小学体育五步拳教案3Word格式文档下载.doc
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2、技能目标:
通过学生观察、模仿、尝试练习,使学生初步掌握五步拳的技术动作,发展身体综合素质,以及加强行为规范的养成。
3、情感目标:
使学生能以积极认真的态度学习,培养学生谦虚好学、开拓创新吃苦耐劳的学习态度。
课的重点、难点
教学重点:
武术五步拳1——4的动作要领。
教学难点:
动作路线清晰,手形、步形正确到位,动作连贯。
课的部分
相应
教学内容
时间
组织教法及教学措施
开始部分
提高学生的注意力和大脑皮层兴奋,达到准备活动的目的。
一、常规
1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好。
3、提出本课教学内容与要求。
4、安排见习生。
1分钟
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容,任务
一、整队集合:
四列横队。
要求:
快、静、齐。
准备部分
充分活动身体的各个关节。
热身运动:
游戏(蛇行比快)
创设情境,通过游戏(蛇行比快)调动学生学习的积极性,使学生各关节充分活动,达到热身效果。
8分钟
1、教师讲解示范蛇行比快游戏的方法和规则
2、学生自主参加蛇行比快游戏
精神饱满,队形整齐。
四列横队:
基本部分
1、老师先示范五步拳,后通过学生的模仿让学生回答五步拳的动作要领是什么?
×
×
▲
○○○○○○
2、教师讲解示范完整的五步拳动作,和保护与帮助地方法。
3、让学生随老师一起学练动作
2
3、
4、4、分组练习,把集合队形四行,分为4组练习,由组长负责保护帮助进行练习。
5、教师巡回指导,指出正误,并进行对比。
6、学生练习时注意动作技术较差的同学,鼓励他们,使他们对练习产生兴趣,并进行有针对性辅导。
给学生提供创新学习的空间增强学生的自尊心,激发学生的学习兴趣。
使学生掌握一门技能。
1、五步拳1——4动作方法:
(1)
(2)
(3)(4)
(1)预备姿势:
并步抱拳动作要领:
身体成立正姿势,两手握拳抱于腰间,头转向左边。
(2)搂手弓步冲拳动作要领:
左脚向左迈出一步成弓步,同时左手向左平搂后抱于腰间,右拳前冲成平拳。
目视前方。
易犯错误:
左手没有搂手,弓步后脚没有蹬直。
(3)弹腿冲拳动作要领:
重心前移至左腿支撑,右拳先屈膝提起再向前弹踢。
同时左拳前冲成平拳,右拳收抱腰间,目视前方。
弹踢没有收大腿弹小腿。
(4)马步架打动作要领:
右脚内扣落地,身体左转九十度,两腿屈膝下蹲成马步。
同时左拳变掌,屈臂上架,右拳向右侧冲成平拳,头右转,眼看右侧方。
马步没有收胯。
20分钟
锻炼学生的体质,使学生对运动充满兴趣,培养学生进行体育锻炼的习惯。
2、游戏:
(1)马步角力(两人呈马步对立,用两掌相推,最先脚移位者为负)
(2)拉人角力
动作方法:
两人相对站立,各出脚相抵,各出手相拉。
然后互相用力拉引,看谁能让对方的脚发生移动。
脚先动者为负。
注意事项:
对拉时,双方的一脚要始终相抵,不能移动位置,手握紧不能
松,以免摔倒跌伤。
1、分配场地,组织学生练习。
游戏方法:
成人数相等的四队,一队为一组,(1队VS2队,3队VS4队)以最后获胜队员多的组为胜利组
结束部分
全身心放松,愉悦身心。
1、放松运动。
2、小结讲评。
3、小组长收回器材,师生再见。
3分钟
1、在教师带领下做放松运动。
2、对本次课进行总结,并提出要求及期望。
3、安排小组长收拾器材。
组织队形:
全身心放松。
场地器材
场地:
足球场
器材:
排球4个
安全
保障
1、合理布置场地
2、准备活动充分
3、保护措施到位
预计
练习密度
强度
平均心率
最高心率
全课
内容主题
中
100-115次/分
110-120次/分
45%
70%
脉搏次数
220
200
180
160
140
120
100
80
510152025303540
心率曲线图: