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重要条件。

充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个

人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

心理健康可以使大学生克服依赖心理增

强独立性。

想要做一名合格的的大学生，心理健康是很重要的。

但正确的自我认知是达成心理健康

的重要前提。

实事求是的认识自己，评价自己，激励自己，扬长避短，奋发上进。

但作为一

名大学生，很多的时候不能积极乐观的生活。

像我来说，以前很多的时候不切合实际，喜欢

悲伤地歌曲、故事等，喜欢一个人独处，有什么事情都喜欢憋在心里，所以心情有的时候很

忧郁，很悲伤，平时偶尔会有些消极，情绪消沉，我的朋友也很少。

在进入大学后，有点不适应这样的生活，后来我参加各种活动，积极锻炼自己，现在的我和以前真的很

不一样。

现在，我觉得我不再是一个消极的人，我会乐观的看待事情，能够很好的调节自己

的心情。

但有的时候做事情太急躁，容易出错，所以我还要在实践中锻炼自己，磨练自己。

情绪是人对客观事情态度的体验，是人的需要得到满足与否的反映。

人在活动中，在接

触客观外界时，并不是单纯的认识事情，而总是对客观事物抱有一定的态度，同时在内心深

处产生一种特殊的体验，这种态度、体验就是情绪。

良好的心境能促进人的身体健康，并有

助于充分调动人的积极性，提高工作效率。

相反不良的心境则让人心烦意乱，且意志消沉容

易激怒，对人的健康起着极大地危害作用。

青年大学生由于内心抑制和自我控制力尚在发展阶段，表现更加突出。

有的时候我们会

因为一件小事而生气、发怒。

在我心情很烦躁的时候，就会经常说话冲人，因此不光让朋友

生气，自己也很生气，事后又觉得很对不起别人，但是说出去的话就像泼出去的水，怎么能

收回呢，虽然给别人已经道歉了，但毕竟给人家造成了伤害。

所以在平时的生活中，我们不

能由着自己的性子，要学会克制自己的情绪不断提高自身的修养，遇到事情要冷静，考虑周

全，切莫图一时之快，逞一时之勇。

在大学这段时间，我觉得我的变化很大，能够听取别人

的意见，接受别人的批评，而不会再生气发怒。

对于我，我觉得我是一个坚毅的人。

在平时的生活中，我做事情能够坚持到底，能够克

服一切困难、战胜挫折，但也不是一个我行我素，固执己见的人。

自觉性贯穿于整个意志行

动的始终，是产生坚强意志的精神支柱，有的时候做事情的确要自觉遵守一些制度，但并不

是盲从和独断。

有些人缺乏主见，行动易受别人的影响和发生动摇的倾向。

这点有的时候和

我很符合，不能够很果断的做出一些决定，而且很容易改变主意，受别人的影响，事后也很

苦恼。

因此在平时的生活中，要学会自己作出决定，对于别人的意见要先思考，先判断是不

是符合自己，然后再决定。

同时作为一名大学生还要有自制力。

没有制动器就不可能有汽车，

而没有克制就不可能有任何意志。

与自制力相反的品质是任性冲动。

当然，我们肯定有自制

力，但有的时候我们也会放纵自己，感情用事等等。

有的时候的确我们不用对自己要求太高，

偶尔的放松一下对我们也有好处。

但在对待一些严肃的事情时，我们要严肃对待。

和谐的人际关系对于我们大学生是必不可少的。

一个现实的人是不可能离群索居的，总

是生活和活动于一定的群体之中。

同时，社会本身也需要一定的团体和组织。

在大学这个特

定的环境里，大学生的人际关系要怎样处理很重要。

在平时的生活学习中，我通常团结同学，

乐于助人，是同学的好朋友。

而且性格开朗、热爱生活，而且能够保持和谐的人际关系乐于

交往心理健康的学生，乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度

与人和睦相处。

通过与别人交往，使我能够认识大学生的社会责任，增强心理适应能力，能

与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，更好的健康发展。

在学习之余我还积

极参加业余活动，丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生活，而且为我的健康发展提供了课

堂以外的活动机会。

比如我加入爱心学校，在爱心学校中，我收获颇多。

现在能够很好的与

那些顽皮的小学生沟通交流，能够了解社会上的一些现状等等。

因此，作为一名大学生，我们应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，

发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。

通过社会交往才能实现思想交流和信息资

料共享。

发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

十全十美的个性人格或许并不存在，但我们完全可以通过不懈的努力，自觉地克服个性

弱点。

塑造一个愉快而健康的自我。

人格与人的心身健康密切相关。

许多心理疾病都有相应

的人格特征，并且这种疾病在发展的过程中，其相应的人格一直发挥着重要的影响。

健康的

人格对人的一切就可能具有非凡的支助力量。

所以我们要完善自己篇二：

心理学自我评价心理学自我评价

渐渐的，基础心理学课程已经临近尾声了，在这些有限的课程中，我对心理学有了一个

新的认识，尤其是对大学生的心理健康，有所了解。

大学生都是经历过高考选拔出来的，在

心理上有一定的优越感。

但与此同时，大学生却承受着更大的压力和挑战，不管是学习上还

是社会上，都很容易受到挫折，并随之发生一系列的心理问题。

大学生必须快速适应紧张的

社会生活节奏，就业竞争的加剧也使大学生的心理压力进一步加大。

虽然这个学期心理学的课程即将结束了，它能带给我们的也很有限，但是更多的东西得靠我们自己去领悟，去体会。

健康的心理在大学生全面素质的提

高中起着举足轻重的作用，是一个人全面发展必须具备的条件和基础，所以身为大学生的我

们必须在学习的同时加强自身的心理素质，只有这样才有利于我们的健康成长。

篇三：

心理

健康自我评价表

心理健康自我评价表指导语：

回答下面70个问题，根据你过去和现在的情况与提问得符合程度做出选择。

答

案无正误好坏之分，所以回答时不必仔细考虑，根据自己的感觉迅速做出选择。

1.在你午休或晚上就寝时，如果周围环境很喧闹，就不能马上睡着。

2.在处理矛盾时，你常常怒气陡生。

3.梦中所见与平时所想的不谋而合。

4.很喜欢与陌生人交往，并且习惯于谈笑自如。

5.你是否感觉你的精神萎靡不振。

6.常常希望好好改变一下生活环境。

7.当你中途接受一件工作时，不会破除以前的规矩。

8.去赴约会时，稍等一会儿就急得不得了。

9.常常感到头有紧箍感。

10.在你看书时对周围很细小的声音也能同时察觉到。

11.通常你是乐天派，不大会有哀伤的心情。

12.你做事时喜欢作预测，常常为谋划将来而感到不安。

13.如果一整天都孤独一人时，便会心烦意乱。

14.认为自己从不对人说谎。

15.常常一有惊慌便感觉完全失败的情形。

16.经常担心别人对自己的看法。

17.经常以为自己的行动受别人的支配。

18.当做以自己为主的事情时，便心情愉悦，情绪活跃，全无倦怠。

19.常常担心发生地震和水灾、火灾。

20.希望与众不同，过别人没有过过的生活。

21.你认为自己很大度，从不怨恨他人。

22.如果你失败了，是否会长时间地颓废不安。

23.你会因过度兴奋而突然神志昏迷。

24.对最近发生的事故，你往往毫不在乎。

25.你常常会因为一点小事而表现得十分激动。

26.好天气却未必能带给你好心情。

27.工作时，你常常因事突然外出。

28.不希望别人经常提起自己。

29.常常对别人的微辞耿耿于怀。

30.常常因心情不好而感到身体的某个部位疼痛。

31.常常会突然忘却以前的想法。

32.你常常睡眠不足或者连续工作，但你不在乎。

33.你感到生活没有劲，意志消沉。

34.虽然你工作认真，但有时却有奇怪的念头。

35.当你对自己的学习和工作进行总结时，自认为从来没有浪费时间。

36.与人约定事情时常常犹豫不决。

37.你老爱挑别人的刺，看什么都不顺眼时常常感到头痛。

38.常常听见他人听不见的声音。

39.40.41.42.43.44.45.46.47.48.49.50.51.52.53.54.55.56.57.58.

59.60.61.62.63.64.65.66.67.68.69.70.你常常毫无缘由地感到快活。

你常

会一紧张就直冒汗。

对眼前事都看不惯，常常希望今天最好出些变故。

认为自己对人坦诚、

直率，经常对人说真话。

在人际交往和学习工作中，往往不拘小节而无所长进。

紧张时脸

部肌肉常常会不自然地抽动。

有时自以为是，疏远与周围环境的关系，认为周围的人与自己

截然不同。

常常会粗心大意地忘记约会。

你是一个安静的人，喜欢沉思默想。

一听到有人

说起仁义道德的话，就怒气冲冲。

认为自己从小就很听话，很乖巧，从来没有被父母责骂过。

一着急后总是担心时间，频频看表。

尽管不是毛病，常常感到心脏和胸口发闷。

通常你喜

欢独处，不喜欢愉他人一起游玩。

思维活跃，喜欢梦想，总想干些什么，常常兴奋得睡不着

觉。

无论你遭遇了多少微小的失败，总是归咎于自己的过失。

常常想做别人不愿意做的事。

习惯于亲切和蔼地与别人相处。

不喜欢别人关注自己，更别说在众目睽睽之下说话做事了。

当必须这样时，心就会激烈地跳动起来。

心情常常随当时的气氛变化而变化。

即使哪一天

发生了有关自己的重大变故，仍然泰然处之。

哪怕是极小的愉悦往往也使你非常感动。

意

志不坚强，情绪难控制，有所顾虑时常常情绪非常消沉。

认为社会腐败的原因是根深蒂固的。

不管怎么努力也不会改变。

自认为与人相处融洽，人缘极好，从来没有与人吵过架。

失败

后再做事情时非常担心。

常常有堵住嗓子的感觉。

家庭关系不和睦，常常视父母兄弟如路

人。

常常与初次相见的人愉快交谈。

念念不忘过去的失败。

常常对事情的困难认识不足，

心情急躁，因为事情进展不如自己想象的那样顺利就怒气冲冲。

认为自己身体很健康，从来

不生病。

篇四：

职业素质的自我评价职业素质的自我评价

中职毕业生一般都希望在较短的时间就能找到适合自己、服务社会的理想工作，这就要

求中职生要了解社会现状，尊重客观规律，择业前要对自身素质进行一次彻底的了解和评价，

对自己的专业特长、兴趣爱好、为人处世的能力以及个人的理想志愿等做一次全面充分的分

析，对自己将来的事业发展有一个确切的定位。

同时，也要根据社会对人才的基本要求塑造

自己。

这样，才能使自己在人才市场中有的放矢，在竞争中处于不败之地。

一般来说，中职

时代的自我评价包括一般素质评价和职业素质评价等。

一、素质素质是指人的生理上原来的特点，是人们完成某类活动所必需的主观条件和内

在依据。

素质的内容包括思想品德素质、生理素质、心理素质、科学文化素质和审美素质等。

二、职业素质它是从事专门工作的人自身所具备的条件。

每个