病友交流一个风心病人的康复之路Word文件下载.docx

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工作不带回家，晚七点到九点之间在小区里面健步走一个小时，不熬夜，晚上10点前入睡，几乎一夜无梦。

心态平和，不急不躁。

周末经常带着家人到郊外游玩，健步爬山，亲近自然。

应该说，我的体力完全胜任羽毛球运动，而且还坚持打过一年。

后来觉得，毕竟心脏是打过补丁的，还是不宜挑战极限，就没有再打了，改成每天打一个半小时乒乓球赛。

现在，我爬楼登山、手提背扛都很轻松，在外人看来，我比身边大多数同事要健康得多。

绝境自强

我12岁上初一时，双膝因风湿肿痛不能行走，上学时断时续。

到14岁被确诊为风湿性心脏病时，己经十分凶险了。

后来几经辗转,来到湖北医学院附属第一医院（现湖北省人民医院）就诊，却宣告不治、拒收。

当时病历上的描述及诊断是这样的，“全身浮肿、双下肢水肿，神清、贫血貌，风湿活动不能行走，肝脾肿大，腹水，心率120次/分，血压U0/70mn）Hg,风心二狭二闭,心衰III,心包积液。

”后来，因为我们是托了熟人关系来的，才被勉强收入儿科住院。

在抢救室里住了7天后，病情竟然奇迹般被控制住了，就连主治医生也觉得意外。

可以这么说，当时所有人，包括我的父母都认为我必死无疑，但我却坚信自己不会死。

其实，我的想法也很简单：

我爷爷都七十多了，还活得好好的。

我怎么会死呢？

住院45天，“病情稳定，准予出院”。

就按当时的情况，我的命并没有捡回来。

因为我只要稍用力捏一下拳头就会心动过速，额头冒汗，嘴唇青紫。

岂料，出院一个月我再去复查时，又出现了心衰，医生建议住院治疗。

我出生的鄂东南的一个小山村里，1986年的山区农村是很贫穷的。

几年来，为了治疗我的病，我们己经家徙四壁、借贷无门了。

村里的人都劝我父母，别治了，花再多钱也是人财两空的。

在门诊大厅里，爸爸捏着住院单，无奈地看了看我说，我们带的钱不够，先回家想想办法吧。

其实，我都听懂了，爸爸己经无能为力了。

回到家里，爸爸叹气妈妈流泪。

我就宽慰他们说，算了，我们不去看了，我会没事的。

然而，我有什么办法呢？

我能做的，就是把我初三上学期的课本找出来翻翻，打发一下时间。

当时，有一门《生理卫生》课，有想学习一下，或许对我的病有点帮助。

书中有一章叫《心脏与血管》，竟然还谈到了风湿性心脏病，那一章以这样一句话结束:

”读到这里，我全身像过了电一样，一下子就精神起来，顿时觉得自己有了希望。

于是，我马上开始了自己的康复计划。

慢慢捏拳头，越来越用劲。

再把小板凳提起来，放下去。

站起来，坐下去。

在房间的南北各放一把椅子，慢慢走过去，坐下。

再站起来，慢慢走回来，坐下来。

天天这样练，反正自己是个闲人，有的是时间。

刚开始，我按医生的要求，每天吃一片地高辛，早中晚各一片利尿药，自己学着数脉搏。

渐渐地，发现自己没那么虚弱了，活动过后也不是那么心动过速了。

于是，越走越远、越走越快了，而且提起的重物也越来越重。

有效果就更有信心，这两种药也自己酌情减少，直至全停了。

三年后，我恢复到了同龄人一样的活动能力，跑步都不成问题了。

于是，我又回到了学校，接着上初三，继续我的学业。

因为爸爸说，要想长久地活下去，必须好好读书，吃国家饭，让国家替你治病才行。

我出院的时候，主治大夫（汪玲，一位花白头发的女教授）拉着我的手，语重心长地说：

“孩子呀，不知道你能不能听懂我的话，你回去以后，一定要好好保养，不能再犯病，要努力活过18岁再来换瓣。

其实，那家医院当时就能做换瓣手术，换的是牛心包做的瓣膜，但是费用很高，据说要12万元。

而我当时在儿科住院45天，总费用也不过500元钱，可见这个费用对于我们家来说，就是天文数字了。

医院有换瓣手术的日子，爸爸都会到手术室附近去偷看。

看到病人出来时头蒙白布，家属哭成一团，爸爸就会想到自己的儿子，躲进卫生间里哭个肝肠寸断。

求学岁月

为了活下去而读书，效果是惊人的。

我辍学三年，期间几乎没有摸过课本，最终却以全校第一名的成绩考入县一中，在当地曾传为佳话。

课业再重，我都能做到劳逸结合,不伤身体。

每天上学、放学都是跑步到校，课间都会出来活动，体育课就更加积极。

这段时间，我的身体一直很好，就是怕感冒。

感冒必须马上治好,否则拖严重了，就会出现咳嗽、胸闷、气喘。

上高一的时候，我从书上了解到，洗冷水浴可以提高御寒能力，可以预防感冒。

我从那年冬天开始洗冷水澡，不管刮风下雨，还是滴水成冰，我都咬牙坚持。

真的很有效果，到现在，我对气温的变化都不敏感，几乎不怎么感冒。

当时我们年级洗冷水澡的差不多有五六个人，真的很感谢他们，他们在无意中给了我坚持下去的信心和决心。

高中三年，我总是6点钟左右起床，坚持晨跑一千米以上，还参加了年级足球队。

在同学们看来，我很健壮，身体很棒，成绩也很好。

一转眼就到了高三，面临高考了。

可是，按当时国家的政策，心脏有器质性病变的考生，不予录取。

这对我来说，是个巨大的打击。

幸好有我哥哥出而为我活动，勉强通过了体检。

在那千军万马过独木桥的年代，我顺利地考上了大学。

还得感谢我的哥哥，他虽然长我两岁，当时却长得跟我一模一样。

他顶替我参加入学体检，一路平安，以后四年的体检都是这样顺利过关。

高考结束的时候，社会上正流行气功热。

我因偶然的机会，得到一木小册子一一《因是子静坐养生法》。

这是民国时期，佛教居士蒋维乔先生用科普的、白话的、普通人一学就会的方式编写一部不会出偏差的养生法。

书中有方法，有实例，有修有证，很容易让人生起信心。

我于是从那个暑假开始习练，一直坚持至今，依我个人的体会，效果不可思议。

心脏病人由于病理的原因，比较易怒。

随着养生法的修练，我更容易控制自己的情绪。

甚至连说话的语气和语速都变得平和，举手投足的速度也慢下来了。

尤其是对心率的控制，真是神奇，我曾经多次试验，深度入静后，手测脉搏只有40余次。

一般情况下，我静坐起身后的脉搏都不到60次。

因此，我房颤近20年，体感并无不适，可能是心率不快的原因。

可见，控制情绪对心脏是很好的营养。

大学的条件很好，运动设施齐全，我坚持早晚跑步，晨起打坐，冷水浴，再就是大量地读书，特别留意一些高寿者的养生方式。

也就是从那时起，基本上奠定了我日后“动若脱兔，静若处子”的性格。

周末的时候，我可以整天在操场上打羽毛球、足球，也可以足不出户，整天在图书馆或寝室里看书。

大学期间，我的身体状况非常好，三次参加学校一年一度的万米长跑。

手术康复

1997年，我大学毕业并顺利入职。

入职后，因为环境变化太大,想尽快地崭露头角，便忽略了锻炼，我的身体就开始发胖。

由于工作应酬较多，常常大量饮酒，最终于1998年12月25日突发心慌、气喘入院，再次诊断为风湿性心脏病。

唉，太可惜了，十几年的修练，一年多时间就全部毁掉了。

这次发病，我被送到公司的职工医院治疗，实在说，病情被他们耽误了。

由于体制的原因，这里医生的水平和责任心都不怎么好。

我一边住院病情一边发展，后来竟心衰腹水，还被添了一个新病一一胆囊壁水肿、胆黄素上升。

更可笑的是，腹水还是我自己发现的。

医院在我住院期间做两次肝胆脾胰B超都没发现。

因为我的体重在一周内增了近十斤，且不能平躺了，平躺就气喘，我就断定腹水了。

在我的力争下，第三次B超才确认腹水。

1999年，我两次心衰病危住进职工医院，第二次住院时，有位做过手术的病友一语点醒了梦中人，让我找关系转到社会医院去做手术。

我于是一边办手续，一边通过运动自我康复。

到2000年11月7日，我到亚心做手术时，健康状况又与常人无异了。

记得术前要病人练习肺活量，我到护士站测试时，居然把那个小设备吹到了极限，也就是说我的肺活量竟然普通人都好。

所以，手术也很顺利，十天就出院了，在家休息40多天就回到了工作岗位上。

手术之后，我胃口很好，每天吃五顿饭，一餐能吃完一只鸡。

因此迅速发胖，从120斤迅速增重至152斤。

到2005年结婚时，腰围达到100厘米，中度脂肪肝，高血脂，医生要求吃药降血脂。

我没有接受医生的建议，而是选择了清淡饮食，结合锻炼来减肥。

每天早晚暴走1.5小时，走了6年之后，我的身材基本恢复到正常状态，但是体重没轻多少，还有146斤，血脂一直不正常。

从2011年开始，我决定吃全素，减少饭量。

起初家人都反对，说我这样会营养不良的。

没想到后来的多次体检都表明，这个担心是多余的，我的营养状况居然很好，体力也未见减少，打乒乓球也像以前一样勇猛。

于是，不仅是家人，连周围的同事也接受了我吃素不影响健康的观点。

到了2014年4月底，我突发高血压，150/100Hgmm,连续几天都没有恢复，整个人都是昏昏沉沉的。

没有办法，我只好到亚心去寻求治疗，医生开了倍他乐克，建议终生服用。

这个药真的很有效，血压得到了很好的控制，但是整天感到头晕，走路深一脚浅一脚的，工作生活都很危险。

看来这不是长久之计。

我于是仔细回忆了一下与医生的谈话，我术前血压很正常114/72Hgmm左右，术后出现过短期的压差过大，140/60Hgmm,吃倍他乐克、开博通等药，未见好转，由于头痛难忍，我就自行把停药了。

通过几个月的适应，血压到了130/90Hgmm左右,十几年都这样。

只是从2005年起，我的血脂开始偏高，是正常值的一到两倍，即使后来吃全素也只是略有下降，而没有调到正常范围。

医生说，高血脂应是导致高血压的主因，鉴于我的饮食结构，可能是自身的代谢问题。

也就是人们常说的“贫穷基因”在作祟，即使我吃的食物再粗劣，也能吸收到足够的营养。

于是，我决定停止服用倍他乐克，不再吃晚饭，通过“消化”自己来降低血脂。

刚开始，晚上会感到饿，就吃点水果。

后来发现，即使过午不食，也没有饥饿感。

再将网上看到的一个降压的民间验方拿来试一试，就是炒熟的决明子、枸杞、山楂各一小撮泡水当茶饮，每日一剂（连续喝了一个月，方上说不宜长期服用）。

没想到，这两个方法还真管用，几天时间，血压降到了正常范围，连续测了几个月都在118/72Hgmm左右，三个月后查血脂居然也正常了，体重也降到了124斤（标准体重），且保持住了。

就这样，我成功地摆脱了终生服用降压药的命运。

由病悟道

一、心怀感恩，带病生存。

我因幼年多病，而勤奋刻苦，改善了体质，改变了命运，心中对这个病升起了无限的感恩。

如果没有这个病，我可能会和村里其他同龄的伙伴们一样，无忧无虑地长大。

成人后背井离乡，四处漂泊，瞻老抚幼，更是无暇顾及。

现在我生活在大城市里，有一份喜好的工作，妻子可亲，孩子可爱，一家人其乐融融。

风心病一旦患上是不能自我恢复的，我们只能与之妥协，带病共存。

你恨它、怨它是有害无益的，不如爱上它、感激它，与它和平相处。

每天细心地体会它的要求，呵护它，适应它，在它的允许下，好好地生活。

我们毕竟得的是一种普通的心脏病，没有猝死的危险。

它不是癌症，也不是没有办法治疗的疑难杂症。

心脏瓣膜病做过手术以后，基木上就算是康复了，应该迅速将自己的思想切换到健康人的频道上来。

不要稍