青春期健康教育主持词Word格式.docx

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要善于将个人的优、缺点与环境的利弊四个因素综合起来分析，扬长避短，挖掘环境的有利因素，发挥个人的优势，一方面与命运搏斗，改造客观，一方面调整主观，确定合适的抱负水平，以免做出招致挫折的事。

　　和谐的人际关系。

在与人相处时，其肯定的态度总多于否定的态度，对其所归属的集体，有一种休戚相关、安危与共的情感，总乐于牺牲个人的欲念去谋取集体的幸福。

　　正确认识性，学习与性相关的科学知识。

学习性生理、性心理、性道德和性保健知识。

了解青春期烦恼产生的原因，掌握排解青春期烦恼和困惑的方法，学会自我保护。

明确异性交往的准则和规范，合理开展异性间的交往，尊重自己、尊重他人，学会负责任。

学习预防艾滋病的基本知识。

　　把心灵中的积郁倾吐出来。

思想和情绪上的矛盾长期郁闷在心中，会影响脑功能，造成心理失常。

思维情绪上的问题只有将它倾吐出来，心情才会感到舒畅，并能起到一定的安定作用。

　　针对以上五项我校心理老师、生物老师、外聘教师将展开了一系列青春期教育，针对不同年龄段的学生制定设计出了许多青春期教育的设计方案。

如青春期的卫生生理知识，青春期的心理问题，每个人都必须了解的艾滋病话题等等。

这些都是青春期学生应该知道的！

通过老师的带领和引导，学校的大力宣传，通过专题讲座、主题班会、学科渗透、心理咨询、“同伴教育”等等。

让同学们更加了解自己珍爱生命！

　　篇二：

青春期健康教育讲稿

　　镇南中学20XX年秋季学期青春期健康教育讲稿

　　团委：

申秀兰陈丽

　　前记：

给了学生的教育和启发，即使我被学生遗忘，但知识的种子能留在学生身上，这我便知足了。

没有对事业的爱之深，就不会有对学生的责之切，更不会有本属于学生的健康和快乐！

　　开展青少年青春教育的缘由——现实的呼唤

　　亲爱的女同学们：

大家好！

　　今天我以一个母亲和老师的双重身份和大家在一起共同学习女生青春期健康知识。

在开始学习之前，我首先要纠正一个观点：

谈及青春期，尤其是大庭广众之下，有的人认为难以启齿，羞于见人，其实，这是受一些社会偏见的影响和缺乏知识的表现，其实青春期是每个人必经阶段，就和我们出生以后，逐渐开始长牙是一样的道理，所以，我们要正大光明的了解自身的生长规律。

青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。

在这之前，我对此作了问卷调查，现将调查分析的情况说明如下：

共调查219个女生，父母外出务工占40%；

父母离异占11%；

孤儿占%；

15、16岁女孩100%经历了月经初潮，14岁有89%，13岁有55%，12岁有24%；

多数同学是从课外医学书刊中获得性知识；

希望自己今后进大学深造或找个好工作；

觉得自己有比别人强的地方；

愿意在课外集体活动时与异性交往；

认为最和谐的关系是与同学的关系；

困扰自身问题是自己身体迅速变化和学习压力。

综上所述，看来我们的同学们思想还是比较单纯和健康的，同时，也显示出女孩子青春期很需要学校、老师和家长的倍加关怀和呵护。

青春期的女孩，天真活泼、朝气蓬勃、充满幻想，就像一朵朵含苞欲放的花朵，想到花季自然感觉是多么的美好，所以我们称这一时期为花季。

但是，同时也伴随着许多成长中的困惑和烦恼，如果不能正视

　　它，极易走入误区，出现性困感、性无知以及自卑、孤独、焦虑等现象，非常不利于女孩子身心的健康发展。

所以，今天我们相约花季，目的就是要尽早告诉大家更多的相关知识，引导你们平安、健康地度过人生的敏感阶段，正确认识自己，了解自己，顺利度过花季。

　　我们都是父母爱情的结晶，人从出生到老年，是一个渐进过程。

它可分为几个阶段，但没有截然的界限，主要受遗传、周围环境、营养等条件的影响。

新生儿期从出生到二十八天内为新生二期。

幼年期从出生二十八天后到十二岁左右。

身体各部均持续生长发育。

青春期从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期一般为11－18岁左右。

主要表现

（1）全身生长迅速，并逐渐向成熟过度。

（2）生殖系统发育。

（3）第二性征发育。

（4）月经来潮。

性成熟期是卵巢生殖功能及内分泌功能明显的时期，一般自18岁左右开始逐渐成熟，持续30年左右。

大多数女性结婚后还要经历（怀孕期、产褥期、哺乳期），完成养育下一代以使人类种族得以延续的艰巨任务。

就生理上而言是女性一生中最辉煌的时期。

更年期是妇女卵巢功能逐渐衰退，生殖器官开始萎缩的一个过渡时期。

最突出的表现为月经紊乱、经常性闭经、最后绝经。

一般发生在45－52岁之间。

绝经期此期卵巢功能进一步衰退，月经停止。

逐渐进入老年期。

什么是青春期？

我们的身体会有哪些变化？

要注意些什么？

　　我们以前观察过青蛙、蝴蝶的生长。

从卵到蝌蚪再到青蛙，从卵到虫到蛹再到蝶，它们的成长中不断变化，我们把这种现象叫做变态。

人是不经过变态的，要是说某人变态啊，那是极大的不尊重，是吧？

把动物生长特有的词用到人身上了！

但是，想一想，如果人的成长一直没有变化，会怎么样呢？

20岁了依然脑袋大，身子小；

50岁了依

　　然要吃也哭，要睡也哭，要上厕所还是只会哭？

可见人是要有变化的。

蝴蝶平安的度过蛹的阶段，才能破茧而出，才能有以后的美丽人生。

青春期就是我们蛹的阶段。

青春期是健康平安的，以后的人生才会快乐美丽的。

　　二、开展青少年青春教育的实质——认识自己和保护自己

（一）青春期会的变化

　　我们的身体会急速的生长。

不过，这长的过程很有意思，最先变化的是我们的手脚，你会发现上年买的鞋子下年就不能穿了，现在，有些女孩的手，比我的还大了。

说明以后能长得比我高。

然后，我们的四肢会快速生长，再后来才是躯干——从地方到中央！

这种快速的生长有时能让你梦见自己在飞，更多的时候，这种生长的不平衡，会让你在睡梦中感觉自己猛然从高处跌落。

　　我们的身体还会发生另一些特别的变化，我们的乳房会逐渐发育，中央出现硬块，不小心碰到会痛得受不了。

有些女孩会出现初潮，也就是第一次来月经。

不用害羞，有一个国家，当女孩出现初潮（因为以后它平均每月来一次，比较有规律，称为月经）时，家庭会举办最最隆重的聚会，所有的亲友欢聚一堂，给女孩送上最美的祝福呢！

为什么我们觉得羞于启齿的事情，他们会这样大张旗鼓的庆祝呢？

因为这是一个标志！

它标志着，从现在起，你就不再是一个小女孩而是一个大姑娘了！

月经我们也叫例假，（这是我们女孩子的小秘密）。

初潮来临的一两年间，月经或许不会很正常。

这是因为我们的这个部分还没有完全成熟，不用担心。

但这种不正常给我们带来了不便，我们不能及时的做好准备，容易出现尴尬的场面。

怎么办呢？

只要准备好‘干面包’就是这个——卫生巾，它是这样用的（演示）。

我今天送给每位女生一包表达我作为母亲对山区孩子的关爱。

月经期间要注意以下几点：

（1）做好经期自我防护工作。

如：

经期避免剧烈运动和过度劳

　　累，注意保暖，避免淋雨、涉水、游泳、冷水洗澡、洗头、洗脚，也不要坐凉地；

生活规律，保证充足睡眠；

不吃过冷、过辣、过咸食物，多吃水果蔬菜，多饮开水，保持大便通畅；

（2）学会自我心理调适，保持心情乐观、稳定，可多听听音乐，做一些喜欢做的事情。

　　（3）保持外阴清洁，勤换内衣，勤洗澡，要淋浴不要盆浴。

　　（4）如果发生痛经，心情要放松，要坦然面对，不要自己吓自己。

可用热水袋热敷小腹，可做胸膝卧位操，自己轻按尾骶部，这样可纠正子宫过度屈曲，使血流通畅；

必要时服一些止痛剂，如APC、消炎痛、阿托品等以缓解症状。

　　（5）注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。

比较有名的牌子的质量有保证，不要使用廉价的不知名的牌子。

有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。

还要注意用过的卫生巾不能丢进下水道，以免堵塞。

　　（8多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。

不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通。

　　从你有初潮起，你就是一个大姑娘了。

你的身体只是属于你自己的，任何人没有经过你的允许，不能以你不喜欢的方式接触你的身体。

特别是乳房、臀部和大腿内侧。

我希望，每个姑娘青春是健康的、平安的！

每个姑娘的人生是快乐、幸福的！

（二）、乳房卫生

　　乳房主要承担哺乳功能，女性于青春期前后开始发育。

隆起的乳房体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康美。

为保护乳房更好的发育，女孩应该掌握一定的自我保护技能。

乳房的自我保健有：

　　1、忌束胸。

如果女孩把胸部束得紧紧的，就影响肋骨、胸骨和膈肌的运动和正常的呼吸以及胸部发育。

　　2、忌过早用胸罩。

女孩在乳房没有发育成熟之前（从乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离不足16厘米），不宜戴胸罩，否则会影响乳腺的正常发育和日后的哺乳功能。

　　3、忌不及时用胸罩。

女孩乳房发育成熟后，应及时使用胸罩。

所以要适时佩带胸罩。

要选择大小适中的优质棉布胸罩，同时要勤洗换，保持清洁卫生。

　　4、全面营养，以保证身体正常发育和乳房发育的需要。

　　5、加强体育锻炼。

经常做健美操或跳健美舞，可充分展现青春少女生机勃勃、健康向上的自然美。

保持正确的站立行姿势。

特别注意：

子宫瘤和乳腺癌是侵扰女性的病例。

　　（三）、嗓子的保护

　　中学生进入青春期后，出现一定时间的“变声期”。

一般女孩从13－14岁开始，这时期特别要保护嗓子，以免声带在变化中留下不良痕迹。

　　1、不要大声叫喊。

因为剧烈紧张的叫喊使声带被拉得过紧，引起喉头和声带发炎，造成嗓音嘶哑。

　　2、不要勉强去用力尖声唱歌。

　　3、在唱歌、讲话后不要马上和冷水、吃冷饮。

因为喉部正处在组织充血、代谢旺盛的时候，如果突然给予冷的刺激，会损伤声带。

　　4、少吃辛辣厚味的食物。

饭菜不过热、过冷。

　　5、不吸烟、不喝酒，因为香烟中的有害物质直接刺激呼吸道黏膜，使喉黏膜充血肥厚,声带黏膜干燥、粗糙，引起血管扩张。

饮酒，尤其是烈性酒，对嗓子更是有害。

　　6、女孩在月经期间，声带分泌物增多，或有充血水肿引起嗓音变化，这时特别要注意保护嗓子。

切莫盲目过分用声，造成声带疲劳，使黏膜下出血而致失音。

　　（四）青春女孩易受伤害

　　篇三：

女生青春期心理、生理健康知识讲座主持词

　　女生青春期心理、生理健康知识讲座主持词

　　同学们、老