5怎样预防亚健康Word文档下载推荐.doc

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教师准备：

收集生活中亚健康事例、图片或视频材料，以及相关的文字资料。

学生准备：

搜集、整理有关亚健康的资料；

观察身边人特别是家人的健康状况，记录他们的亚健康表现。

教学过程：

一、问题导入

1、提问：

（1）生活中一个人患感冒了，他健康吗？

为什么？

（不健康，因为生理不健康）

（2）一个人对自己的学习没信心他健康吗？

（不健康，因为心里不健康）（3）一个人不积极参加集体活动，他健康吗？

（不健康，因为社会关系不健康）

2、学生交流

3、教师小结：

我们知道一个健康的人需要生理健康、心理健康和社会关系健康。

二、探究学习

活动一、认识亚健康

1、谈话（出示亚健康视频资料）：

老师这里有几个人的生活资料，请同学们认真观察后思考他们是哪些方面的健康出了问题。

2、学生观察

3、学生汇报：

（1）他们是哪些方面的健康出了问题？

（2）故事中提到了一个词语：

亚健康。

你们知道什么是亚健康吗？

4、教师小结。

（亚健康的概念并板书：

亚健康）

活动二：

了解亚健康的症状。

1、谈话（课件出示“健康的十项标志”）：

请同学们认真阅读“健康的十项标志”，想一想刚才同学们观察的视频资料中这些人的表现都有哪些与“健康标志”不相符，为什么？

2、学生阅读思考。

3、学生汇报。

4、谈话（出示学生亚健康视频资料）：

老师这里还有一段视频资料，请同学们继续观察这个同学出现了什么问题、主要症状是什么？

5、学生观察思考。

6、学生汇报：

（1）这个同学出现了什么问题？

主要症状是什么？

（2）你感觉这个人现在处于以个什么样的健康状态？

你自己呢？

7、教师小结。

（亚健康的综合症状）

活动三：

探究导致亚健康的原因及危害。

1、谈话：

我们正处于青春期，有不少同学处于亚健康装态，请同学们结合自己和他人在日常生活中的表现，讨论中学生出现亚健康问题的原因可能是什么？

会对我们的身心造成哪些危害，中年人出现亚健康问题的原因可能是什么？

会对他们的身心造成哪些危害。

2、学生讨论

3、学生交流：

（1）中学生出现亚健康问题的原因是什么？

危害是什么？

（2）中年人出现亚健康问题的原因是什么？

4、谈话（出示承认和学生亮泽具体视频资料）:

请同学们认真观察下列两个案例，具体分析他们两个人出现亚健康问题的原因是什么？

对他们的身心有什么危害？

5、学生观察

6、学生汇报

7、教师小结（亚健康问题出现的原因及危害）

活动四：

了解亚健康的调整方法及怎样预防亚健康

生活中我们经常会遇到一些烦心的事，请同学们回忆当时的情景及处理办法，想一想加入我们身体处于亚健康状态时能否利用这些方法调整自己的身心，你家人的身体处于亚健康状态时你会给他们哪些建议，预防亚健康的方法有？

2、小组交流

3、班级交流：

（1）青少年处于亚健康状态时可以采取哪些应对方法？

（2）成年人处于亚健康状态时可以采取哪些应对方法？

（3）小结：

预防亚健康的方法有哪些？

4、教师小结（亚健康状态时可以采取的应对方法及预防亚健康的方法）

二、拓展延伸

今天我们认识了亚健康，了解亚健康的主要表现、产生的原因、危害及处理和预防方法，课后请同学们继续关注亚健康问题，为自己及家人题记条生活小建议，制作一张“健康警示卡”并摆放在醒目位置，时刻提醒自己和家人时时注意亚健康问题。