田径蹲踞式起跑教案Word文档下载推荐.doc

田径蹲踞式起跑教案Word文档下载推荐.doc

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目

标

1．通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，90%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。

2。

通过本次课的学习培养学生勇于向前、顽强、拼搏的精神培养学生的兴趣与自信心。

课

时

的

部

分

教学内容

练习

分量

组织教法与教学要求

次数

时间

开

始

分

5’

1、教师集合整队，检查人数

2、师生问好，记录考勤

3、安排见习生并提出要求

4、宣布本次课的内容

5

钟

1、整队检查汇报人数。

队形：

二列横队

教师

2、见习生做好笔记

要求：

全班学生集队要快、静、齐，集中精神，认真听讲。

课的部分

间

教学内容

准备部分

一般性活动：

1.学生绕场跑一圈

2.扩胸运动

3、弓箭步压腿

4、侧压腿

5、手腕脚腕

6、膝关节活动

7、踝腕关节运动

5分

教师

1.听口令跟教师做徒手操。

（要求:

动作要有节奏感）

基

本

30

1、组织专门性练习

a高抬腿

b半高抬腿跑

c加速跑

10

分钟

1、积极主动完成各项专门练习

（两列纵队从排头起，依次练习）

……

老师

……

高抬腿20米*2组半高抬腿跑20米*2组

加速跑20米*2组。

学习短跑蹲踞式起跑技术。

①“各就位”前脚距起跑线一脚到一脚半左右，后膝盖在前脚足弓处与足弓约一拳左右，两手虎口张开四指并拢，两手相距约与肩同宽，两手臂伸直。

②“预备”，两臂保持直立，当听到预备的口令后，臀部慢慢抬起，肩前顶，臀部稍高与肩部，两眼目视前方，注意力集中，放在前起跑器的腿的大小腿之间的夹角约90°

，后起跑器的大小腿夹角约120°

，大小腿夹角角度应以运动员舒适自然、容易发力为原则。

③“跑”，听到枪响或跑的口令后，两手迅速推离地面，屈肘做有力的前后摆臂动作，同时两腿迅速蹬离地面。

游戏：

迎面接力

游戏方法：

将学生分成人数等同的四个小组，每个小组选一个同学担任小组组长，并每个小组分发一根接力棒，站在起跑线上。

组长组织好本队成员按要求比赛。

组长将同组队员分成人数相等两个组，分别面对面站在比赛场地的两端，进行接力赛。

游戏规则１．参赛队员必须在规定的场地内完成比赛，２掉棒，掉棒者捡棒后回到掉棒的地方才能继续比赛，否则取消比赛成绩。

20分钟

1.教师介绍蹲踞式起跑的几个主要环节，并向学生逐一介绍几个环节的动作要领。

2．教师向学生示范蹲踞式起跑的动作要领。

3．学生通过观察教师的动作，在脑中形成正确的动作概念。

4.试着做百米起跑完整动作、大胆提出问题

5.及时纠正自己所犯错误

虚心地向同伴学习，提高技能。

游戏要求

１．学生认真听讲，并记住游戏的方法和规则

。

２．学生之间要学会配合，学会竞争，培养学生团结合作的精神，发展学生跑的能力。

的部分

教学内容

练习

分量

次

数

结

束

进行放松训练

两人一组互相放松

1.组织学生站队

2.总结课中学生们学习的蹲踞式衔接、以及存在较突出的问题。

3鼓励学生积极练习

1.队形：

两列纵队

2.要求：

学生们认真做练习。

教师

场

地

布

置

上

点

天津体育学院田径馆

后

小

节

本节课的成功之处有以下几点：

1.本节课采用启发式教学，采用提问的方式，逐步引导学生得出正确的答案，为蹲踞式起跑的各个亚类学习奠定了坚实的心理基础，在教学过程中真正做到了“不仅授之于鱼，而且授之于渔”的目的。

2.本节课中，学生采用了自主学习的学习方式，在轻松愉快的课堂氛围中探讨适合自己起跑的姿势，在学习中更进一步的了解自己，将自己所学的理论知识与实践有机的结合起来，最大限度的发挥自己的优势。

3.在展示个性、发展思维的教学过程中，激发了学生学习的积极性。

学生可根据自身的条件、能力和兴趣，自主选择不同的起跑姿势，促进学生创造性，从而提高了学生主观能动性，激发学生对体育锻炼的兴趣，鼓励学生自主探究，为学生提供发展的空间。

4.这节课的组织结构合理、紧凑，使学生在紧张有序的教学氛围中学习，体会到体育课的价值。

学生感受到在新课程改革的带动写体育与健康课程有了很大的变化，更有利于发展学生的心理和身体素质。