特效穴位使用手册集锦Word格式.docx
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每天不定时按摩两侧耳门穴和太溪穴，每次每穴5分钟。
另外睡之前把手搓热，放在肾盂上面摩擦到皮肤微发烫。
当耳鸣加重时，可以服用耳聋左慈丸。
《小腿.内.太溪》《头.侧.耳门》
（P94-95）
【特效穴位使用手册】治疗口渴多饮——按揉胰俞、鱼际、太溪三穴
晚上9点左右，双侧交替按揉鱼际3分钟到产生酸痛感，然后在两侧胰俞上拔罐10分钟，起罐后接着按揉2分钟，最后每侧太溪穴按揉3分钟。
少吃辛辣和煎炸食品及易上火水果，多吃酸味东西。
《手.掌.鱼际》《全身图.后.胰俞》《小腿.内.太溪》
（P96-98）
【特效穴位使用手册】治疗多食但消瘦——按揉胰俞、内庭、太溪三穴
上午7-9点，从脚趾向脚跟方向按揉双侧内庭5分钟到产生强烈的酸胀感。
晚上9点左右再做一遍，接着在两侧胰俞上拔罐10分钟，然后在按揉双侧胰俞2分钟，最后按揉双侧太溪各3分钟。
《脚.背.内庭》
P98-99
【特效穴位使用手册】治疗尿频、腰膝酸软——按揉胰俞、肾俞、太冲、太溪
每晚9-11点先用热水泡脚，然后从太冲向脚趾方向边揉边推两侧太冲穴各三分钟；
接着按揉两侧太溪穴，每穴3分钟；
最后在两侧肾俞和胰俞上拔罐10分钟，起罐后，在穴位上按揉2分钟。
尽量少吃辣味和煎炸食物，限制粮食和油脂摄入。
《全身图.后.肾俞》《脚.背.太冲》
P100-101
【特效穴位使用手册】治疗静脉曲张——按揉承山和涌泉两穴
每天用热水泡脚20分钟后点按两侧涌泉穴各三分钟。
然后趴在床上让家人从脚踝开始沿着小腿向上推，单方向反复15分钟，最后再点按双侧承山穴3分钟。
中药秘方：
红花、当归、牛膝、川芎各15克，2公斤水大火煮沸后小火再煮10分钟。
煮好之后，先把小腿放在上面熏，等水稍微有点烫时开始泡脚知道把脚烫软。
泡完后从太溪穴向脚跟方向和拇指脚尖方向推。
《小腿.后.承山》《脚.掌.涌泉》
P101-102
《特效穴位使用手册》便秘的穴位按摩治法P103-110
口干舌燥小便多者，每天按揉两侧天枢，再服用六味地黄丸、逍遥丸，按用量就行，多吃一些水果等润肠的东西；
产后妇女，大手术的病人出现便秘，按揉摩腹和按揉天枢足三里和三阴交，多吃一些补血的食品；
怕冷怕凉，小便清长便秘者，除了按揉天枢、足三里、三阴交3分钟以外，每晚睡前一个小时在两侧肾俞上拔罐10分钟，起罐后按揉2分钟。
饮食上多吃一些如羊肉、狗肉、韭菜等温补肾阳的东西；
经常吃燥性食物、饮酒便秘者，除按照以上方法按揉天枢、足三里、三阴交，还要按揉曲池和内庭穴，曲池可以随时按揉，每穴每次3分钟，每晚泡脚之后按揉内庭，沿着胃经的循行线从后向前单方向向内庭方向推，反复进行3分钟。
还可以买些麻子仁丸吃，也可买些番泻叶泡水喝；
脾气急或者月经前便秘加重者，每天不拘次数按揉三阴交，每次3分钟，晚上泡脚后从后往前推按揉太冲，每次3分钟女性月经前要做：
饭后摩腹、按揉两侧天枢、三阴交，按推太冲。
饮食多喝些菊花茶。
也可买三黄片、加味逍遥丸服用。
《全身图.正.天枢》《小腿.前.足三里、三阴交》《全身图.后.肾俞》《上肢.前.曲池》《脚.背.内庭、太冲》
《特效穴位使用手册》牙疼的穴位按摩治法P111-115
下牙疼痛剧烈者，按摩内庭、颊车、手三里三个穴位，5分钟见效。
饮食一定要戒烟酒和辛辣的食物，最好再配合吃一点牛黄上清丸或者三黄片；
上牙疼痛不可耐时，马上刺激双侧合谷、曲池和手三里，饮食也要戒烟酒和辛辣的食物；
如果牙齿长时间隐隐作痛，齿根松动，每天刺激双侧合谷、手三里、太溪3—5分钟，平时可以用枸杞泡茶或者用枸杞和山药熬粥喝，最好配合吃一些六味地黄丸；
龋齿牙疼者要尽快去医院填充齿洞；
智齿牙疼可以自己买一瓶双氧水，在家多漱几次口，然后不时按揉两侧手三里就行了。
《头.正.颊车》《上肢.前.手三里》《脚.背.内庭》《上肢.前.曲池》《手.背.合谷》《小腿.内.太溪》
《特效穴位使用手册》按揉天枢、肾俞、足三里治疗五更泻P116-119
每天晚上9时左右在两侧同时拔火罐10分钟，可以让家人不时晃晃火罐，拿掉时双手迅速搓热，把掌心按在肾俞上。
然后艾灸天枢。
足三里可以不定时去按，每次2分钟，不要用力太大。
也可每天起床后、睡觉前摩腹两次，直到腹部有温热感。
饮食可以熬一些食疗的粥或者泡一些药酒，如取芡实、百合、粳米各50克熬粥。
还可用500毫升黄酒泡60克补骨脂，一周后饮用，每晚一小盅。
《全身.正.天枢、足三里》《全身.后.肾俞》
《特效穴位使用手册》按揉肾俞、肺俞、中极治疗遗尿P120-122
每天用手指按揉中极穴。
每次1分钟，睡前必须做一次较长时间的按揉，至少五分钟，按揉前最后先艾灸5分钟。
肺俞和肾俞每天睡前和早起好各按揉5分钟。
《全身图.后.肺俞、肾俞》《全身图.正.中极》
《特效穴位使用手册》按揉太溪太冲远离更年期综合征P122-123
太冲要从后向前推按，每次单方向推100次，太溪顺时针按揉，每天早晚2次，每次2分钟。
《小腿.内.太溪》《脚.背.太冲》
《特效穴位使用手册》按揉气海、足三里、气海、太冲等治疗痛经P124-130
来月经时或者刚完的几天，小肚子隐隐作痛，睡眠不好，月经量少色淡者，每天按压气海并深呼吸10-20次，再艾灸双侧足三里5分钟即可；
月经前和期中，小肚子发胀，有下坠的感觉，月经颜色深，有血块，平时老郁闷，心情不好的患者，在经前一周开始每天敲打胆经，按揉双侧太冲、血海和合谷。
多吃桃子和橙子，另外用玫瑰花或月季花放少量红糖熬水喝。
经前吃凉东西而至的痛经，要立刻艾灸关元，按揉双侧合谷就可以马上缓解疼痛。
多喝热白开水，或者用热水袋捂着小腹。
月经时怕冷、小腹持续疼痛，坚持每晚睡前艾灸肾俞、关元穴各5分钟，就可祛除疼痛。
《全身图.正.气海、关元》《小腿.前.足三里、血海》《下肢.外.合谷》《脚.背.太冲》《全身图.后.肾俞》
《特效穴位使用手册》每天刺激太冲、期门、关元和三阴交使月经准时P130-131
经前5-7天，每天下午3-5点先按两侧太冲3分钟，再按揉两侧期门2分钟，三阴交穴最少2分钟，然后躺平，手指点按关元1分钟，最后把手掌放在关元穴，注意力集中于此，做20次腹式呼吸。
饮食不要吃西瓜等一切寒凉之物。
《全身图.正.期门、关元》《小腿.内.三阴交》《脚.背.太冲》
《特效穴位使用手册》按揉太溪、照海治疗经期发热P132-133
每天下午5-7点按揉两侧太溪穴和照海穴各3分钟，再用手指从太溪穴经照海穴推，10次左右。
饮食以枸杞子泡水代茶饮，还可以用牛奶冲阿胶粉或者将阿胶用黄酒炀话顿成果冻服用。
《小腿.内.太溪、照海》
《特效穴位使用手册》心俞、神门让你经期情绪正常P134-135
月经时喝甘麦大枣汤，每天早晚2次，中午11-1点，按揉两侧神门穴2分钟，艾灸或者按揉两侧心俞2分钟，尤其是夏天。
饮食不要吃太咸。
《全身图.后.心俞》《上肢.内.神门》
《特效穴位使用手册》按揉太溪和大钟治疗经期口腔溃疡P135-137
每天按揉太溪和大钟，吃些知柏地黄丸，不要熬夜，饮食多吃梨、百合、山药、麦冬、荸荠等。
《小腿.内.太溪、大钟》
《特效穴位使用手册》经期头痛、头晕的治法P137-140
头痛时每天早上7-9点按揉或者艾灸两侧足三里穴3分钟。
月经前7天开始。
同时分推前额，按揉太阳和印堂2分钟，直至月经结束。
戒掉一切寒凉之物。
头晕时坚持每天早上7-9点按压百会2分钟，艾灸丰隆3分钟，晚上7-9点按揉膻中2分钟。
《头.侧.太阳穴》《头.正.印堂、百会》《全身图.正.膻中》《小腿.外.足三里、丰隆》
《特效穴位使用手册》艾灸或者拔罐脾俞治疗经期腹泻P140-141
每天7-9点艾灸3分钟或者拔罐5分钟脾俞就可以治疗经期腹泻。
还要配合吃参苓白术散。
《全身图.后.脾俞》
《特效穴位使用手册》刺激京门和肾俞治疗人流后腰酸痛P141-142
在经前一周每天艾灸或者拔火罐京门穴和肾俞穴5分钟，最好在下午5-7点，在夏天最好用手指按揉。
饮食平时多吃莲子，冬季进补牛羊肉。
用芡实、百合各60克煮稀饭，最好加点山药。
另外流产后注意休养，喝姜枣红糖水，多吃鸡蛋、肉类，注意保暖，少碰凉水。
《全身图.后.肾俞》《全身图.侧.京门》
《特效穴位使用手册》按揉血海、太冲等穴治疗月经不正常P142-149
月经提前，这时每晚睡前要按揉两侧血海、三阴交和足三里各2分钟，月经就可以回归舒畅了。
饮食少吃油腻、粘腻的食物，不要暴饮暴食。
若是伴有心烦口渴，经期每天睡前按揉双侧血海、行间和地机三穴各2分钟，饮食要清淡，少吃辛辣、油腻和高热量的食物，多吃蔬菜水果。
。
若是伴有手脚发热，每晚睡前按揉三阴交、然谷2分钟，饮食多食清淡，少吃辛辣、温燥的食物。
若是伴有情绪失控，每晚睡前按揉两侧血海、太冲、行间各2分钟，保持良好的心情。
经期很长，经常10多天，只是要坚持每天按揉关元、双侧太溪各2分钟，搓揉双侧肾俞1分钟，就可以消除病因。
《下肢.前.血海》《小腿.前.足三里、地机》《小腿.内.三阴交、太溪》《全身图.后.肾俞》《全身图.正.关元》《脚.背.行间、太冲》《脚.掌.然谷》
《特效穴位使用手册》刺激带脉和关元治疗妇科疾病P150-151
每晚饭前坚持刺激带脉和关元3-5分钟，能有效预防盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎等一切妇科疾病。
《全身图.正.带脉、关元》
《特效穴位使用手册》白带异常的穴位按摩治疗方法P152-158
白带多的患者坚持每天早上7-9点艾灸或者按揉脾俞穴和足三里3分钟，下午5-7点艾灸带脉、关元3分钟，也可以将白扁豆用淘米水浸后去皮，加红糖、淮山药一块煮，一天两次，连续服用。
水样带的患者每晚艾灸关元、带脉、命门和肾俞各三分钟，饮食可以吃猪腰子、刀豆这些补肾阳的食物也可吃白果莲子炖乌鸡（100克白果，100克莲子，50克糯米，一只乌骨鸡，还有食盐、黄酒、葱白、生姜等。
把白果、去心的莲子、糯米一起装进鸡肚子里，大火煮沸，小火炖烂就可）。
黄带患者坚持每天从中极按揉到关元5分钟，再按压带脉1分钟，按揉次髎3分钟，不到十天就可以恢复正常。
饮食忌吃辛辣油腻和甜食，也可将荞麦炒焦研成末，用蛋清调成小丸，每次50丸，每天3次。
脓样带患者，每天按揉或艾灸带脉、关元各3分钟，再配以五味消毒饮即可根治。
《全身图.后.脾俞、命门、脾俞》《小腿.前.足三里》《全身图.正.关元、中极、带脉》
《特效穴位使用手册》阴部痛痒的穴位按摩治法P158-163
带下变少，阴部发干，奇痒难忍，腰酸腿软的患者，可以服用知柏地黄丸。
阴部瘙痒，灼红，带下多并且黄稠有臭味，大便干，小便黄的患者，每天用2-3根牙签并在一起点刺蠡沟和中极穴3-5分钟，一周后可以治好，同时服用龙胆泻肝汤。
饮食可以用莲子薏米煮蚌肉。
将莲子去皮去心，薏米洗干净，蚌肉切成片，放入砂锅里加水，用小火炖1小时左右即可使用食用。
每天吃一次，7-10天就好了。
生气后阴部抽痛、小腹痛的患者，马上刺激双侧太冲和阴包2-3分钟，还要配合吃逍遥丸（早晚各一次，一次一袋），效果很好。
也可用背后刮痧的方法，顺着正中督脉、两侧膀胱经，务必使痧连成一片。
《全身图.正.中极》《小腿.前.蠡沟》《下肢.前.阴包》《脚.背.太冲》
《特效穴位使用手册》乳腺疾病的预防P163-165
每天按揉两侧太冲穴3分钟，点按膻中
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