体育与健康室外课教案Word格式.docx
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、安排见习生；
45、布置本课任务。
?
?
基本部分
四八呼
一、队列练习米：
2001、慢跑2、徒手操练习）关节操：
1（;
）韧带拉伸练习2（．
、组织队形同上；
1、要求：
动作整齐。
2
4次4次
二、素质练习
1、仰卧起坐（15/20）、背翘起（10/15）2三、50米跑1、加速跑；
、撞线动作技术练习。
2
?
、各组到指定场地练习；
12、小组长组织本组的练习；
3、老师巡回指导。
、示范、讲解、练习。
4
结束部分
2次
1、集体放松；
2、小结；
、师生再见。
34、收还器材。
?
场地器械．
1、50米场地一块块20、体操垫2
教后记:
体育与健康室外课教案
龙陈44次教师15课次2总第周次九年级
、素质练习1米跑2、800
2、提高800/1000米跑的能力。
次数
师生活动
开始部分
、体育委员集队；
1、检查服装和鞋子；
2、检查上课人数；
3、安排见习生；
基本部分
200、慢跑1米：
、关节、韧带活动：
2．
组织队形同上
21、次2、2次3、4次
一、素质练习1、仰卧起坐（15/20））2、背翘起（10/15米跑二、800/10001、分成2-4组；
2、提醒呼吸的方式；
3、跑完后得注意事项：
4、互相帮助、鼓励、扶持。
?
1、听信号分组跑出；
、注意呼吸与跑2的节奏的一致；
下课常规
、集体放松；
1、小结；
2、师生再见。
34、送还器材。
场地器械
米场地一块；
8001、220、体操垫块。
龙陈45次教师课次153总第年级九周次
1、篮球运球、立定跳远2
1、通过练习使学生各关节能充分活动开，以便能更好的进行立定跳远。
2、增强腿部力量和腰腹力量。
1、体育委员集队；
2、检查服装和鞋子；
3、检查上课人数；
米一、慢跑200二、徒手操1、扩胸运动、弓步压腿2、立位体前屈3、脚踝关节运动4．
四列横队成体操队形
6-8次10-12次
三、立定跳远1、示范讲解；
、按指定的场地进行练2习。
、立定跳远要求（男生3；
2.17M，女生1.68M）四、篮球运球“8”字运球
1.68M2.17M
下课常规
次2
1、集体放松；
3、师生再见。
、送还器材。
4
场地器械
1、平整场地一块
篮球12、2只
龙陈次教师1总第46年级九周次16课次
1、50米跑2、素质练习
1、掌握50米起跑的要领；
提高腿部和腰部力量。
、2
组织与要求
、检查服装和鞋子；
23、检查上课人数；
4、布置本课任务。
5
11、次2、四八呼
1、绕场跑步（两路纵队）2、扩胸运动3、弓步压腿、立位体前屈45、脚踝关节运动
、12次22、次．
50米起跑：
一、1、复习学过的动作要听口令集体练习；
1、领；
示范、讲解、练习。
、2反应速度练习；
、2
3、6次
、学习起跑后的加速跑；
3
3、注意要有意识的加快摆臂节奏和收、蹬腿的节奏。
21、次2、男；
20*2女15*2
二、素质练习：
;
201、米蛙跳、仰卧起坐接背翘起。
1、尽力完成练习要求；
2、两人一组互相帮助练习。
1、50米场地一块；
2、体操垫20块；
龙陈次教师课次2总第47年级九周次16
、素质练习12、50米跑
1、教师鸣哨集中学生；
2、布置体育课上课要求；
4、安排见习生；
、布置本课任务。
．
一、队列练习
1、慢跑200米：
2、徒手操练习）关节操：
（2）韧带拉伸练习
1、组织队形同上；
2、要求：
4次4次
1、仰卧起坐（15/20）10/15）、背翘起（250三、米跑、加速跑；
12、撞线动作技术练习。
1、小组长组织本组的练习；
2、老师巡回指导。
3、示范、讲解、练习。
4
1、50米场地一块块2、体操垫20
龙陈48次教师课次16周次九3总第年级
1、素质练习8002、米跑
教学内容．
龙陈49次教师课次171总第年级九周次
3、平整场地一块
篮球12、4只
龙陈教师50次17周次课次2总第年级九
龙陈51次教师课次173总第周次九年级
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