241 青春的情绪课件+教案+练习1docWord下载.docx

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教材上的内容涉及几个方面：

※人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。

※随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。

※情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。

它可能激励我们克服困难，努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

※进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。

※青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。

善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。

教材从情绪是什么，情绪包括什么，情绪的作用等多方面一一展开知识点，符合学生思维发展进程，有很强的引导效果。

2、学情分析：

青春期的学生面临生理心理的双重成长，荷尔蒙的旺盛，分泌使得他们容易感受到难以控制的激动情绪，情绪更多体现为波动性。

加之成长的烦恼日益增多，有些孩子的情绪又转为内向。

总而言之，中学生面临着情绪体验的更加丰富更加复杂。

日常交往中的一些矛盾、摩擦、误会，有的时候也是情绪失控的表现。

学会调节、控制、理智表达情绪，是一门重要的功课。

2.教学目标（含重、难点）

【教学目标】

情感、态度和价值观目标：

学会积极面对负面情绪，培养健康的心态。

能力目标：

认识到情绪随着周围环境的变化也经常发生变化。

认识情绪的作用，体会青春期情绪的特点。

知识目标：

了解人的情绪复杂多样性，知道常见的基本情绪类型。

【教学重点】情绪的作用

【教学难点】积极面对负面情绪

【教学方法】案例教学、情景互动

【教学资源】相关案例

3.教学过程

教学环节

教师活动

学生活动

设计意图

导入新课

在生活中，我们通过表情、声调和动作等表达情绪，传递有时语言所不能表达的信息。

我们体验着自己的情绪，也经常观察他人的情绪表现。

步入青春期的我们，可能将要体验更为多元复杂的情绪。

今天，让我们一起了解自己的情绪，并学会调节自己的情绪。

启发学生思考

激发学习兴趣

讲授新课

第一目

青春的

情绪

每一个人的生活中，时时刻刻都会体验不同的情绪，想一想自己的生活中，都体验过哪些情绪呢？

人的情绪是复杂的，除了常见的喜怒哀惧等基本情绪，还有羞涩、焦虑、厌恶、内疚、悔恨、懊恼、纠结、无聊等等复杂情绪。

人的生活离不开各种各样的情绪。

不同情绪的出现影响人们的生活体验与经历。

情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。

那么，人的情绪如何变化？

它们又是如何影响人的生活呢？

小结：

人的情绪受多方面因素的影响。

比如，个人的生理周期，对某件事情的预期，身边的舆论导向，自然环境天气的改变等等，都会影响人的情绪体验。

不同的人对同样客观条件的出现，也会有不同情绪反应。

这是正常的。

我们再继续想一想：

如果上面案例中的四位同学都将面临今天开始的月度检测，猜一猜，他们的考试结果会如何？

是否会因为情绪的变化影响考试成绩的稳定？

（你也可以结合自己的实际生活经历，与同学老师分享自己的体会与感受）

（1）个人情绪的波动会影响人的能力发挥，例如在考试过程中，过于激动或者过于压抑的情绪状态，都不利于良好成绩的取得。

因此，在竞赛类的活动中，应该保持较为平稳的情绪体验。

（2）情绪不仅仅影响人的水平发挥，还会影响人的身体健康。

长期处于负面低落情绪中的人，身体免疫力下降，影响最基本的器官代谢。

（3）学会调节、控制情绪，让自己的情绪保持稳定、乐观。

世界卫生组织指出：

“健康不仅是没有病和不虚弱，而且是身体、心理、社会三方面的完满状态。

”为此每个人要想身体健康，必须要具有健康的情绪。

思考

交流

分享

交流分享

引入学生的实际生活经历

把学生的答案列为副板书，梳理人们会遇到不同的情绪，不同的表达方式，让生生之间相互启发

第二目

情绪的

青春色调

进入到青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。

你的情绪有什么特点？

思考，互动，交流：

最近两周内，你体验过哪一种情绪？

当时的情绪表现具有哪个特点？

小结，梳理，提升：

青春期的情绪特点：

※情绪反应强烈。

富有激情和热情，为了目标和理想不惜一切，也会因为一点儿小事冲动。

※情绪波动与固执。

情绪体验不稳定，容易从一个极端到另一个极端。

情绪体验容易带有顽固性，长时间沉浸在某一种情绪中，难以自拔。

※情绪的细腻性。

情绪表现越来越丰富，加入更多的主观因素进行情绪加工。

※情绪的闭锁性。

随着对情绪控制能力的增强，会掩饰自己的情绪感受，不愿意向别人表露。

※情绪的表现性。

为了达到一些目的，自觉或不自觉地带上表演的痕迹。

我们在经历各种各样情绪的同时，也要想到，身边的他人也在体验和经历各种情绪。

你能读懂他人的情绪吗？

阅读分享教材P38“陈玲和芳芳的故事”

（1）陈玲为什么会有这样情绪变化？

交流点拨：

在上学路上，芳芳没理睬陈玲；

数学作业自己出现了错误，而芳芳却炫耀自己得了满分；

捡文具袋时，又被芳芳踩到了手；

刚发火，又被班主任批评。

她感到今天太不顺心了，所以会有这样的情绪变化。

（2）陈玲的这些情绪表现，体现了怎样的青春期情绪特点？

体现了青春期的情绪反应强烈和情绪具有波动性的特点。

（3）假如你是陈玲，遇到类似情况会怎么做？

我会冷静地面对这一切，多反思自己的不足，积极主动地与同学交往，努力学习，等等。

了解自己的情绪，体察他人的情绪，才能和谐相处。

讨论，交流

把知识与学生实际生活结合起来

课堂小结

人的生活离不开情绪，因此我们应该学会与“情绪”和平相处。

各种情绪的存在丰富了我们的生活体验，更是锻炼我们的机会，懂得调节情绪、控制情绪也是一种能力的体现。

感受自己情绪的同时，要学会换位思考、体察他人情绪，这样也能促进人际关系的和谐。

板书

第四课揭开情绪的面纱

一、青春的情绪

1、情绪面面观（基本情绪，复杂情绪）

2、情绪的青春色调（正面情绪、负面情绪）

拓展空间

附件：

幸福课：

积极情绪的力量

积极情绪有什么用？

它能带引我们走向成功吗？

有这样一个实验，心理学家让一些浑身负能量的悲观者和一些浑身正能量的乐观者到一个实验室。

他们前面有一个按钮，按动这些按钮，有时候灯会亮，有时候没变化。

他们的任务是，估计灯有多大比例是他们通过按键控制的。

结果，乐观者严重高估了他们控制的灯的比例，而悲观者要估计得准确得多。

没错，积极情绪也让没法让我们更准确地认识世界。

相反，它还常常把我们带到盲目乐观的沟里，让我们忽略细节和可能的危险。

那么，积极情绪能带领我们走向成功吗？

答案是，有时候会。

也许可以用一句话来理解消极情绪和积极情绪的作用：

“乐观的人发明了飞机，悲观的人则发明了降落伞”。

降落伞是一种防御工具。

它能带我们安全着落。

消极情绪也是一种防御工具。

愤怒激励我们战斗，忧郁提醒我们丧失，焦虑让我们思考未来。

这些情绪都有利于我们在危险的世界中活下来。

而消极情绪也诱发了我们关于世界危险的感觉。

周围到处是要跟我们抢夺资源的竞争者，所以我得防着他们。

每个小疏忽都可能引发大灾难，所以我得循规蹈矩，小心谨慎。

只有储备足够的资源，才能应对未来可能的危险，所以我得努力挣钱，勤俭节约。

在我们的文化中，智者一般也都是“未雨绸缪”的深沉模样，他们智在，能看到别人看不到的危险。

因为，“人无远虑必有近忧”嘛。

消极情绪有利于我们生存，却缩小了我们和世界接触的范围。

它让我们战战兢兢，如履薄冰。

既然世界这么危险，不如缩成一团。

和降落伞不同，飞机是一种拓展工具。

它带我们去未知的远方。

如果说消极情绪是一种防御工具，积极情绪则恰恰相反，它是一种拓展工具。

喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、有趣、激励、敬佩、爱，这些良好的感觉，让我们想看更宽广的世界，想与他人亲近。

积极情绪让我们去探索、去创造，去发现更大的世界、看到事物之间更遥远的距离、尝试更多的可能性。

在人际关系上，积极情绪让我们更愿意与人交往、助人与合作。

积极情绪带来良好的人际关系，而良好的人际关系又会带来爱与幸福。

没错，积极情绪和消极情绪一样，扭曲了我们对世界的看法，只是偏差的方向不同。

但这种不同，却意义重大。

这是因为，对于生活，我们并不是傻傻的估计比例的旁观者，我们是参与者和投入者。

不同情绪导致不同的偏差，并引发不同的行动。

而行动，才是成功与否的关键。

注：

原文登载在“壹心理”网站。

积极心态相助抗癌成功卡特：

以我经历激励大家

“癌症不是死亡的一种形式，而是生活的一部分。

”这是阿姆斯特朗回顾自己抗癌历程时所说出的一句话。

面对疾病，面对死亡，很多体育运动员选择用积极和乐观的态度去面对，这也成为了他们抗击病魔成功的秘诀之一。

无论是治疗生活丰富多彩的“机长”卡特，还是从容面对改变的阿根廷硬汉古铁雷斯，他们用自己的实际行动诠释了在死亡面前的无畏和勇敢。

卡特的职业生涯似乎很难脱离“伤病”这两个字，十多年来“机长”饱受克罗恩病（一种尚无法根治的消化道慢性疾病）的困扰，而且在最近两年的时间里先后被诊断患上了肺癌。

面对病魔，卡特本人表现得十分乐观。

在治疗期间，卡特一直通过社交媒体对外汇报自己的病情进展，并且在伦敦做检查期间，卡特也让自己的生活丰富多彩，开始锻炼起身体。

不仅开跑车，还打了乒乓球。

在个人推特上卡特写道：

“我想以我的经历去激励大家，每每当别人看到我时，都会说，谢谢你，鼓励着我，让我继续奋斗下去。

我不会躺在病床上很久了，很快就会忙碌起来让自己更好。

我刚结束了化疗，情况非常积极！

我感觉好多了，相信回归的时刻不会等太久了。

”

面对生活赠予的接连不断的打击，坚强的卡特选择为自己送上“乐观”的礼物，用积极的态度面对一切困难。

而对于年少成名的克雷巴诺娃，她在自己22岁生日的转天对外公布罹患癌症的消息，显然是用“坚强”作为自己的生日大礼。

在写给WTA的公开信中克雷巴诺娃表示：

“今天是我的生日，我想感谢大家为我送上的美妙祝福和心愿。

我需要坚强、乐观地面对这一切，我还有机会重新拾起球拍。

当然没有什么是绝对肯定的，但是这种机会对我来说却是巨大的希望，它将帮助我保持乐观，专注于每一天的治疗！

我真的很怀念比赛的日子，我怀念看见世界各地的球迷和朋友的时光，我怀念击球，怀念所有的这一切。

网球就是我过去15年生活的全部。

网球领域里，霍奇金淋巴瘤这一疾病的出现频率很高，除了克雷巴诺娃之外，杜瓦尔、哈钦斯等球员都罹患此症，而患有乳腺癌的纳芙拉蒂洛娃则是网球领域里抗癌的杰出代表。

被称为“女金刚”的纳婆球风泼辣，生活中的她也颇为独立和坚强。

得知自己患上乳腺癌之后，纳芙拉蒂洛娃一度险些崩溃，但最终还是顽强地坚持了下来。

面对媒体她坦言，自己曾一度准备向公众隐瞒病情，但是后来为了帮助更多的妇女来提早预防乳腺癌，决定公布这一消息：

“当时这对我是很大的打击，我一直觉得自己的一切都在掌控之中，这个消息对我来说太意外了。

我相信我不会被癌症击倒，我坚信不久后我将完全恢复健康。

”而在康复之后，纳芙拉蒂洛娃几乎是第一时间对外宣布：

“我战胜了癌症！

现在我觉得犹如新生，当一切结束之后，