超级解压快乐一生的31条压力解码Word文件下载.docx
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当你能够应对生活中的种种变化时,你也将很快创造出完全适合自己的解压方法。
这也渐渐地成就了你人生的经验,学会适当抛弃一些压在背上的包袱,你将不会因生活的重压而被压倒。
快乐一生的31条压力解码》应读者的需要,我们进行了本次的再版编辑,补充了更多的案例和指导方法,使得内容更加丰富,并且指导性更强。
同时将版式做了进一步的调整,使本书的逻辑性更为清晰,更便于阅读。
希望本书能让那些已忙碌的人们重新认识生活,让即将走向忙碌的人们别错过人生风雨中那些美好的风景,能够轻松地生活!
现在,就请你在午后的某一个黄昏,靠着椅背坐下,放松心情,让心灵打个盹儿,尽情享受清风拂过脸庞的那份惬意和美好吧!
目录
1.自私解码:
为别人推开一扇门 给自己留下一条路
如果一个人的神经正常,没有人不关心自己,不希望发展自己,实现自己的理想,这一切可谓之私欲使然。
没有私欲是不正常的,有私欲而无度更是不正常的。
不损人利己,不损公肥私,这是最基本、最道德的私欲标准。
2.自负解码:
智慧的人不自以为是 自以为是的人不智慧
骄傲自负的毛病是一个人致命的弱点。
因为自负,就会在应该同意的场合固执起来;
就会拒绝别人的忠告和友好的帮助;
就会丧失客观方面的准绳;
就会得意忘形,紧跟着心理上的压力就会相继而来。
3.挫折解码:
逃避不幸不如接受挑战 相信命运不如相信自己
挫折虽给人带来痛苦,但它往往可以磨炼人的意志,激发人的斗志;
可以使人学会思考,调整好心理压力,以更佳的方式去实现自己的目的。
4.悲观解码:
用乐观做筹码 将快乐赢回来
人生的幸福、快乐与否,往往并不完全取决于现实的世界,一定程度上取决于我们对世界的看法,亦即对问题的看法,种种烦恼的原因也往往不在于外界事态,而是主要取决于我们对该事态的看法。
5.邪恶解码:
凭借善良的缰绳束缚邪恶的烈马
失控的情绪会使人走向邪恶的道路,而邪恶是颠倒黑白的刽子手,它会给自己、他人和社会带来危害和灾难。
6.自卑解码:
顶开自卑的岩石 长成自信的大树
一个人若被自卑感所控制,其精神生活将会受到严重的束缚,可以说,自卑是一条束缚创造力的绳索。
7.逃避解码:
勇敢承担责任 不辱自身使命
逃避并不能解决问题,你需要掀起你的“盖头”来,展现你的才华,开放自己,接受新概念、新事物,让机会来到你身边。
8.失望解码:
灰暗世界思绪麻木 积极行动刺激神经
面对生活中的种种不幸,有的人由于极度失望而陷于深深的痛苦之中,以致采取了“人没有希望,也没有痛苦”的消极态度,让生活沿着“无希望——无失望——无痛苦”的路线滑下去。
9.空虚解码:
走出心理黑洞 积极充实自我
要排除空虚和失落,最重要的是明确自己的目标,然后必须一步步地实现,用忙碌与充实来战胜空虚与失落。
10.吝啬解码:
首先学会满足他人 最后才能满足自己
吝啬是自私、冷漠的衍生物,破坏了人类所固有的仁爱之心、同情之心。
只有施舍才有幸福感。
11.浮躁解码:
摆脱心灵的桎梏 找回自己的空间
古人说:
心安则静;
心乱则躁。
人的心静了,才能神情安宁,思想明澈;
反之,则心神不宁,心思杂乱,就会使人烦躁、易怒和伤神。
12.忧郁解码:
心中有愁天地窄 心中无事一床宽
工作中的不快会直接影响我们的态度,导致我们在生活中产生忧郁的心理。
我们的目标是让自己能从工作中受益,我们希望自己能有更多的自我发展的机会,我们不愿意工作中的不快影响到我们的个人生活。
13.愤怒解码:
暴躁气恼会伤身 平心静气少出错
愤怒是对遭遇伤害、挫折、威胁和损失的自然情感反应。
你若能恰如其分地表达愤怒的情感,那往往会成为一种激励自己的动力,帮助你前进并改变你的生活。
14.怀旧解码:
昨日已逝明日未到 可以掌控的是现在
一个人适当怀旧是正常的,也是必要的,但因为怀旧而否认现在和将来,就会陷入病态。
要记住:
昨天已是过去,明天还未到来,最重要的还是今天。
15.攀比解码:
一山更比一山高 无须盲目做比较
凡事只跟自己赛跑,日子才能在一天比一天进步中快乐地度过,如果把别人的标准当成自己快乐与否的度量衡,你永远达不到他人的高标准,因为你的标准会一个接一个地永不间断。
16.狭隘解码:
将军额头能跑马 宰相肚子能撑船
只有学会遗忘,换一个角度看社会,狭隘就会变成宽容,抑郁就会升华为欢悦。
17.贪婪解码:
赶走快乐只是开始 不归之路已经启程
生命如舟,生命之舟载不动太多的物欲和虚荣,要想在抵达彼岸前不在中途搁浅或沉没,就必须轻载,只取需要的东西,把那些应该放下的果断地放下。
18.报复解码:
放下害人又害己的屠刀 以宽容的心态对待他人
报复是人性中一处扭曲的心理死结。
它很像潜藏的癌细胞,当人能控制它时,也许并没什么危害。
可一旦它超过正常的心理比例,就会给人造成伤害。
19.虚荣解码:
生命最为重要 一切都微不足道
虚荣是一种特性,是取攻势不是取守势的,所以虚荣的人,不但会拿利刃刺进自己的低劣感情,而且还会把利刃掉转头去,去刺别人。
20.猜疑解码:
摘掉腐蚀心灵的毒瘤 绽出真诚善意的笑脸
英国思想家培根说:
“猜疑之心如蝙蝠,它总是在黄昏中起飞。
这种心情是沉迷陷入的,又是乱人心智的。
它能使你陷入迷惘,混淆敌友,从而破坏人的事业。
”
21.偏执解码:
放下无谓的执著 触摸事实的真相
偏激会使一个人在看待问题的时候变得狭隘,不能够客观公正地评价周围的人和事,这样就难免不会发生错误。
所以在做事情的时候,必须要从内心的偏激中走出,千万不要感情用事,多听一听他人的意见,就能够看清事实的真相。
22.懒惰解码:
等待只会错过机会 幸运已从身边溜走
懒惰的重要特征之一就是拖拉,前天的事往往会拖到后天才能完成。
23.依赖解码:
站稳自己的坐标 扔掉依靠的拐杖
依赖别人,意味着放弃对自我的主宰,这样往往不能形成自己独立的人格。
24.欺骗解码:
放下扭曲人格的挡箭牌 端起照出自我的透明镜
欺骗会扭曲人的品格,破坏人的自尊和自信,使得欺骗者缺乏自信,行动没有原则。
25.焦虑解码:
进一步纷繁杂乱 退一步海阔天空
如果我们连最坏的结果都接受了,那么一切没有达到最坏的结果便是额外的收获了。
此时,我们还有什么可以焦虑呢?
26.害羞解码:
蜕掉精神上的茧壳 迈开行动上的双脚
羞怯的人往往具有严重的自我注意感和自卑感,这种人常常对自己产生自我怀疑。
如果他们注意一下其他人,就会发现自己并不是想像得那样糟。
27.自闭解码:
打开封闭之门 走出真实的自己
适时表露自己的情感,能够使自己走出自闭的心理,变得更为坦率,并能消除紧张情绪。
28.恐惧解码:
点燃热情之火 溶化心中之冰
恐惧纯粹是一种心理想像,是一个幻想中的怪物,一旦我们认识到这一点,我们的恐惧感就会消失。
29.逆反解码:
排除敌对心理 来次心灵握手
逆反心理是青年自我意识发展过程中的一种产物,它是青年人的一种反抗形式,是青年人试图确立自我形象、强调个人意志的一种手段。
30.嫉妒解码:
见贤思齐快鞭赶 容人容己天地宽
嫉妒来自我与别人的比较,如果没有比较就没有嫉妒。
要想消灭嫉妒心,最好的方法是表明自己的目的是在求事功,而不是求名声。
31.内疚解码:
聪明人记住一次教训 愚人接受一百次鞭挞
对于那些内疚的事情,惟一应该做的是忘记它们,埋葬它们,并且不要让它们进入到你的意识之中。
1.自私解码:
为别人推开一扇门
给自己留下一条路
士兵归家
在一场战争中,一个士兵打完仗后回到国内,在一家旅馆里他辗转反侧,夜不能寐。
午夜时分,他给家里的父母打了一个电话。
“亲爱的爸爸、妈妈,我要回家了。
但是我要你们帮一个忙,我要带一个最好的朋友一起回来。
”他在电话里轻轻地说着。
“当然可以,”父亲回答道,“我们见到他会很高兴的。
“但是,有件事一定要告诉你们,他在那场可恶的战争中踩响了一个地雷,受了重伤,他成了残疾人,少了一条腿和一只手。
他已无处可去,我希望他能和我们住在一起。
”“我们为他感到遗憾。
孩子,我们帮他另找一个地方住下或者送他回家,好吗?
”母亲说。
“不,他已经没地方可去。
他只能和我们住在一起。
”这个士兵坚持着说。
“孩子,你不知道,这样他会给我们的生活造成很大的麻烦的。
孩子,你自己一个人回家吧。
他会有活路的。
别去管他了好吗?
”父母的话还没有说完,儿子的电话就挂断了。
这对父母在家等了好多天,未见到儿子回来。
一个星期以后,他们接到警察局的电话,被告知他们的儿子跳楼自杀了。
悲痛欲绝的父母来到警察局,在停尸房内,他们认出了自己的儿子,然而,他们惊愕地发现:
他们的儿子少了一条腿、一只手。
看到这一切,父母呆呆地站在那里。
他们的后半生恐怕都要在无限的悔恨中度过了。
如果那对父母对其他人能多一份爱心和同情,他们的儿子就不会死得那么惨了,是他们的冷酷造成了儿子对家庭之爱的绝望。
在现实生活中,私欲是一切生物的共性,所不同的是其他生物的私欲是有限的,而人的私欲是无限的。
正因为如此,人的不合理的私欲必须受到社会公理、道义、法律的制约,否则这个社会就不属于正常的社会。
任何一个人,他的内心中存在一种普遍的道德、法律同保持自己的私心杂念是不矛盾的。
如果人性中全是崇高的道德理念,人就不再是人而是神;
如果人心中全是私心杂念,无崇高的道德理念,人就不再是人而和动物没有什么区别。
对于此种心态产生的心理压力,我们不必太在意,也不能不在意。
另外,自私是一种近似本能的欲望,处于一个人的心灵深处。
正因为自私心理潜藏较深,它的存在与表现便常常不为个人意识到,有的人不顾社会历史条件的要求,一味想满足自己的各种私欲,可是自己却并非意识到他的行为过于自私,相反他在侵占别人利益时往往心安理得,也因为如此,我们才将自私称为异常心理。
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自私并不可怕,可怕的是私欲太重,利令智昏,时时处处以自我为中心,甚至以损公肥私和损人利己为乐事,一切围绕着自己想问题,一切围绕着自己办事情。
这种损人利己式的聪明实在是一种卑鄙的“聪明”。
信徒许愿
古时候,有两位很虔诚的信徒,决定一起到遥远的圣山朝圣,两人背上行囊,匆忙上路了,他们发誓不到