大学生职业生涯规划指导手册Word文件下载.docx

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第一章职业生涯规划基础知识

第一节职业与事业

一、职业与事业的概念

《现代汉语词典》对职业、事业的解释是这样的。

职业：

个人在社会中所从事的作为主要生活来源的工作。

事业：

人所从事的，具有一定目标、规模和系统而对社会发展有影响的经常活动。

如革命、科学文化等活动。

从机构组织形式上讲，事业是区别于企业的一种机构，即特指那种没有生产收入，由国家经费开支，不进行经济核算的单位。

二、职业与事业的特征

从活动目的性讲，职业具有求取生活来源性，其成就感主要体现于物质层面，为了一定的物质需求，不得不从事的某一固定活动。

事业则具有目标性、经常性、持续性和长期性，需要积极主动的去做，要坚持下去，其前提自然是对这项活动要很有兴趣，感觉到它非常有意义和有价值，其成就感主要体现于精神层面。

从活动持续时间上看，职业活动往往对年龄有严格要求，如机关工作者，一般60岁即必须按规定退休，职业活动即终止。

运动员职业生涯时间更短。

但也有不受时间限制的职业，如发明创造、商品销售、中介、公益活动等职业，可以以此为谋生手段，可以活到老干到老。

但是机关部门的职业则往往不允许活到老、干到老，原因是机关是行使权力部门，退休后就不允许再行使原职权。

事业由于具有长期性的特点，因此事业往往没有时限，是贯穿人一生的事，没有退休一说，只要身体允许，任何时间都可以从事。

三、职业有时是事业的初级阶段

有时职业又是事业的初级阶段，在他退休（失去职业）后，能利用职业中所掌握的专业技能知识从事不受时间限制的相关的活动，并以此为乐事和具有成就感。

如一个审计机关干部，当他60岁从其审计职业上退休后，由于长期从事审计工作而产生了兴趣，他就可以在退休后进行中介活动，协助几家企业规范财务等。

司法部门人员退休后也可以从事一些不带有原职业职权的法律知识咨询活动等。

这种情况下，其原来所从事的职业就成为了其事业的初级阶段，即积累专业技能知识的阶段。

职业与事业能合一最好，如发明创造、科学教育、软件开发等，如果不能一致就要用职业来养事业，即为事业积累必须的知识。

四、职业与事业有时重合

对自由职业者而言，他们既兴趣于自己所从事的活动，并以该活动为生活的主要来源，他们可以自由的决定自己从事这项活动的时间长短，甚至终生。

当职业与事业相重合时，人就充满了激情。

如保护环境、保护动物等自由职业者，他们既是以此为一定的生活来源，又是以此为终身的奋斗目标。

事业在多数情况下是不在乎赚钱的，古今中外的大家，无论是大艺术家还是大哲学家，虽然其所从事的事业也会给他们带来物质利益，但他们的注意力与兴趣并不停留其上，甚至有的生活过得还很清苦。

但对从事公务活动的人群，则没有这项时间决定权，因此也不具备将职业与事业重合的条件。

他们只能按照职业岗位要求，严格遵守职业道德，尽职尽责按照法定程序做好分内工作。

职业是你的饭碗，可以喜欢可以不喜欢，它与你的事业并不矛盾。

你的兴趣所在、你的爱好与追求，你一生奋斗的目标才是你的事业。

五、“职业型”与“事业型”之别

以前我们老把“职业型”与“事业型”混为一谈，其实这两者区别很大。

以前大家都扎堆儿看潘虹主演的陆文婷，交换女强人的传记，眼看着那些被归入“事业型”的女人，少有身光颈靓的榜样，不是一天到晚蓬头垢面地忙碌，就是一波三折地遭遇婚姻的沟沟坎坎，每每以个人生活为代价，事业功成之日，便是生活惨痛之时，这就是“事业型”例子，多多少少难免令人望而生畏。

“事业型”往往把职业工作当成莫大兴趣，当成终身事业，家庭等一切不顾。

而“职业型”则不同，他们在工作时间，处于职业状态；

在业余时间，则处于休闲状态，享受生活。

八小时以内和以外分得清，职业称职，生活幸福，家庭和睦，社会和谐。

那种只管拿工资，工作中却推三拉四的，绝不是“职业型”人员，他们忽视职业准则。

“职业型”与“事业型”打个不很恰当的比方，就好像职业杀手和爱武成痴的区别。

职业杀手练武，只是为了工作，他训练有素，武功是他熟练的职业技能；

爱武成痴，是没日没夜、没完没了沉迷其中，武功是他的全部，目标是永远达不到的武圣。

对“职业型”的而言，工作就是工作，工作和生活分得非常清楚，他们对工作投注热情，对生活也一样；

“事业型”的则全部热爱都在职业上，职业就是他的一切，他可以为职业牺牲一切，甚至不顾职业道德，不择手段，因为他误把职业当事业了，一旦他在职业中遇到困难，心理就易失衡，一旦职业生涯结束，他就不知道该做点什么了，内心十分空虚，身心遭受损害。

第二节职业生涯与职业生涯规划

“职业生涯”，指的是一个人从职业学习开始到职业劳动最后结束这一生的职业工作经历过程。

“职业生涯规划”，是指结合自身条件和现实环境，确立自己的职业目标，选择职业道路，制定相应的培训、教育和工作计划，并按照生涯发展的阶段实施具体行动以达成目标的过程。

职业生涯贯穿着人的一生，因此，对职业生涯的规划，就是为自己的未来人生绘制理想的蓝图。

（一）职业生涯规划的出发点

职业生涯规划，简单地说，就是要解决职业生涯设计中“干什么”、“何处干”、“怎么干”、“以什么样的心态干”这四个最基本的问题，有专家将此高度概括为职业生涯中的“四定”——定向、定点、定位和定心。

定向，就是确定自己的职业方向。

方向与目标有所不同，目标是自己拟定的期望达到的一个理想，而方向是为达成目标而选择的一种路径。

对大学生来说，职业定向需要冷静的头脑和十足的勇气，根据自己的兴趣、理想、专业去选择自己未来的职业方向。

在这里，专业已经淡化到次要的地位，如果有可能，大学生最好不要让理想屈从于专业。

定点，就是确定职业发展的地点。

地点也是现实环境的一个因素。

就中国来说，各地的经济发展现状和前景都有不同，甚至差异很大。

近几年的调查研究显示，绝大多数毕业生就业地点只选经济发达地区，但这些地区竞争激烈、人满为患不说，外地生源还要面临环境、观念、语言、文化等差异带来的困难，而且发展与晋升的空间与机会并不见得比去发展中地区更好。

定位，就是确定自己在职业人群中的位置。

定位过低会导致个人在职业生涯中无法实现自我价值的最大化，过高则容易因连遭挫折而对职业生活丧失信心。

大学生往往因为定位的不准确，导致出现“高不成低不就”的现象，毕业经年仍漂泊不定。

因此，大学生尤其是高职院校的学生，需要准确地标定自己的位置，既不能自卑也不要自傲，应根据自己的实际水平，在择业时对职位、薪资、工作容等做好判断和把握。

定心，就是稳定自己的心态。

人的一生必然会有高低起伏，成功与挫折总是结伴而行。

个人的职业生涯也不例外，在实现职业理想与目标的过程中，难免也会有磕磕碰碰和意想不到的困难。

对大学生来说，就是要保持一种平常心态，敢于直视就业过程中的困难和问题，不以物喜，不以己悲，始终坚定地按照自己的正确计划去实现理想。

（二）职业生涯规划的类型

职业生涯规划的类型，一般是按照规划的时间维度进行划分，包括短期规划、中期规划、长期规划和人生规划四种。

1）短期规划：

指2年以内的职业生涯规划。

规划目的主要是确定近期目标，制订近期应完成的任务计划。

2）中期规划：

指2～5年内的职业生涯规划。

这是最常用的一种职业生涯规划。

3）长期规划：

指5～10年内的职业生涯规划。

规划目的主要是设定比较长远的目标。

4）人生规划：

指对整个职业生涯的规划，时间跨度可达40年左右。

目的是确定整个人生的发展目标。

在实际操作过程中，规划的时间年限如果太长，会因为个人和环境的变化性而难以准确把握；

但如果太短，规划的意义和作用又难以完整体现。

因此，比较理想的职业生涯规划是中期规划，其次是长期规划，既便于根据实际情况设定可行目标，又便于随时根据现实的反馈进行修正和调整。

（三）职业生涯规划的主要原则

职业生涯规划必须遵循一定的原则，良好的职业生涯规划应具备以下特点：

1）可行性：

规划要有事实依据，并非是美好的幻想和不着边际的梦想，否则只能是纸上谈兵。

2）清晰性：

保证目标与措施的清晰和明确，可以按部就班地具体实施计划以达成目标。

3）适时性：

规划中的各项措施与行动应该有明确的时间表，以便及时评估和修正。

4）适应性：

未来具很强的不确定性，规划需要有一定弹性，能随着环境变化而适时调整。

5）持续性：

规划要考虑到生涯发展的整个历程，每个发展阶段应能持续地连贯衔接。

6）长远性：

规划应该从大方向着眼，制定尽可能的远期目标。

7）挑战性：

如果目标在原地踏步不前，则规划失去了原本的意义，也无法激励自己的努力。

第三节职业生涯发展型态

在人的一生中，每个人都要扮演多种角色。

个人的职业转换与工作投入状况，我们称之为职业生涯发展型态。

每个人都有独特的职业生涯发展型态，型态的不同，对人的发展影响也很大。

常有的职业生涯发展型态有以下七种：

（一）步步高升型在一个组织中，即使更换工作地点或变换工

作内容，工作表现始终能够受到主管领导的肯定，晋升速度很快。

（二）阅历丰富型换过不少工作，在很多家公司积累了丰富的

经验，无论工作的差异性是否很大，勇于改变与创新，并且有较强的学习能力，善于处理突发事件。

（三）稳扎稳打型在事业单位，比如学校、行政机关、研究所认真

工作，一步一个脚印得发展。

这类单位的升迁与发展虽然缓慢，但是非常稳定。

（四）越战越勇型职业发展有明确方向，但是因为某些打击，受挫后凭自己的毅力和能力，积极发展，，以更成熟的个性面对挑战，使工作的成就超越自己，超越从前。

（五）得天独厚型对于自己的职业，并未曾花费太多的时间和精力，

而由于良好的家族背景原因，很早就直接确定了方向，并得到可以的栽培与锻炼，有直接进入决策核心层的机遇。

（六）因故中断型连续性的职业发展因为某些因素如读书、照顾幼儿

等而停顿，处于静止或衰退阶段。

（七）一心多用型有份稳定的工作，同时在工作之余还从事其它类型

的工作，以使生活更加丰富

第二章职业生涯基本理论

第一节职业选择理论

一、特质因素论

1909年，帕森斯（Parsons）根据多年的工作经验，在其《选择职业》一书中提出了特质因素理论又称帕森斯的人职匹配理论，特质因素论是最早的职业辅导理论，1909年美国波士顿大学教授弗兰克·

帕森斯（FrankParsons）在其《选择一个职业》的著作中提出了人与职业相匹配是职业选择的焦点的观点，他认为，个人都有自己独特的人格模式，每种人格模式的个人都有其相适应的职业类型。

　　所谓“特质”：

就是指个人的人格特征，包括能力倾向、兴趣、价值观和人格等，这些都可以通过心理测量工具来加以评量。

　　所谓“因素”：

则是指在工作上要取得成功所必需具备的条件或资格，这可以通过对工作的分析而了解。

他主张选择职业的三大要素和步骤是：

第一步是评