小学四年级体育复习资料文档格式.docx

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9、为了确保运动安全，应该（树立安全意识；

检选好场地器材；

注意着装卫生；

做好准备活动；

遵守锻炼原则；

掌握项目规律；

维护练习秩序。

10、运动前，既要做全身的（一般性）准备活动，也要做好与运动前内容提要有关的（专门性）准备活动。

11、经验说明，做好准备活动是（自我保护）的有效措施。

12、在小学，课间操和体育课练习的体操属于（基本体操）。

13、田径包括（走、跑、跳跃、投掷）等技能组成的个人为主的运动项目。

14、跑分为（快速跑、耐久跑、途中跑、接力跑、障碍跑）。

15、跳跃有（跳高、跳远等）。

16、投掷有（掷垒球、扔沙包、投铅球等）。

17、基本体操有（队列和体操队形；

徙手操和轻器械体操、棍棒操；

跳短绳；

攀登和爬越）。

18、技巧有（前滚翻；

跪跳起；

侧手翻）。

19、身体素质练习有（力量、速度、柔韧、耐力、灵敏）。

二、问答题

1、在相对安静时，测一测自己每分钟呼吸次数，与经常锻炼有没有关系？

答：

一般少年儿童每分钟呼吸为了19次左右，而经常锻炼的少年儿童为了16次左右。

2、在冬季怎样做就可以避免冻伤？

（1）坚持冬季户外锻炼是预防冻伤的有效效方法，它可以促进全身血液循环，提高人体耐寒能力。

（2）冬季户外锻炼穿的衣服、鞋、袜，要适合、温暖，防止过紧，影响血液循环；

气候非常寒冷时，皮肤外露的部分应涂防冻膏或凡士林油，可戴上手套、耳套。

运动后要及时擦干汗水，更换潮湿的鞋袜。

3、课间体育活动的作用和方法

（1）使大脑从紧张转向轻松.

（2）使脑部供血充分.（3）使全身得到放松。

4、怎样开展课间体育活动呢？

可以采用以下几种方法：

（1）伸懒腰

（2）深呼吸（3）远眺（4）转动头颈（5）唱游活动。

5、在体育活动中怎样进行自我保护？

方法有哪些？

（1）做好准备活动和整理活动。

（2）穿好运动服和鞋袜。

（3）戴防护器具。

6、上体育课时经常要做准备活动和整理活动为什么？

做准备活动可以增加体温,增强神经反应的灵活性和肌肉、骨骼、关节、韧带的弹性、伸展性,扩大活动幅度,避免肌肉、关节、韧带拉伤扭伤,做整理活动可以使肌肉得到放松,是进行各种体育活动的"

自我保护"

的重要方法。

7、体育锻炼的五大功效是什么？

1是抗衰老（晨跑锻炼）；

2是减肥（游泳锻炼）；

3是健美（健身操锻炼）；

4是健脑（短跳绳锻炼）；

5是防近视（打乒乓球锻炼）；

小学四年级体育试卷及答案

一、填空。

（每空2分，共40分）

1、田径分为二大类：

（田赛）和（径赛），田赛比的是（高度）和（远度）；

径赛比的是（速度）。

2、田径包括（走）（跑）（跳跃）（投掷）等技能组成的个人为主的运动项目。

3、武术的基本步型：

（弓步）（马步）（歇步）（仆步）（虚步）。

4、“两课”：

（体育课）、（体育活动课）。

5、世界第一体育运动项目是（足球）。

6、篮球比赛每队上场（5）人；

足球比赛每队上场（11）人。

7、前滚翻时，头部着地的部位是（后脑）。

二、选择。

（每空4分，共20分）

1、下列口令中没有预令的口令是（A）。

A、稍息B、向右看齐c、向后转

2、体育锻炼时消耗的营养物质是靠（C）来补充。

A、水B、脂肪C、糖

3、我们每天做的眼睛保健操共（B）节。

A、3B、4C、5

4、人的身体中最长的管道是（A）A、血管B、大腿C、后背

5、奥运五环中，黑色代表（B）A、亚洲B、非洲C、美洲

三、判断。

1、掷远的时候出手的投掷物要高于肩（√）

2、全身骨骼的重量占体重的1/6。

（×

3、人的身高和体育锻炼没有关系。

4、人的全身共有206块骨头。

（√）

5、掷远是从近处向远处投掷。

四、问答题

1、整理运动的作用是什么？

（20分）

①积极地消除疲劳②及时地偿还“氧债”

2、体育游戏的特点是什么？

趣味性、情节性、竞争性、简约性。

小学四年级体育复习题及答案

一填空

1、“向后转——走”，预令和动令都落在（右）脚上。

动令后，左脚向前走半步，脚尖向（右）扣，重心落在右脚上，以两脚掌为轴，向（右）转体180度。

2、行进间的队行变换练习有（裂队、并队、分队、合队走）。

3、田径是以（走）、（跑）、（跳跃）、（投掷）等运动技能组成的实用性很强的身体锻炼手段。

4、乒乓球是我国的（国球），乒乓球拍的握法有（直拍握法）、（横拍握法）。

5、武术的基本手型有（拳）、（掌）、（勾）。

6、体育教学中迎面接力传接棒一般采用（立棒式）。

7、跨越式跳高是由（助跑）、（起跳）、（过杆）和（落地）四部分组成。

8、正确的呼吸是用（鼻子）呼吸。

9、起跑姿态一般有（站立式）和（蹲踞式）两种。

10、篮球运动是由（跑、跳、投）等人体基本活动组成的综合性体育活动。

11、篮球比赛每队上场（5）人，共（4）小节，每节（10）分钟。

足球比赛每队上场（11）人，分上下两半场，每半场（45）分钟，共（90）分钟。

12、（武德）是习武者的行为规范和准则。

13、武术的基本步型：

（并步、开立步、弓步、马步、仆步、虚步、歇步）。

14、青春期是从童年到成年的过度时期，是人体一生中生长发育的（第二）个高峰期。

15、脉搏小学生每分钟80—90次。

16、人体的六大营养素：

蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水。

17、营养卫生：

A不偏食、不挑食；

B定时定量，保证按时进餐；

C进食要科学；

D运动后要适量补充营养。

18、小学生广播体操《七彩阳光》、《希望风帆》各节的名称是：

预备节伸展运动扩胸运动踢腿运动体侧运动体转运动腹背运动跳跃运动整理运动。

19、现代奥林匹克创始人是（顾拜旦）

20、国家规定小学生每天要参加1小时的体育活动。

二判断题（对的在括号“√”错的打“×

”）

1、上体育课时、口袋里可以放小刀（×

）或放其它尖硬物品。

（×

）

2、上体育课可以迟到（×

）迟到学生不用报告就可以入列（×

3、在体育活动或游戏中，应该尊重运动能力弱的同学（√）和关爱运动能力弱的同伴（√）

4、上体育课自由活动时，可以随便离开操场（×

）到其它地方去玩（×

）

5、“稍息”右脚顺脚尖方向伸出大半脚的距离。

（×

7、“立正”两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开。

（√）

8、跨越式跳高，哪条腿先过杆都行（×

9、篮球比赛属于田赛项目（×

10、没吃早饭去上学会引起头昏和无力。

三问答题

1、冬季锻炼身体要注意哪些问题？

冬季锻炼应注意：

1、裸露部分的保暖。

如手、耳、等。

2、衣服穿的不要过多厚。

3、运动中要掌握好运动量。

4、锻炼时要注意天气的变化，不要在大风、大雾天进行锻炼。

5、运动后要及时把湿衣服换下，把身体擦干，预防感冒。

2、科学锻炼要遵循的原则是什么?

1全面锻炼。

2坚持经常3循序渐进。

4做好准备活动和整理活动。

3、怎样预防近视眼？

①日常生活巧安排，改善视觉环境。

②讲究用眼卫生，营养膳食合理。

③积极锻炼身体，努力增强体质。

④坚持做眼保健操，定期检查视力。

小学四年级体育试卷

1、体育课常规规定：

明确课务目标，积极锻炼，做到上课不（ 

迟到），不（ 

早退）。

因病因事不能上课的向任课老师（请假）。

还要求上课时要穿便于运动的（ 

服装）和（ 

运动鞋）。

不佩带（ 

纪念章 

）等危险物品，防止（运动创伤）事故的发生。

2、蹲踞式跳远的基本技术由（ 

助跑）、（ 

起跳）、（ 

腾空）、（ 

落地）。

3、田径运动包括（ 

走 

）、（ 

跑 

）、（ 

跳跃 

）、投掷等项目。

根据各项目特点又分为（ 

田赛 

）和（径赛）两大类，田赛比的是（高度）和（远度）；

5、田赛是（跳跃）和（投掷）项目的总称，跳跃包括（跳高、跳远）投掷包括（投铅球、掷垒球、扔沙包、掷标枪、掷铁饼）

6、径赛是（跑）和（走）项目的总称，赛跑有（短距离跑）和（长距离跑）。

7、小学生每天应保持（10）小时充足睡眠。

8、饭后

（1）小时之内不要进行剧烈运动。

9、关节扭伤后，出现疼痛，应立即（冷敷）；

过几天后应（热敷）。

10、成人男子用的铅球重量是7.26千克,,成年女子用的铅球重量是4千克,儿童比赛用的铅球是（3）千克。

11、武术的基本步型：

12、“两课”：

13、世界第一体育运动项目是（足球）。

14、篮球比赛每队上场（5）人；

15、前滚翻时，头部着地的部位是（后脑）。

16、篮球场长（28）米，宽（15）米。

17、我国的国球是（乒乓球）球。

18、（日光浴）（空气浴）（水浴）简称"

19、跑分为（快速跑）、（耐久跑）、（途中跑）、（接力跑）、（障碍跑）。

20、身体素质练习有（力量、速度、柔韧、耐力、灵敏）。

21、武术也称（国术）被誉为中国的（国粹）。

二、判断

1、运动前或运动中感到口渴可以大量喝水。

（×

2、我们现在在做的广播体操最后一节叫跳跃运动。

）

3、田径运动中，400米及400米以下的比赛，都采用蹲踞式起跑。

（√）

4、蹲踞式起跑的口令为“各就位”、“预备”“跑”。

（√）

5、体育活动不可以造就和改善一个人的能力气质和性格。

6、跑步比赛一结束可以马上坐下来休息。

7、掷远的时候出手的投掷物要高于肩（√）

8、人的身高和体育锻炼没有关系。

9、饭前宜做激烈运动，饭后不宜做剧烈运动。

10、100米、200米、4x100米、跳远都是径赛　 

（ 

×

11、奥运会的格言是更快、更高、更强。

（ 

√）

12、发生扭伤后，应采取热敷，减少疼痛与肿胀。

三、选择题

1.400米属于（B）距离跑A长B短

2.长距离跑（A）抢道A可以B不可以

3.短距离跑（B）抢道A可以B不可以

4.短距离跑时裁判员的口令是（A）

A各就位--预备--鸣枪B各就各位--预备---鸣枪

5．在校田径运动会60米的比赛中甲同学（一道）串入二道中并取得了第一名甲同学的成绩（B）

A有效B无效C只能算第二名

6．在100米比赛中有15名学生参加共分三组进行比赛甲同学在第一组中获得了第一名他最后的成绩（C）

A第一名B第二名C看三组的成绩来决定

7、下列口令中没有预令的口令是（A）。

A、稍息