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痛苦,自律-人生问题的首要工具,少有人走的路,自律四大原则,少有人走的路,自律四大原则,1.推迟满足感,故事：

一位财务分析师请求作者帮助，她想纠正拖延工作的恶习。

作者并没有直接解答，而是问她：

“你喜欢吃蛋糕吗？

喜欢吃蛋糕还是上面的奶油，通常怎么吃蛋糕？

”她不假思索的说“当然喜欢奶油，我通常先把上面的奶油吃掉再吃蛋糕”。

于是，从吃蛋糕的习惯出发，讨论她对待工作的态度。

结论：

工作，喜欢的先做，简单的先做，不喜欢的较难的，不得不做时再做，疲于应付，心情烦躁。

不够时间，拖延症。

少有人走的路,自律四大原则,1.推迟满足感,所得：

不贪图暂时的安逸，先解决麻烦的差事，剩下的时间里，其他事情也会变得相对轻松。

这样拖延工作的坏毛病就渐渐被改掉（学会享受先苦后甜的乐趣）。

眼光放长远，厚积薄发。

少有人走的路,自律四大原则,2.承担责任,问题表现：

神经官能症-认为错在自己，缺少勇气和自信人格失调-推卸责任,归咎他人逃避自由-责任推给命运、上司等，甘愿自己处于附属地位,少有人走的路,自律四大原则,2.承担责任,所得,少有人走的路,自律四大原则,移情抱残守缺与现实脱节坚守过时的观念，对现实漠然置之，是构成诸多心理疾病的根源，这种情形心理学称之为“移情”。

故步自封逃避挑战就像是单间牢房，我们“反复呼吸自己释放的二氧化碳”塞尔维亚普拉斯（美国女诗人）谎言黑色谎言全部隐瞒白色谎言部分隐瞒（善意的谎言）二难：

又担心祸从口出，又不想违背诚实公正原则,3.尊重事实,少有人走的路,1.看清现实、承认现实、面对现实、分析现实2.接受挑战，才可以带来真正的安慰；

心灵接受长期的、甚至经常碰壁的自律，才可能使治疗成功。

3.关于谎言避免黑色谎言你能欺骗到的人都是相信你的人不可因自私自利的欲望而将真相隐瞒只有在对方确有好处的情况下可选择隐瞒部分真相尽可能忠实评估对方需要,3.尊重事实,所得,自律四大原则,少有人走的路,自律四大原则,4.保持平衡,少有人走的路,自律四大原则,4.保持平衡,人生就是杂陈五味，调对了就是饕餮盛宴，调错了就是鸡肋既要承担责任，也要懂得拒绝不该承担的责任（承担责任）有选择的表达意见和想法（尊重事实）最高原则-舍弃（懂得舍弃，意味着懂得选择，分得清轻重、看得明好坏，这是智慧。

）兼容并包容,所得,佳句摘要,人生苦难重重。

这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。

局部的自律只能解决局部的问题，完整的自律才能解决所有的问题。

人生是一个面对问题并解决问题的过程。

问题能启发我们的智慧，激发我们的勇气；

问题是我们成功与失败的分水岭。

为解决问题而付出努力，能使思想和心智不断成熟。

少有人走的路,谢谢！