最新版精选大学体育健康模拟考核题库500题含答案.docx
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最新版精选大学体育健康模拟考核题库500题含答案
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．脂肪供能的能量占总能量的百分比，青少年以（B）为宜。
A.10%—15%B.25%—30%C.20%—30%
2．发展最大力量用能重复1～3次阻力进行（C）组练习，组间休息1～3分钟，隔天练习一次效果最佳。
A.1～2B.2～3C.3～1.
3．下列不属于动力性力量的项目是（C）。
A.田径B.游泳C.吊环
4．中重量.中次数.中组数.中间歇的力量练习锻炼目的是（C）。
A.突出肌肉线条B.提高绝对力量C.增加肌肉围度
5．对体育锻炼进行自我监督时，测安静时脉搏的方法是（A）
A.每天早晨醒后，先不起床而立即仰卧测1分钟的脉搏数
B.运动后休息一会，然后测1分钟的脉搏数
C.午睡醒来后，不起床仰卧测1分钟的脉搏数
6．下列选项中，属于发展灵敏性的手段：
（B）
A.俯卧撑B.双摇跳绳C.负重蹲起
7．三餐分配要合理。
一般早.中.晚餐的能量分别占总能量的（B）为宜。
A.20％﹑50％﹑30％B.30％﹑40％﹑30％C.10％﹑50％﹑40％
8．（2分）与2004年雅典奥运会相比，2008年奥运会新设了一些竞赛项目，包括（）
①女子3000米障碍赛②女子花剑和长剑团体赛
③男女10000米马拉松游泳赛④武术
A.①②③B.①③④C.②③④D.①②④
答案：
A
9．成人（C）的供给量为每天4~12克。
A.水B.矿物质C.食物纤维
10．最容易导致低血糖症状发生的运动时间段是（A）。
A.早晨时间段B上午时间段C下午时间段
11．在降低重的过程中，膳食中蛋白质的比例可达（A）以上。
A.1.%B.1.%C.1.%
12．常食用有降血压作用的食物有____。
（C）
A.芹菜.菠菜.芥菜.B.莲藕.山楂.香蕉.
C.以上全对
13．从事中等强度的有氧运动时，动用的能源物质有多种，参与供能的比例会增加，成为供能的主要特质是（）
A.糖B.脂肪C.蛋白质D.维生素
答案：
B
14．在日常生活中，各类事件的发生难免会造成不良的情绪。
下列能够调节不良情绪的有效方法是才（）
①活动调节②倾诉谈心③闭门不出④进行报复⑤呼吸调节
A.①②④B.①③④C.①②⑤D.①③⑤
答案：
C
15．早晨起床后，可多饮些水，其作用是（）
A.补充水的消耗B.稀释血液，加速血液循环
C.促进肠胃蠕动.有利于大便通畅D.有利于头脑清醒.心情舒畅
答案：
C
16．体育锻炼后，你会感到肌肉.关节酸胀，其主要原因是体内的糖.脂肪.蛋白质被大量分解，产生乳酸.磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体组织器官产生的后果，所以及时消除体内过剩的酸性物质，可更快地缓解疲劳，恢复体能。
下列哪些食品可以帮助消除体内过多的酸性物质（）
①豆制品②肉③蔬菜④蛋⑤水果⑥鱼
A.①③④B.②④⑥C.①③⑤D.③⑤⑥
答案：
C
17．为解决食品安全问题，我国正在加快发展绿色食品。
绿色食品要求（）
①产品的原料必须是绿色植物②产品原料的产地符合环境质量标准
③产品原料的生产过程符合生产技术标准④产品的加工.包装和储运符合国家相关标准
A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④
答案：
B
18．（C）释放能量是人体运动或活动的唯一能量来源。
A外源电能B光能C有机物质氧化分解
19．在足球比赛时，运动员发生小腿肌肉痉挛时，应首先（A）。
A.伸膝.踝关节背伸持续牵拉B.揉按小腿肌肉
C.用力将足.趾背伸
20．汗液中主要的电解质是（A）。
A.钠和氯离子B.钾和钙C.氧和氢离子
21．平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（B）手段来发展力量素质。
A.等长性力量练习B.等张性力量练习C.速度力量练习
22．以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。
（B）
A.大重量的极限力量练习B.中小重量的快速练习C.长距离的跳跃练习
23．坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（C）
①拳击②慢跑③跳高④举重⑤游泳⑥跳绳⑦骑自行车
A.①②④⑦B.②③⑤⑥C.②⑤⑥⑦
24．组织损伤的形态变化是（B）。
A.肿胀.出血.疼痛B.萎缩.变性.坏死C.萎缩.渗出.变性
25．某学生在跑完1500M后突然呼吸困难，见其口唇青紫，吐粉红色泡沫样痰,此时应（C）急救。
A.平卧位，双下肢推摩B.指掐人中.涌泉.内关
C.半卧位吸氧
26．某学生右上腹部被撞击后出现剧烈腹痛，且见面色苍白，脉搏细弱，血压为86/60毫米汞柱，此时应首先考虑（B）合并休克。
A.右腹直肌挫伤B.肝破裂C.肋骨骨折
27．心肺系统是指在功能上有密切联系的（A）。
A.循环系统B.消化系统C.神经系统
28．某学生在训练后出现血尿，且伴有尿频.尿急.尿痛症状，此时应考虑（C）。
A.泌尿系统结石B.运动性血尿C.泌尿系统感染
29．为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，在锻炼中我们应遵循（C）等原则。
A.大运动负荷原则B.对抗性原则C.循序渐进原则
30．骨折临时固定的原则是（C）。
A.夹板长度超过伤部上下两关节B.包扎时应露出指趾端C.以上都是
31．踝关节外侧副韧带容易在跖屈内翻位受伤，主要是因为（C）。
A.外踝比内踝长B.距骨体前宽后窄C.以上都对
32．运动损伤中导致休克的主要原因是（C）。
A.中毒B.骨折C.剧烈疼痛与大量出血
33．某学生在跑完1500米后发现尿液呈鲜红色，此时应考虑（C）。
A.运动性血尿，照常训练B.运动性血红蛋白尿，减量训练C.训进行泌尿系统检查
34．骨折和脱位，均是（C）。
A.轻伤B.中度损伤C.严重损伤
35．为了提高基因的资助修复能力，就必须注意从鱼.瘦肉和豆制品中获基因的营养素是（B）。
A.肌酸B.核酸C.蛋白质
36．力量.速度.耐力.灵敏和柔韧五项素质总称为（A）。
A.身体素质B.体能C.基本素质
37．股四头肌挫伤淤血严重的病人，中期处理不宜采用（A）。
A.重手法按摩B.针灸C.红外线
二、填空题
38．（4分）每种体育比赛的场地各不相同，下面是2个体育项目的场地图，请在括号内填写这是哪种比赛项目的场地。
（）
答案：
篮球场；羽毛球场（4分）
39．（4分）人体中的钙在骨骼和牙齿中以的形式存在成年人缺少会患症，钙在血液中主要以的形式存在。
答案：
碳酸钙CaCO1.离子（4分）
三、单选题
40．以下对于体育锻炼的原则表述错误的是（D）
A运动频率B运动强度C运动时间D完善的技术
41．人们的健康行为包括有日常健康行为.保健行为.预防行为.改变危害健康的行为四大类，其中保健行为是指：
（B）.接受预防接种.有病主动求医.积极配合医疗护理和遵循医嘱。
A.加强医务监督B.定期检查C.加强免疫能力D.加强身体锻炼
42．人们的健康行为包括有日常健康行为.保健行为.预防行为.改变危害健康的行为四大类，其中保健行为是指：
定期检查.接受预防接种.有病主动求医.积极配合医疗护理和（D）。
A.加强身体锻炼B.加强医务监督C.加强免疫能力D.遵循医嘱
43．吸烟是目前危害人类健康最严重的不良行为之一，因为吸烟是多种疾病的独立致病因素，这是因为从烟草中分离出的化学物质有1200多种，其中有害物质有30多种，具统计，全球每年死于与吸烟相关的疾病人数达（D）人。
A.100万B.200万C.250万D.300万
44．人们日常的健康行为包括有：
合理营养.充足的睡眠.积极休息.适量运动.（C）.保持规律的生活节奏等六方面内容。
A.加强体育锻炼B.保持良好的心态C.讲究个人卫生D.良好的生活习惯
45．不良的饮食习惯包括有：
（1）（C）；
（2）盲目节食；（3）偏食；（4）不卫生的“共餐”等。
A.暴饮暴食B.滥食C.无节制饮食方式D.择食
46．促进大学生健康的行为应包括以下七方面内容：
（1）规律的生活作息制度；
（2）积极的休息与睡眠；（3）合理营养和平衡膳食；（4）（C）；（5）及时调控情绪问题；（6）学会幽默与解嘲；（7）及时寻求心理咨询。
A.讲究个人卫生B.保证有充足的食物补给C.科学地锻炼身体D.加强心理辅导
47．促进大学生健康的行为应包括以下七方面内容：
（1）规律的生活作息制度；
（2）积极的休息与睡眠；（3）（D）；（4）科学地锻炼身体；（5）及时调控情绪问题；（6）学会幽默与解嘲；（7）及时寻求心理咨询。
A.讲究个人卫生B.保证有充足的食物补给C.加强心理辅导D.合理营养和平衡膳食
48．大学生健康的不良行为具有以下五个基本特点：
（1）潜伏期长；
（2）无特异性；（3）（C）；（4）易变性大；（5）广泛存在。
A.互相联系强B.有变异性C.联合作用强D.有特异性
49．男大学生每分钟跳绳及格的评分标准是___次（C）
（A）（B）（C）（D）85
50．发生关节.韧带扭伤在24小时后采用下列哪些方法治疗是错误的（B）
A理疗B冰敷C按摩D针灸
51．遗传因素对人类健康的影响居于（A）。
A.第一位B.第二位C.第三位D.第四位
52．下列不属于大气中的臭氧和一氧化碳在体育锻炼中引发人体不适的有（D）
A咳嗽B头痛C眩晕D肌肉酸痛
53．男大学生排球单项双手连续垫球满分是___次（C）
（A）（B）（C）（D）52
54．男大学生足球单项运球满分是___秒（B）
（A）1.（B）1.（C）1.（D）8
55．女大学生800米测试满分的评分标准是___（D）
（A）3ˊ36″（B）3ˊ32″（C）3ˊ28″（D）3ˊ24″
56．男大学生1000米测试满分的评分标准是___（A）
（A）3ˊ27″（B）3ˊ30″（C）3ˊ33″（D）3ˊ36″
57．仰卧起坐的测试时间为___（A）
（A）60秒（B）50秒（C）40秒（D）30秒
58．男大学生引体向上及格的评分标准是___次（C）
（A）（B）（C）（D）13
59．行为矫正是由矫正的对象.（C）和矫正的过程三大要素构成。
A.矫正的手段B.矫正的范围C.矫正的环境D.矫正的方法
60．女大学生排球单项双手连续垫球满分是___次（A）
（A）（B）（C）（D）40
61．大学生健康的不良行为具有以下五个基本特点：
（1）潜伏期长；
（2）无特异性；（3）联合作用强；（4）（D）；（5）广泛存在。
A.危害性大B.特异性大C.重复性大D.易变性大
62．（B）是热能与B族维生素和无机盐的主要来源。
A.薯类B.谷类C.糖类D.油脂类
63．【答案:
C】世界卫生组织提出的健康标准，下列不属于的是（）
A.体重适当B.头发有光泽C.肤色健康D.牙齿清洁
64．【答案:
D】下列不属于机体健康的“五快”的是（）
A.吃得快B.睡得快C.便得快D.想得快
65．【答案:
A】下列不属于心理健康“三良好”的是（）
A.良好的心理质量B.良好的个性人格C.良好的人际关系D.良好的处世能力
66．【答案:
B】身高指数随年龄的增长而增大，女性（）岁以后，指数比较稳定。
A.17B.18C.19D.20
67．【答案:
C】下列疾病没有遗传因素的（）
A.精神分裂症B.心脏病C.中风D.天花
68．【答案:
C】下列不是影响亚健康的生活因素的是（）
A.吸烟B
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