老人康乐小组工作活动计划书Word文件下载.docx
《老人康乐小组工作活动计划书Word文件下载.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《老人康乐小组工作活动计划书Word文件下载.docx（21页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
目标：
丰富老年人的生活，增加老人的养生知识，增进友谊及拓宽生活圈子
目的：
1、通过调动老人之间交流和分享的积极性，从而帮助他们初步建立关系，为老人在福利院生活建立支持系统中发挥作用。
2、通过带动老人们参与游戏和分享养生知识，使老人体验到老有所学、老有所乐，发挥他们的潜能，充分体现长寿而活得精彩的宗旨。
3、通过小组内老人回忆往事，以及老幼结对子等形式，帮助老人建立并加深老人的自我价值感。
服务对象：
市二福院休养员
小组特征
1.性质：
康乐性活动
2.日期：
2012年3月至5月
3.时间：
9：
30——10：
30
4.节数：
6节
5.地点：
社会工作服务中心
6.人数：
10—12人
招募方法：
1．在院内张贴宣传海报。
2．请管理处的工作人员协助宣传。
3．向老年人发出邀请。
每节活动计划
第一节活动内容
日期及整节活动时间：
2012年3月14日9:
30—10:
活动主题：
你是我朋友
“一米阳光”第一次活动策划
——“你是我朋友”
一、活动环节
活动时间
活动地点
活动目的
活动内容
备注
5min
二福院
简单介绍
新闻联播
具体内容：
亲爱的爷爷奶奶，大家早上好！
今天是2012年3月14日，农历二月二十二。
下面来看今天的主要内容：
杭州市第二社会福利院的老人闲暇生活一向多姿多彩，自今天起老人将迎来新一轮春天！
杭州师范大学政治经济学院社工091走进二福院，开展为期六次的老人特别活动，活动主题为“一米阳光”。
今天他们要开展的是名为“你是我朋友”的主题活动。
本次活动分为如下内容：
破冰游戏、你我的红歌、蕉蕉心。
下面让我们走进老人与同学们的世界，分享他们的快乐时光！
1、提前准备新闻联播音乐及背景。
2、一名播报员。
3、播报员播报进程中，需保持口齿清晰、语速放缓，以方便老人理解。
10min
同学与老人结对子，以方便照顾老人及以后的活动开展。
1、找朋友
主持人开场语：
各位爷爷奶奶，很高兴今天能来到这里和大家一起玩儿、一起笑、一起提高。
我是主持人XXX。
我们都是来自杭州师范大学的社工091班，今年已经大三了。
在这里看到各位爷爷奶奶，各个都老当益壮、意气奋发，我们都很兴奋。
相信我们一定能够度过一个愉快的60分钟。
1、每个老人、同学手中都拿到一张写有数字的卡片。
2、有主持人安排合理顺序，找出抽到同样数字老人和同学，结成对子。
2、签订契约（契约见附表）
首先主持人宣读一下小组契约书，然后征求下老人的意见，如没有意见，让老人签名
1、事先准备好写有数字的卡片。
2、工作人员可在一旁帮助解释契约，如有老人不方便签字，可帮助其代签。
20min
使成员相互认识，打破初期沉默与尴尬，介绍自己，加强彼此沟通。
相互介绍
1、全体组员围坐成圈，由某人开始顺时针方向起立，做自我介绍。
同学们介绍时，需向老人递上自己的小卡片以加深老人了解与记忆。
2、由主持人随机抽A，让B说出A的名字或姓氏。
（A与B属不同群体）
3、回答正确的A和B要在大家的见证下拥抱以示友好。
4、回答错误的人按个人情况考虑是否需要表演简短才艺，两人重新介绍对方后在大家见证下拥抱以示友好。
1、事先准备小卡片。
2、小卡片中包含同学的个人照片及姓名、联系方式等信息。
3、多准备额外几张卡片，如若后来有老人进场可以分配对子。
热场，培养同学与老人间的协作能力和感情。
你我的红歌
1每个老人发放一张歌词。
2、主持人说开始，每对按歌词顺序唱出歌曲，连成一首歌，最后合唱。
1、同学与结对老人同坐，这一轮环节相互配合。
2、歌词需提前裁剪完毕。
锻炼组员个人的手脚灵活能力，组员之间的相互配合能力，并希望组员在相互配合的过程中更加融洽。
蕉蕉心
1、每个组有若干个人，每人一个香蕉，围成一个圈。
2、去吃左边人手里的香蕉。
如，甲用右手剥开乙左手的香蕉并吃掉，同时要拿住左手的香蕉给丙吃。
1、香蕉切半，以使老人不至于食用过多。
2、提前调查有无由于身体原因不能吃香蕉的老人。
备用游戏：
拼字游戏
1、找一首诗词（或者对联、成语等），把诗词里字的偏旁部首全部拆开写在卡片上。
2、老人和同学一组，先把字拼出来，然后看着散乱的字把诗词拼出来。
1、如遇到由于自身身体原因不能吃香蕉的老人，临时选用这一游戏。
2、事先尽量调查好人数，选择合适的诗词。
3、诗句最后有出入无法拼凑完整应做好应急措施（例如先念一句诗，或者最后一句诗让知道的老人回答）
处理情绪，解释后面5次活动的内容形式，结束本次活动
主持人总结语：
可爱的爷爷奶奶们，由于时间关系，今天的活动就到这里了。
很高兴能和各位爷爷奶奶度过这一小时的时光。
爷爷奶奶，你们开心吗？
（与老人互动，探寻他们对本次活动的满意程度）如果爷爷奶奶想念我们了，可以随时用卡片上的联系方式联系我们哦。
我们下次再见咯！
新闻联播导播词：
今天的新闻联播内容播送完了。
下期活动，社工091的同学们将与老人一起探讨关于养神的话题。
我们下期再见！
备选游戏
做操（见附表2）
1、需照顾到某些运动不便的老人，选择健身操及正式运动时需提起注意。
2、同学们要给予老人适当的帮助。
二、准备物资及经费预算：
项目
经费
联系卡（小本子）
1元/本*16本=16元
13个同学+3本备用
歌词
2张*0.2元/张=0.4元
字体大小要适当，需照顾老人的眼睛。
香蕉
30元
大小需适当
小组契约（红纸）
0.5元
提前准备好签字笔。
小卡片（数字结对子）
自备纸张
歌曲（香蕉备用游戏）
5元
合计：
51.9元
三、注意事项：
1、主持人串词需提前审慎决定。
2、主持人及同学们需敏锐感知老人的心理状况及身体状态，如遇特殊情况需及时冷静处理。
3、整个活动进程需放缓，照顾到老人的承受力。
附表1、
我们的契约
我愿意以真诚的态度参与“一米阳光”主题活动。
主动配合、积极参与，与组员共同进步，在活动过程中守望相助，为团体的融洽献出自己的一份力！
2012-3-14
团体签名：
附表2健身操：
一、手腕操
第一步，握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。
第二步，按顺时针和逆时针转动手腕。
第三步，放松甩手。
第四步，使手掌向上或向下弯曲。
手腕操可以使手和手腕关节更灵活，并使手腕处于放松状态。
二、头部操
上体保持不动，头颈尽量向左侧转动，直至看到肩部为准，保持3至5秒钟，然后再将头颈向右侧转动，要求同上。
重复做5至10次。
这组运动可以促进头部血液循环，改善大脑功能，增强记忆力。
特别适合脑力劳动者工作之余来做。
三、腹部操
站在桌前，两脚开立，与肩同宽，上体以腰为轴向左旋转，两臂向两侧摆动。
与此同时，右前臂及手拍打腹部，左前臂和手腕拍打腰部，使腹背都得到锻炼，而且可以使手和臂得到放松。
然后换手、换方向做。
四、全身操
双手自然下垂，两脚开立，与肩同宽，两臂经体侧上举，同时双手相对，然后翻掌向上，尽量上托，两眼看手指并深呼吸3次，还原后重做，反复做5至10次。
这组动作可以促进全身血液循环，增大肺活量，尤其适合久坐办公室的脑力劳动者。
五、膝部操
上体直立，两脚靠拢，膝盖微屈，双手扶膝，由右向左旋转10次，再由左向右旋转10次。
这组动作有利于双腿的血液循环，让久坐不动的双腿得以舒展，防止腿部疾病发生。
六、腿部操
双手叉腰或扶于支撑物上，抬左脚并伸向前方，脚尖向上勾起，然后脚跟稍用力下蹬，换右脚再做，重复10余次。
足部运动越来越受人们的关注。
因为腿是人的第二心脏，恰当的腿部运动有利于血液回流。
七、支撑操
当你的客人来家吃饭，而他还未到来时，你可以利用写字台或其他家具做一些臂力练习。
离开写字台1米左右，身体前倾，双手以肩宽的距离撑在桌子边上，舒展身体，慢慢吸气，通过手臂的动作使身体下降，然后吸气，将身体撑起。
支撑操既可以锻炼臂力，又可以提神，你不妨经常练习。
八、清醒操
早上醒来时，困的感觉还未除去，通过活动会使困倦感消失。
双手背在背后，身子挺直、吸气，同时双肩后展，尽量使肩胛靠拢；
吸气时身体向前慢慢弯曲，双臂抱头，使头靠近膝部（如有困难，向前弯腰即可）。
通过双肩、头、脖子的活动，便可消除晨间困意，精神抖擞地开始一天的工作和学习。
九、面部操
在等人时，还可以适当做一些面部活动。
首先将嘴张成圆形，然后合拢；
闭紧后，试图使脸部肌肉构成一个微笑姿势，再慢慢放松；
最后，将脸颊吹成球形，持续几秒钟，再放松。
对女士而言，多做这样的练习，会减少嘴角附近及脸部的皱纹，使皮肤绷紧。
十、脚底操
有时在漫长的等待中，在你的桌子下面放一个瓶子，用脚踏在瓶子上来回滚动，通过瓶子对脚底有力的摩擦，可以放松脚部肌肉并改善血液循环。
十一、电话操
在打电话时，随便拿一个文具或其他东西，用手握住。
第一步，将重物上举，然后沿后脑下落，次数不计。
第二步，握紧重物，手臂伸向侧面，转动手臂做画圈运动，先正方向后反方向，或先反方向后正方向。
第三步，握紧重物，手臂伸向侧面，后收回。
这种操作可以锻炼上身和臂力。
十二、推车操
当你在超市推着购物小车，排着长队等待结账时，你可以试试这样做:
第一步，将双手放在购物小车侧面的支架上，双手用力向外分，然后再向内合。
第二步，双手反复紧握、放松。
第三步，双手放在购物小车握杆上，一只手上提，一只手下压。
升级会员 