323度健康教育工作记录Word格式.docx

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教育内容：

健康和健康教育

一．健康的概念

1.身体健康：

生理状态良好，即人体各器官系统功能正常，没有疾病和躯体残缺，体格健康，精力充沛。

2.精神上即心理健康：

心理状态正常，对自己有一个基本认识，既不苛求自己，也不放纵自己：

能够和亲人、朋友、同学和谐交往；

努力学习和勤奋工作；

情绪愉快，遇事想得开、放的下；

性格乐观开朗，顺利时不骄傲，失败时不气馁。

3.对社会生活环境能很好地适应：

具有良好的对社会环境的适应能力。

也就是说，自己的思想、情感和行为活动能与社会环境的要求保持一致，能够适应社会的各种变化。

4.道德健康：

具有良好的道德观念和行为。

具有识别是非、美丑、善恶的能力；

不会以损害他人利益来满足自私的需要。

借别人的东西要还，损坏公物要赔，拾到东西要交还失主或交公。

对不良行为要敢于批评，敬老爱幼，团结同学。

二.什么是健康教育

健康教育不是一般卫生知识的传播、宣传和动员，它的着眼点是行为问题；

也是关于人们建立与形成有益于健康的生活方式和行为的问题。

健康教育就是要向人们传播卫生科学知识；

要帮助人们改变不正确的卫生观念和不良的卫生行为；

促使人们建立正确的健康信念和良好的卫生行为习惯及生活方式，从而提高生活质量，增进身心健康。

三．学习健康知识，接受健康教育的重要性

1．学习健康知识，树立健康观念，培养健康行为。

2．接受健康教育是帮助中学生达到健康的一座桥梁。

3．中学生要自觉掌握健康的金钥匙。

2013年十月份健康教育活动记录

2013年10月18日

参加人员：

青春期青少年的心理变化

青春期是指由儿童发育到成人这一过渡时期。

进入青春期后人体会发生很大的变化，这些变化有人体外形的变化，也有生理、生化、内分泌的变化，还有心理、智力和行为的变化。

青春期最明显的变化是生殖系统的发育和变化，随着生殖器官的发育成熟、第二性征的出现和接踵而至的男生首次遗精、女生月经初潮，由此而引发青春期的心理变化。

一是困惑感。

由于生殖系统的发育，他们对遗精、月经及第二性症的发育感到困惑或难堪，羞于和异性在一起。

与此同时，又喜欢与异性交往，因此而出现焦虑、害怕、害羞和困惑等复杂的心理变化。

二是独立与依附的矛盾心理。

由于学校的教育环境和逐渐扩大的社会交往，青少年开始逐渐认识到自己在活动中所起的作用，开始独立思考，用自己的眼睛去看世界，用自己的头脑去思考外边的世界，开始自己主宰自己，而且这种倾向，随着年龄的增长越来越明显，这种愿望越来越强烈。

同时开始对父母和老师的教导产生质疑，对家庭的一些传统习惯开始不愿适应，不愿事事受父母、老师的指挥。

但在经济上，他们仍需要依靠父母，他们必须与父母住在一起，受家庭的约束。

这种独立与依附的矛盾心理，常会使青少年的情绪不愉快，不稳定，甚至形成亲子关系和师生关系紧张。

青少年学习压力大也容易产生厌学情绪，或出现焦虑、抑郁等。

三是追求新奇。

由于青少年心理的发展尚未成熟，且对社会认识能力不够强，经常在思考问题上表现出直观易感性。

常常犯"

一叶障目，不见森林"

的错误，对事物的本质没有清楚的认识，支配他们的是事物的新奇性、趣味性等。

四是追求成熟感。

由于对事物本质缺乏深刻了解，不易辨别分清"

自尊心"

与"

虚荣心"

、"

自豪"

自傲"

羡慕"

妒嫉"

鲁莽"

勇敢"

、善与恶、真与伪的区别。

他们会不加思考的效仿、模仿成人，如认为吸烟可显示出魅力、成熟的表现。

2013年十一月份健康教育活动记录

2013年11月18日

教育内容:

预防传染性疾病

为了预防和治疗不同的疾病，医学上把疾病分成两类：

传染性疾病和非传染性疾病。

传染性疾病是由各种致病性的细菌、病毒引起的，能从一个人传给其他人的多发病，所以特别应该引起重视。

学校中传染病的发生和流行，主要是患某种传染病的学生、教师、教工和一些没有典型症状的健康带菌者传播的。

一、传染病的传播途径和方式：

由于传染病的病原体不同，传播的方式和传播的途径也不同。

如：

疥疮是与患疥疮的人，皮肤与皮肤直接接触而传染的。

呼吸道传染病如：

流行性感冒、流行性脑膜炎、猩红热、腮腺炎等是主要通过空气传播的，这些人的呼吸道黏膜上带有病菌式病毒，当饱嗝、咳嗽、打喷嚏不注意时就随着飞沫散布于空气中，抵抗力差的人吸入后就会得病，而肠道传染病如：

肝炎、菌痢等都是通过水和食物传播的。

另一种虫媒传染病如：

乙型脑炎等。

二、预防传染病在学校发生和流行的预防措施：

1．首先控制传染源、预防传染源进入学校，学校建立定期的健康检查和晨间检查制度。

2．切断传播途径，注意环境卫生和个人卫生，为了防止呼吸道传染病的传播，应加强开窗通风换气，室内应采用温性扫除的方法。

3．提高易感者的特异性免疫力：

除了合理安排生活、学习、注意劳逸结合，合理营养和加强体育锻炼以及增强体质外，还应按时预防接种。

传染病危害人类健康，威胁生命安全，一旦学校发生流行性疾病应及时控制并上报有关部门采取必须的措施。

2013年12月14日

预防贫血

贫血是指单位体积血液中红细胞或血红蛋白低于正常。

贫血不仅影响小儿的生长发育，而且是一些感染性疾病的诱因。

表现为皮肤，粘膜苍白，尤其以口腔粘膜、结膜、甲床（指甲处）等处最明显。

长期贫血可以出现疲倦无力，生长发育迟缓，营养低下，毛发干枯等。

然而，贫血只是一个症状，它可由以下原因引起：

红细胞生成减少：

包括缺乏造血物质及造血功能不良两种情况。

前者如缺铁性贫血、营养性巨幼红细胞性贫血等，常因饮食中缺乏生成红细胞必需的原料如铁、维生素B12、叶酸或蛋白质，亦可因慢性感染性疾病致吸收不良，或者是有些小儿因生长过快需要量增加所致。

造血功能不良常见的有再生障碍性贫血，如果正常的造血组织被淋巴细胞、白血病细胞等异常物质占据，亦可使造血功能低下，引起贫血。

溶血性贫血：

溶血可因红细胞内在原因及外在原因两方面所致。

前者如红细胞膜缺陷所致的蚕豆病，血红蛋白异常所致的地中海贫血；

后者如新生儿ABO溶血病，以及感染、灼伤、中毒，亦可破坏红细胞致溶血。

失血：

又分急性失血和慢性失血两种。

前者如出血性疾病、血友病、特发性血小板减少性紫癜等，或外伤出血如脾破裂等。

慢性失血常见于消化道溃疡、肛裂、钩虫病等，每次失血量虽不多，但日积月累，总量不少，亦可致贫血。

临床观察表明，许多贫血患者，血红蛋白低下是由于身体内某一造血原料不足引起的。

只要根据不同类型的贫血，补充相应的造血原料，贫血就能纠正。

而补充原料，大部分患者只要注意饮食就能办到。

治疗：

1、缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。

这类食物有：

猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；

菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。

以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。

2、叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。

3、蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。

需要说明的是，贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态，补充食物时应逐渐增加，以免加重胃肠道负担，引起消化吸收不良

2014年3月份健康教育活动记录

3月12日

电教室

各班老师、各班学生代表8名

患了流行性腮腺炎应注意什么

流行性腮腺炎多见于2—15岁儿童，好发于冬春季节，在集体儿童机构中易暴发流行。

该病是一种由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，病毒在唾液中通过飞沫传播，传染性强。

流行性腮腺炎潜伏期为2—3周，起病大多较急，多数患儿以腮腺肿大开始发病，少数患儿开始有发热、头痛、咽痛、食欲不佳、厌食、恶心、呕吐、全身疼痛等不适症状，数小时腮腺肿痛逐渐明显。

肿大的腮腺炎应注意以下事项：

1、隔离患儿，预防交叉感染。

患儿在症状出现9天内，不应到学校或公共场所。

传染期从症状出现前一个星期到出现症状后9天。

隔离患者至肿胀完全消失1周，避免跟其他未患此病的小儿接触。

2、让患儿适当卧床休息，多喝水，保证液体摄入量，以利于毒素排出。

要常用温开水或淡盐水等漱口，特别是每顿饭后，要坚持漱口，保持口腔的清洁卫生，以预防口服腮腺管口继发细菌性感染。

3、居室要注意通风换气，保持室内空气新鲜，阳光充足。

一般开窗通风30分钟即可。

开窗通风对防止空气传播病毒会有一定的作用，也是降低室内空气污染的有效措施。

在冬季，一间80平方米的房间在无风且与室外温差为20度时，开窗通风9分钟即可置换室内空气一次。

但要注意避免受风着凉。

4、注意合理饮食。

给患儿吃流质（如米汤、豆浆、蛋汤等）或软质（如挂面、面片、米粥等）高维生素、易消化的食物，忌吃酸辣等刺激性强的食物，因为这些食物易刺激唾液腺分泌，导致局部疼痛加剧。

5、对高热患儿出汗过多者要及时更换衣服，避免受凉。

6、患儿口鼻分泌物污染过的用具（如生活用品、玩具、文具等）可煮沸消毒，被褥可在阳光下暴晒消毒。

预防腮腺炎和并发症的发生，要注意在冬春季节加强营养、保暖及耐寒锻炼。

注射腮腺炎减毒活疫苗也能起到预防作用。

2014年4月份健康教育活动记录

4月8日

预防考场怯场十法

怯场是指在考场上因情绪激动和心情紧张而造成的思考发生障碍的一种心理现象。

一般表现为临场情绪紧张、面红耳赤、心慌、出汗、发抖等等，严重时会影响考生的临场发挥。

考试怯场，与演出的怯场、比赛时的竞技状态“失常”一样，都属于心理障碍。

怯场的原因是多方面的，归纳起来主要有五点：

一、准备不充分；

二、不能正确对待考试；

三、缺乏自信心；

四、劳逸失调；

五、学校、社会和家庭的压力太大。

那么，怎样才能避免怯场呢？

一、平时多努力。

只有平时努力学习，不断提高学习的水平，增加知识的积累，增强实力，才能在考场上信心十足，得心应手。

二、准备要充分。

考生只有充分掌握所学内容，才会临场不慌。

因此，考试的准备工作宜早宜严。

严格的基本训练，熟练地运用基础知识的本领，提高分析问题和解决问题的能力，都不是一日之功，要靠平时的培养和训练。

三、要正确认识考试的意义。

在考场上千万不要去想考试成败的问题。

考场如战场，因此要集中精力去解题，排除一切杂念。

四、要劳逸适度。

临考前大脑过度疲劳，是造成怯场的重要原因。

因此，考试前几天要注意劳逸结合，适当休息，调整好精神。

古人云：

“文武之道，一张一弛”，是很有科学道理的。

只有保持大脑清醒，才能做出高水平的答卷。

五、对期望值要实事求是。

对自己未来的期望值不要过高。

谨忌不切实际的目标，容易导致考试上的情绪紧张。

越怕考不好，就越考不好。

如果对自己的期望值是恰当的，考场上发生的情况就会和自己预料的差不多，也就容易泰然处之了。

六、要正确对待压力。

学校、社会，特别是家庭对考生都有不同程度的压力。

在这种情况下，面对压力要冷静，特别是复读生，临考前就更不要对自己施加压力了。

要知道，适度的压力是好事而不是坏事，它可以变成动力、竞争力。

对不切合实际的苛求，千万不要介意，决不能把思想包袱背到考场上去胡思乱想。

考试就是考试，不要想别的。

七、怯场预感。

有的考生对自己过度施加压力，产生了怯场预感。

此时，可去做比较容易的题目，自觉减压，情绪就会轻松些。

如果还不行，要尽量想些自己平时高兴、愉快的事