固定型思维模式与成长型思维模式Word文档格式.docx

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的社会。

很多人认为成功的关键是拥有超人的智商、才能和随之而来的自信。

然而，30年来的

科学研究表明，过分强调个人的智商和天资反而会使人变得不堪一击、害怕挑战、不思进取。

像乔纳森这样的孩子在低年级就轻松取得好成绩，相信自己很聪明，甚至是个天才，其实十分危险”他们会盲目地认为，智力是天生的、不可改变的。

努力学习和工作远不如拥有一个聪明的脑袋（至少看上去是这样）。

他们把挑战、错误甚至必要的努力看成是一场灾难，而不是提高自己的机会。

面临艰巨的任务，他们很容易失去自信和动力。

像乔纳森的父母那样片面强调孩子固有的天资，会助长这种思维，妨碍年轻人在工作、婚

姻中发挥他们的潜力。

研究表明，树立成长型思维模式”，鼓励学生努力工作，而不是依赖自

己的天分，更有助于他们在学习、生活中取得成功。

20世纪60年代，我还是耶鲁大学的一名心理学研究生，便开始研究是清清ocr什么激发了

人们的动力，以及人们在遭遇挫折后如何坚持不懈：

，美国宾夕法尼亚大学

（Univers"

-o{Pennsylvania）的心理学家马丁•塞林格曼（MartinSeligman）、史蒂文梅尔（StevenMaier）和理查德所罗门（PichardSolomon）的动物实验表明，经历多次失败以后，多数动物会悲观绝望，认为自己对自己的处境无能为力。

此后，即使稍加努力就能改变现状，它们也仍然十分消极。

研究者称这种状态为习得性无助（1earnedhelp,essness。

人难免感到无助，但每个人面对挫折

的反应并不相同。

我很想知道：

为什么面对困难，有些学生会轻易投降，另一些学生（他们并

不比别人聪明）却决不放弃？

我很快找到了答案，那就是人们对待失败的态度不同。

把失败归

因子能力不足，而不是努力不够的人，更容易意志消沉、缺乏动力。

1972年，我对一群成绩较

差的中、小学生做了一个试验。

我告诉其中一组学生，他们将数学题做错完全是由于不够努力（而

不是因为他们不够聪明）。

此后，这些孩子在遇到问题时变得乐于尝试，并且努力完成了许多难题。

我让另一组学生做了一些简单的题目，并不时地表扬鼓励他们。

最终，第二组孩子解决数学

难题的能力没有提高。

实验初步证明，重视努力能帮助人们摆脱无助感，走向成功。

随后的研究表明，执著的学生不太计较过去的失败，而是把错误看作有待解决的问题。

2O

世纪70年代，我在伊利诺伊州立大学（Univers）和我的研究生卡罗尔迪耶内（CaroIDiener）测试了

60名五年级学生，让他们大声回答非常困难的模式识别问题。

有些学生对错误的反应极为消极：

他们怀疑自己的能力，认为岀错是因为我的记忆本来就不好”结果在试验中，这些孩子解决问

题的能力不断降低。

另一些学生更注意改正错误，反复琢磨解题技巧。

有个学生不断提醒自己：

我应该慢一点，

再试试看怎么解决这个问题。

有两个学生的表现尤为突出。

其中一个遇到困难时，用力拉了一下椅于，摩拳擦掌，口中

念念有词：

我喜欢挑战”另外一个在面对难题时，抬头看了看实验人员，满意地说：

我希望

这对我有所帮助。

”不难想象，持这种态度的学生，表现一定会比其他孩子强。

态度决定一切

美国宾夕法尼亚大学的心理学家马丁塞林格曼、史蒂文梅尔和理查德所罗门的动物实

验表明，经历多次失败以后，多数动物会悲观绝望，认为自己对处境无能为力。

此后，即使稍加努力就能改变现状，它们仍然十分消极。

研究者称这种状态为习得性无助。

人有时难免会感到无助，但每个人面对挫折的反应并不相同。

为什么面对困难有些学生会轻易投降，而另一些学生（他们并不比别人聪明）却决不放弃？

我很快找到了答案，那就是人们对待失败的态度不同。

我在研究中试图解释是什么因素把学生分为无助型和掌控型。

我发现，这两类学生不仅对

失败的解释不同，对天分的理解也大不一样。

无助型的学生相信天分是一种恒定的特质：

人的智慧是一定的，不会增多，也不会减少。

我将这称为固定型思维模式”。

这种类型的人认为犯错误是缺乏能力所致，他们对此无能为力。

因此，他们的自信心很容易受挫。

他们还回避挑战，因为挑战意味着犯更多的错，意味着看上去很笨拙。

乔纳森这样的小孩笃信努力等于愚笨，因而在困难面前不愿意努力。

掌控型的孩子则认为，智商是可塑的，可以通过教育和努力提高。

他们什么都想学。

毕竟，

当你认为可以提高自己的智商时，你一定会想方设法办到。

掌控型孩子相信，失败源于缺乏努力，

而不是缺少能力：

只要加倍努力，就能弥补不足。

他们把挑战看做是学习的机会，看做是一种

动力，而不是威胁。

可以预见，拥有这种成长型思维模式”的孩子肯定能取得好成绩，超过自己

的对手。

2007年初，我们发表的论文证实了这些预见。

我和美国哥伦比亚大学的心理学家莉萨布

莱克韦尔、斯坦福大学的卡利H切希尼奥夫斯基一起，对373名刚上初中的学生进行了为期两

年的跟踪调查，试图观察思维模式对学生数学成绩的影响。

升入初中后，功课越来越难。

在学生

刚上初中时，我们就询问他们是否同意智商是一种非常固定的东西，基本上无法改变”之类的观

点，并以此评估他们的思维模式。

我们还调查了他们对学习的一些看法，借此了解这些看法对成

绩的影响。

正如预期的那样，成长型思维模式的学生认为上学是为了学习，而不是为了取得好成绩。

他们特别重视学习过程，相信努力越多，能力提升越快。

他们认为，即使是天才，也要努力才能学有所成。

遇到考试成绩不理想之类的打击时，成长型学生会在以后的学习中加倍努力，或者尝

试不同的学习方法。

固定型思维模式的学生则完全不同，他们只想表现得聪明，并不想努力学习。

他们对努力持否定态度：

认为只有能力不足的人才需要努力学习。

有天分、智商高的人即使不努力也能成功。

他们相信成绩不好是由于自己不够聪明，于是更加不愿意努力或者干脆不选学得差的课程，甚至

在考试中作弊。

两种不同的观念直接影响到学生的成绩。

刚上初中时，两组学生的数学成绩相差不大。

随

着功课难度的增加，成长型思维模式的学生显现岀更强的韧性。

结果，他们在第一个学期期末的

数学成绩超过了另一组学生。

在随后的两年里，两组学生的差距越来越大。

固定型思维模式的孩子认为智力不能改变；

而咸长型思维模式的孩予相信智力是可塑的六年级时.两者的数学成绩不相上下；

但从初一开始，后者（红线）的成绩变得比前者（蓝线）好。

随后的两年中•成长型思维模式的孩子成绩持续变好，而固定型思维模式的孩子成绩继续下降。

2003年，我和美国哥伦比亚大学的心理学家海蒂格兰特一起对128名哥伦比亚大学的医

学预科生进行了调查。

我们发现，他们的化学成绩和思维模式之间的关系与我们此前实验的结果非常类似。

战胜缺点

思维模式对人际关系也有影响。

成长型思维模式的管理者更愿意与下属沟通，共同改进工

作。

但只要有决心，固定型思维模式的人也可以改变旧习，积极面对工作和学习中岀现的问题。

认为智力不可改变的人不愿意承认学习、工作和人际关系中的失误，也不能正确面对和弥

补这些失误。

1999年，我和3名香港大学的同事发表了一篇报告，研究对象是168名香港大学的

新生。

这些学生所有的课程和辅导都用英文讲授。

我们发现，英文水平测试成绩较差的学生中，成长型思维模式的学生比固定型思维模式的学生更愿意参加英文补习课。

后者则不愿承认自己的

英文很差，也不愿意补救。

在工作中，固定型的思维模式会妨碍管理者和员工的正常沟通，让他们忽略掉一些建设性

意见，从而影响整个工作的进展。

美国南方卫理公会大学的心理学家彼得赫斯林和丹范德瓦勒

以及加拿大多伦多大学的加里莱瑟姆的研究表明，与成长型思维的管理者相比，固定型思维的

管理者不愿意接受员工的反馈意见。

一般来说，成长型思维模式的管理者认为，工作需要不断改

善，反馈意见可以帮助他们不断进步；

固定型思维模式的上司则倾向于把批评看做是对自己能力

的质疑。

他们相信能力是固定不变的，并推己及人，认为其他人也是如此。

因此，他们不可能很好地指导自己的下属。

思维模式同样影响人际关系的好坏，关键在于你解决问题的决心。

相比，成长型思维模式的人更乐于正视和解决人际关系中的问题。

无法改变，你就很难补救人际关系的破裂；

如果你相信人会改变、

与人之间的矛盾。

适当的赞美

该如何培养成长型的思维模式呢？

方法之一就是给孩子讲一些名人努力奋斗并取得成功的故事。

如果告诉孩子，数学家是天

生的，他们就容易养成固定型思维模式。

反之，如果强调数学家都很热爱数学，他们是通过长期

努力才取得非凡成就的，孩子就会建立成长型思维模式。

适当的赞扬也有异曲一同工之效。

很多

家长认为，夸奖孩子聪明能帮助他们树立信心，我们的研究却显示，片面地强调智商可能会适得其

教师家长给孩子讲的故事

1998年，我和哥伦比亚大学的心理学家克劳迪娅M米勒对几百名5年级学生进行了

一个非语言类的智商测试。

前10道题多数孩子完成得很好，于是我们表扬了他们，但方式

稍有不同，对一些孩子我们只夸奖他们聪明：

哇，做得很棒，你真聪明！

”对另一些孩子我

们则表扬他们勤奋：

哇，做得真不错，你是一个勤奋的孩子！

”

我们发现，称赞孩子聪明更容易使孩子形成固定型思维模式。

如果表扬孩子聪明，他

们就容易回避难题，倾向于完成简单的任务；

如果称赞孩子勤奋，他们则会变得乐于挑战难题，并从中学到知识。

在我们表扬孩子之后，又让他们完成一些有难度的题目，那些被称赞

为聪明的孩子开始泄气，并怀疑自己的能力。

此时，即使让他们做一些与此前难度相当的简单题目，他们的成绩也会下降。

相反，那些被称赞为勤奋的孩子即使面对难题，也没有失去

信心。

他们再一次完成简单问题时成绩明显提高。

赞美的艺术

20世纪90年代中期・对学生家长的调查显示.85%的父母认为当孩子表现忧异时，夸奖他们聪明能干.有助于無助他们树立自信f掣究发3L这些農扬会让他们变得脆弱、保守□■你真是个天生的艺术家1*之类的褒扬之词会暗示孩子：

智力是固定不变的・这对他们的成长很不利尽管如此，賃母还是可以适时表扬子女•但措竭一定婆慎晝。

在孩子取得一定成细时.称赞他们努力的过程’会激发他们的动力和自信，引导他们采取行动*获得威功这些表扬包括强调努力、忑貉、注意力、韧性和接受挑战的勇％:

下面是一些例子:

■風碍真*f、我抿喜发你时腔部鋼节的劑弟

■在社交课的哮试中你昂力了你诙了好几诲材料，还进持了旣括和自我测试口遇很會用！

■你尝试州茶同的方丸卵祥这道抚常题，