和拖延说再见Word文档下载推荐.doc
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3.学会将消除拖延的技巧用到学习中。
教学准备:
课件、消除拖延合同书等上课所需用具。
教学过程:
一、走近拖延
1.教师:
请大家拿出发下的A4纸,上面画有一个钟,代表过去的12小时。
请把你能想到的每一件事情都记在相应的时间范围内。
比如早上六点到七点穿衣服、叠裤子、洗漱、整理书本、找钥匙、换鞋子、看英语单词……学生思考,并埋头书写。
教师引导:
请同学们审视自己过去12小时所做的事情,这些事情和你之前的学习计划相符吗?
如果不相符,是什么阻碍了我们学习计划的执行?
2.在完成这个活动的过程中,你是如何认识学业拖延这一行为的?
谈谈你的理解。
3.教师收集学生的“时间利用图”,全体学生分享,观看视频《拖延症》,引出本节班会课的主题——和“拖延”说再见。
二、对话拖延
教师:
几乎每个人都清楚地知识,拖延是不好的习惯,可是,你是否真正思考过,拖延的危害性有多大?
故事之一呈现:
美国独立战争期间,恺撒将军只因为接到报告后没有立即阅读,拖延了片刻,结果竟更新换代了自己的。
曲仑登的司令雷尔叫人送信向恺撒报告,华盛顿已经率领军队渡过特拉华河。
当集合把信送给恺撒时,他正在和朋友们玩牌,于是他就把那封信放在自己的,等玩守牌后再去阅读。
读完信后,他才知大事不妙,等他去召集军队的时候,已经太晚了。
最后全军覆灭,恺撒命丧美军之手。
就是因为数分钟拖延,恺撒竟然失去了他的荣誉、自由和生命!
故事之二呈现:
小铭的拖延症
学生讨论发言:
拖延,是造成我们失败的最主要的原因。
延迟起床,导致上学迟到;
延迟交功课,将受到老师的批评;
延迟改造谎言,将失去问一问延迟去看病,可能导致病情恶化……
教师小结:
美国著名心理学家戛利克说,有93%的人由于斤的恶习而一事无成,这里由于拖延能挫伤人的积极性,是成功的最大杀手。
相反成功只属于拒绝拖延,立即行动的人。
三、舌战拖延
1.教师呈现四种常见的拖延类型及其理由,要求学生对其进行辩驳。
通过这一活动,引导学生认识常见的拖延理由,改变不合理的认知模式,介绍18种有效缓解拖延问题的方法。
2.学生完成“今日计划表”,同桌互相监督每一天的计划完成情况。
四、教师总结:
今日有今日的事,明日有明日的理想,今日的任务,现在就开始行动吧!