特效穴位使用手册集锦Word格式.docx
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每天不定时按摩两侧耳门穴和太溪穴,每次每穴5分钟。
另外睡之前把手搓热,放在肾盂上面摩擦到皮肤微发烫。
当耳鸣加重时,可以服用耳聋左慈丸。
《小腿.内.太溪》《头.侧.耳门》
(P94-95)
【特效穴位使用手册】治疗口渴多饮——按揉胰俞、鱼际、太溪三穴
晚上9点左右,双侧交替按揉鱼际3分钟到产生酸痛感,然后在两侧胰俞上拔罐10分钟,起罐后接着按揉2分钟,最后每侧太溪穴按揉3分钟。
少吃辛辣和煎炸食品及易上火水果,多吃酸味东西。
《手.掌.鱼际》《全身图.后.胰俞》《小腿.内.太溪》
(P96-98)
【特效穴位使用手册】治疗多食但消瘦——按揉胰俞、内庭、太溪三穴
上午7-9点,从脚趾向脚跟方向按揉双侧内庭5分钟到产生强烈的酸胀感。
晚上9点左右再做一遍,接着在两侧胰俞上拔罐10分钟,然后在按揉双侧胰俞2分钟,最后按揉双侧太溪各3分钟。
《脚.背.内庭》
P98-99
【特效穴位使用手册】治疗尿频、腰膝酸软——按揉胰俞、肾俞、太冲、太溪
每晚9-11点先用热水泡脚,然后从太冲向脚趾方向边揉边推两侧太冲穴各三分钟;
接着按揉两侧太溪穴,每穴3分钟;
最后在两侧肾俞和胰俞上拔罐10分钟,起罐后,在穴位上按揉2分钟。
尽量少吃辣味和煎炸食物,限制粮食和油脂摄入。
《全身图.后.肾俞》《脚.背.太冲》
P100-101
【特效穴位使用手册】治疗静脉曲张——按揉承山和涌泉两穴
每天用热水泡脚20分钟后点按两侧涌泉穴各三分钟。
然后趴在床上让家人从脚踝开始沿着小腿向上推,单方向反复15分钟,最后再点按双侧承山穴3分钟。
中药秘方:
红花、当归、牛膝、川芎各15克,2公斤水大火煮沸后小火再煮10分钟。
煮好之后,先把小腿放在上面熏,等水稍微有点烫时开始泡脚知道把脚烫软。
泡完后从太溪穴向脚跟方向和拇指脚尖方向推。
《小腿.后.承山》《脚.掌.涌泉》
P101-102
《特效穴位使用手册》便秘的穴位按摩治法P103-110
口干舌燥小便多者,每天按揉两侧天枢,再服用六味地黄丸、逍遥丸,按用量就行,多吃一些水果等润肠的东西;
产后妇女,大手术的病人出现便秘,按揉摩腹和按揉天枢足三里和三阴交,多吃一些补血的食品;
怕冷怕凉,小便清长便秘者,除了按揉天枢、足三里、三阴交3分钟以外,每晚睡前一个小时在两侧肾俞上拔罐10分钟,起罐后按揉2分钟。
饮食上多吃一些如羊肉、狗肉、韭菜等温补肾阳的东西;
经常吃燥性食物、饮酒便秘者,除按照以上方法按揉天枢、足三里、三阴交,还要按揉曲池和内庭穴,曲池可以随时按揉,每穴每次3分钟,每晚泡脚之后按揉内庭,沿着胃经的循行线从后向前单方向向内庭方向推,反复进行3分钟。
还可以买些麻子仁丸吃,也可买些番泻叶泡水喝;
脾气急或者月经前便秘加重者,每天不拘次数按揉三阴交,每次3分钟,晚上泡脚后从后往前推按揉太冲,每次3分钟女性月经前要做:
饭后摩腹、按揉两侧天枢、三阴交,按推太冲。
饮食多喝些菊花茶。
也可买三黄片、加味逍遥丸服用。
《全身图.正.天枢》《小腿.前.足三里、三阴交》《全身图.后.肾俞》《上肢.前.曲池》《脚.背.内庭、太冲》
《特效穴位使用手册》牙疼的穴位按摩治法P111-115
下牙疼痛剧烈者,按摩内庭、颊车、手三里三个穴位,5分钟见效。
饮食一定要戒烟酒和辛辣的食物,最好再配合吃一点牛黄上清丸或者三黄片;
上牙疼痛不可耐时,马上刺激双侧合谷、曲池和手三里,饮食也要戒烟酒和辛辣的食物;
如果牙齿长时间隐隐作痛,齿根松动,每天刺激双侧合谷、手三里、太溪3—5分钟,平时可以用枸杞泡茶或者用枸杞和山药熬粥喝,最好配合吃一些六味地黄丸;
龋齿牙疼者要尽快去医院填充齿洞;
智齿牙疼可以自己买一瓶双氧水,在家多漱几次口,然后不时按揉两侧手三里就行了。
《头.正.颊车》《上肢.前.手三里》《脚.背.内庭》《上肢.前.曲池》《手.背.合谷》《小腿.内.太溪》
《特效穴位使用手册》按揉天枢、肾俞、足三里治疗五更泻P116-119
每天晚上9时左右在两侧同时拔火罐10分钟,可以让家人不时晃晃火罐,拿掉时双手迅速搓热,把掌心按在肾俞上。
然后艾灸天枢。
足三里可以不定时去按,每次2分钟,不要用力太大。
也可每天起床后、睡觉前摩腹两次,直到腹部有温热感。
饮食可以熬一些食疗的粥或者泡一些药酒,如取芡实、百合、粳米各50克熬粥。
还可用500毫升黄酒泡60克补骨脂,一周后饮用,每晚一小盅。
《全身.正.天枢、足三里》《全身.后.肾俞》
《特效穴位使用手册》按揉肾俞、肺俞、中极治疗遗尿P120-122
每天用手指按揉中极穴。
每次1分钟,睡前必须做一次较长时间的按揉,至少五分钟,按揉前最后先艾灸5分钟。
肺俞和肾俞每天睡前和早起好各按揉5分钟。
《全身图.后.肺俞、肾俞》《全身图.正.中极》
《特效穴位使用手册》按揉太溪太冲远离更年期综合征P122-123
太冲要从后向前推按,每次单方向推100次,太溪顺时针按揉,每天早晚2次,每次2分钟。
《小腿.内.太溪》《脚.背.太冲》
《特效穴位使用手册》按揉气海、足三里、气海、太冲等治疗痛经P124-130
来月经时或者刚完的几天,小肚子隐隐作痛,睡眠不好,月经量少色淡者,每天按压气海并深呼吸10-20次,再艾灸双侧足三里5分钟即可;
月经前和期中,小肚子发胀,有下坠的感觉,月经颜色深,有血块,平时老郁闷,心情不好的患者,在经前一周开始每天敲打胆经,按揉双侧太冲、血海和合谷。
多吃桃子和橙子,另外用玫瑰花或月季花放少量红糖熬水喝。
经前吃凉东西而至的痛经,要立刻艾灸关元,按揉双侧合谷就可以马上缓解疼痛。
多喝热白开水,或者用热水袋捂着小腹。
月经时怕冷、小腹持续疼痛,坚持每晚睡前艾灸肾俞、关元穴各5分钟,就可祛除疼痛。
《全身图.正.气海、关元》《小腿.前.足三里、血海》《下肢.外.合谷》《脚.背.太冲》《全身图.后.肾俞》
《特效穴位使用手册》每天刺激太冲、期门、关元和三阴交使月经准时P130-131
经前5-7天,每天下午3-5点先按两侧太冲3分钟,再按揉两侧期门2分钟,三阴交穴最少2分钟,然后躺平,手指点按关元1分钟,最后把手掌放在关元穴,注意力集中于此,做20次腹式呼吸。
饮食不要吃西瓜等一切寒凉之物。
《全身图.正.期门、关元》《小腿.内.三阴交》《脚.背.太冲》
《特效穴位使用手册》按揉太溪、照海治疗经期发热P132-133
每天下午5-7点按揉两侧太溪穴和照海穴各3分钟,再用手指从太溪穴经照海穴推,10次左右。
饮食以枸杞子泡水代茶饮,还可以用牛奶冲阿胶粉或者将阿胶用黄酒炀话顿成果冻服用。
《小腿.内.太溪、照海》
《特效穴位使用手册》心俞、神门让你经期情绪正常P134-135
月经时喝甘麦大枣汤,每天早晚2次,中午11-1点,按揉两侧神门穴2分钟,艾灸或者按揉两侧心俞2分钟,尤其是夏天。
饮食不要吃太咸。
《全身图.后.心俞》《上肢.内.神门》
《特效穴位使用手册》按揉太溪和大钟治疗经期口腔溃疡P135-137
每天按揉太溪和大钟,吃些知柏地黄丸,不要熬夜,饮食多吃梨、百合、山药、麦冬、荸荠等。
《小腿.内.太溪、大钟》
《特效穴位使用手册》经期头痛、头晕的治法P137-140
头痛时每天早上7-9点按揉或者艾灸两侧足三里穴3分钟。
月经前7天开始。
同时分推前额,按揉太阳和印堂2分钟,直至月经结束。
戒掉一切寒凉之物。
头晕时坚持每天早上7-9点按压百会2分钟,艾灸丰隆3分钟,晚上7-9点按揉膻中2分钟。
《头.侧.太阳穴》《头.正.印堂、百会》《全身图.正.膻中》《小腿.外.足三里、丰隆》
《特效穴位使用手册》艾灸或者拔罐脾俞治疗经期腹泻P140-141
每天7-9点艾灸3分钟或者拔罐5分钟脾俞就可以治疗经期腹泻。
还要配合吃参苓白术散。
《全身图.后.脾俞》
《特效穴位使用手册》刺激京门和肾俞治疗人流后腰酸痛P141-142
在经前一周每天艾灸或者拔火罐京门穴和肾俞穴5分钟,最好在下午5-7点,在夏天最好用手指按揉。
饮食平时多吃莲子,冬季进补牛羊肉。
用芡实、百合各60克煮稀饭,最好加点山药。
另外流产后注意休养,喝姜枣红糖水,多吃鸡蛋、肉类,注意保暖,少碰凉水。
《全身图.后.肾俞》《全身图.侧.京门》
《特效穴位使用手册》按揉血海、太冲等穴治疗月经不正常P142-149
月经提前,这时每晚睡前要按揉两侧血海、三阴交和足三里各2分钟,月经就可以回归舒畅了。
饮食少吃油腻、粘腻的食物,不要暴饮暴食。
若是伴有心烦口渴,经期每天睡前按揉双侧血海、行间和地机三穴各2分钟,饮食要清淡,少吃辛辣、油腻和高热量的食物,多吃蔬菜水果。
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若是伴有手脚发热,每晚睡前按揉三阴交、然谷2分钟,饮食多食清淡,少吃辛辣、温燥的食物。
若是伴有情绪失控,每晚睡前按揉两侧血海、太冲、行间各2分钟,保持良好的心情。
经期很长,经常10多天,只是要坚持每天按揉关元、双侧太溪各2分钟,搓揉双侧肾俞1分钟,就可以消除病因。
《下肢.前.血海》《小腿.前.足三里、地机》《小腿.内.三阴交、太溪》《全身图.后.肾俞》《全身图.正.关元》《脚.背.行间、太冲》《脚.掌.然谷》
《特效穴位使用手册》刺激带脉和关元治疗妇科疾病P150-151
每晚饭前坚持刺激带脉和关元3-5分钟,能有效预防盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎等一切妇科疾病。
《全身图.正.带脉、关元》
《特效穴位使用手册》白带异常的穴位按摩治疗方法P152-158
白带多的患者坚持每天早上7-9点艾灸或者按揉脾俞穴和足三里3分钟,下午5-7点艾灸带脉、关元3分钟,也可以将白扁豆用淘米水浸后去皮,加红糖、淮山药一块煮,一天两次,连续服用。
水样带的患者每晚艾灸关元、带脉、命门和肾俞各三分钟,饮食可以吃猪腰子、刀豆这些补肾阳的食物也可吃白果莲子炖乌鸡(100克白果,100克莲子,50克糯米,一只乌骨鸡,还有食盐、黄酒、葱白、生姜等。
把白果、去心的莲子、糯米一起装进鸡肚子里,大火煮沸,小火炖烂就可)。
黄带患者坚持每天从中极按揉到关元5分钟,再按压带脉1分钟,按揉次髎3分钟,不到十天就可以恢复正常。
饮食忌吃辛辣油腻和甜食,也可将荞麦炒焦研成末,用蛋清调成小丸,每次50丸,每天3次。
脓样带患者,每天按揉或艾灸带脉、关元各3分钟,再配以五味消毒饮即可根治。
《全身图.后.脾俞、命门、脾俞》《小腿.前.足三里》《全身图.正.关元、中极、带脉》
《特效穴位使用手册》阴部痛痒的穴位按摩治法P158-163
带下变少,阴部发干,奇痒难忍,腰酸腿软的患者,可以服用知柏地黄丸。
阴部瘙痒,灼红,带下多并且黄稠有臭味,大便干,小便黄的患者,每天用2-3根牙签并在一起点刺蠡沟和中极穴3-5分钟,一周后可以治好,同时服用龙胆泻肝汤。
饮食可以用莲子薏米煮蚌肉。
将莲子去皮去心,薏米洗干净,蚌肉切成片,放入砂锅里加水,用小火炖1小时左右即可使用食用。
每天吃一次,7-10天就好了。
生气后阴部抽痛、小腹痛的患者,马上刺激双侧太冲和阴包2-3分钟,还要配合吃逍遥丸(早晚各一次,一次一袋),效果很好。
也可用背后刮痧的方法,顺着正中督脉、两侧膀胱经,务必使痧连成一片。
《全身图.正.中极》《小腿.前.蠡沟》《下肢.前.阴包》《脚.背.太冲》
《特效穴位使用手册》乳腺疾病的预防P163-165
每天按揉两侧太冲穴3分钟,点按膻中