够幸福，而是缺乏一颗对幸福去感知的心灵，幸福就是对现状的一种接受和肯定。
过去的物质生活远远比不上今天的丰富，我们的父辈一样都生活的特别的充足和幸福，但是当下，虽然我们拥有着太多，却总不乏有内心空虚寂寞，无病呻吟的人。
这就是在用一种缺乏感知的心态面对生活，有时候，缺乏感知缺乏感恩，会让自己更容易的被击垮，没有力量去坚定的站着。
每年的春节，在我们家的亲戚朋友们都会聚在一起，每年每年都这样的重复着，虽然在这一年中，也会经历着很多的不如意，但是，不如意只是暂时的短暂的，更长久的还是幸福的存在，当大家都换上新衣服欢聚的时候，我看到了那一张张熟悉的，洋溢着笑容的脸，所以，每到这时候，我就会有所感叹，看到亲人们都健康，看到他们都在笑，我便是幸
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福的。
在我看来，幸福的瞬间在我们的生活中拥有的太多太多，忙碌了一天回到家，这时家里人给你盛了一碗热汤围绕着你一起吃晚餐是一种幸福;
周六周日我们可以跟自己的好友一起郊游，一起嬉笑玩闹是一种幸福;
闲暇之余发现手边有本自己很喜欢的书可以读是一种幸福;
当自己的努力得到了认可，这是一种幸福;
当自己不经意的帮助到了别人，心里就会特别的温暖，这是一种幸福;
当自己生病时，有人心疼，有人照顾，有人嘘寒问暖是一种幸福;
自己的家人朋友身体都很健康，生活的非常快乐，这些都是属于我们的幸福。
虽然平平淡淡但却真真实实。
其实幸福就是一种心态，一种感知，要幸福停留在我们的身边首先就是要拥有感恩的心，我们来到这个世界上，父母赐予我们可以感受幸福的生命，我们应该感恩。
在我们脆弱无助的时候，那些曾经帮助过我们，陪我们一同走过风风雨雨艰难困苦的伙伴，我们应该感恩，因为有他们我们还可以幸福的有人陪伴，一起承受，共同分享。
感知着身边点点滴滴的幸福，哪怕是一点点不起眼的小事，只要它足够温暖，就有力量成为我们心里的一点阳光，那么，快乐会多一点，生活也会因此变得甜一些。
当发现，我们在心里种上了无数抹阳光，幸福就会牵着我们的手再也不放开。
短短眼一学期，不仅使我意识到幸福心理学的意识形态，
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还对我的人生观价
值观有很大的影响，这已经不是仅仅存在于书本上的知识，更多的还是有意义的人生道理。
我想对所有人说，珍惜属于我们现在的幸福，怀着一颗感知幸福的心，发现幸福的美，不要等到幸福的金马车已经驶过很远时才后悔没牵着它，这样的话，我们的明天都会更加快乐，灿烂。
篇二:
幸福心理学（论文）
追求
——我的幸福观
[摘要]:
如果你问幸福是什么，会得到成千上万种不同的答案。
如果你问对方幸福吗，却只有是和否两种答案。
对于幸福的认知，既是我们的主观情感，也受客观环境的充分影响。
对于幸福的追求，我们从未懈怠过自己的脚步。
幸福可以似火，甜蜜快乐，而又充满激情;
幸福也可以似水，平淡宁静，却又高雅端庄。
我想，最重要的不是幸福是什么，而是我们要的，什么样的幸福。
[关键词]:
情感,环境,激情,平淡
幸福，是人们主观情感的表达。
是人体脑部的一种刺激反应。
对于幸福的论述，我想，还是先从情商和逆商开始讲起吧。
1.情商和逆商
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1.1情商，幸福杠杆的支点
研究表明，影响主观幸福感的因素一般包括:
年龄、收入、婚姻、社会支持、自尊等。
而这些因素恰恰是影响成人选择学习、生活方式的重要决定了力量。
情商的好坏深深影响着我们的人际关系、身心健康、就业成败和人生幸福。
不是每个人都会成功，但也不是每个成功的人都很幸福。
幸福与财富、权力并无直接关系，而是由一个人的心态决定的。
把握自己的幸福，需要摆正自己的位置，“胜而不骄，败而不馁”。
平凡中也有美味，繁琐中亦存快乐。
情商并不是先天因素，而是可以后天培养的。
第
一步，则是勇敢地正视自己。
没有人比自己更了解自己，
往往只是我们不愿意承认罢了。
第二步，接纳自己的不
完美，因为人生并无完美。
第三步，肯定自己的优点，
因为这样才能找回自信。
最后，勇敢地追逐自己的梦想，
努力使之成为现实吧。
课后，我们做了一项有趣的作业——乔韩窗口
理论。
将自我性格分成四个部分，即自己知道，别人也
知道;
自己知道，别人不知道;
自己不知道，别人知道;
自己不知道，别人不知道。
这是一个自我认识的好方法，是我们了解自己的重要途径。
1.2逆商，幸福旅途的桥梁
帮助你成长的人，总是你的敌人。
每个人都会遭遇困境，
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高逆商者碰倒了一个难题会认为是一种挑战，是磨练自己意志，增强进取欲望的机会;
而低逆商者遇到一个困难时，则会认为是自己的命不好，从而怨天尤人。
凯撒大帝一次乘船外出时，突然海上起了风暴，艄公惊慌失措，满脸恐惧。
凯撒却安慰他说:
“你担心什么呢，要知道你现在适合凯撒在一起。
”
高逆商者需要才能和欲望的相辅相成，同时需要乐观、宽容地接受一切。
记住，抱怨永远比接受要来的糟糕。
著名人际关系学家卡耐基在《人性的弱点》中提到:
“一个人事业上的成功，只有15%是由于他的专业技术，另外的85%要依依耐人际关系、外世技巧。
软与硬是相对而言的。
专业的技术是硬本领，善于处理人际关系的交际本领则是软本领。
”人类在生活中时时刻刻在与人交往。
而人际关系的好坏的确也深深影响着我们的幸福指数高低。
2.人际关系
人际关系的好坏与情商的高低有着至关重要联系。
一个善于交际的人，一定是个情商高的人。
而人际沟通的核心，则是换位思考。
右下方的图
片既是一位少妇，也是一位老妇人。
每个人看事物都带着原有
的印记，即使是同一事物，每个人看到的却不一样。
在社会交往中，每个人多少都带有些自我中心倾向，
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学会换位思考，把主体的自我当做客体的自我来审视和评价，
这样就能较为公正地理解别人的想法，也较为客观地看待自己
的行为的事了。
3.亲情、友情、爱情
生活离不开爱人——爱我,和我爱的人。
电影《当幸福来敲门》、《阳光姐妹淘》和《怦然心动》很好地诠释了亲情、友情、爱情这三份我们挥之不去的感情。
克里斯28岁才见到自己的父亲，于是他下定决心在有了孩子之后，要给孩子做一个好爸爸。
为了这个承诺，他在穷苦潦倒之时始终将儿子带在身边，形影不离。
最终妻子因无法忍受而离去，她想带孩子一起离开，却被克里斯阻止。
从此父子二人过着有
上顿没下顿的负债生活。
但即使他们没有了住所，没有了钱财，即使他们需要排队接受
教堂救济，需要靠卖血来维持生活，克里斯依旧没有放弃自己的儿子。
’Youareagoodpapa.’（“你是一个好爸爸。
”）当儿子对着父亲说出这句话时，克里斯发现，他现在所经历的一切都是值得的。
电影《当幸福来敲门》中一直出现一面拼错happiness的涂鸦墙。
在那家窄小的私人托儿所里，似乎没有人在乎它，但克里斯却很在意。
也许，对于还债和求
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温饱的他们而言，根本没有幸福可言。
而克里斯却一直在追求着，他在追求自己的幸福，所以他会觉得自己是幸福的。
在一群理解你、欣赏你、关心你的人身边，一起哭过、一起笑过、一起吵过、一起闹过，你的人生才算是完整的。
《阳光姐妹淘》便是一部让我们想笑、想哭、想闹的电影。
学生时代的朋友，毕业后，工作后，就少有了联系，慢慢地便失去了联系。
尽管有了各自的生活，但她们依旧是以前的那个天不怕地不怕的sunny。
主人公娜美的女儿被一群女孩子欺负。
娜美想起了以前的自己，于是叫来自己的姐妹淘，穿着学生制服，将那群女生痛痛快快地打了一顿。
很久没有做过坏孩子了，虽然四个中年妇女被抓进了派出所，可是，又有谁懂得那种快乐呢,——一种叫做友谊的欢乐。
一听《怦然心动》这个名字，就知道这是一部有关爱情的电影。
布莱斯一家成为了朱莉?
贝克一家的邻居，在看到布莱斯的蓝眼睛那一瞬间，朱莉就怦然心动了。
女孩是个直爽率真的人。
她用自己最直白的方式向男孩表达爱意，却不料反被男孩讨厌。
似乎特别的人注定要被平凡的人孤立，但很少有人能看得出她的珍贵所在。
随着年龄的增长，在朱莉不再将布莱斯放在心上，男孩才发现她是个善良的姑娘。
“有些人浅薄，有些人金玉其外败絮其中，但总有一天，你会遇到个如彩虹般绚丽的人，她让你觉得以前遇过的所有是浮云。
”终于布莱斯爱上了朱莉，所以他需要加快脚步，赶上女孩的
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脚步。
幸福其实就在眼前，只是我们未发现罢了。
我们拥有不一样的生活，所以注定我们追求的幸福也不尽相同。
克里斯的幸福是为儿子提供良好的生活;
娜美的幸福是sunny成员永远在一起;
朱莉的幸福是夺走布莱斯的初吻。
我们可能需要半辈子的时间来找到幸福，还需要半辈子的时间来追求幸福。
也许当年近花甲之时，我们的幸福还没有来到，可是追求幸福的过程本事，也是一种幸福。
篇三:
幸福心理学论文
个人与幸福
幸福心理学，有两个词语组成，一个是幸福，一个是心理学。
我觉得这就是很有创意的幸福，，这告诉我们这门课不仅仅是心理学课，更是一门给予让我更好地感受幸福的课。
在这次课堂中让我们学到了很多以前从未深入了解的东西，让我们对一些事物有了不同于以往的看法。
尤其是关于幸福的定义有了更深刻的认识和更全面的了解。
幸福是什么，当我发现有人问我什么是幸福时，尽然回答不出来。
幸福和很多东西有关，如:
学历，收入，外貌等等。
在中国，人们还看重很多东西，人际关系，家庭的温暖，同事的支持，朋友的鼓励，一个
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