超级解压快乐一生的31条压力解码Word文件下载.docx
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当你能够应对生活中的种种变化时，你也将很快创造出完全适合自己的解压方法。
这也渐渐地成就了你人生的经验，学会适当抛弃一些压在背上的包袱，你将不会因生活的重压而被压倒。
快乐一生的31条压力解码》应读者的需要，我们进行了本次的再版编辑，补充了更多的案例和指导方法，使得内容更加丰富，并且指导性更强。
同时将版式做了进一步的调整，使本书的逻辑性更为清晰，更便于阅读。
希望本书能让那些已忙碌的人们重新认识生活，让即将走向忙碌的人们别错过人生风雨中那些美好的风景，能够轻松地生活！
现在，就请你在午后的某一个黄昏，靠着椅背坐下，放松心情，让心灵打个盹儿，尽情享受清风拂过脸庞的那份惬意和美好吧！
目录
1．自私解码：
为别人推开一扇门 给自己留下一条路
如果一个人的神经正常，没有人不关心自己，不希望发展自己，实现自己的理想，这一切可谓之私欲使然。
没有私欲是不正常的，有私欲而无度更是不正常的。
不损人利己，不损公肥私，这是最基本、最道德的私欲标准。
2.自负解码：
智慧的人不自以为是 自以为是的人不智慧
骄傲自负的毛病是一个人致命的弱点。
因为自负，就会在应该同意的场合固执起来；
就会拒绝别人的忠告和友好的帮助；
就会丧失客观方面的准绳；
就会得意忘形，紧跟着心理上的压力就会相继而来。
3.挫折解码：
逃避不幸不如接受挑战 相信命运不如相信自己
挫折虽给人带来痛苦，但它往往可以磨炼人的意志，激发人的斗志；
可以使人学会思考，调整好心理压力，以更佳的方式去实现自己的目的。
4．悲观解码：
用乐观做筹码 将快乐赢回来
人生的幸福、快乐与否，往往并不完全取决于现实的世界，一定程度上取决于我们对世界的看法，亦即对问题的看法，种种烦恼的原因也往往不在于外界事态，而是主要取决于我们对该事态的看法。
5．邪恶解码：
凭借善良的缰绳束缚邪恶的烈马
失控的情绪会使人走向邪恶的道路，而邪恶是颠倒黑白的刽子手，它会给自己、他人和社会带来危害和灾难。
6．自卑解码：
顶开自卑的岩石 长成自信的大树
一个人若被自卑感所控制，其精神生活将会受到严重的束缚，可以说，自卑是一条束缚创造力的绳索。
7．逃避解码：
勇敢承担责任 不辱自身使命
逃避并不能解决问题，你需要掀起你的“盖头”来，展现你的才华，开放自己，接受新概念、新事物，让机会来到你身边。
8．失望解码：
灰暗世界思绪麻木 积极行动刺激神经
面对生活中的种种不幸，有的人由于极度失望而陷于深深的痛苦之中，以致采取了“人没有希望，也没有痛苦”的消极态度，让生活沿着“无希望——无失望——无痛苦”的路线滑下去。
9．空虚解码：
走出心理黑洞 积极充实自我
要排除空虚和失落，最重要的是明确自己的目标，然后必须一步步地实现，用忙碌与充实来战胜空虚与失落。
10．吝啬解码：
首先学会满足他人 最后才能满足自己
吝啬是自私、冷漠的衍生物，破坏了人类所固有的仁爱之心、同情之心。
只有施舍才有幸福感。
11．浮躁解码：
摆脱心灵的桎梏 找回自己的空间
古人说：
心安则静；
心乱则躁。
人的心静了，才能神情安宁，思想明澈；
反之，则心神不宁，心思杂乱，就会使人烦躁、易怒和伤神。
12．忧郁解码：
心中有愁天地窄 心中无事一床宽
工作中的不快会直接影响我们的态度，导致我们在生活中产生忧郁的心理。
我们的目标是让自己能从工作中受益，我们希望自己能有更多的自我发展的机会，我们不愿意工作中的不快影响到我们的个人生活。
13．愤怒解码：
暴躁气恼会伤身 平心静气少出错
愤怒是对遭遇伤害、挫折、威胁和损失的自然情感反应。
你若能恰如其分地表达愤怒的情感，那往往会成为一种激励自己的动力，帮助你前进并改变你的生活。
14．怀旧解码：
昨日已逝明日未到 可以掌控的是现在
一个人适当怀旧是正常的，也是必要的，但因为怀旧而否认现在和将来，就会陷入病态。
要记住：
昨天已是过去，明天还未到来，最重要的还是今天。
15．攀比解码：
一山更比一山高 无须盲目做比较
凡事只跟自己赛跑，日子才能在一天比一天进步中快乐地度过，如果把别人的标准当成自己快乐与否的度量衡，你永远达不到他人的高标准，因为你的标准会一个接一个地永不间断。
16.狭隘解码：
将军额头能跑马 宰相肚子能撑船
只有学会遗忘，换一个角度看社会，狭隘就会变成宽容，抑郁就会升华为欢悦。
17.贪婪解码：
赶走快乐只是开始 不归之路已经启程
生命如舟，生命之舟载不动太多的物欲和虚荣，要想在抵达彼岸前不在中途搁浅或沉没，就必须轻载，只取需要的东西，把那些应该放下的果断地放下。
18．报复解码：
放下害人又害己的屠刀 以宽容的心态对待他人
报复是人性中一处扭曲的心理死结。
它很像潜藏的癌细胞，当人能控制它时，也许并没什么危害。
可一旦它超过正常的心理比例，就会给人造成伤害。
19.虚荣解码：
生命最为重要 一切都微不足道
虚荣是一种特性，是取攻势不是取守势的，所以虚荣的人，不但会拿利刃刺进自己的低劣感情，而且还会把利刃掉转头去，去刺别人。
20．猜疑解码：
摘掉腐蚀心灵的毒瘤 绽出真诚善意的笑脸
英国思想家培根说：
“猜疑之心如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。
这种心情是沉迷陷入的，又是乱人心智的。
它能使你陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。
”
21．偏执解码：
放下无谓的执著 触摸事实的真相
偏激会使一个人在看待问题的时候变得狭隘，不能够客观公正地评价周围的人和事，这样就难免不会发生错误。
所以在做事情的时候，必须要从内心的偏激中走出，千万不要感情用事，多听一听他人的意见，就能够看清事实的真相。
22．懒惰解码：
等待只会错过机会 幸运已从身边溜走
懒惰的重要特征之一就是拖拉，前天的事往往会拖到后天才能完成。
23．依赖解码：
站稳自己的坐标 扔掉依靠的拐杖
依赖别人，意味着放弃对自我的主宰，这样往往不能形成自己独立的人格。
24.欺骗解码：
放下扭曲人格的挡箭牌 端起照出自我的透明镜
欺骗会扭曲人的品格，破坏人的自尊和自信，使得欺骗者缺乏自信，行动没有原则。
25．焦虑解码：
进一步纷繁杂乱 退一步海阔天空
如果我们连最坏的结果都接受了，那么一切没有达到最坏的结果便是额外的收获了。
此时，我们还有什么可以焦虑呢？
26．害羞解码：
蜕掉精神上的茧壳 迈开行动上的双脚
羞怯的人往往具有严重的自我注意感和自卑感，这种人常常对自己产生自我怀疑。
如果他们注意一下其他人，就会发现自己并不是想像得那样糟。
27．自闭解码：
打开封闭之门 走出真实的自己
适时表露自己的情感，能够使自己走出自闭的心理，变得更为坦率，并能消除紧张情绪。
28.恐惧解码：
点燃热情之火 溶化心中之冰
恐惧纯粹是一种心理想像，是一个幻想中的怪物，一旦我们认识到这一点，我们的恐惧感就会消失。
29．逆反解码：
排除敌对心理 来次心灵握手
逆反心理是青年自我意识发展过程中的一种产物，它是青年人的一种反抗形式，是青年人试图确立自我形象、强调个人意志的一种手段。
30．嫉妒解码：
见贤思齐快鞭赶 容人容己天地宽
嫉妒来自我与别人的比较，如果没有比较就没有嫉妒。
要想消灭嫉妒心，最好的方法是表明自己的目的是在求事功，而不是求名声。
31．内疚解码：
聪明人记住一次教训 愚人接受一百次鞭挞
对于那些内疚的事情，惟一应该做的是忘记它们，埋葬它们，并且不要让它们进入到你的意识之中。
1.自私解码：
为别人推开一扇门
给自己留下一条路
士兵归家
在一场战争中，一个士兵打完仗后回到国内，在一家旅馆里他辗转反侧，夜不能寐。
午夜时分，他给家里的父母打了一个电话。
“亲爱的爸爸、妈妈，我要回家了。
但是我要你们帮一个忙，我要带一个最好的朋友一起回来。
”他在电话里轻轻地说着。
“当然可以，”父亲回答道，“我们见到他会很高兴的。
“但是，有件事一定要告诉你们，他在那场可恶的战争中踩响了一个地雷，受了重伤，他成了残疾人，少了一条腿和一只手。
他已无处可去，我希望他能和我们住在一起。
”“我们为他感到遗憾。
孩子，我们帮他另找一个地方住下或者送他回家，好吗？
”母亲说。
“不，他已经没地方可去。
他只能和我们住在一起。
”这个士兵坚持着说。
“孩子，你不知道，这样他会给我们的生活造成很大的麻烦的。
孩子，你自己一个人回家吧。
他会有活路的。
别去管他了好吗？
”父母的话还没有说完，儿子的电话就挂断了。
这对父母在家等了好多天，未见到儿子回来。
一个星期以后，他们接到警察局的电话，被告知他们的儿子跳楼自杀了。
悲痛欲绝的父母来到警察局，在停尸房内，他们认出了自己的儿子，然而，他们惊愕地发现：
他们的儿子少了一条腿、一只手。
看到这一切，父母呆呆地站在那里。
他们的后半生恐怕都要在无限的悔恨中度过了。
如果那对父母对其他人能多一份爱心和同情，他们的儿子就不会死得那么惨了，是他们的冷酷造成了儿子对家庭之爱的绝望。
在现实生活中，私欲是一切生物的共性，所不同的是其他生物的私欲是有限的，而人的私欲是无限的。
正因为如此，人的不合理的私欲必须受到社会公理、道义、法律的制约，否则这个社会就不属于正常的社会。
任何一个人，他的内心中存在一种普遍的道德、法律同保持自己的私心杂念是不矛盾的。
如果人性中全是崇高的道德理念，人就不再是人而是神；
如果人心中全是私心杂念，无崇高的道德理念，人就不再是人而和动物没有什么区别。
对于此种心态产生的心理压力，我们不必太在意，也不能不在意。
另外，自私是一种近似本能的欲望，处于一个人的心灵深处。
正因为自私心理潜藏较深，它的存在与表现便常常不为个人意识到，有的人不顾社会历史条件的要求，一味想满足自己的各种私欲，可是自己却并非意识到他的行为过于自私，相反他在侵占别人利益时往往心安理得，也因为如此，我们才将自私称为异常心理。
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自私并不可怕，可怕的是私欲太重，利令智昏，时时处处以自我为中心，甚至以损公肥私和损人利己为乐事，一切围绕着自己想问题，一切围绕着自己办事情。
这种损人利己式的聪明实在是一种卑鄙的“聪明”。
信徒许愿
古时候，有两位很虔诚的信徒，决定一起到遥远的圣山朝圣，两人背上行囊，匆忙上路了，他们发誓不到
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