各年龄段幼儿体能发展目标Word格式文档下载.docx

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能初步识别别人和自己跑的快慢，能在成人引导下调节跑速。

能在别人鼓励下、克服疲劳，坚持跑到目标。

跳跃的目标:

1、初步掌握双脚向上跳、向前跳、向下跳动作，能双脚同时用力地跳起，两臂自然摆动，双脚同时落地，注意屈腿，落地比较轻，基本稳定，双脚连续向前跳时动作连贯，有节奏。

能初步掌握跨跳。

立定跳远距离不少于55厘米。

2、满足参加跳跃运动的需要，培养跳跃兴趣，使幼儿能体验跳跃活动的乐趣。

喜欢和同伴一起做跳跃游戏。

能用学的知识识别他人的起跳和落地动作，识别跳的远近。

投掷的目标:

1、初步掌握双手腹前、双手头上、单手肩上和肩侧投掷动作，提高投掷能力。

投掷时能快速挥臂，双手腹前投掷时能用上腿力，单手肩投时能用上转体力量。

双手腹前投球（重300克）在3.5米以上，肩投沙包（重150克）男女均在3米以上。

2、使幼儿能体验到投掷活动的乐趣，喜欢和同伴做投掷游戏。

初步建立躯干用力意识，能根据目标的远近调节用力。

平衡的目标:

1、初步掌握走平衡木、单脚站立和原地旋转的要点，能平稳地走过宽15厘

米、高20厘米、长200厘米的平衡木3.5秒;

单脚站立持续时间8秒。

2、培养平衡兴趣，喜爱走窄道、旋转和滚动活动，培养勇敢、自信品质，走平衡木不害怕、不紧张。

钻爬的目标:

1、熟练掌握手膝和手脚着地等基本的爬行动作，正确掌握正面前钻的要点，钻时能低头、弯腰、屈腿;

初步掌握侧面钻低障碍的动作，做到钻时先屈后腿，边钻边移重心。

爬行速度不慢于10米,10秒。

2、发展力量、灵敏等运动素质，发展空间知觉和体位知觉，钻“洞”时，一般情况下身体不触及障碍物。

3、增强钻爬兴趣，喜欢独立变化爬行动作。

球类的目标:

1、上学期单手拍大皮球5次，下学期双手交替拍10次。

2、初步掌握身前双手手心向上的接球动作和双手接高于肩的来球，能注意向球飞来的方向伸臂接球，能双手手心向上接住近处抛来的弧线球

3、初步掌握身前双手抛球，双手头上投球动作，能熟练掌握双手抛球。

4、能掌握双手腹前抛球动作，两手用力均衡，能把皮球投中1.5米远的垂直图靶（直径40厘米，圆心高1米）

5、发展幼儿玩球兴趣，使他们能体验玩球中多种乐趣。

帮助幼儿学好拍球和

接球动作，使他们能体验到成功的喜悦感，增强自信心。

中班幼儿体能发展目标

1、改进自然走步动作,做到步幅放开、均匀，姿势较端正，没有檫地、八字脚、踮脚等缺陷;

初步学会闭目走、后退走、持物走的合理方法;

落地较轻，能独立想出新的模仿走;

排队走时能保持队形，有一定调节动作节拍的能力。

2、学会3—4个走步游戏，能独立做集体走步游戏。

3、发展方位知觉、速度知觉和节奏知觉;

发展注意力、想象力和模仿能力，能注意遵守规则和纪律。

1、知道步子迈大才能跑得快，屈臂前后摆动跑省力，快跑后不能马上停止不动等粗浅知识。

能迈开步跑，落地较轻，会屈臂前后摆动。

没有后甩小腿、八字脚等缺陷。

初步掌握圆圈跑、往返跑、持物跑和接力跑的方法，能较好地控制跑的方向和调节跑速。

20米直线快跑不慢于6.5秒。

2、发展跑步活动兴趣，使幼儿能体验到跑步活动中运动、竞赛、合作和其他交往乐趣，有较强的提高跑速的愿望;

爱比赛，关心比赛的胜负，并能知道胜利不骄傲，失败不泄气，能注意克服疲劳去实现跑步目标。

1、能熟练地用双脚向不同方向跳，双脚起跳时双臂能有意识地摆动，与蹬腿动作配合较协调;

落地能主动注意屈腿缓冲，比较轻稳。

能熟练掌握跨跳动作，落地后能不停顿地向前跑动。

能较熟练地单脚连续跳，动作连贯，节奏清楚。

立定跳远距离不少于75厘米。

单脚连续跳不少与10米。

2、发展跳跃兴趣，使幼儿能体验到跳跃活动中学习动作、发展体能、模仿、创新和交往等多种乐趣。

能用已获得的知识初步识别自己起跳和落地动作，关心自己跳的距离，有跳得更高更远的愿望。

投掷的目标:

1、改进已掌握的投掷动作，初步学会双手胸前推球。

投掷时能注意上下肢协调用力，挥臂速度较快，向前投时能注意向前上方投。

双手腹前投球（重300克）在

4.5米以上，肩投沙包（重150克）男4米，女3.5米。

2、爱投掷、爱比赛，初步建立全身协调用力和出手角度意识。

1、较熟练地掌握走平衡木、单脚站立和原地旋转的要点，能平衡地走过宽10

厘米、高20厘米、长200厘米的平衡木3秒;

单脚站立持续时间男25秒，女30秒。

2、发展平衡兴趣，喜爱走窄道、旋转，闭目走和翻滚活动。

培养勇敢、自信和沉着品质，在较高的窄道上移动不害怕。

钻爬的目标:

1、完善手脚、手膝爬行动作，初步掌握匍匐爬行动作，爬行速度不慢于10

米,8秒。

2、发展力量、灵敏和速度等运动素质，

3、发展钻爬兴趣和创新兴趣，能主动探索钻过不同形状的“洞”的合理方法和新的爬行方法。

球类的目标:

1、上学期单手拍网球10次，下学期双手交替拍10次。

2、初步掌握双手胸前接球动作，能向球飞来的方向伸臂接球，用双手手心向上或相对的方法接住近处传来的较平直的球，不消极等球。

3、初步学会双手胸前抛掷球，双手腹前抛掷球时，上下肢能协调用力。

能掌握双手腹前抛球和头上掷球动作，两手用力均衡，能把皮球投中2.5米远的垂直

图靶（直径40厘米，圆心高1米）。

4、发展幼儿玩球兴趣，培养竞赛兴趣和合作精神。

大班幼儿体能发展目标

1、改进自然走步动作,做到步幅大而均匀，落地轻柔，姿势端正，摆臂自然协调，节奏稳定，有精神;

初步掌握闭目走、后退走、前脚掌走、提肩和背物走的合理方法;

能独立想出新的走步方法;

排队走步时能保持队形并能和集体节拍一致。

2、学会2—3个走步游戏，有一定的独立游戏的能力。

3、发展方位知觉、节奏和速度知觉;

发展注意能力、观察能力、想象能力和创新能力;

具有遵守规则与纪律的习惯。

跑步的目标:

1、初步懂得步子大、步频高才能跑得快，懂得屈臂摆动既快又省力。

跑步蹬地有力，前摆放松，方向正，落地较轻，能屈臂前后自然摆动，能掌握持物跑、后退跑、侧向跑、突然变向跑等动作。

20米直线快跑不慢于6秒。

2、发展跑步活动的兴趣，使幼儿能体验到跑步活动中的运动、竞赛和其他交往以及创新、模仿等多种乐趣，很想提高自己的跑速。

喜爱比赛，能主动努力去争取胜利，对胜利很关心，能注意胜利不骄傲，失败不泄气，对对手友好。

能根据活动目标和自己体力调节跑速。

能主动克服困难去实现跑步目标。

跳跃的目标:

1、能熟练地用双脚向不同方向跳，起跳时上下肢协调，落地轻稳。

能熟练地做跨跳和单脚连续跳，连续跳时落地较轻，动作连贯，节奏稳定。

初步掌握正摇双腿跳绳，能连续跳10次以上。

立定跳远距离不少于90厘米。

单脚连续跳不少与15米。

2、培养发展跳跃动作和能力、模仿、创新、审美、交往和竞赛兴趣;

培养友好合作并乐于助人的精神。

1、改进已掌握的投掷动作。

投掷时能注意全身协调用力，挥臂较快，能注意控制向前上方投，并能初步控制投掷方向。

双手腹前投球（重300克）男5.5米，女5米，肩投沙包（重150克）男5米，女4米2、喜爱投掷，爱比赛。

想投得更远、更准。

全身协调用力意识和出手角度意识强。

。

平衡的目标:

1、熟练地掌握走平衡木、单脚站立和原地旋转的要点，能稳定地、放松地走

过宽10厘米、高20厘米、长200厘米的平衡木2.5秒;

单脚站立持续时间男45秒，女50秒。

2、培养平衡兴趣，喜爱走窄道、旋转，闭目移动和翻滚活动。

培养勇敢、自信和沉着品质，在不稳定的物体上站立和走动不慌张。

1、继续改进已掌握的爬行动作，学习侧身爬等爬行动作。

提高钻“洞”能力。

爬行速度不慢于10米,7秒。

2、发展力量、速度、灵敏、协调等运动素质。

3、发展钻爬兴趣和创新兴趣，培养竞争和合作精神。

喜爱并能独立想出新的钻爬动作。

1、上学期单手拍乒乓球10次，下学期乒乓板垫球10次。

2、双手能较熟练地拍大球，初步掌握双手走步拍球。

3、双手接球时能伸臂接球，触球后能注意屈臂缓冲。

能眼看来球，主动向来球方向伸臂迎球，用双手手心向上或相对的方法接住近处传来的较平直的球。

3、初步学会单手、双手肩上传球;

有独立变化拍球动作。

4、能掌握双手腹前抛球和头上投掷动作，两手用力均衡，能把皮球投中3米

远的垂直图靶（直径40厘米，圆心高1米）。

5、培养竞赛、创新和协同活动的兴趣，培养爱思考的习惯。