身体协调性练习-实践课教案Word文档下载推荐.doc
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100
出席人数：
图示:
球传球;
~~~~运球;
跑动;
O防守队员;
X进攻队员;
C教练员;
中立队员/自由人;
标志物;
准备部分（时间：
10）图
组织方法
练习要求、要点
训练项目：
准备活动（热身）
场地：
15m
x
15m
参加人数：
15人
足球，标志盘
方法：
1.热身慢跑
2.行进间体操
3.传接球：
两人一组，每人一颗球,面对站立，一人用手抛球给同伴，另一人用脚弓传球给同伴，同时进行。
1.迅速慢跑，身心放松。
2.动作协调，标准，统一。
3.控制身体，手脚并用；
左右侧并用；
高低球并用。
4.不断改变练习形式，改变运动形式，不断刺激大脑。
变化：
A.增减练习距离；
B．用不同部位（头、脚背外侧等）；
C．反弹球。
练习1（时间：
20）图
练习2（时间：
20）图
身体协调性练习
X
6m
足球、标志筒。
队员站成一队，场地内有四个相距一米的标志筒，标志筒左右各有一个供球人，队员依次绕过标志物用手接左右抛过来的球，并回传给供球人，绕完杆后用脚回传前方传过来的球。
队员分别站在标志物两边，各种方式绕障碍接力比赛，看哪组先完成。
1.
控制身体：
﹡无球和有球并用；
﹡手脚并用；
﹡左右侧并用；
﹡高低球并用。
2．不断改变练习形式：
改变移动形式，和用不同部位应对不同的来球，不断刺激大脑支配人体肢体行为的能力。
B．用不同部位（头、脚背外侧等）回传；
C．应对反弹球和空中球；
D．边路供球队员不断移动改变供球点。
1.控制身体（不得碰标志物）。
2.力度（触球控制好力度）。
3.多样的练习形式（改变练习形式，不断刺激大脑）。
4.练习时间。
A.不结合球的练习；
B.人数可以增加；
C.规定动作；
D.可以先用手完成（抱球、滚球、拍球等）；
E.也可以手上抱一球，同时脚下运球绕杆。
练习3（时间：
30）图
4vs4
8
标志牌
足球
在规定场地内设置四个球门，4vs4，球传过球门并接到得一分，得分多者胜。
1.多传球，多接应。
2.传球准确，力量合适。
结束部分（时间：
放松练习
两人一组牵拉放松。
1.相互配合；
2.力量适当。
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