“情绪管理案例分享”培训笔记Word格式文档下载.doc
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(1).制定适度的期望值
(2).目标设定——目标分割
(3).做好今天,只和自己比
(4).劳逸结合
(5).积极的自我暗示
3.内部——行为疗法
4.建立支持系统
(1)预警机制:
班主任——科任教师——同伴——家长
(2)评估:
预约——咨询——评估——预约……心理教师需主动
(3)以点带面对全体同学进行考前焦虑的发展性指导
四、点评
(一)优点:
1.充分运用行为、认知疗法,并且建立全面的支持系统;
2.能够关注到全体学生的发展性指导;
3.提供了一个很好的解决考试焦虑的方案;
(二)、完善之处
1.制定目标,目标分割等方法很好,但学生在操作过程中对自控能力的要求很高;
2.通过心理教师将此模式给班主任进行培训;
3.反馈过程中对考试焦虑的调节进行及时的强化;
(三)、建议
1.需要了解高一高二时的学习情况,获得任课教师的支持。
2.在目标分割时,关注知识点的目标达成,而非分数的提高,因为分数的可操控性不高。
专家点评:
个案典型,分析评估和辅导策略比较全面,可以推广;
在针对具体个案,适当选择有针对性的辅导策略,不必要多,对个案评估可更全面。
第二组:
焦虑情绪辅导个案
翟娟
一、案例分析:
高一,男,外向,住校,父母在外地,学习成绩优异。
家境好,父亲是建筑师,崇拜父亲,学习动机强,从小教育中父母要求一定要超过身边的人。
平时有午休习惯,认为可以提高效率,开学后午休无法进行,因此担心成绩下降,对午休有过多担忧导致无法进行午休。
1.家教中父母要求高
2.缺乏良好的家庭支持系统
3.个性追求完美,
4.被焦虑失眠困扰,不能自己解决
5.认为不能午休就无法认真学习
6.缺乏合理的方法
1.收集资料,建立良好的关系,利用量表等进行诊断,确定辅导目标;
2.扭转午休决定学习效率的认知
3.打破完美主义倾向,改善求助者的睡眠状况,让学生了解可能听音乐但没有睡着也可以放松,让学生了解到不仅仅只有睡觉一种方式是休息。
4.接纳不完美的自己:
探讨一个人能否击败所有的对手。
四、评价
(一)有点
1.让学生明白真正的对手是自己,而非别人;
2.流程比较到位,有针对性。
3.通过实验让学生体验到其他的放松方法。
(二)完善之处
1.在扭转认知的过程中,如果求助者无法找的准确,从而验证了他的认知,咨询师如何处理?
建议可以将此环节放在放松训练之后。
2.与父母的沟通,指导父母的错误认知,获得父母的支持,如父母对孩子的关心。
3.让学生了解睡眠与认知的科学知识。
个案处理比较准确(包括评估,策略和技术),尤其排除了焦虑症。
学生往往会由于一个不满一点而扩大这个点对自己的影响,这是不合理认知,可能会导致适应不良,辅导时对这一点不断进行辩论,对于高智商个体用理性情绪的辩论比较有效。
家庭对他的影响比较明显,可能家庭模式比较刻板,家长的介入效果会更好。
第三组:
青春期异性交往导致的情绪困扰
冯岳君
点评:
一、优点:
1.在建立新班的时候对学生的文明作出要求;
2.利用到了班主任效应、同伴效应等方法;
3.没有采取特殊方式对待学生,让孩子能慢慢地融入集体;
4.辅导层次分明,可操作性强;
5.充分建立起教师、学生以及家长的社会支持系统;
二、完善之处:
1.如何开导学生可以细化;
2.阶段性辅导后如何评估辅导效果的需要细化;
3.对于孩子问题的根源并没有清楚地呈现;
4.进入新班后同学的反应如何可以进一步呈现;
5.社会支持系统建立时可以考虑心理专业教师介入;
6.在与姐姐发生争执的时候,如何处理争执需要进一步细化;
对孩子进行性格等多方面的评估,建立全面的支持系统,拥有后续跟踪与辅导,并且注重同伴关注。
该生割腕行为之前的观察与评估;
割腕原因是否知识被女生拒绝,需要更准确地把握。
支持系统中家庭系统是否有需要建构?
要与该生沟通。
第四组:
做情绪的主人
丁晓燕
一、案例重现:
内向,学习认真,考前发烧,考试时出汗,胃部痉挛,一片空白,成绩与投入不成正比。
二、原因分析:
1.从小成绩优秀,家人的骄傲,个人成就感强。
2.中考前发烧,坚持考试,但成绩相差很远,勉强进入重点高中;
3.高中课程难度和深度加大,力不从心,考前就开始担心生病,中考的时间闪回,考前就会发烧
(一)、运用访谈和量表
1.scl—90
2.sas
(二)、放松训练
(三)、艾利斯的理性情绪疗法
A考前发烧C考试焦虑
B1:
没办法做好考前复习
B2:
中考失利于是高考失利
B3:
高考失败使人生糟糕
(四)干预
1.联系班主任和任课教师给与方法指导;
2.营养搭配合理膳食
3.加强体育锻炼,增强体质
4.社会支持系统的情感支持(家庭、同伴)
5.科学作息,避免体力和心理的透支
(五)中期评估
学生自评,家长同伴老师的评价,SAS量表后侧,个案回访和中期评价
(六)个案跟踪
以为只能考上大专,但考上二本
四、点评:
1.学生中普遍的情况,有针对性,普遍适用性;
1.小楠从小优秀,是父母和老师的骄傲,可能需要考虑孩子还存在另一种不合理的理念:
我从小优秀,高中也应该优秀,需要引导孩子来到新的环境后进行新的自我定位。
2.在给家长的指导中,需要了解家长对孩子的学习要求,可能家长也会存在一些不合理的理念,需要改变。
3.需要分析是大考焦虑还是所有的考试都焦虑?
4.如何解决B3的问题
辅导过程比较全面;
针对发烧导致成绩不佳正确地采用了ABC理论。
考试焦虑的产生原因需要全面评估,家庭系统、个人性格、身体因素?
哪个是主要原因?
介入时机,是否要到高三才介入?
考试焦虑的缓解因人而异,不适合做全班辅导。
考试焦虑的成因不同,辅导方式也不同。
第五组:
一例高中生学习数学抵触情绪的诊断辅导与心理调节技术干预
大连十一中张莹
摘要:
此调节认知结构,采用一消除校级情绪方式调整对数学学习的状态,进入高效学习的状态。
一、个案背景:
王某,数学优秀,初中时品学兼优,高中数学在A层,难度的增加导致数学课听不懂,易分心,频率增加,成绩下滑。
上课容易走神,看到数学书、想到有数学作业等就会出现情绪低落等反应。
但由于学习动机强,因此会强迫自己学习,并且报了补习班,但非常痛苦,且没有达到预期效果,对自己进行了学不好数学的评价。
在做其它作业时还会想起自己数学作业无法完成的情况。
母亲比较要强,对孩子的要求较高,王某性格内向,敏感胆小。
二、成因分析
1.潜意识条件性情绪反应
2.母亲过于严厉的教养方式
3.个性因素
三、干预
1.认知调整
2.放松训练:
在愉悦的状态下学习数学,
3.采用情感组织者策略和理想形象的设计
4.辅助设计与实施:
深呼吸训练和对数学学习状态的记录
四、效果:
成绩提高
五、注意事项
来访者的动机
六、评价:
1.体现了单门学科方面的压力,非常有普遍性。
1.母亲的教养方式存在问题,对母亲如何辅导?
2.家庭是否是单亲家庭?
3.对于数学学习状态进行了记录,但心理教师是否有能力对记录的内容进行正确的评价?
此时数学教师如何介入?
4.需要考虑学生个体的学科学习方法是否存在问题。
个案处理成功,各种技术运用到位;
个人问题把握比较准确;
个人暗示比较成功;
学科焦虑的案例,值得推广;
父亲何在?
主动求助(心理工作)和被动求助(德育工作);
第六组:
情绪辅导案例分享
阳李
一、案例介绍
高三,女,离异,有同父异母妹妹,亲子关系良好。
2012年正月,请假休息,经了解有厌世情绪,并有一定的自杀倾向,经医院鉴定是中度抑郁。
从小有胃病,久治不愈,一旦疾病发作就会出现上述情绪。
学习成绩中等,性格活泼,能与继母和信赖的师长谈心事。
反复问一个问题:
人为什么活着?
情绪低落,不愿学习。
情绪出现文饰性,在大家面前表现阳光,发病时表露出沉重,悲观。
1.父母离异,不良情绪可能在这一重大实践中被压抑;
2.常年胃病,身体不适与情绪问题交织;
3.青春期,情绪的文饰特点
1.追溯个案问题的产生,发生,发展过程;
2.建立良好互相的辅导关系和社会支持系统;
3.进行专业机构的转介和学校的干预预警;
四、问题讨论
五、评价
(一)、优点
1.进行自我暴露,同感的方式,建立良好的师生关系;
1.让学生记录活着快乐与不快乐的体验,可以帮助老师了解一些深层次的思想;
2.在青春期阶段学生需要建立自我同一性,因此思考我是谁,我为什么活着是普遍的情况,可以通过开设主题班会课共同探讨。
3.需要和家长保持沟通,以防孩子出现自杀等问题。
4.可以运用行为疗法,促进学生做一些积极的行为;
5.中度抑郁需要转介,但校内心理老师和班主任需要积极配合;
6.早发现早预防;
7.早期父母的离异以及父亲再婚等是否会是导致此问题的关键;
青春期自我同一性的探索,需要通过团体辅导帮助孩子建立自我意识,自我认同;
(自我认同的早闭和自我认同的迟缓)
心理教师、班主任、德育教师:
我们究竟能做什么?
当面对中度抑郁的学生,需要预防自杀,并且需要药物和辅导同步进行。
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