芭蕾基训教学大纲Word格式.docx
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1.站姿:
可以在把杆和中间练习。
2.方向:
舞台的8个点.enface(正面).epaulement(头和肩的位置).endehors.endedans(向外和向里).croise和efface(交叉和敞开)
3.脚位:
先学习一.二位脚,在学三.五位脚,最后学习四位脚。
4.手位:
先学习一.二.三.七位手,在学四.五.六位手。
5.扶把:
扶把的手行和姿态。
6.将站姿,手位,脚位编组合训练。
7.tendu(擦地):
先学一位向旁的,再学前.后的。
先学双手扶把的再学单手扶把的,用4/4;
2/4的音乐进行分解练习。
8.plie(蹲):
先学demiplie(半蹲)再学grandplie(深蹲)。
先学一.二.五位的再学四位的,先学双手的再学单手的。
用2/4.3/4.4/4的音乐进行分解练习。
9.tendu(五位):
和一位tendu训练方法相同。
10.allonge(延伸):
在把下训练手位时加上。
第二周
1.jete(小踢腿):
先练前.后的再练向旁的。
。
用4/4的音乐进行分解练习。
2.plie:
继续学习,开始grandplie的训练,并将demiplie和grandplie编成一个组合。
3.atere(划圈):
先学习demiatere(半圈),先练习前.旁.后的再练习后.旁.前的, 。
用3/4.的音乐进行分解练习。
4.portdebras(手和腰的组合):
在中间进行。
练习可以和手位、脚位综合起来练习,用2/4.3/4.4/4的音乐进行练习。
5.fondu(单腿蹲):
先学向旁的再学前.后的,。
用2/4.3/4的音乐进行分解练习。
6.atere:
开始学习grandatere(整圈),并和demiatere汇编成一个组合。
7.frappe(小弹腿):
先学勾脚的。
先练习向旁的再练习向前.后的, 用2/4的音乐进行分解练习。
8.tendu(中间):
和把上一样。
9.五位tendu(中间):
第三周
1.adagio(控制):
先学向旁的再学向前.后的腿的高度90度,用2/4.3/4.4/4的音乐进行分解练习。
2.grandjete(大踢腿):
先学向旁.后的再学向前的,可以直接单手扶把训练。
3.saute(小跳):
先学一.二位的,用2/4的音乐进行分解练习。
4.tendu.五位tendu.jete.fendu.frappe,加快练习速度。
第四周
1.tendu:
从新编排组合,使tendu更加流畅。
但要简单。
一般以前旁.后旁或旁前.旁后为益。
2.plie:
可以单手扶把开始练习,加上手位。
3.五位tendu:
可以单手扶把进行练习,还采用原组合或新编排简单组合,加手位。
4.把下的手位组合换因组合,可以和脚位组合allonge组合汇编。
第五周
1.atere:
可以进行单手扶把训练。
组合不便或新编简单组合,加上手位。
2.jete:
可以进行单手扶把训练,组合要求简单.加上手位。
3.fondu:
可以进行单手扶把训练,组合要求家但,加上手位。
4.assmble(单起双落):
练习单一的assmble腿交换进行。
先分解的进行练习。
音乐
用4/4或2/4的,直接在地面进行练习。
也可以先在把上练习。
第六周
1.frappe:
单手扶把训练。
组合要求简单,加上手位。
2.adagio:
单手扶把进行训练,组合要简单,加上手位。
3.grandjete:
4.arabesque(阿拉贝斯):
先练习单一的arahesage舞姿,再编排成组合,直接在把下进行训练。
(注:
arahesage是成舞姿)
第七周
把下
1.saute:
学习四位和五位saute。
然后和一.二位saute汇编成组合。
2.adagio:
在地面上进行训练,组合要简单,加上手位。
3.五位tendu:
加上手位,提高组合的难度。
4.assmble:
:
连贯起来进行训练。
5.changement(五位换脚跳):
进行慢速单一的练习。
6.ecappe(二.五位换脚跳):
进行慢速单一的练习,要加上手位。
第八周
1.tendu:
在原来组合的基础上加上头的方向。
4.(把下)portdebras:
5.atere:
加上头的方向。
6.jete:
7.frappe:
8.adagio:
9.grandjete:
10.(把下)saute:
将一位.二位.四位.五位汇编在一起加快速度。
第九周
1.(把下)assrnble:
学习向前和向后的assrnble。
2.(把下)jete:
学习单一的jete,分解练习。
3.changemen:
连贯起来进行练习.
4.echappe:
连贯起来进行练习,并加上方向(单一的二.八点方向)
5.passe(吸腿):
在把上进行单一的passe训练只学向前和向后的passe训练。
6.tendu:
重新推组合,加上勾.绷脚。
7.plie:
重新推组合,在组合中加上portdebras.
8.五位tendu:
重新推组合,在组合中加上sourenu(五位并立)。
9.atere:
重新推组合,组合中加上portdebras。
第十周
1.jete:
重新推组合,组合加快速度。
并加上balale(摇摆)。
2.fondu:
重新推组合,组合速度加快。
3.frappe:
重新推组合,组合速度加快,脚换成包脚的coudepied(摇摆)。
4.adagio:
重新推组合,组合加上passe。
5.saute:
在组合中加上chanuernent。
6.(把下)jete:
连贯起来加快速度。
7.sissonneferme(双起单落分腿跳):
直接在地面进行练习,只练习向前的ferme,音乐用3/4拍的。
第十一周
1.petitbatlemente(钟摆):
在把杆上进行单一的训练,音乐用2/4或4/4的。
2.grandjete:
重新推组合,速度可以适当加快,可以在组合中加入plie。
3.assmble:
和左.右的assmble汇成一起来训练,前后的可以加手位,速度稍快.
4.(把下)jete:
加快速度进行训练。
5.sissonneferm:
学习向旁的和向后的,分解练习。
第十二周
1.echappe:
加快速度,重推组合,加上头和手位。
2.assmble:
加快速度,将前.旁.后汇编在一起来训练。
3.chasse(趋步):
在把下进行单一的训练。
先练习向前的,在练习向旁和向后的,分解练习(音乐用4/4或2/4的)。
可以在组合中加上tempslie(连接动作)。
5.sissonnefendu:
可以在组合中加入ferme进行训练。
6.chasse:
速度加快,编排组合可以加入assmble和coupe(切割)共同练习。
第十三周巩固与复习
第二学期
这个学期主要训练学生对开.绷.直.立的规范性与协调性,以及对跳.转的最初接触,进入芭蕾技术技巧的一页。
教学目的:
第二学期分三个单元
(1)解决把上练习的开、绷、直;
(2)中间部分的稳定性、协调性
(3)熟练掌握跳的基本要领
中间部分跳的练习、
在跳的过程中膝盖的灵活运用
1.tendo:
可以适当加快速度,或空拍出脚,也可以加入plie进行训练。
手位可以变化,可以加入releve(立半脚尖).adagio.portdebras。
3.五位tendo:
可加快速度,或空拍出脚以及demiplie。
4.satue:
可以加入方向性以及bouaae(插秧步)。
5.efface:
可以加入前.后的方向。
1.atere:
可以使用五位脚,可以加入demiplie.grandjeteentournant(空中画圈的大踢腿)和attitude(鹤立式舞姿)。
2.fondu:
可以加入releve.pikue(戳刺)以及adagio
3.adagio:
组合可加入plie.passe.releve.bourre以及方向。
可带方向。
1.assmble:
可加入entrechas.
2.jete:
可加入poinet(脚尖点地),速度可加快。
3.frappe:
可加入passe.releve.换成绷脚的coudepied.
4.(把下)jete;
可加入emboite(单起单落换脚跳)
第四周
1.grandjete:
可换方向或加入duble(双的)和单手的8点方向的后grandejete.
2.sissonnefendu:
可加快速度,加入ferme.ouvert.pirouette(转).和soubreaut(五位移位跳)。
3.enl'
air:
女生可以加入fouetle(挥鞭转)男生可以加入alaseconde(旁腿转)。
4.dereloppe(吸抬腿):
可以加入relevetembe(倒步)。
plie.grandjeteentournant(空中画圈的大踢腿)和attitude(鹤立式舞姿)。